『壹』 高血脂能喝咖啡,牛奶,巧克力,蛋糕嗎
指導意見:
你好 高血脂最好少吃巧克力,蛋糕和咖啡,平時注意低脂低鹽飲食,清淡飲食比較好,多喝水,多吃蔬菜水果,可以服用辛伐他丁治療
『貳』 高血脂 能吃淡奶油的蛋糕嗎
淡奶油(動物奶油)的脂肪含量一般在35%,相對於植物奶油更健康,因為沒有加糖,所以稱之為淡奶油。但是如果是在做蛋糕就不用,也會在裡面加糖(除非是自己做的可以根據自己的喜好加或不加)。而在人體內糖代謝與脂肪代謝之間有著密切的聯系,臨床研究發現,約40%的糖尿病患者可繼發引起高脂血症。由此可見,糖對高血脂也是有影響的。蛋糕,主要是由雞蛋、白糖、小麥粉、牛奶等做成的,其中的膽固醇和脂肪含量之高可見一般。所以,有奶油的蛋糕對高血脂人群是極大不利的,為了健康,建議您少吃甚至不吃。
額外補貼:高血脂者應該多吃魚類、水果蔬菜、蒜頭洋蔥、海參;忌枕頭過高、睡前吃的過飽、酗酒、抽煙、大量服用安眠葯等。
願您健康長壽,謝謝。
『叄』 三高人群適合吃什麼樣的蛋糕好點
三高應該適合吃那些無糖的蛋糕。或者是比較閑的蛋糕。三高主要指高血糖、高血脂、高尿酸
「三高」人群飲食總原則:
○主食要定量,不可多吃也不可少吃;
○蛋白質要充足,同時保證優質蛋白質的攝入,如魚類、禽類、瘦肉類、蛋類、大豆製品、脫脂牛奶等;
○少吃含脂肪、膽固醇高的食物,如肥肉、動物內臟、肉皮、巧克力、油炸食品、葷湯、蟹黃、魚籽等,同時警惕「看不見」的脂肪,如植物油、堅果類、全脂牛奶及奶製品等;
○保證蔬菜充足新鮮,加工烹調時注意盡量減少對營養素的破壞,如先洗再切、大火快炒以及涼拌等方式;
○水果要適量,多吃同樣會增加能量,最好在兩餐之間食用水果;
○要限制酒水飲料的攝入,偶爾喝,不可超過50克;
○節假日期間看電視的機會很多,不要「忘我」地抱著零食吃,否則前面的正餐做得再標准也會影響「三高」指標,多到戶外散步運動可減輕身體負擔。
「三高」人群在遵循上述原則的同時,不同高指標者還有不同注意要點。
高血糖人群飲食要點:1)忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;2)常吃粗雜糧和薯類替代主食,如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等;3)少吃稀飯,因為稀飯易消化難定量,餐後血糖很容易升高;4)每天的烹調油不能超過25克;5)多吃有助於降糖的蔬菜,如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、綠豆芽、苦瓜、青菜等;6)多吃菌藻類食物,如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等;7)吃水果要扣除相應的主食,如吃150克蘋果要扣除25克米;8)血糖不穩定的情況下不能喝酒水飲料。
高血脂人群飲食要點:1)每天脂肪的攝入量不能超過50克,瘦肉在100—150克之間,喝脫脂牛奶為宜;2)每天的烹調油為20克左右,盡量選擇富含單不飽和脂肪酸的橄欖油、茶油等;3)適量選用有助於降血脂的食物,如富含纖維的蔬菜水果類、富含植物固醇的豆製品、富含粗纖維的菌藻類食物等。
高尿酸人群飲食要點:1)多選用鮮牛奶、雞蛋清等作為蛋白質的主要來源,因為這兩種食物中嘌呤含量最低,瘦肉類、魚類、禽類要限制,每天不超過100克;2)不用或慎用嘌呤高的食物,如粗雜糧、海產品、豆類及其製品等;3)蔬菜以淺色為主,如冬瓜、大白菜、圓白菜、蘿卜等;4)可適量食用菌藻類食物;4)堅決禁用各種酒類。
『肆』 父親患有高血脂,能吃鮮奶蛋糕嗎
父親患有高血脂的人群,不可以食用鮮奶蛋糕。如果家
狀動脈的血流量,促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄,所以它具有調節血脂的作用,還有降壓和預防血栓形成的作用。高血脂的人群一般會肥胖,所以我們還需要增強體育鍛煉,適當的體育運動,可以增強我們的心肺功能,還可以改善我們的胰島素抵抗和葡萄耐糖量,還可以降低血漿三醯甘油和膽固醇水平。血脂高的人們要注意戒煙,吸煙會造成血漿膽固醇水平的升高及高密度酯蛋白的降低。血脂高的患者應該嚴格遵循醫生的囑托,不要自己盲目治療,危害自己的身體健康。
『伍』 三高的人能吃什麼樣的蛋糕,提拉米蘇冰激凌蛋糕
三高是高血脂、高血壓、高血糖,所以要吃用木糖醇代替糖做甜點。
『陸』 血脂高的人吃什麼好
血脂高的人可以多吃全谷類食物和雜糧來代替細糧,多吃新鮮蔬菜,可以適當的攝入魚、堅果,食用油採用橄欖油或者花生油。全谷類食物、粗糧和新鮮蔬菜等都富含膳食纖維,膳食纖維可以抑制膽固醇的攝入,有助於血脂的下降,魚、堅果、橄欖油和花生油等富含不飽和脂肪酸,有降低低密度脂蛋白、提高高密度脂蛋白的作用。血脂高的人還要注意避免高脂食物和高熱量食物的攝入,高脂食物包括有油炸食品、動物內臟、肥肉、動物油等。高熱量的食物在體內可以轉化為血脂,也要盡量避免攝入,高熱量的食物包括有含糖的飲料和點心等。血脂高的人最好吃五穀雜糧,多吃新鮮蔬菜,適當的攝入魚、堅果,食用油可以採用橄欖油和花生油。
