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奶油蛋糕的做法用牛奶

發布時間: 2022-09-20 09:41:30

❶ 奶油蛋糕的製作方法

食材用料:雞蛋4個相剋食物,白糖50克相剋食物,玉米油35克,低筋麵粉80克了,牛奶40克相剋食物,淡奶油200克。

奶油蛋糕的做法詳細步驟:

奶油蛋糕的做法圖解1.先烤一個蛋糕胚,把蛋白與蛋黃用隔蛋器分開,蛋白要放到無油無水的盆里,一點蛋黃都不能沾到!

菜譜小貼士:

只要戚風蛋糕蛋白打發好,翻拌方式沒有錯,幾乎就沒有失敗,戚風蛋糕能做好,大家就可以發揮想像給自己的家人做上幾款簡單的生日蛋糕還是不成問題的!

❷ 家常奶油蛋糕的做法

1准備材料。麵粉需要過篩,蛋白蛋黃分離,盛蛋白的盆要保證無油無水,最好使用不銹鋼盆,用打蛋器把蛋白打到呈魚眼泡狀的時候,加入1/3的細砂糖(20克)。

2繼續攪打到蛋白開始變濃稠,呈較粗泡沫時,再加入1/3糖。

3再繼續攪打,到蛋白比較濃稠,表面出現紋路的時候,加入剩下的1/3糖。

4再繼續打一會兒,當提起打蛋器,蛋白能拉出彎曲的尖角的時候,表示已經到了濕性發泡的程度。如果是做戚風蛋糕卷,蛋白打發到這個程度就可以了。但如果製作常規的戚風蛋糕,就還需要繼續攪打。

5當提起打蛋器的時候,蛋白能拉出一個短小直立的尖角,就表明達到了乾性發泡的狀態,可以停止攪打了。

6蛋白打發的程度非常關鍵,打到乾性發泡以後,就不要繼續攪打了,如果攪打過頭,蛋白開始呈塊狀,會造成戚風製作的失敗。把打好的蛋白放入冰箱冷藏,開始製作蛋黃糊。

7把5個蛋黃加入30克細砂糖,用打蛋器輕輕打散。不要把蛋黃打發(如果蛋黃被打到顏色變淺,體積變大,就說明被打發了。蛋黃打發會導致戚風蛋糕成品中出現較大的孔洞,不夠細膩)。

8依次加入40克色拉油和40克牛奶,攪拌均勻,再加入過篩後的麵粉,用橡皮刮刀輕輕翻拌均勻。不要過度攪拌,以免麵粉起筋。

9盛1/3蛋白到蛋黃糊中,用橡皮刮刀輕輕翻拌均勻(從底部往上翻拌,不要劃圈攪拌,以免蛋白消泡),翻拌均勻後,把蛋黃糊全部倒入盛蛋白的盆中,用同樣的手法翻拌均勻,直到蛋白和蛋黃糊充分混合。

10混合好後的狀態應該是比較濃稠均勻的淺黃色。將混合好的蛋糕糊倒入模具,抹平,用手端住模具在桌上用力震兩下,把內部的大氣泡震出來。

11入烤箱,170度,約1個小時即可。烤好後的蛋糕從烤箱里取出來,立即倒扣在冷卻架上直到冷卻。

12然後,脫模,切塊即可享用(直接吃已經非常好吃了)。也可以用來製作各種裱花蛋糕。

5克糖倒入牛奶中,融化後待用,1克泡打粉倒入50克麵粉把50克油倒入其中,攪拌一下,然後倒入,用刮刀或者筷子攪拌均勻,加入2個蛋黃,攪拌成蛋黃糊待用。因為是豆油所以顏色比較黃,色拉油就不會了。

2打蛋白時,分3次加入糖第一次:打出粗泡,放入10克糖,打蛋器打15秒第二次:泡沫細膩些,放入10克糖,打蛋器打15秒第三次:加入10克糖,打至乾性發泡,裝蛋白的盆子傾斜時,蛋白不會輕易滑落就差不多了。

