⑴ 我在減肥,可是今天晚上吃了奶油蛋糕,有沒有辦法補救
偶爾一餐沒事的，以後睡前5小時內別進食了
⑵ 減肥期間吃蛋糕怎麼辦
這種精緻碳水很容易發胖，少吃點就可以了，當然你也可以在其他兩餐吃少一點，另外一餐吃點蛋糕也是沒什麼的。減肥期間也並不是什麼都不能吃，偶爾吃一次也不會胖的。
⑶ 在減肥過程中吃了蛋糕怎麼辦，會反彈嗎
第二天一口都不吃，喝一天水不就回來了
⑷ 減肥期間過生日吃了蛋糕
喝點茶（早上紅茶、下午綠茶）可以解膩。碰了點奶油沒關系，喝點淡茶就可以了。
不要太刻意去減肥吧，就算是碰了點蛋糕不要緊啊，但是需要注意的一點是，太刻意去減肥（刻意節食【指的是只吃一點點】、絕食、運動過量減肥）後，突然碰了油膩的東西，胖的速度會比以前還要快的。
⑸ 早餐吃了奶油蛋糕後吃什麼最好減肥
早上吃奶油容易胖哦 不過沒關系 吃的菠蘿或喝點檸檬水補救一下吧
⑹ 減肥，但今晚吃了很多奶油蛋糕，怎麼辦
多運動或者喝點減肥茶或者吃點水果
⑺ 正在減肥，但今天晚上吃了一個大蛋糕很多飯怎麼辦
要減肥運動+飲食，飲食呢還要注意：營養的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量,起床後先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因為它含8卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。 中餐1碗米飯+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。 晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的經典或是一個雞蛋或是一個蘋果或是黃瓜代替晚餐。 一定要多喝水，每天至少6大杯。開水可幫助你減少飢餓感，沖掉體內的多餘脂肪，保持新陳代謝的暢通每天要適當的做些運動以配合飲食，適度的運動會減低食慾，增加脂肪燃燒的速度。
⑻ 減肥時不小心吃了麵包怎麼辦，對減肥影響嚴重嗎
如果是偶爾一次，那對減肥幾乎沒有什麼影響。
那怎麼短時間內提高代謝，一般大家都會選擇吃一頓欺騙餐，吃一些高熱量食物，比如蛋糕，麵包，或者點心，或者油炸食物。放下平台期吃一餐，或者吃一天，都是可以的，能提高我們基礎代謝，還能使我們減肥更有效果。
所以減肥時，不小心吃了一次麵包，不用過分擔心，放平心態，就當吃了欺騙餐，體重不會變化太多。
如果有變化，那也是暫時的，只要你一恢復正常飲食，那麼體重立馬就會回來，完全不需要擔心減肥一定要慢慢來，不能著急，也不能採用極端方法，否則傷害身體，那得不償失。
⑼ 吃完蛋糕吃什麼解膩減脂肪
吃蛋糕之前，可以選擇吃一些水果開胃。例如蘋果、橙子、橘子、梨、葡萄。
友情提示：
蘋果可以削好皮後切成小塊，用鹽水浸泡過，可以去除表層的氧化物；
葡萄用加過少量澱粉的水浸泡，可以有效去除表皮臟東西，還能保留最多營養
吃蛋糕的時候，可以選擇搭配一些蘋果醋食用，因為蘋果醋可以促進胃部的酸性液的分泌，加快消化蛋糕。好的蘋果醋有很多，這里就不做介紹了。
吃蛋糕也不一定要吃奶油，可以在分蛋糕的時候將蛋糕表面的奶油用刀颳走，只吃裡面的麵包。雖然這樣有點麻煩，不過確實是可以很好地緩解油膩，因為之所以會在吃蛋糕後感到油膩，90%是奶油搞的鬼，辛苦一點，把它颳走吧！
潮汕地區在吃完蛋糕以後會選擇沖泡一些茶來喝，經過筆者多年的經驗，這個解膩的方法最適合吃完大量奶油蛋糕的人！因為茶本身是很好的解油膩的飲品，在吃完蛋糕後喝上幾杯熱熱的茶，會讓你的肚子十分地舒服！
還有一個辦法就是從根源上解決！那就是：少吃點！管住自己的嘴比什麼辦法都管用，只要你吃的少，怎麼會有肚子脹不消化，油膩的感覺呢？所以說，人要健康還是要少吃，讓自己處於一種似飽非飽的狀態就是最好啦！
⑽ 減肥期間,如果吃了一塊蛋糕,該如何補救
可以多運動。
肥胖是因為體內攝入的熱量遠大於消耗的熱量，剩下的一部分熱量轉化為脂肪，堆積在體內，因而導致了肥胖。所以，當停止運動後，身體消耗熱量的值就會降低，但如果還沒有控制好飲食的話，自然還是有熱量沒辦法消耗，轉化為脂肪，因而，就出現反彈的現象。
運動減肥需要長期的堅持努力才能有的減肥效果，但是不代表減肥成功後就不需要再繼續堅持鍛煉，更不是說減肥成功後不會反彈。
減肥詮釋
減肥不是短期的內快速的節食以及高強度 運動就能成功的。之所以發胖，那是因為生活習慣出了問題，或者是吃得太多，或者是運動得太少。平時應當多運動，少吃高熱量食物。才能有效的達到減肥效果。
如果想要快速減肥利用醫療手段：吸脂。
吸脂減肥，就是利用一個高科技的吸脂儀器與一種專業的吸引管相連，通過皮膚的小切口進入皮下，將局部堆積的脂肪組織吸出，以改善肥胖體型的一種方法。