A. 蛋糕吃多了對身體好嗎
隨著食品技術的發展，如今轉基因食品、反式脂肪酸、食品添加劑等各種與食物相關的名詞逐漸進入人們的生活，在被動接受的同時有人也在琢磨，吃進去的究竟都是什麼？對人體有好處嗎？
不利於青少年的發育 會誘發過敏等疾病
市場上銷售的奶油蛋糕因其口感細膩，能加工製作成各種精美圖案而受到人們的喜愛。但事實上，常吃奶油蛋糕對青少年的健康成長卻不利。
這些蛋糕用的基本上都是植物黃油，因為植物奶油每桶約80元左右，而動物奶油每桶達300多元，價格高出近4倍。而這些植物奶油是一種人造奶油，即反式脂肪酸。反式脂肪酸比飽和脂肪酸還要有害，偶爾吃一次問題不大，常吃會增加血液中低密度脂蛋白(壞蛋白)膽固醇的含量，同時會減少可預防心臟病的高密度脂蛋白(好蛋白)膽固醇的含量，增加患冠心病的危險；增加血液黏稠度促使血栓形成，加快動脈粥樣硬化，增加糖尿病及乳腺癌的發病率；影響胎兒、嬰幼兒和青少年的生長發育，並對中樞神經系統的發育造成不良影響，抑制前列腺素的合成；誘發腫瘤、哮喘、過敏等疾病。
此外，為了增加蛋糕外觀的吸引力，讓色澤更漂亮、口感更細膩，蛋糕中常會存在色素超標、乳化劑超標的現象，這些添加劑的過量使用對健康都是有害的。
我國居民膳食中反式脂肪酸攝入量驚人，市場上有40%的食品中含有反式脂肪酸，除奶油蛋糕外，餅干、快餐、方便食品、炸薯片、調味品、花生醬等食品中也都含有反式脂肪酸。
專家提醒人們，反式脂肪酸已經被證實過量攝入可能引發心腦血管疾病，最好少吃。
反式脂肪酸在自然食物中的含量很少，主要來源是含人造奶油的食品，如各類西式糕點、巧克力派、咖啡伴侶、速食食品等。據了解，85%的糕點里添加有反式脂肪酸。反式脂肪酸的名稱也多種多樣，有人造脂肪、人工黃油、人造奶油、人造植物黃油、食用氫化油、起酥油、植物脂末等。
雖然反式脂肪酸可以使上述食物的味道、口感更好，但如果反式脂肪酸攝入多了，對我們的身體可沒好處。陳偉就指出，如今醫學已經證明，過量攝入反式脂肪酸會導致心腦血管疾病多發，反式脂肪酸是心腦血管疾病的獨立危險因素。
據了解，如今在美國食品標簽必須註明反式脂肪含量，而且規定含量不得超過2%；在加拿大，食品標簽必須註明反式脂肪含量，並鼓勵減少含反式脂肪酸食物的攝入。然而目前我國還沒有食品反式脂肪酸含量標准，人們對反式脂肪酸也知之甚少。因此專家提醒人們，為了減少心腦血管疾病的發生，最好少吃含有反式脂肪酸的食品，購買上述食品時最好看好食品成分。
反式脂肪酸在國外已受到嚴格限制，丹麥從2003年就開始規定在食品中所含反式脂肪酸的限制范圍，美國今年年初也規定，食品包裝上必須標明反式脂肪酸的含量。
我國食品安全部門目前還沒有制定出相應的標准來規范食品生產企業對反式脂肪酸的使用。藺教授強調，在這種情況下，最安全的辦法就是對奶油蛋糕，限定於「生日餐桌」，平時以少吃和不吃為佳。
B. 40+人群想要保護心臟，哪些食物不能吃
自古以來，每個人都被大家夢想著健康和長壽。但是有很少的人可以實現它。要長久，你應該先擁有一個美好的心。
人們到中年，少吃3種食物，保護心臟
但是，一個人將在他的生命中經歷幾個階段。經過45歲，可以說是體力健康的流域。
45歲以後，身體的各種器官的表現會下降。此時，各種疾病將「侵入」，心肌梗塞是此時最常見的疾病之一。
這種疾病的死亡率很高。發生心臟病發作後，救援的機會非常苗條。除了能誘導這種疾病的遺傳因素外，不健康的飲食習慣絕對佔主導地位。
醫生提醒：不要吃3種食物，悲傷和可怕
1.高鹽食物