3蛋白打好後,將1/3的蛋白倒入蛋黃糊中,攪拌均勻這個時候可以150度預熱烤箱。

4把攪拌好的蛋黃糊倒入剩下的蛋白中,攪拌均勻。

5快速倒入蛋糕模具中,放入烤箱150度上下火烤50分鍾。

6剛出爐的蛋糕。

7出爐涼一會後,倒扣出來,就可以吃了。

    ❸ 製作奶油蛋糕的方法與步驟

    先檢查一下你打蛋白的工具,盆子及蛋打一定要干凈無油、無水,否則會增加打發的難度。
    2.現在我們來打蛋白吧!先在蛋白盆里加入一小勺鹽,這對打發蛋白很有幫助!開始打……打到蛋白起來打泡為止,這只要1分鍾就足夠了。
    3.現在可以將你准備的砂糖的1/3加入蛋白內,繼續打……打到蛋白起來比較均勻的小泡為止,這時候蛋白還是水水的。這可能要3分鍾。
    4.加入剩下的砂糖的1/2,打吧……帶到蛋白已經發白,仔細看!這時的蛋白還是可以看到細細的小泡泡,但是已經變成半流質的了。如果你是做天使蛋糕或戚風蛋糕這個樣子就可以了。這好象叫「濕泡」。這時你用蛋打挑起蛋白時蛋白會大滴的流下。這大概要4分鍾。
    5.最後把剩下的砂糖全放入盆內,一個字:打很快你的手回感覺有點沉,蛋白已經變成半膠質的了,再打一會,你就可以隨意將蛋白播到盆子的一角,它是不會流動的。這叫「干泡」最適合做海綿蛋糕。這要兩分鍾足夠了!
    好了,10分鍾你有了一個成功的蛋白。一定會做出成功的蛋糕!下面不用我說了吧!你可以不放泡打粉就可以做出香香軟軟的蛋糕喔
    微波爐做蛋糕5分鍾搞定!
    -------------
    先看看準備的材料:
    低筋麵粉 80g 泡打粉 5g
    雞蛋 4隻 牛奶 60ml
    白糖 80g 油 少許
    首先,蛋黃和蛋白分開。麵粉和泡打粉混合好。
    注意,做蛋糕一定要用低筋麵粉!!高筋麵粉不適合做蛋糕!!
    然後,將蛋黃(注意,系蛋黃吖..蛋白5使吖..留番以下步驟用)、牛奶、40克白糖,少許油混合,攪拌均勻。
    將麵粉和泡打粉混合好後,可以用打蛋的刷稍微攪一下,這樣可以消除麵粉的顆粒。
    然後倒進蛋黃混合液中,攪拌均勻。
    接著開始打蛋白了。估計很多人沒有打蛋器,我決定再犧牲一把,手動打蛋,看看到底怎樣……
    先打一會,看到起一些泡泡了,加入40克白糖,也可以分2次加白糖,繼續打……
    一直打到蛋白的泡沫發起來了,而且比較細才可以。
    看看蛋黃混合液和蛋白的成果。
    然後,將蛋黃(注意,系蛋黃吖..蛋白5使吖..留番以下步驟用)、牛奶、40克白糖,少許油混合,攪拌均勻。
    將麵粉和泡打粉混合好後,可以用打蛋的刷稍微攪一下,這樣可以消除麵粉的顆粒。
    然後倒進蛋黃混合液中,攪拌均勻。
    然後,將蛋白分2到3次加入蛋黃混合液中,加一次就攪拌均勻,然後再加。
    完全攪拌均勻後。准備好一個微波爐的容器,裡面四周抹上油。
    將完全混合好的粉漿倒進容器……
    把裝了

    ❹ 怎樣製作奶油蛋糕

    人們在製作美食的時候經常使用到奶油,平時最常見的奶油是從牛奶裡面提煉出來的,奶油含有非常豐富的維生素a,所以缺乏維生素a的人以及兒童吃奶油有很多好處,下面就介紹把牛奶做成奶油的詳細過程。

    一、自製奶油

    1.將雞蛋蛋黃蛋清分離,取雞蛋清,放入打蛋盆中(比較結實的盆子)

