Ⅰ 零食的分類
這里所說的零食是非正餐時間食用的各種少量的食物和飲料（不包括水）。我們可以把常見的零食分為 10 大類，根據每一類零食的營養特點和製作方式，又劃分為 3 個推薦級，即「可經常食用」、「適當食用」、「限量食用」。
"可經常食用" 的零食
這些零食營養素含量豐富，同時多為含有或添加低油、低鹽、低糖的食品和飲料。既可提供一定的能量、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、維生素 C、維生素 E、維生素 A 等人體必需的營養素，又可避免攝取過量的油、糖和鹽，這些零食屬於有益於健康的零食。
"適當食用" 的零食
這些零食營養素含量相對豐富，但是卻含有或添加中等量油、糖、鹽等的食品和飲料。
"限量食用" 的零食
從營養學角度，這些零食含有或添加較多量油、糖、鹽的食品和飲料，提供能量較多，但幾乎不含其他營養素。經常食用這樣的零食會增加患超重、肥胖、高血壓以及其他慢性病的風險。但此處的「限量」，並非禁止。
10 大類零食推薦級
蔬菜水果類零食
新鮮果蔬類食物含有豐富的維生素 C、維生素 B、鉀、鎂、鈣和膳食纖維等有益於健康的營養成分。
可經常食用：新鮮蔬菜、新鮮水果。如西紅柿、黃瓜、香蕉、梨、桃、蘋果、柑橘、西瓜、葡萄
等。
適當食用：用糖或鹽加工的果蔬干。如海苔片、蘋果乾、葡萄乾、香蕉乾等。
限量食用：罐頭、蜜餞。例如水果罐頭、果脯等零食含有較多糖而且製作中損失了部分營養素，要限量食用。
奶及奶製品類零食
奶類是含鈣最豐富的天然食物，同時含有豐富的優質蛋白質和核黃素等重要營養素。
可經常食用：優質的奶類零食。如純鮮牛奶、酸奶等可以作為正餐中奶類食物攝入不足的重要補
充。
適當食用：乳酪、奶片等奶製品。
限量食用：煉乳等通常含糖較多的食品。
此處該強調的是乳飲料、乳酸飲料不屬於奶類，不可以替代純牛奶。
堅果類零食
堅果如核桃、瓜子、花生、腰果、松子、杏仁、榛子等富含優質的植物蛋白、鉀、鎂、磷、鈣、鐵、鋅、銅等礦物質，也是維生素 E、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、葉酸以及膳食纖維的良好來源，是一類營養價值較高的零食。
可經常食用：在製作時不添加油脂、糖、鹽的花生米、核桃仁、瓜子、大杏仁及松子、榛子等。
適當食用：一旦上面所說的堅果穿上油脂、糖、鹽的「外衣」，就屬於「適當食用」的零食了，例如琥珀核桃仁、魚皮花生、鹽焗腰果等。
豆及豆製品零食
豆類可提供優良的植物性蛋白質，含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅及 B 族維生素，能夠促進身體健康、增強記憶力。
可經常食用：不添加油脂、糖、鹽的豆漿、烤黃豆等。
適當食用：經過加工的豆腐卷、怪味蠶豆、鹵豆乾等。
谷類零食
谷類零食有很多，常見的是餅干、麵包、糕點、方便麵，以及各種澱粉製作的膨化食品等。
可經常食用：加油脂、糖、鹽較少的煮玉米、無糖或低糖燕麥片、全麥餅乾等零食是纖維素的極佳來源這類食物不僅脂肪少、能量低，而且含有大量的營養素如 B 族維生素、維生素 E、鉀、硒和鐵等。
適當食用：蛋糕、餅乾等，因其添加了脂肪、鹽、糖。
限量食用：膨化食品、奶油夾心餅干、方便麵、奶油蛋糕等。含有較高脂肪，而且高鹽、高糖。
肉類、海產品、蛋類零食
肉類、海產品、蛋類零食不僅能提供人體所需要的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素，而且味道鮮美、營養豐富、飽腹作用強。
可經常食用：水煮蛋等在製作時沒有添加油脂、糖、鹽的零食。
適當食用：牛肉乾、松花蛋、火腿腸、肉脯、鹵蛋、魚片等。因為這些零食含有大量的食用油、鹽、糖、醬油、味精等調味品，過量或長期食用會對人體造成傷害。
限量食用：炸雞塊、炸雞翅等。
薯類零食
薯類包括馬鈴薯（土豆）、白薯、木薯等，它們除了提供豐富的碳水化合物、膳食纖維及 B 族維生素外，還有較多的礦物質和其他維生素，兼有谷類和蔬菜的雙重好處。