泡菜，培根和培根都是高鹽食物。
氯化鈉是鹽的主要成分。鈉離子主要參與電解質平衡的調節。過量的攝入會導致高血壓。
高血壓是冠心病的重要危險因素。長期高血壓可引起冠心病並誘導心肌梗死。
高鹽食物
建議：起床後不要急著起床，適當卧床休息幾分鍾，伸展全身然後慢慢起床，這樣可以穩定血壓，減輕心臟的壓力。
生氣時「懶惰」懶得生氣的人心胸更加平靜，這對人們的生活和健康大有裨益。
生氣時，氣血逆轉不僅會誘發高血壓，還會引起肝氣滯滯，損害肝臟健康。
此外，在45歲以後，建議不要做太多性行為。過多會導致腎氣損失，這會對身體健康產生一定的影響。健康受到影響，壽命也會受到影響。
C. 為什麼有人提出了吃多了烘培產品例如蛋糕麵包等會對人體的心腦血管造成危害在
因為蛋糕，麵包是高熱量食品，一般的甜麵包都是含糖高，油多。歐包雖然是低糖，低油，都含有。很少一部分是，無糖人事吃的。所以說吃多了會對人心腦血管造成危害
D. 麵包有添加什麼食物添加劑
常吃泡麵沒有營養的，面里含有防腐劑，會讓人胖的。最好不吃了吧，我都不吃了。常吃方便麵會營養不良
方便麵里的食品添加劑分別起著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長保存期等多種作用，這些食品添加劑按規定都是可以使用的。因此，偶爾吃方便麵是無關緊要的。但是，一些人經常拿來當早餐或懶得下廚房時把它當飯吃，更有甚者長年累月吃方便麵，這就有礙身體健康了。
油脂：為了延長保存期，大多數品種的方便麵都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。
食鹽：一包方便麵含鹽約6克，而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便麵含鹽量明顯偏高。經常吃方便麵會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。
磷酸鹽：磷酸鹽添加劑可以改善方便麵的味道。但是，人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
防氧化劑：方便麵從製成到消費者，短時為一兩個月，長時竟達一兩年，其中添加的防氧化劑和其他化學葯品因長期貯存，受環境影響，已經在慢慢變質，食後對人體有一定的害處。
為此，有關專家建議最好少吃方便麵。為了防止和降低方便麵對人體的危害，吃方便麵時，將泡方便麵的湯倒掉，再兌上開水或別的湯，以減少其中的鹽及其他有害物質。另外，吃方便麵時可加些含維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便沖淡各種添加劑對人體的危害。
方便麵是上班族們喜歡的一種食品，它既可以當點心、宵夜，又可以當正餐，而且食用方便，非常適合繁忙的上班族。尤其是不少男性，既沒有女人那麼多對於身材的顧慮，又對飲食馬馬虎虎，方便麵更是他們的「寵兒」，經常會在辦公桌里放上幾包。但是，經常吃方便麵的男人們，你們知道嘛，吃的時候方便了，可它會帶給你多少麻煩嗎？方便麵是經過油炸後乾燥密封包裝而成。
