❶ 三高的人可以吃蛋糕么如果可以吃什麼樣的
自己蒸的雞蛋糕...少放點糖...一次不吃太多....
❷ 三高的中老年人可以吃芝士蛋糕嗎
乳酪中的脂肪較多加乳酪熱量較高，吃一點還是沒問題的，不建議多吃。因為製作1公斤的乳酪大約需要10公斤的牛奶，並且營養的吸收率達到了96%—98%。
❸ 三高人群適合吃什麼樣的蛋糕好點
三高應該適合吃那些無糖的蛋糕。或者是比較閑的蛋糕。三高主要指高血糖、高血脂、高尿酸
「三高」人群飲食總原則：
○主食要定量，不可多吃也不可少吃；
○蛋白質要充足，同時保證優質蛋白質的攝入，如魚類、禽類、瘦肉類、蛋類、大豆製品、脫脂牛奶等；
○少吃含脂肪、膽固醇高的食物，如肥肉、動物內臟、肉皮、巧克力、油炸食品、葷湯、蟹黃、魚籽等，同時警惕「看不見」的脂肪，如植物油、堅果類、全脂牛奶及奶製品等；
○保證蔬菜充足新鮮，加工烹調時注意盡量減少對營養素的破壞，如先洗再切、大火快炒以及涼拌等方式；
○水果要適量，多吃同樣會增加能量，最好在兩餐之間食用水果；
○要限制酒水飲料的攝入，偶爾喝，不可超過50克；
○節假日期間看電視的機會很多，不要「忘我」地抱著零食吃，否則前面的正餐做得再標准也會影響「三高」指標，多到戶外散步運動可減輕身體負擔。
「三高」人群在遵循上述原則的同時，不同高指標者還有不同注意要點。
高血糖人群飲食要點：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；3）少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易升高；4）每天的烹調油不能超過25克；5）多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、綠豆芽、苦瓜、青菜等；6）多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；7）吃水果要扣除相應的主食，如吃150克蘋果要扣除25克米；8）血糖不穩定的情況下不能喝酒水飲料。
高血脂人群飲食要點：1）每天脂肪的攝入量不能超過50克，瘦肉在100—150克之間，喝脫脂牛奶為宜；2）每天的烹調油為20克左右，盡量選擇富含單不飽和脂肪酸的橄欖油、茶油等；3）適量選用有助於降血脂的食物，如富含纖維的蔬菜水果類、富含植物固醇的豆製品、富含粗纖維的菌藻類食物等。
高尿酸人群飲食要點：1）多選用鮮牛奶、雞蛋清等作為蛋白質的主要來源，因為這兩種食物中嘌呤含量最低，瘦肉類、魚類、禽類要限制，每天不超過100克；2）不用或慎用嘌呤高的食物，如粗雜糧、海產品、豆類及其製品等；3）蔬菜以淺色為主，如冬瓜、大白菜、圓白菜、蘿卜等；4）可適量食用菌藻類食物；4）堅決禁用各種酒類。
❹ 三高的人能吃什麼樣的蛋糕，提拉米蘇冰激凌蛋糕
三高是高血脂、高血壓、高血糖，所以要吃用木糖醇代替糖做甜點。
❺ 三高人群適合吃什麼
三高人群平日的飲食應相當注意，跟普通人的早餐不能混淆，在早餐上不僅要吃好要有營養，更要能過食療來預防和緩解三高症狀。下面我們就來看看三高人群的早餐注意有哪些。
工具/原料
早餐
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早餐吃什麼
三高人群的早餐要和普通人群有點區別。例如，普通人早餐可以偶爾吃點油條或油餅，但三高人群則要慎重。因為一根油條或一個油餅所含油脂是30克左右，而《中國居民膳食指南》中推薦每天的油脂食用量為25—30克。高血脂人群更應嚴格控制油脂攝入量，每天應控制在25克以內為好。而早餐若是吃上兩根油條或油餅，油脂攝入量就達到50—60克，這對三高人群特別是高血脂人群來說無疑是雪上加霜。更可怕的是油在多次高溫炸制過程中會產生大量有害物質，其中苯丙芘是強致癌物質。
即使是健康人，早餐也不要經常吃油條或油餅，應該控制在每周不超過兩次為好。
高人群每天早餐應有雜糧粥或雜糧饅頭，還應該有點熗拌菜，但要清淡少油鹽。
養成良好而有規律的生活習慣，適當地參加一些體育鍛煉。
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方法/步驟
注意事項
❻ 三高能吃奶香蛋糕嗎
別吃，蛋糕一般是高糖，僅是白糖就約點30%。