可經常食用：在蒸、煮、烤薯類零食時，不添加油脂、糖、鹽就可以經常食用。
適當食用：甘薯球、甜地瓜乾等，因為在製作時添加了較多的油脂、糖、鹽。
限量食用：炸薯片、炸薯條等。因為在烹調過程中大大增加了能量，不僅損失了部分營養素，有些還含有毒性物質丙烯醯胺。
飲料類零食
常見的飲料主要包括碳酸飲料、果蔬汁飲料、含乳飲料、植物蛋白飲料、茶飲料等。除了一些鮮榨果蔬汁外，飲料類大多都含有較高的糖分，能量很高，過量飲用會增加阻礙營養素的吸收，並可能增加患齲齒、肥胖、代謝綜合征等疾病的危險。對於兒童青少年來說，最好能養成喝白開水的習慣。
可經常食用：新鮮蔬菜瓜果榨出的汁，例如鮮榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁、胡蘿卜汁等。
適當食用：果汁，在製作過程中加了糖，並且果汁含量超過 30% 果（蔬）飲料，如山楂飲料，以及杏仁露、乳酸飲料等。
限量食用：甜度高或加了鮮艷色素的高糖分汽水等碳酸飲料。
冷飲類零食
在炎熱的夏天，給孩子吃些冷飲也是可以的，但是棒冰、冰激凌類食品大多含有較高的糖分和能量，因此不建議常吃。
適當食用：甜度低並以鮮奶和水果為主的冷飲，例如品質較好的鮮奶冰淇淋、水果冰淇淋等。
限量食用：甜度非常高、色彩鮮艷的冷飲。
糖果類零食
糖果類零食主要包括各種糖果和巧克力。
適當食用：巧克力含有較高脂肪和能量，但是也具有豐富的營養，能預防心血管疾病、增強免疫力、降低血液中的膽固醇水平等作用，尤其是黑巧克力的脂肪含量較其他巧克力少，建議可以適當食用。
限量食用：含糖量很高的糖果例如奶糖、水果糖等，提供能量較多，並且容易引起齲齒，不利於口腔健康，屬於限量食用級別，建議盡量少吃。
以上簡單介紹了一下幾個零食的推薦級和 10 大類別，最後在這里希望大家都能找到自己喜歡的零食。到這里已經介紹過零食的選購、類別和推薦級，下篇將會帶給大家享用零食的幾項注意事項，下次再會。
Ⅱ leisure cake是什麼蛋糕
leisure cake 休閑蛋糕 It is the most advanced facilities in the domestic manufacture of Yolk Group and leisure Group cake. 此機是目前國內生產「蛋黃派」「消閑派」蛋糕中的最先進設備。
Ⅲ DELI LEISURE怎麼樣
菜餚味道不錯 點了越南拼盆的肉串很嫩 價格合理 環境清新 衛生間也很乾凈 還會再來的
Ⅳ 請問芝士蛋糕點整詳細
芝士蛋糕餅底材料︰無鹽牛油(溶液)
60
克
手指餅
(Lady
Fingers)
150
克
（約16條）
材料
忌廉芝士
300克(room
temp放軟）
糖
90克
蛋
170克
麵粉
16克
栗粉
12克
澹忌廉（35%
fat)
400克(不需打起）
製作
1.
先將麵粉栗粉篩過備用
。
2.忌廉芝士放軟後加糖拌勻
，
再加入蛋(分4次)打至滑身，加篩過麵粉栗粉，最後加忌廉拌勻。
3.將餡料倒入餅底上，坐於巳注水之盤焗上。
4.預熱焗爐至170度C.焗50-60分鍾。餅面焗至微黃
。蛋糕放涼後，再雪凍享用。
呢個網有好多食譜.重有材料換算表.幾好架.可以去睇下:http://www.leisure-cat.com/index.htm
Ⅳ 如何自製糖尿病人可以吃的蛋糕
我找到這位知識網友介紹「適合糖尿病人士食用的蛋糕食譜」。你試下去
click
來看看：豆腐芝士蛋糕一定岩你男朋友食,
糖份少,
豆腐健康,
芝士餅味道又清香
(芝士味較澹,
因為芝士份量只有平常芝士餅的1/3).
餅面不用太多花巧裝飾(避免加入額外糖份),
一塊朱古力生日牌也足夠.
以下供你參考:1.
消化餅改用瑪莉餅(Marie
biscuit)會較健康2.
砂糖份量咁少,
it
is
suitable
for
ur
BB
la!!希望你男朋友喜歡你的心意蛋糕
la....