盡管現在很多方便麵都號稱不是油炸的，但多少都會含有食用油，因此，放置的時間一長，方便麵之中的油脂就會被空氣氧化分解，生成有毒的醛類過氧化物。吃了這種油已變質的方便麵，會給你帶來意想不到的麻煩，比如引起頭暈、頭痛、發熱、嘔吐、腹瀉等中毒現象。放在辦公桌里的方便麵經常會超過了保質期而你還沒有注意，誤食之後麻煩就大了。另外，方便麵的包裝破裂、封閉不嚴、存放時間過長，也有被細菌、毒物污染的可能。因此，方便麵的衛生不容忽視。一般要根據需要量來決定購買數量，一次不宜存放過多，存放的時間不宜太長，要選購包裝完好、商標明確、廠家清楚的。包裝破裂就容易被污染，又會加速方便麵氧化變質的速度。即便是包裝完整的，食用前也要檢查一下，除要注意是否過期以外，還要看看面餅的質量，如果發現面餅的表面變色、生有黴菌、有蟲蛀痕跡時，說明面已經變質，不能再吃了。如果聞到有「哈喇」味，入口有辣味或其他異味的時候，說明油已經變質了，也不能食用了。即使是新鮮的方便麵，如果長期用來替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易導致人體營養缺乏，對健康極為不利。人體的正常生命活動需要六大要素：即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要缺乏其中一種營養素、時間長了，人就會患病。而方便麵的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等方便麵，其中肉汁成分的含量非常少，遠遠滿足不了我們每天所需要的營養量。
因此，在吃方便麵的時候要注意以下幾點：一是方便麵只適於救急，如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。二是喜歡方便麵或確實由於條件限制、需要較長時間吃方便麵時，應該酌情增加一些副食，以補充營養的不足。如食用些香腸、牛肉乾、肉脯、肉鬆、熟雞蛋（約100克左右）、鹵肉等。
還可以在方便麵中加一些香油或豬油（約25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等，數量應該保持在250—300克左右。三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便麵。總之，方便麵作為一種方便食品，偶爾吃一些對身體沒有害處，但經常吃就會有損健康了。
高溫油炸方便麵被指存在健康隱患。日前，衛生部發布公告，因可能會產生致癌物丙烯醯胺，消費者應盡量避免食用高溫油炸的澱粉類食品。
昨日，中國健康教育協會秘書長楊秉賢表示，國內方便麵企業應加快轉型發展非油炸類的方便麵。他介紹，非油炸方便麵技術出現已經有4年，在歐美、日本、韓國等國家，非油炸類方便麵已經成為主流，占據方便麵市場60%的份額，但國內卻遲遲不見聲色。
日前，衛生部發布公告，因可能會產生致癌物丙烯醯胺，消費者應盡量避免食用高溫油炸的澱粉類食品。
一家小型方便麵企業代表表示，油炸類方便麵目前是一個主流市場，誰都不想放棄，而更換非油炸類生產線耗資巨大。
國內一大型方便麵企業負責人表示，非油炸方便麵價格至少得比油炸的貴上一倍，消費者現在還很難接受，企業不敢輕易轉型，只能是慢慢發展。
方便麵是上班族們喜歡的一種食品，它既可以當點心、宵夜，又可以當正餐，而且食用方便，非常適合繁忙的上班族。尤其是不少男性，既沒有女人那麼多對於身材的顧慮，又對飲食馬馬虎虎，方便麵更是他們的「寵兒」，經常會在辦公桌里放上幾包。但是，經常吃方便麵的男人們，你們知道嘛，吃的時候方便了，可它會帶給你多少麻煩嗎？方便麵是經過油炸後乾燥密封包裝而成。