    2.用打蛋器順著同一個方向打,直至打出很多泡沫
    3.加入少量牛奶,少量油,少量糖,不停的打啊打(至少將牛奶~油~糖分為四等份分次放入)
    4.打到看著比較粘稠就再加入少量牛奶~油~糖
    5.待牛奶~油~糖都打完,用打蛋器挑起奶油,不會滴落即可。
    6.這樣自製奶油就完成啦
    小貼士
    打蛋白可以少放一點點點鹽,食用油最好用豆油,牛奶要用全脂牛奶,越濃越好,糖依據個人口味適量添加
    二、自製鮮奶油的做法步驟
    1、將4個雞蛋清打散、打成這樣(就是蛋清上面有一小層的小小的泡泡)。
    2、放一點點鹽、一滴白醋、一勺糖(勺子就是普通的小鐵勺),繼續打雞蛋清。
    3、打到有點稠的時候(就是感覺打的蛋清像沐浴液的沫沫一樣),再加一勺糖,繼續打。
    4、之後、覺得比第三步中的雞蛋清更稠了的時候加入一勺糖、繼續打
    5、在第4步之後打了大約10分鍾、試著用打蛋器將打的蛋清挑起,如果蛋清能夠立起來就說明奶油已經打好了。
    小竅門
    1、製作方法很簡單、只是要有耐心
    2、製作奶油的時候要盡量選擇一個大碗、因為打蛋清的時候蛋清上面會慢慢出來好多好多的小沫沫也就是奶油會越打越多
    3、打出來的奶油量會比較大、一次可能用不完、所以親們可以將剩下的奶油放入密封性好的保鮮盒裡(一定要有蓋子)或者放到保鮮袋裡然後把袋子口系住然後放進冰箱。下次再用的時候可以把哪有倒出來、這個時候先開始打好的奶油會變成像蛋清一樣、可以再用打蛋器打3分鍾左右就又可以變成之前的奶油啦
    三、自製奶油蛋糕的做法
    1.准備好材料:麵粉,雞蛋,牛奶,鹽,糖,油
    注意:這個過程不能沾一滴水,器皿都擦乾再用哦
    2.按量打蛋,在這里用了4個,蛋清分離
    然後將蛋清攪拌
    3.為了突出甜,放一點點鹽
    和一勺糖,打的有些稠的時候再放一勺糖
    4.大約15分鍾後,就會變成奶油狀,而且筷子上的不會掉下來
    這個過程比較關鍵,15分鍾連續打,不是鬧著玩的,很痛苦滴,但千萬別放棄啊!~
    5.蛋黃里放兩勺糖
    3勺冒尖的麵粉
    和6勺牛奶
    然後進行攪拌。
    6.倒入一半奶油狀的蛋清,攪拌均勻後再倒入另一半奶油狀蛋清,上下攪拌好
    7.電飯煲按下煮飯健預熱1分鍾後拿出,鍋有點熱就可以
    倒入少許油,均勻塗在鍋內,以防粘鍋
    8.倒入攪拌好的東西,然後蹲幾下鍋,把氣泡震出來
    9.按下煮飯鍵,2分鍾左右會自動跳到保溫檔,這時用毛巾捂住通風口,悶20分鍾
    然後再按下煮飯鍵,20分鍾後就OK啦!
    10.開蓋咯!

    ❺ 自製奶油蛋糕的做法大全

    不帶奶油的雞蛋糕可以嗎?用電飯鍋就可以做我同學試過還可以
    准備好材料:麵粉,雞蛋,牛奶,鹽,糖,油
    注意:這個過程不能沾一滴水,器皿都擦乾再用哦。
    按量打蛋,在這里我用了4個,蛋清分離
    三根筷子准備打蛋清
    打兩下就這樣了
    為了突出甜,放一點點鹽
    一勺糖
    繼續打繼續打繼續打
    有點稠時再放一勺糖,繼續打
    大約15分鍾後,就會變成奶油狀,而且筷子上的不會掉下來
    這個過程比較關鍵,15分鍾連續打,不是鬧著玩的,很痛苦滴
    蛋黃里放兩勺糖
    3勺冒尖的麵粉
    6勺牛奶
    攪拌好
    倒入一半奶油狀的蛋清
    注意:上下攪拌而不是打圈
    攪拌均勻後再倒入另一半奶油狀蛋清,上下攪拌好
    電飯煲按下煮飯健預熱1分鍾後拿出,鍋有點熱就可以
    倒入少許油,均勻塗在鍋內,以防粘鍋
    倒入攪拌好的東西,然後蹲幾下鍋,把氣泡震出來
    按下煮飯鍵,2分鍾左右會自動跳到保溫檔,這時用毛巾捂住通風口,悶20分鍾
    然後再按下煮飯鍵,20分鍾後就OK啦
    開蓋咯
    鍋內塗了油,一倒就出來啦,蛋糕底部顏色比較深
    松軟可口的蛋糕,大功告成啦!掌聲響起來。

    如何做奶油蛋糕

    我覺得如果你要做奶油蛋糕的話,首先你得准備好一些材料比如說但奶油打發切雞蛋麵粉,這些等等,你可以在網上搜一些奶油蛋糕的教程,最重要的是烤箱,你一定要有烤箱才能做出好吃的奶油蛋糕。

