1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅心腦血管病起到一定的預防作用;
2.經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;
3.燕麥還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力;
B. 麥片可以直接撒蛋糕上嗎
您好！很高興為您解答:
麥片一般都是需要先烘乾，烤熟，
才可以撒在蛋糕上的！
因為烤熟的麥片有麥香味！
直接撒在蛋糕上是沒有味道的！
C. 燕麥片可以做蛋糕嗎
放在麵粉或者撒蛋糕表層。
D. 我每天的早餐是一杯燕麥片，一個蘋果和一個蛋糕，請問這樣搭配可以嗎
完全沒有問題
燕麥片是非常好的早餐選擇之一。它含有豐富的膳食纖維,是不可多得的促進腸胃蠕動的穀物噢！而且還能使人的血糖維持在高水平較長的時間,不那麼容易餓,個人認為早上吃比較好,因為早上東西吃得不多,太精細的東西不耐餓,如果配上燕麥片就很好了.這和吃全麥麵包的道理一樣.
蘋果也是對人非常不錯的！
含有豐富維生素
AN APPLE A DAY KEEP DOCTORS AWAY
一日一蘋果，醫生遠離我
但是蘋果裡面還有檸檬酸~尤其是青蘋果，吃完最好漱口！
蛋糕要看什麼蛋糕了，如果不是很胖的人，吃一點蛋糕完全沒有問題
不要吃太多奶油或者乳酪（CHEESE)的蛋糕，長期無克制的食用這種食品會導致高血壓，血糖高，腦血栓，血脂高等類疾病。不過只有早上吃，而且吃不多的話完全沒問題！！我也喜歡吃呵呵！
就是這樣啦！豐富的早餐是美好一天的開始！
E. 燕麥有三大食療功效，分別都是哪些
燕麥應該是受到很多減肥人士的喜愛，特別是無糖的燕麥，既有飽腹感而且還不會長胖，作為早餐吃也是一道非常營養的食物。
燕麥是屬於穀物類的，而燕麥呢又是這種類別當中營養特別豐富的一種食物，因為裡面富含了豐富的蛋白質還有氨基酸，膳食纖維，礦物質等等營養元素，偶爾吃一些燕麥，還可以增加咱們的腸胃蠕動，並且可以預防便秘。
燕麥除了這些作用，其實還可以製作成各種各樣美味的小糕點，小食品，比如說燕麥糖，燕麥餅干，燕麥蛋糕等等。
F. 早餐 每天吃麥片+牛奶+蛋糕（2個小蛋糕）可以么 有營養么，長年都這么吃 好么
肯定不能一直吃同一種食物，因為蛋糕里有很很多糖，油，常吃肯定對身體不好，你可以換換樣比如蕎麥土司，豆沙包，包子等等
G. 蛋糕外面的一層像麥片的東西是什麼
蛋糕外面的一層像麥片的東西是燕麥片。
燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。
燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管並發症的發生;可通便導泄，對於習慣性便秘患者有很好的幫助;燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有減肥功效。此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。
H. 生日蛋糕上面可以沾燕麥片嗎
生日蛋糕上面可以沾燕麥片
香蕉燕麥蛋糕
材料
燕麥片（old-fashioned rolled oats）1杯，水1杯
香蕉1根（去皮後凈重約125克）
雞蛋2隻
低脂酪奶（low-fat cultured buttermilk） 半杯
黃糖（brown sugar）50克
全麥糕粉（whole wheat pastry flour）1杯
燕麥粉（oat flour）半杯
亞麻子粉（ground flaxseed meal）1/4杯
泡打粉（baking powder） 1大勺
肉桂粉（ground cinnamon）1小勺
香精（vanilla extract）1小勺
鹽半小勺
做法
1.水一杯微波加熱至燙，倒入燕麥片中，加蓋靜置20分鍾。
2.攪拌盆內加入香蕉，用叉子壓成泥，加入雞蛋2隻充分攪打均勻（不用打發）。加入黃糖和buttermilk拌勻。再加入香精拌勻。
3.全麥糕粉，燕麥粉，泡打粉和肉桂粉混勻後過篩，加入亞麻子粉和鹽拌勻，然後倒入步驟2的液體中輕輕翻拌均勻。
4.加入泡好的燕麥片拌勻。
5.烤盤抹油後倒入麵糊，抹平。放入預熱350F的烤箱，7*11英寸長方盤烤25-30分鍾，8英寸方盤要再多烤5-10分鍾，至蛋糕表面金黃，牙簽扎入蛋糕測試拔出不帶麵糊即可。
6.放在烤架上晾涼後脫模切塊食用。
小訣竅
1.這款蛋糕里使用的是old-fashioned rolled oats，不可用Irish oats或者quick oats代替。
2.全麥糕粉是筋度比較低的全麥麵粉，比普通全麥麵粉更適合用來製作蛋糕。可用1杯半中筋麵粉代替。
3.buttermilk是發酵過的牛奶，口感微酸，用來製作糕點風味非常好，還能幫助蛋糕蓬發。可以用半杯牛奶加1小勺白醋靜置5-10分鍾後代替。
4.亞麻子含油量很高，主要是不飽和脂肪，加在粗糧蛋糕裡面並不影響口味，但是卻能讓蛋糕比較濕潤。
I. 麥片加雞蛋功效與作用
雞蛋是早餐的黃金搭檔，無論是配牛奶還是豆漿豆漿油條，總是少不了雞蛋。那麼，麥片和雞蛋能一起吃嗎？麥片沖雞蛋又什麼功效？
麥片和雞蛋能一起吃嗎
燕麥片和雞蛋可以一起吃，因為這兩樣食品互相不相剋且營養豐富。燕麥片含澱粉、脂肪，維生素B1、B12、尼克酸、泛酸、生物素；大量不飽和脂肪酸及卵磷脂，有利於降膽固醇；性味甘平，能調中開胃，降濁利水；可用於高血壓、高血脂、尿路結石、膽囊結石等。與雞蛋一起食用，蛋白質的利用率更高。
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麥片沖雞蛋的功效
早餐麥片配雞蛋更能均衡營養，就蛋白質而言，植物性食物的蛋白質含量往往不如動物性食物含量豐富，且人體吸收、利用率偏低。 不妨來做個計算：如果早餐吃一小包(30克)蛋白質含量為10%的麥片，只能得到3克蛋白質，而一個雞蛋的蛋白質含量在7-8克左右。因此，營養學家的建議是，在食用麥片的同時，喝一杯牛奶，吃一個雞蛋，可以保證營養更為均衡。
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麥片沖雞蛋的做法
一、材料
雞蛋1個、燕麥片30g、冰糖15g。
二、做法
1.碗里倒入30克燕麥片備用；
2.湯鍋里燒開水；
3.往燒開的水裡倒入燕麥片，小火煮開；
4.再加入適量的冰糖，攪動時冰糖溶化
5.把雞蛋直接打入鍋里；
6.輕輕攪動，使雞蛋完全撒開；
7.待整鍋燕麥片煮成糊狀即可。
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溫馨提示
所以在全面了解以後，你可以在早餐的時候，通過燕麥片加雞蛋，讓自己的身體能更好地補充營養。如果有條件的話，還可以加一杯牛奶，那樣的話，早餐會變得更加豐富，但是也不要長期的麥片煮雞蛋當早餐，不然會造成營養的單一性。