盡管現在很多方便麵都號稱不是油炸的，但多少都會含有食用油，因此，放置的時間一長，方便麵之中的油脂就會被空氣氧化分解，生成有毒的醛類過氧化物。吃了這種油已變質的方便麵，會給你帶來意想不到的麻煩，比如引起頭暈、頭痛、發熱、嘔吐、腹瀉等中毒現象。放在辦公桌里的方便麵經常會超過了保質期而你還沒有注意，誤食之後麻煩就大了。另外，方便麵的包裝破裂、封閉不嚴、存放時間過長，也有被細菌、毒物污染的可能。因此，方便麵的衛生不容忽視。一般要根據需要量來決定購買數量，一次不宜存放過多，存放的時間不宜太長，要選購包裝完好、商標明確、廠家清楚的。包裝破裂就容易被污染，又會加速方便麵氧化變質的速度。即便是包裝完整的，食用前也要檢查一下，除要注意是否過期以外，還要看看面餅的質量，如果發現面餅的表面變色、生有黴菌、有蟲蛀痕跡時，說明面已經變質，不能再吃了。如果聞到有「哈喇」味，入口有辣味或其他異味的時候，說明油已經變質了，也不能食用了。即使是新鮮的方便麵，如果長期用來替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易導致人體營養缺乏，對健康極為不利。人體的正常生命活動需要六大要素：即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要缺乏其中一種營養素、時間長了，人就會患病。而方便麵的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等方便麵，其中肉汁成分的含量非常少，遠遠滿足不了我們每天所需要的營養量。
因此，在吃方便麵的時候要注意以下幾點：一是方便麵只適於救急，如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。二是喜歡方便麵或確實由於條件限制、需要較長時間吃方便麵時，應該酌情增加一些副食，以補充營養的不足。如食用些香腸、牛肉乾、肉脯、肉鬆、熟雞蛋（約100克左右）、鹵肉等。
還可以在方便麵中加一些香油或豬油（約25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等，數量應該保持在250—300克左右。三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便麵。總之，方便麵作為一種方便食品，偶爾吃一些對身體沒有害處，但經常吃就會有損健康了。 Hellokitty 2008-02-17 01:28 泡麵中含有防腐劑,吃多對人不好。
認識防腐劑：
防腐劑可抑制微生物的生長繁殖,使它們不致破壞食物組織,而能保持食物的新鮮。防腐劑可粗略分成天然防腐劑和化學防腐劑兩種,食鹽、食醋、食糖自古以來就是備受重規的防腐物質,它們對人體無害,屬於天然防腐劑,此外,日曬也能防止食物腐敗。
至於化學防腐劑大多有害健康,對其用量或種類都必須嚴格辨明。使用防腐劑乃是不得已的措施,如果可能,總以不添加為宜。除非是容易被微生物污染的食物,或含糖量高、容易發霉腐敗,以及必須長期保存的食品（如醬油、果醬、醬菜、奶油、麵包等）,否則,均不得胡亂滲加防腐劑。 ^_^海哥 2008-02-17 09:54
E. 經常吃蛋糕麵包的危害
市場上銷售的奶油蛋糕因其口感細膩，能加工製作成各種精美圖案而受到人們的喜愛。但事實上，常吃奶油蛋糕對青少年的健康成長卻不利。
專家說，這些蛋糕用的基本上都是植物黃油，因為植物奶油每桶約80元左右，而動物奶油每桶達300多元，價格高出近4倍。而這些植物奶油是一種人造奶油，即反式脂肪酸。