    ❼ 奶油蛋糕的做法

    奶油蛋糕的做法一:

    1、低筋麵粉篩好後和鹽混合備用,牛油室溫放軟後加入砂糖打至羽毛狀備用。巧克力切碎備用。

    2、逐一加入雞蛋打均勻後,分2-3次加入淡奶油快速輕輕攪拌均勻後,分2-3次倒入麵粉,快速輕輕攪拌好。

    3、甜酒分2-3次倒入快速輕輕攪拌均勻後,撒切碎的巧克力稍微攪拌幾下即可。

    4、烤箱180度預熱10分鍾,蛋糕糊倒入模型內振平再添好表面。

    5、烤箱180度中層烤35-40分鍾至表面膨脹,裂開,插入牙簽無粘附物即可。

    6、完成。


    奶油蛋糕的做法二:

    1、將蛋加入白糖粉,以打蛋器拌打使成起泡狀,在此蛋的溫度若太冷,可用四十度c的溫水加溫,較容易製作松軟有彈性、好吃的蛋糕。

    2、將過篩的低筋粉加入1的料中,以木杓拌勻。

    3、將隔水溶化之牛奶、奶油倒入2料快速攪拌混合。在此若攪拌不夠時,會使蛋糕成品氣泡大而且口感粗糙,當攪拌過度時又會使蛋糕硬化,沒有氣泡。

    4、將3料倒入蛋糕模型約八分滿,入一百八十度烤箱中烘烤約30分鍾。

    ❽ 奶油蛋糕的做法

    說到蛋糕,你肯定吃過,蛋糕的口味有很多種,譬如奶油蛋糕、水果蛋糕、提拉米蘇蛋糕等等,不同人的口味需求就導致了各種各樣美味蛋糕的新鮮出爐。但是在眾多的蛋糕中,最經典的還是奶油蛋糕了,奶油的香醇讓人們對它是情有獨鍾的。那麼,奶油蛋糕究竟是怎麼做的呢?媽網網路就在這里教大家兩種製作奶油蛋糕的方法,讓你在家就可以親手製作美味的奶油蛋糕啦!

    食品用料:奶油蛋糕,奶油是從牛奶、羊奶中提取的黃色或白色脂肪性半固體食品。

    主料:雞蛋500克,精粉200克,奶油100克。

    輔料:白糖150克,香精水少許。

    材料:全蛋3個、精製白糖150g、低筋粉120g、奶油15g、牛奶15cc

    做法一

    1、將蛋清和蛋黃分別磕在兩個蛋桶內。把白糖加入蛋黃中,用蛋糕刷向一個方向抽打,打至變稠上勁浮起,用同樣方法將蛋白也抽打浮起,倒入蛋黃內,要邊倒邊攪。再將精粉過籮篩後加入蛋糊內緩緩攪勻。再將燒開的奶油及香精水也加入蛋糕糊內輕輕地攪勻。

    2、取30個蛋糕模(鐵皮圓模或花模均可),抹油或墊油紙,然後將蛋糕糊分別倒在模子內上籠蒸約5分鍾左右即熟,下籠磕出,中心點一紅點即成。

    做法二

    1、將蛋加入白糖粉,以打蛋器拌打使成起泡狀,在此蛋的溫度若太冷,可用四十度c的溫水加溫,較容易製作松軟有彈性、好吃的.蛋糕。

    2、將過篩的低筋粉加入1的料中,以木杓拌勻。

    3、將隔水溶化之牛奶、奶油倒入2料快速攪拌混合。在此若攪拌不夠時,會使蛋糕成品氣泡大而且口感粗糙,當攪拌過度時又會使蛋糕硬化,沒有氣泡。

    4、將3料倒入蛋糕模型約八分滿,入一百八十度C烤箱中烘烤約30分鍾。

    秘訣: 想製作入口松軟的海綿蛋糕,端視蛋糕攪拌起泡的方法,如果含有很多氣泡,在氣泡尚未消失前須快速製作,因此,材料以切的方式混合。容器或打蛋器的清潔工作亦非常重要,器具含有油脂時,蛋即無法打出氣泡來。

