A. 女人月經可以吃什麼零食
寒性痛經經期飲食少吃苦味 苦味具有清熱作用，適度增加苦味攝入可消除疲勞、健脾開胃、增進食慾。但處於經期的女性則不宜多吃苦味。 經期飲食注意不要喝綠茶 經期不能吃什麼，最好別喝綠茶，經期女性面臨著大量的血液流失，鐵也會隨血流失，而喝綠茶會加劇鐵的流失。 經期飲食禁忌 管住嘴巴不痛經 女性經期飲食非常關鍵，如果吃的不當不好，那麼很容易引起痛經。經期前的一周飲食宜清淡，易消化，富營養。 經期飲食注意避開7種食物 女人經期的時候比較嬌弱，容易吃錯食物而出現痛經症狀。那麼女性在這經期應該吃什麼不該吃什麼呢？經期飲食以燒熟、溫熱食物為宜。 女性應留心的經期飲食宜忌 女性經期飲食不宜吃冰，要讓經血排乾凈就必須讓血液處在溫的狀態下，一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成痛經。 健康飲食 女人經期不能吃的食物 特殊時期就要特殊對待，經期飲食可是個大關鍵。要怎樣做才能愉快渡過經期實際上有很多的講究，以食為天，首先就要從飲食方面抓起。
B. 女生來了大姨媽吃什麼零食比較好
你好，女生來月經期間是可以吃零食的，但是注意避免辛辣刺激口味的同時，月經期間要適當休息，避免受涼，勤換衛生巾，保持外陰清潔衛生。
C. 月經期間可以吃蛋糕嗎不可以吃什麼多吃什麼
你好，是可以少吃的。經期建議要注意以下事項： 1.經期不要刻意吃甜食.如飲料,蛋糕,紅糖,糖果.防止血糖不穩定,避免加重MC的各種不適, 多吃高纖維食物.疏菜水果全谷類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調整月經及鎮靜神經的作用.在兩餐之間吃一些核桃,腰果,干豆等富含維生素B群的食物.攝取足夠的蛋白質.午餐及晚餐多吃肉類,蛋,豆腐,黃豆等高蛋白食物,補充經期所流的營養素,礦物質. 定時定量.可避免血糖一下升高,一下降低,減少心跳加速,頭暈,疲勞,情緒不穩定等不適. 2. 避免食用含咖啡因的飲料.咖啡,茶等飲料會增加焦慮,不安的情緒;可改喝大麥茶,薄荷茶.避免吃太熱,太冰溫度變化太大的食物. 3.月經期間還必須注意保暖,避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月經失調. 除此,還要避免游泳,冷水浴,盆浴及劇烈的運動,充分地休息和睡眠,並且保持心情愉快
D. 女朋友大姨媽來了，這情人節帶她吃點什麼呢，應該說能吃什麼
女生來大姨媽的話不能吃辛辣的，冷的還有茶，酒，咖啡，麻辣燙也不要吃，所以最好在家裡吃，可以喝一些紅糖水或者姜水。最好多喝熱水，少喝涼水。
可以給她帶一些榴槤，或者一些蛋糕。
E. 女生來大姨媽，應該吃什麼不應該吃什麼
您好！大姨媽來潮前的一周飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。月經來潮時，不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。攝取足夠的蛋白質。可吃白色肉類、蛋；及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補充經期所流失的營養素。飲食應定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。 避免食用含咖啡因的飲料，如，咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。 避免吃生冷類食物，因為生冷類食物具有清熱解毒、滋陰降火的功效，平時吃的話，是有益於人體健康的，但在經期食用的話，卻容易造成痛經、月經不調等症狀。避免吃辛辣類食物，因為辛辣刺激性的食品容易導致痛經、經血過多等症。避免吃油炸食品。經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。這時候如果進食油炸食品的話，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、毛囊炎。有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物，以利補血。希望可以幫到您！
F. 大姨媽來了吃什麼零食
阿膠棗，葡萄乾，桃肉 ，這些吃了不長胖還味道不錯的。女性經期的飲食禁忌 經期是女性的一個特殊時期，由於在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類： 1、生冷類 即中醫所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解...毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。 2、辛辣類 如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。 3、影響性功能的食品 菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。 經期的飲食規則 當月經快要來時，女人的身心會出現或輕或重的"經前癥候群"，如躁動、情緒不穩、容易與人沖突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食慾改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前10至14天出現，月經開始後的24小時內結束，其症狀的嚴重程度，及好發時間，因個人的情況不同而各不相同。此外，女性在月經期還可能有下腹部脹痛、腰酸背痛、量不正常或周期難以掌握等異常情形。 為了順利度過經期，改善不適症狀，平時應注意保證生活正常、有規律，經常運動鍛煉身體，而且還可以依每個人不同的體質狀況，選擇適當的飲食。下面是有關經期飲食的幾點注意事項： 1、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。 2、多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。 3、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。 4、攝取足夠的蛋白質。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補充經期所流失的營養素、礦物質。 5、飲食應定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。 6、避免食用含咖啡因的飲料，如，咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。 7、避免吃太熱、太涼，溫度變化過大的食物。 8、有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物，以利補血。 9、即將面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚乾等鈣質豐富的食品。 回答者： 衢州瑪莉亞婦科 四級 2009-9-8 11:27 女人月經吃什麼好呢？要知道每個月的特殊的那幾天很多女性朋友都會或多或少的覺得煩惱，那你知道嗎為什麼女生比男生不容易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素泄干凈了，所以比較不容易得肝病。 1、月經前一周減少充血： 飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。 2、月經來潮時鎮定痛感： 不要刻意吃甜食。如飲料、 蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。 3、補充流失的營養： 兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。攝取足夠的蛋白質。可吃白色肉類、蛋；及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補充經期所流失的營養素。 4、一些飲食能穩定情緒： 可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。避免食用含咖啡因的飲料，如，咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。避免吃太熱、太涼的食物。 5、失血量大者需要補血： 有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的菜）、葡萄乾等高纖質食物，以利補血。 忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。 吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助污血代謝。 生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中葯房就知道），可以讓身體臟血徹底排干凈。身體里臟血若不排出干凈，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。 生理期後的調養：吃四物湯啰！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。少吃些話梅類,不可多吃.
G. 經期吃什麼食物
我身體一直不是很好、月經期間更是虛弱。
我通常會用礦泉水瓶灌好熱水、放到肚子處、可以緩減疼痛。
吃的嘛、也挺注意。我平時在學校就絕對不吃涼性的東西。
而且月經期間我不太介意多喝水、因為喝太多了、肚子會脹痛！
矛盾的：喝溫水、又很舒服~所以、多喝溫水、多上廁所。
我喜歡的水：玫瑰花泡茶、桂圓加棗子泡的茶。加點紅糖（黃砂糖）
我媽說，加黃砂糖可以怎麼怎麼讓那個血更干凈的排出來、具體忘記了。
還有，你可以吃蛋糕、巧克力，我在書上看見說吃蛋糕這樣的甜食可以緩減情緒。
主食：你就吃飯啊、紅棗糯米粥。反正少吃辛辣、叫你媽媽給你燉葯膳。
對了、黃姜你知道嗎？黃姜抄蛋、黃姜加紅糖的茶、經期多吃點。
（我很用心的回答、很實際！）
（痛經:拿一個枕頭或書包放在肚皮處、蹲下去！）
（痛經：用熱水袋放到肚子痛的地方、蹲下去！）
H. 月經來了吃什麼甜點好
可以是夾心小糕點之類的，一般的甜點都是冷藏的，慕斯、補丁之類的，涼性的。