會增加血液中低密度脂蛋白(壞蛋白)膽固醇的含量，同時會減少可預防心臟病的高密度脂蛋白(好蛋白)膽固醇的含量，增加患冠心病的危險。
增加血液黏稠度促使血栓形成，加快動脈粥樣硬化，增加糖尿病及乳腺癌的發病率。
影響胎兒、嬰幼兒和青少年的生長發育，並對中樞神經系統的發育造成不良影響，抑制前列腺素的合成。
誘發腫瘤、哮喘、過敏等疾病。
F. 經常吃麵包可以導致心臟病，這樣的說法正確嗎為什麼
麵包是常見的應急食物之一，但是它既然被稱之為應急食物，就不能夠長期的食用。對我們身體有一些不良的影響，但是還不至於上升到引起心臟病的程度。
吃麵包還容易引起我們口腔的問題，並不是一些口腔疾病，而是說讓我們的唾液分泌更為粘稠。影響我們正常的說話以及呼吸，因為麵包的主要成分就是糖類，然後口腔的唾液遇到糖料會發生小孩的反應，更容易導致唾液粘稠，你平常呼吸或者說正常的工作講話會受到一定程度的影響，所以說麵包只能作為一種應急食物而不能作為我們生活的主持，平常的話還是應該以飯菜為主食。
G. 心臟有問題的人，應該避免哪些食物
心臟病患者應避免的食物：高脂肪飲食，如動物內臟、肥肉、魚肉、蛋黃、螃蟹肉、魷魚和其他食物，刺激性飲食不能吃皮坎特和油炸食品。心臟病患者不能吃高鹽、高脂肪、高熱量和高膽固醇的食物，如辛辣捲心菜、泡菜、動物內臟、魷魚、骨髓、咸鴨蛋、高膽固醇和高熱量的食物。不建議心臟病患者食用皮蛋、蛋黃、蟹卵、魚籽、芥末、黃油、蛋糕、奶茶、肥肉，其次是胡椒、芥末、濃茶、碳酸飲料、咖啡、辣椒和其他刺激性食物。薰衣草、真菌、芹菜、紅樹林、西紅柿、山楂、長毛、黑莓、紅豆、堅果、芝麻等食物。其次，患者還必須禁止吸煙和飲酒，保持平靜的心態，避免劇烈運動。
苦屋是一種冷食。心臟不好的病人氣不足。吃冷食會損害陽氣，加重心臟病。所以如果心臟不好，他們應該少吃冷的食物，比如苦瓜。Ciru的食物也很冷，澱粉含量高，不易消化。心臟不好的人應該少吃。豬有很多內臟脂肪和膽固醇。他們的心臟不好。飲食消腫是有害的，它會影響血管健康，增加動脈硬化的風險。
H. 吃蛋糕麵包對身體有什麼壞處嗎
你好！據你的描述，一般來說麵包是可以每天吃的，但是蛋糕一定要加以注意盡可能少吃一些。
建議你可以在平時加以注意盡可能少吃蛋糕，因為蛋糕裡面含糖量過高的，多吃一些水果蔬菜，祝你健康！
I. 最傷心臟的四大食物
最傷心臟的四大食物
最傷心臟的四大食物。在日常生活中，有的食物對我們的身體有一定的好處，但也有不少食物會傷害我們的心臟，我們不能多吃那樣的食物。接下來就由我帶大家了解最傷心臟的四大食物的相關內容。
最傷心臟的四大食物1
1、紅肉
紅肉的范疇比較廣，大多數哺乳動物的肉。紅肉是不能多吃的，如果吃多了的話，不僅影響心臟健康，而且其中的飽和脂肪酸可導致肥胖和心血管疾病。其次，近年的研究發現，紅肉的大量攝入與結直腸癌、乳腺 癌、前列腺癌、膀胱癌、胃癌、子宮內膜癌及肺癌等多種癌症的患病風險增加有關。
2、乳酪漢堡
不少朋友都比較喜歡吃漢堡，漢堡雖然吃起來比較美味，但是對心臟卻存在一定的傷害，漢堡所含葷素食材的比例、食材種類、烹飪方式都存在健康問題。漢堡中的紅肉、乳酪、蛋黃醬會對心臟的健康造成極大危害。芝士100 克中含有約34克脂肪。蛋黃醬每100克含有約75克脂肪。如此高的脂肪含量再加上精細麵包，能量太大，吃多了對於健康影響大。
3、火腿煎蛋
火腿加煎蛋再配上麵包片，可能是部分人群早餐的選擇。
但是用上黃油煎制，再加上沙拉醬，鈉和脂肪的攝入量就會大大增加，容易增加高血壓等心血管疾病的風險，因此避免心臟受傷害，火腿煎蛋一定要少吃。