    ❾ 奶油蛋糕的做法

    奶油蛋糕的做法介紹如下:
    1、准備低筋麵粉50克,牛奶30克,細砂糖50克,色拉油30克,雞蛋3個,在碗中倒入細砂糖。
    2、將淡奶油打發,使它呈現出一種粘稠狀態,將奶油裝入裱花袋,切三片戚風蛋糕。
    3、在蛋糕上塗上奶油,再將奶油抹平,在奶油上放上水果,再塗上奶油,重復之前的動作,之後用奶油封上邊緣,再用裝好的奶油裱花,最後在上面放上水果即可。

    ❿ 奶油蛋糕的多種做法

    說到蛋糕,你肯定吃過,蛋糕的口味有很多種,譬如奶油蛋糕、水果蛋糕、提拉米蘇蛋糕等等,不同人的口味需求就導致了各種各樣美味蛋糕的新鮮出爐。但是在眾多的蛋糕中,最經典的還是奶油蛋糕了,奶油的香醇讓人們對它是情有獨鍾的。 奶油蛋糕的做法

    說到蛋糕,你肯定吃過,蛋糕的口味有很多種,譬如奶油蛋糕、水果蛋糕、提拉米蘇蛋糕等等,不同人的口味需求就導致了各種各樣美味蛋糕的新鮮出爐。但是在眾多的蛋糕中,最經典的還是奶油蛋糕了,奶油的香醇讓人們對它是情有獨鍾的。那麼,奶油蛋糕究竟是怎麼做的呢?媽網網路就在這里教大家兩種製作奶油蛋糕的方法,讓你在家就可以親手製作美味的奶油蛋糕啦!

    食品用料:奶油蛋糕,奶油是從牛奶、羊奶中提取的黃色或白色脂肪性半固體食品。

    主料:雞蛋500克,精粉200克,奶油100克。

    輔料:白糖150克,香精水少許。

    材料:全蛋3個、精製白糖150g、低筋粉120g、奶油15g、牛奶15cc

    做法一

    1、將蛋清和蛋黃分別磕在兩個蛋桶內。把白糖加入蛋黃中,用蛋糕刷向一個方向抽打,打至變稠上勁浮起,用同樣方法將蛋白也抽打浮起,倒入蛋黃內,要邊倒邊攪。再將精粉過籮篩後加入蛋糊內緩緩攪勻。再將燒開的奶油及香精水也加入蛋糕糊內輕輕地攪勻。

    2、取30個蛋糕模(鐵皮圓模或花模均可),抹油或墊油紙,然後將蛋糕糊分別倒在模子內上籠蒸約5分鍾左右即熟,下籠磕出,中心點一紅點即成。

    做法二

    1、將蛋加入白糖粉,以打蛋器拌打使成起泡狀,在此蛋的溫度若太冷,可用四十度c的溫水加溫,較容易製作松軟有彈性、好吃的蛋糕。 ...

    奶油蛋糕的分類

    奶油蛋糕是由麵粉、糖、油脂、奶油和蛋類製成的,這些原料營養豐富,含水量高,很多人都喜歡吃,不過在吃奶油蛋糕的時候要注意哦,在蛋糕做出來以後,要盡快的「消滅」掉,不要放的時間太久,擱置太久的話不僅影響蛋糕的口感,還會滋生一些細菌,吃了會影響人體的健康。對於奶油蛋糕,它可以分為以下兩種:重奶油蛋糕,輕奶油蛋糕。

    重奶油蛋糕

    又稱磅蛋糕、奶油蛋糕、布丁蛋糕。此類蛋糕所用的原料為麵粉1磅(100%),奶油1磅(100%),注模麵糊重量1磅(100%),所以稱作磅蛋糕(poundcake)。

    主要特點:油脂用量最低40%,最高100%,泡打粉用量0—2%。蛋糕組織緊密,顆粒細膩。烘烤用中溫(162—190℃)。麵粉和雞蛋是任性原料,由於奶油和糖是柔性原料,故此類蛋糕松軟可口,解決了蛋糕任性過大的缺點。重奶油蛋糕所使用的原料成分很高,成本較其他類的蛋糕昂貴,所以是屬於較高級的蛋糕。

    輕奶油蛋糕

    油脂用量最低30%,最高60%。泡打粉用量最低4%,最高6%。蛋糕組織松軟,顆粒粗糙。烘烤用高溫(190—232℃)。

    奶油蛋糕能經常吃嗎

    甜食是小朋友最愛吃的東西了,很多人在小的時候對甜甜的東西都極為熱衷於喜愛。隨著年紀慢慢變大,人們愛吃甜食的喜好仍然沒有改變。每逢生日的時候,大家就會為壽星買上一個生日蛋糕,慶祝生日,在生日當天可謂是「大開吃戒」,但是有人就開始擔心了,奶油蛋糕能經常吃嗎?吃多了好不好呢?媽網網路就在這里為你解答!

