❶ 牛奶蒸雞蛋糕對身體有什麼好處
牛奶雞蛋糕的益處：健脾補鈣，寧心安神，健腦益智。
原料：雞蛋
(三個)，牛奶
(300ml)
調料：白糖
(20g)
做法：
1.准備好一袋純牛奶，一個雞蛋
2.打入容器中
3.把雞蛋打散，最好用篩網過濾一遍，要不然蒸出來的雞蛋糕會有濃重的雞蛋味，加點白糖沉澱5分鍾
4.把牛奶沖入雞蛋中，攪拌好。用保鮮膜覆蓋
5.蒸10分鍾
6.蒸好以後嫩嫩滑滑。
❷ 晚上經常喝牛奶吃蛋糕、水果能胖嗎
一：能胖。尤其是吃蛋糕。
二：牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是昌銀局從雌性奶牛身上所擠出來的。牛奶可以減肥，有研究發現，每天只需多喝一杯牛奶搏圓或多吃一小塊乳酪 (大約含 300毫克的鈣)，經過一段時間之後，可以讓腹部脂肪縮減1.3厘米 。其次，牛奶還有美容，改善膚質等功能。
三：水果是指多汁且大多數有甜味可直接生吃的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。水果有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、 明目、抗癌、降低膽固醇補充維生素等保健作用。
四：蛋糕是一種古老的西點，一般是由烤箱製作的，蛋糕是用雞蛋、白糖、小麥粉為主要原料。以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、泡打粉為輔料。經過攪拌、調制、烘烤後製成一種像海綿的點心。蛋糕里一般含有大量油類和耐讓脂肪，極易使人體發胖，所以不宜多吃
❸ 如果早上吃蛋糕對身體有好處嗎
很多家庭都喜歡用蛋糕配牛奶來當做早餐，其實這是典型的西式早餐，但是從營養健康學來說，早晨宜吃清淡別太油膩，太油膩或者熱量過多對腸胃很不好，最好一起床就喝一杯白開水，可以幫助這一天的飲食順暢。
正文
蛋糕當早餐好嗎
如果不是奶油蛋糕並且糖分不高的話可以，如果是的話，最好不要吃了容易長胖，早餐要吃好，應該多吃一些有營養的食物。女孩子都比較注重身材，還是多吃些麵包，適當吃些蛋糕，不過早餐也不能常期吃這兩樣，還是吃多樣化的營養善食比較對身體有利!早晨宜吃清淡別太油膩，對腸胃很不好，最好一起床就喝一杯白開水，可以幫住這一天的飲食順暢，象稀粥豆漿都很好。
01
吃蛋糕的好處
蛋糕的主要成分是麵粉、雞蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質，食用方便，是人們最常食用的糕點之一。
02
吃蛋糕的壞處
1、鮮奶蛋糕一定要當天吃，隔天口味就不怎麼好了
2、鮮奶蛋糕相對裱花蛋糕而言口味清淡、低脂、營養高，逐漸成為西點市場的新寵，但是其保質期短，不易貯存
3、糖尿病患者如果一定要吃，務必選擇使用代糖添加劑的蛋糕，並且少量食用。
時候適當的進食一些蛋糕是非常有助於體力的恢復的，但是同樣的蛋糕中的能量含量是非常高的如果你吃得過多會導致肥胖，或者一些心腦血管方面的疾病。
❹ 一般幾點吃蛋糕
從健康營養的角度來看，沒奶油的蛋糕可以在早上和牛奶一起食用。早上是身體最需要清淡飲食的時候，這樣的搭配既能補充能量，又不會過於油膩。如果選擇奶油蛋糕，建議在下午兩點左右享用。這時，離晚餐還有段時間，可以利用這段時間消耗一些多餘的熱量，減少脂肪的積累，有助於保持良好的身材。
奶油蛋糕的糖分較高，對於那些對體重有嚴格控制的人來說，早上吃奶油蛋糕可能會導致熱量攝入過多。而選擇在下午兩點左右吃奶油蛋糕，可以給身體更多的消化時間，同時也能為晚餐做准備。這樣不僅能滿足對甜食的渴望，還能避免過量攝入糖分，保持身體健康。
另外，下午吃蛋糕還有一個好處，那就是可以更好地控制飲食。在下午時段吃蛋糕，可以減少晚上進食的可能性，因為這個時候通常人們已經接近晚餐時間，心理上不會特別渴望再吃蛋糕。這樣，既能享受美味，又不會對體重產生不良影響。
需要注意的是，即使是健康的蛋糕，也應適量食用。每天攝入適量的蛋糕，既能滿足口感需求，又不會對身體造成負擔。合理安排飲食，才能更好地享受生活。
綜上所述，根據不同的蛋糕類型和個人需求，選擇合適的時間食用蛋糕，可以更好地維護健康。無論是早上還是下午，重要的是要根據自身情況合理安排，讓美食與健康並存。