4、汽水
汽水之類的軟性飲料含有較高的糖分和熱量，容易造成肥胖，導致心血管疾病。此外，它還會加速體內的水分流失，加重腎臟負擔，因此汽水平時要少喝為妙！
最傷心臟的四大食物2
心臟不好，最好避開4種「傷心」食物，若你愛吃，心「太累」
1、高鹽食物
國人的飲食習慣普遍以高鹽為主，鹽放得多確實能夠刺激食慾，但是卻不利於身體健康，高鹽可誘發高血壓，而高血壓則對心腦血管不利。尤其是對於中老年並伴有高血壓、肥胖的人群，長期高鹽飲食很容易突發心腦血管疾病。建議成人每日的食鹽攝入量不超過6克，也就是一瓶蓋子的量。
2、高糖食物
高糖食物向來深受女性群體的`喜愛，高糖食物往往含有大量的糖分，長期攝入很容易誘發肥胖，而肥胖無疑增大了心臟負擔，為各種心血管疾病埋下了禍根。除此之外高糖飲食與糖尿病密切相關，長期高糖飲食可導致血糖升高，而血糖控制不佳很容易牽連到心臟、大腦、腎臟，從而誘發心臟病等各種並發症。
3、高脂食物
常見的如肥肉、動物內臟以及煎炸燒烤等烹飪方式所產生的各種高脂食物對身體健康非常不利。高脂食物攝入過多會誘發血液中膽固醇以及甘油三酯的升高，時間一長可導致高血脂以及動脈粥樣硬化，對心臟醫的危害巨大。
4、抽煙酗酒
煙草中所含的尼古丁等有害成分會損傷血管，導致損傷的血管內皮堆積各種有害物質，從而形成動脈粥樣硬化，而心梗的形成就和動脈粥樣硬化斑塊破裂有關。
而長期酗酒可導致酒精性心肌病，酗酒還可導致血壓升高，誘發心力衰竭，這些都會對心臟造成嚴重的傷害。
日常生活中有哪些食物能保護心臟呢
多吃蔬菜水果，新鮮的蔬菜水果有利於心血管的健康。多吃堅果、魚肉以及植物油，這些食物中含有豐富的不飽和脂肪酸，有利於減少冠心病、心血管疾病的發生。
除此之外穀物以及豆類食品也非常有益於心臟健康，這些食物中擁有精細米面中沒有的B族維生素、礦物質以及纖維素，而豆類中富含植物蛋白、植物固醇這些都對心臟有益。
J. 有哪些食物傷害心臟的
首先，是過量攝入紅肉。大多數哺乳動物的肉都是紅肉。如果大量攝入紅肉，其中的飽和脂肪酸可導致肥胖和心血管疾病。其次，近年的研究發現，紅肉的大量攝入與結直腸癌、乳腺癌、前列腺癌、膀胱癌、胃癌、子宮內膜癌及肺癌等多種癌症的患病風險增加有關。古今中外五百年，紅肉都是"硬菜"的主要角色，不吃要害死多少肉食群眾，當然還是可以吃噠。世界癌症研究基金會建議每人每周紅肉攝入量不要超過 500 克，也就是說一個星期一斤紅肉足矣。
其次，是乳酪漢堡。漢堡所含葷素食材的比例、食材種類、烹飪方式都存在健康問題。漢堡中的紅肉、乳酪、蛋黃醬會對心臟的健康造成極大危害。芝士每100 克中含有約 34 克脂肪。蛋黃醬每 100 克含有約 75 克脂肪。如此高的脂肪含量再加上精細麵包，能量會突破天際。
第三，火腿煎蛋。火腿加煎蛋再配上麵包片，可能是部分人群早餐的選擇。但是用上黃油煎制，再加上沙拉醬，鈉和脂肪的攝入量就會大大增加，容易增加高血壓等心血管疾病的風險。
第四，汽水。汽水之類的軟性飲料含有較高的糖分和熱量，容易造成肥胖，導致心血管疾病。此外，它還會加速體內的水分流失，加重腎臟負擔。推薦飲用白水、無糖的汽水或蘇打水代替含糖較多的軟飲料。
第五，加工食物。要警惕藏在調味品或食品中的鹽，除了味精、醬油和甜醬外，各種腌製品（如鹹菜、醬菜、鹹蛋）、熟肉製品（如香腸、醬牛肉、火腿、燒雞、漢堡）和方便快餐食品（方便麵、罐頭食品）等也含有較多的鹽，攝入過多的食鹽會增加心血管疾病發病風險，應限制或少吃，一周一兩次是可以接受的。