    第一、奶油蛋糕所含的能量比其他的食物要高,如果吃過多的奶油蛋糕,就可能使攝人的能量超過需要,時間長了有可能導致肥胖;

    第二,奶油蛋糕里含有很多的油脂,吃多奶油的話血脂存在增高的風險;

    第三,奶油蛋糕含有的油脂不是一般的油,裡面含有一種叫做人造脂肪的脂肪酸,這種脂肪酸對於血脂的影響和動物脂肪一樣,對人的健康危害性比較大。

    對於喜歡吃奶油的人來說,可以適當適量的少吃一點。天然奶油因含有大量的飽和脂肪酸、會增加人體內膽固醇的含量。而人造奶油由於以植物性油脂為原料,所以不含膽固醇,較符合現代的飲食健康標准。但是,植物油脂在氫化過程中產生的脂肪酸為反式脂肪酸,也有其不健康之處。無論是哪種奶油,所含的熱量都很高,建議還是少吃為佳,在生日的`時候也要適量哦!

    吃奶油蛋糕的危害

    奶油蛋糕成為生日必備品,很多人在生日的時候都會買蛋糕來慶祝生辰,奶油蛋糕的香醇也使得它成為生日蛋糕中的經典。但事實上,常吃奶油蛋糕對人們的健康是極為不利的。那麼,奶油蛋糕的危害主要有哪些呢?

    1、奶油蛋糕會增加血液中低密度脂蛋白(壞蛋白)膽固醇的含量,同時會減少可預防心臟病的高密度脂蛋白(好蛋白)膽固醇的含量,增加患冠心病的危險。

    2、奶油蛋糕會增加血液黏稠度促使血栓形成,加快動脈粥樣硬化,增加糖尿病及乳腺癌的發病率。

    3、奶油蛋糕會影響胎兒、嬰幼兒和青少年的生長發育,並對中樞神經系統的發育造成不良影響,抑制前列腺素的合成。

    4、奶油蛋糕會誘發腫瘤、哮喘、過敏等疾病。

    此外,為了增加蛋糕外觀的吸引力,讓色澤更漂亮、口感更細膩,蛋糕中常會存在色素超標、乳化劑超標的現象,這些添加劑的過量使用對健康都是有害的。

    因此,對於奶油蛋糕,我們在平時的時候一定要少吃,在生日的時候也不能夠放開肚皮,大吃特吃,還是要適量,這樣才能夠保證我們的身體健康!

    挑選奶油蛋糕的注意事項

    走在大街上的時候,隨處都可以看到各種各樣的蛋糕烘焙店,裡面散發出來的蛋糕的香氣是相當的誘惑人的。每逢生日的時候,人們就會到蛋糕店挑選心儀的蛋糕送給壽星們享用。不過,對於蛋糕我們要怎麼挑選呢?奶油蛋糕作為經典,又該如何挑選呢?

    1、盡量不買加氫化植物油的蛋糕

    目前大部門蛋糕上面的「鮮奶」都是氫化植物油,下面的酥皮中也加入了氫化植物油或麥淇淋。這兩種物質均有致癌作用。為了避免疾病侵襲,盡量不買加氫化植物油的蛋糕。傳統的選擇,是加入真正的稀奶油和黃油。

    2、盡量不買酥皮蛋糕

    酥皮意味著必需加入大量脂肪,而且營養價值非常低。在目前情況下,通常加入的是植物起酥油,它含有反式脂肪。同樣是高能量食物,乳酪蛋糕會好一些,由於至少乳酪中還含有大量的鈣、維生素AD、維生素B族和蛋白質,而起酥油除了一些反式脂肪之外,什麼也沒有。

    3、盡量不買大量添加色素和香精的蛋糕

    蛋糕內外的顏色盡量接近原色,除了少量點綴,最好少用濃重的顏色味道溫順天然最好,那種撲鼻的香味,通常意味著加入了大量廉價香精。

    4、不要追求蛋糕加生果的所謂「健康」效果

    生果蛋糕中的生果大部門都是罐頭生果,起不到什麼營養作用。少數獼猴桃片、草莓等,也不夠新鮮,而且數目很少,僅為點綴,不如自己直接買鮮生果來吃。 ...