1. 蛋糕每天吃多少克為宜
人體各異，不能統一攝下量，但高脂高油高糖的食品，每次別超50克。
2. 不吃米飯和肉，用蛋糕代替，能減肥嗎
不利於減肥的，蛋糕的主要成分就是碳水化合物（澱粉，糖類）吃多了會胖的，但是早上或中午吃點沒關系，有助於補充能量。如果你晚上餓了最好吃點像是煎餅一樣粗糧類的食品，不會長胖的，但是晚上不要吃很多哦，吃多了就多運動運動就能消耗不少！我自己研究出來一個減肥食譜，我覺得挺管用的，自己親身嘗試過。減了不少呢！
周一（早餐）早晨起來後先喝一小杯水，然後吃1個蘋果，然後喝一杯豆漿（最好是自己榨的），吃半個煎餅（小米或玉米的）。
午餐：1個蘋果。或者是西紅柿，黃瓜。然後吃1個煎餅，也吃菜（如果是炒菜，要少放油，）。如果還餓的話就吃3個核桃，既補腦又能讓皮膚好。
晚餐：1根黃瓜或者是1個西紅柿。不餓的話也可以不吃。
周2~周5和周一一樣。
周六：
早餐：一個蘋果，一包沙琪瑪，3塊餅干。
午餐：適當的吃一些牛肉，魚肉。一個煎餅。
晚餐：一根黃瓜。
周日：
早餐：一個蘋果。半個煎餅。一杯豆漿。
午餐：半個煎餅，1個沙琪瑪，一個蘋果。
晚餐一個蘋果或者是不吃。
平時如果沒時間的話，周六周日多運動，方式：快走或者是慢跑。不吃油炸食品，不吃饅頭，米飯。也不要吃榴槤，芒果，菠蘿。
真的挺管用的，這么吃對身體也蠻好的。午餐最好不超過8分飽。
祝你成功喔！
3. 你們最多一次能吃多少奶油蛋糕
我對奶油蛋糕不感興趣，一次只能吃一點，但我看過一個人很喜歡吃奶油蛋糕，一個10寸的奶油蛋糕二十分鍾就吃完了，這讓我感到不可思意，奶油蛋糕屬於高油高糖類食品，吃多了對身體不好，還是少吃為好。
4. 蛋糕能不能多吃有什麼危害嗎
奶油製品的能量密度很高，但營養素含量並不豐富，主要為脂肪和糖。常吃奶油類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會引起食慾降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油製品後出現返酸、燒心等症狀。
(4)蛋糕代替晚餐可以吃多少擴展閱讀：
吃蛋糕不發胖的方法
蛋糕永遠飯前吃。很多人先吃節日大餐或生日大餐，然後再吃蛋糕，這樣十分不妥。首先，吃了大魚大肉之後，享受蛋糕美味的心情已經降低了很多；其次，胃裡已經充滿了食物，還要再吃蛋糕，會因為害怕浪費美食而勉力，結果讓自己飲食過量。
最好的吃蛋糕時間。在下午2點到晚上6點間吃，最不容易胖，因為此時人的體溫最高，活動量最大，就算吃了也能快速消耗掉。但要是在晚餐後吃，反而容易堆積，造成肥胖的主因。另外，甜點一天吃200大卡就夠了，也不要在空腹時吃，否則容易吸收過多造成肥胖。
吃過蛋糕，馬上喝很多茶水。蛋糕本身脂肪過高，飽腹感指數很低，吃了之後感覺體積不大，還能吃下其他東西。馬上喝兩大杯茶水，就會讓它在胃裡面擴大體積，飽腹感上升。
5. 每天吃多少蛋糕才健康
蛋糕等甜點是很多人日常生活中的最愛，但是每天吃蛋糕時也需要控制量。每天可以吃與兩根手指長寬相當的一塊蛋糕，含熱量大約為185千卡。
6. 蛋糕能不能當飯吃
可以的！因為就蛋糕的營養構成來講，蛋糕的主要成分是麵粉、雞蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質，足以維持人體正常的生存需求。所以，蛋糕是可以當飯吃的。
7. 過生日，晚上奶油蛋糕可以多吃嗎吃多了是不是會發胖啊
晚上吃東西是很容易發胖的。但如果只是一個晚上吃了，基本沒有影響的。
8. 一天可以吃幾塊蛋糕，不會胖
一小塊，吃完要做一小時運動，因為蛋糕的熱量很高，含脂量也高
9. 晚上如果沒吃晚飯，但吃了半斤蛋糕，會瘦嗎
當然不會瘦，我參加過一回科技展，麵包的熱量比麵粉，大米都要高呢，開句玩笑，你吃個漢堡要等同吃兩碗飯或面，在加上還有甜食，你想想吧，不多說了，保重
10. 蛋糕每天吃多少克最好
作為點心，50克左右即可。
作為主食，每頓250克左右！
最好不要奶油，奶油熱量高！
吃多了對人體有害！