:P豆腐芝士蛋糕
Tofu
Cheese
Cake
材料(6吋蛋糕份量)
餅底:
消化餅
60克
/
牛油
30克忌廉芝士
70克
布包豆腐花
/
百福嫩豆腐
180克
糖
25克
魚膠粉
7克水4
湯匙澹忌廉
120克製作
1.消化餅碌碎逐少加入溶牛油拌勻壓於餅模內,
放冰格備用2.豆腐先用熱水拖一拖
(水剛滾放入豆腐約一分鍾便可取出)，
並且秘去水份切成小件放網架上吹涼。(如用豆腐花可用網篩先隔去水份備用)3.澹忌廉打至6-7成放雪櫃備用
。4.忌廉芝士加入糖打至滑身
。5.豆腐過篩加入芝士中，拌勻
。6.將豆腐芝士漿過篩。7.魚膠粉水溶後加入芝士中快手拌勻，並加入澹忌廉拌勻
。8.倒入餅模內放雪櫃雪兩小時
。貼士:
豆腐花可以買糖水店未落糖的那些，
做出來的餅比較滑，
但豆腐味不太重。用豆腐的話，
做出來的沒有那麼滑，
但豆腐味較濃。
改編自
http://www.leisure-cat.com/frm_1291.htm
Ⅵ 拜託大家給我想個蛋糕店名字，有西點麵包蛋糕咖啡，麻煩各位大神小女子在此謝過了，幫幫我這個沒文化的淫
綠袖子坊
七彩森林
青格Style
青檸之戀
堤曼可蘇蛋糕店
格瑞思
米月蛋糕店
百麥思奇
思味達
緣蛋糕坊
美好回憶
米洛洛
娜愛絲甜品屋
新味覺
彩虹西餅
開心點蛋糕屋
洛麗塔蛋糕
長壽園蛋糕店
美味蛋糕
Date Here 在這里約會
Kiss Cake 親吻蛋糕
Sweety Share 甜蜜的分享
合家歡蛋糕房
瑪利亞
凱絲貝恩
綠色家園
Leisure Time 休閑時光
Misu Castle 米蘇城堡
左心房。
真彩蛋糕屋
唯美蛋糕屋
清香西點房
甜蜜物語
焙焙熊蛋糕
夢幻天使
海豚灣
御軒
愛品客西點
愛心之家
甜味生活館。
甜趣。
繽紛年華
七彩虹蛋糕店
如意
和旺
好樂康烘焙店
真彩蛋糕
魔法時光西點屋
陽光餅屋
雅米蛋糕
麥唯
左岸時光
朵莎
愛之翼蛋糕店
品點蛋糕
Ⅶ 日本產的leisure uv cut防曬霜是個什麼品牌啊，防曬效果怎麼樣啊
你好，這個牌子沒有聽過，建議做做別的功課。好用的防曬霜真的太多了，比如jill stuart、ELIXIR、或者瑞士的Ultrasun。他們的spf50 pa++++的防曬霜都做的很好。
Ⅷ 雞蛋殼蛋糕取什麼好聽名字
蛋糕店取什麼名字好聽
✌、蛋糕店取好聽的名字要甜蜜
蛋糕本身就給人一種甜蜜、美好的感覺，尤其是女孩子特別愛吃蛋糕，為了營造這種甜蜜的感覺，給蛋糕店也要取一個甜蜜一點、好聽一點的名字，如名字：香雪海，很甜蜜的感覺，借鑒了《天外飛仙》中韓雪扮演的角色香雪海的名字，用的也十分巧妙呀！近日韓雪曬出高鐵自拍照和江蘇發展大會的邀請函照片並附文稱：「准時赴約，家鄉你好！#江蘇發展大會# 」。素顏的韓雪面容皎潔，皮膚狀態也毫無瑕疵。據悉韓雪此次除了參與江蘇蛋糕產業發展大會外還將演唱大會主題曲《家在江蘇》。
✌、蛋糕店取名要相符經營主題
開一家蛋糕店當然就是為了賣蛋糕，所以蛋糕店的名字要相符經營主題，跟蛋糕聯系起來，讓人看到的第一眼就知道這是一家什麼店，如：櫻花糕坊，用櫻花為名，容易讓人想到一些美好的場景，後面再加上糕坊二字，就跟蛋糕聯系起來了，是一個好聽的蛋糕店的名字。
✌、用英文給蛋糕店取好聽的名字
現在不僅流行用英文給孩子取名，英文還可以用在生活中的各個地方，例如用英文給蛋糕店取好聽的名字，也是很適合的，有一家蛋糕店的名字就是：LeisureTime（休閑時光），提醒人們在閑暇的時光，不妨來蛋糕店品嘗一塊美味的蛋糕，讀過愉快的一天。（yw11.com）
✌、蛋糕店取名要符合店內風格
蛋糕店的設計風格肯定是按照店主的喜好來的，為了與蛋糕店的設計相稱，也需要給蛋糕店取一個相符合的店名，例如如果店內的裝修風格屬於小清新類型的，就取一個小清新一點的名字如：青檸之戀；如果店內的裝修風格比較高雅，就取一個相對於高壓一點的名字如：愛麗絲的蛋糕店。
Ⅸ 超市裡常見的零食有哪些
吃貨的世界，唯有超市裡的零食，才是我們最忠誠的伴侶；超市美食，開袋即食的最方便，需要稍加處理和搭配的也不費功。
第一位：納寶帝乳酪威化餅干，參考價：14.8元；吃貨收攬必需品！印尼進口零食，看起來是普通的威化餅，但是比普通的威化餅可要好吃很多，鬆脆入口，咸甜適中！專門配給小仙女的零食！
Ⅹ leisure蛋糕中文是什麼牌子
科技黑卡好好就