1. 小孩子不適合吃蛋糕，防止蛋白質攝入過高，因此如何把握這個量呢
蛋糕雖然屬於高糖高脂的食物，但1歲以上的孩子還是可以適量食用的，避免一次吃用太多蛋糕就可以了。根據資料顯示，孩子每天也可適當地食用蛋糕，只要控制好每天一小塊蛋糕對孩子的成長是沒有影響的，當然屬於蛋白質過敏的孩子就絕對不能碰蛋糕。
盡量選擇無添加劑蛋糕或者自己製作
孩子蛋糕盡量選擇購買沒有添加劑的原味蛋糕，也可以自己製作。盡量選擇無添加的蛋糕可減少對孩子的影響，要是家庭有能力和時間最好自己製作，自己做出來的蛋糕可確保無添加對孩子身體影響最小。
小孩並非不適合吃蛋糕只是得控制量，避免一次吃用太多富含添加蛋糕就可以了。
2. 蛋糕每天吃多少克最好
作為點心，50克左右即可。
作為主食，每頓250克左右！
最好不要奶油，奶油熱量高！
吃多了對人體有害！
3. 每天都吃一個蛋糕對身體有害嗎.
吃蛋糕好。但是吃得太多會發胖。吃蛋糕每周別超過100克
不知從何時起，身邊的蛋糕變得越來越松軟、細膩，但很少有消費者會想到：這超乎想像的美好口感，究竟是怎麼來的？唇齒間慾望的滿足，對健康會有什麼影響？
最近，有業內人士透露，市場上外表細膩的蛋糕其實加入了過量的添加劑，往往超標10多倍。前不久，筆者在購買某種新興甜點時，也聞到了明顯的明礬味道。詢問蛋糕房的小姐，得到的答復是：「我們加的可不多，每斤不過放了20克泡打粉而已。」
不難發現，自己在家製作蛋糕時，無論如何努力，都很難達到蛋糕房的效果。其關鍵所在，就是蛋糕房會在製作中大量使用添加成分，包括乳化劑、起酥油、泡打粉等。
乳化劑會將油脂和糖、麵粉等原料均勻地混在一起，使蛋糕體積增大、氣孔均勻，還能防止蛋糕變硬發干；起酥油能讓麵粉的麵筋蛋白質分散變軟，蛋糕疏鬆、容易成型。在這其中，單甘酯、聚甘油酯、甘油蔗糖酯等乳化劑本身並不是有毒物質，然而，棕櫚油和部分氫化植物油等配成的起酥油，卻含有大量的「反式脂肪酸」，對心血管健康和神經系統的發育危害極大，其中還含有大量的飽和脂肪酸，可能使血脂升高。
除以上添加劑外，蛋糕的生產中往往還會添加泡打粉。目前絕大多數泡打粉含有明礬，其中的鋁對神經系統十分不利，對發育中的兒童危害更大。所謂的「純鮮奶油」，也和牛奶沒有多大關系，其主要原料實際上是「植物奶精」，也含有危險的「反式脂肪酸」。
所以，吃蛋糕時，不要追求過於細膩的質地，稍微粗糙一些反而更好；少吃所謂的「鮮奶蛋糕」；控制好食用蛋糕的次數和數量，最好每周不超過100克，對學齡前兒童來說，更要嚴格控制其食用量。
4. 每天吃多少蛋糕才健康
蛋糕等甜點是很多人日常生活中的最愛，但是每天吃蛋糕時也需要控制量。每天可以吃與兩根手指長寬相當的一塊蛋糕，含熱量大約為185千卡。
5. 奶油蛋糕吃多了會長胖嗎；一天吃幾塊合適
最好少吃，一天一塊都不少！您想想，現在的奶油都是合成的，根本不是天然的，除非您真了解自己食用的是否是天然的奶油製成的蛋糕！即便是天然的，最好少吃，熱量高！您食用後不運動或運動得少，肯定會發胖的！
6. 一天可以吃幾塊蛋糕，不會胖
一小塊，吃完要做一小時運動，因為蛋糕的熱量很高，含脂量也高
7. 蛋糕每天吃多少克最好
不好。
首先飲食必須遵循均衡營養。所以不能天天早餐吃蛋糕。蛋糕含糖量相當的高，長期食用高糖食品，容易擾亂糖代謝，誘發糖尿病。以及高血脂等病症。 高脂肪高熱量..不過瘦一點的人是可以吃的
8. 過生日吃蛋糕，吃多少合適。正在減肥期間，
意見建議：你好，這種情況如果是忍不住的話嫌槐，吃的越少越好，蛋糕含的熱量很高芹輪友，對減肥是很不利的。最好少吃，特別是奶油，桐謹盡量不要吃。如果偶爾貪嘴，也要通過運動消耗來彌補，這樣有利於減肥。
9. 終於知道為什麼說生日蛋糕要少吃了
市場上銷售的奶油蛋糕有兩種，一種是用天然黃油加工的，另一種是用氫化植物油做的。
用天然黃油做的蛋糕奶油具有很高的熱量，每百克奶油的熱量是3.7×10 6焦（880千卡）左右。中國營養學會建議青少年熱能供給量為：7～9歲每天6.7×10 6焦（1600千卡）， 10～12歲每天9.7×10 6焦（2300千卡）。吃過多的奶油蛋糕，很可能使攝入的能量超過需要，時間長了會導致肥胖。
另外，蛋糕奶油中脂肪含量高達97%，過多攝入有可能會使人體的血脂增高。如果是用氫化植物油做的奶油蛋糕，則裡面含較多的反式脂肪酸，長期食用會增加患心血管疾病的危險，影響青少年的生長發育，尤其是中樞神經系統的發育。
世界衛生組織建議每人每天攝取的反式脂肪酸不超過攝取總熱量的1%，按一個成年人平均每天攝入能量8.4×10 6焦（2000千卡）來算，則每天攝入反式脂肪酸不應超過2.2克，而有的氫化植物油做的奶油蛋糕50克中所含反式脂肪酸就超過2.2克。
因此，偶爾吃一次奶油蛋糕影響不大，如果經常吃，不管是哪種奶油做的，都會有害健康。
10. 蛋糕吃多了有什麼壞處
會讓人變胖。
蛋糕是生活中常吃的一種甜食之一，對於想減肥的人，最好還是少吃。蛋糕中多包含奶油、乳酪或黃油等油脂多的食物。另外，蛋糕的糖分還較高，多吃不利於減肥。
吃蛋糕的注意事項
1、鮮奶蛋糕一定要當天吃。
2、鮮奶蛋糕相對裱花蛋糕而言口味清淡、低脂、營養高，但是保質期短，不易貯存。
3、糖尿病患者如果一定要吃，務必選擇使用代糖添加劑的蛋糕，並且少量食用。
(10)少吃蛋糕多少算少擴展閱讀
以下蛋糕要少吃
1、不買酥皮蛋糕。酥皮意味著必須加入大量脂肪，而且營養價值非常低。通常加入的是植物起酥油，它含有反式脂肪。
2、不買大量添加色素和香精的蛋糕。蛋糕內外的顏色盡量接近原色，除了少量點綴，少用濃重的顏色味道溫和自然最好。
3、不要追求蛋糕加水果的所謂「健康」效果。水果蛋糕中的水果大部分都是罐頭水果，起不到什麼營養作用。少數獼猴桃片、草莓等，也不夠新鮮，而且數量很少。