㈠ 聽說高考前多吃部分奶油蛋糕能增加記憶力是真的嗎
奶油吃多了會發膩反而不好，不如吃牛奶加雞蛋，主要成分和你說的奶油蛋糕一樣。另外，胡蘿卜能提高記憶力，你可以都吃點。
㈡ 聲樂考試前一天可以吃蛋糕嗎
可以吃。
休息和飲食應注意的問題
（1）生活起居要正常。盡量避免熬夜，以免正常的「人體生物鍾」被打亂，只有充足的睡眠才可能有較「好」的嗓子和精神狀態，這一點非常重要。
（2）在聲樂考試前的一兩天里，會出現失眠睡不著，心裡發急越急就越睡不著。這是心理緊張所致。要盡量調整心理狀態，把精神、情緒放鬆一些，平和一些。解除緊張最關鍵的人就是自己。要認識到，這時候是自己心理素質和藝術素質的重要考驗。
（3）. 女考生如果在考試前一天或當天突然來了月經，不要慌張，更不要形成思想負擔或產生恐懼心理。首先要在精神上放鬆，人的意志是可以調解心理狀態的。注意飲食和休息，心胸放寬。「既來之，則安之」。仍採取「面對它、接受它、戰勝它、放下它」的理智態度。
（4）.飲食上要注意衛生，不要在衛生條件不好的就餐環境亂吃東西。備考期間，辛、辣、油膩、上火的食物盡量不吃，以免對嗓子產生不良影響。南方的考生，在南方潮濕的氣候環境下能大量吃辣椒，到了北方，在很乾燥的氣候環境下仍大量吃辣椒的話，就會上火，嗓子干甚至長口瘡。
㈢ 體育考試前吃什麼東西最好
考生需要補充更多的葡萄糖，因為他們在運動中消耗更多的能量，尤其是長跑，需要很長時間，消耗很多。因此，賽前一周的飲食尤為重要。考生可以多吃牛奶、雞蛋、牛肉和一些營養豐富的食物，這樣可以增強體質。另外，考生在考前要注意多吃富含維生素的水果蔬菜。
體育考試要求考生有充足的體力，所以在體檢當天，早餐不要吃太多，最好集中在容易消化、熱量高的食物上。此外，你需要多吃水果來補充身體所需的維生素。
但需要注意的是，在飲食的選擇上，最好不要吃牛奶、巧克力、碳酸飲料等高脂肪、難消化的食物，這樣會增加考生的身體負擔。
體育考試前需要注意什麼？
對於想要參加體育考試的高中生來說，早餐是非常重要的，所以一定要吃，但是注意不要吃太多，適量吃就好。平時可以多吃水果，既能補充維生素，又能防止因為考試緊張而生氣的問題。
參加體育考試的考生要注意考前一天，不要吃生冷辛辣等刺激性食物，以免第二天出現胃部刺激和腹瀉或胃部不適。考生盡量在家吃飯，不要在外面吃，尤其是路邊攤的零食。
參加體育考試的考生要在考前准備一些可以補充糖分的飲料，可以是糖水，也可以是淡鹽水。這樣，如果考試後出現虛脫，可以多喝點，加快身體機能的恢復。另外，考試期間多次少量喝水，不要等到口渴了再喝水，這樣喝水可以潤喉，幫助你放鬆。但是考試期間不要大量喝水，避免上廁所。
㈣ 考前吃蛋糕和粽子是什麼意思呢
「糕」「粽」分別與「高」「中」諧音，有「高中狀元」之寓意。考前吃「糕」和「粽」是一種吉語，一種寄願的習俗，表達了父母親友對對考生考試取得好成績的美好祝願。
在這個呼籲儀式感的社會里，不少考生家長都會在高考前為考生准備蛋糕、粽子等食品，學校也會舉辦茶話會，希望可以通過這種方式，活躍氣氛、緩解同學們的壓力，讓考生們以一顆積極的心態在高考的『戰場』上劈波斬浪。
考試前吃「糕」和「粽」可追溯到古代科舉制度盛行時，當時，只要有人趕考，其家人都會准備一盤糕點和一盤粽子，考生將其帶在身邊當作趕考的干糧。當時包粽子也是有講究的，一個粽子裹成四方形，名為「印粽」，諧音「應中」；兩個粽子，裹成筆管形的，名為「筆粽」，諧音是「必中」。
(4)考試前為什麼要吃蛋糕擴展閱讀：
其他高考特色祝福裝備：
烤牛肉---牛氣沖天
清燉鯉魚---魚躍龍門
啤酒豬蹄---金榜題名
肉鬆蛋糕---步步高升
穿紅色旗袍---旗開得勝、鴻運當頭、開門紅
穿綠色旗袍---一路綠燈
穿黃色、灰色旗袍---走向輝煌
手舉葵花---一舉奪魁
吃粽子---高中金榜
分蛋糕---分高
㈤ 中考蛋糕什麼時候吃
中考蛋糕睡覺前1小時吃。因為中考晚餐是要吃精緻的，晚上復習功課較晚可在睡前1小時吃點牛奶、蛋糕、餅干之類充飢。攜帶飲品：最好的應該煮一些綠豆湯或者涼白開或者鮮榨果汁，自己弄可能更安全一些。蛋糕是一種古老的西點,一般是由烤箱製作的,蛋糕是用雞蛋、白糖、小麥粉為主要原料。以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水,起酥油、泡打粉為輔料。經過攪拌、調制、烘烤後製成一種像海綿的點心。
㈥ 考試前一天晚上吃鮮奶生日蛋糕行嗎
吃點清淡的比較好，而且不要吃的太飽，吃的太飽血液會集中到胃裡消化食物，那麼大腦得供血就會受到破壞，對考試的正常發揮不利。
祝你考試成功呀
㈦ 考試時吃什麼最好
油炸食品油餅、油條、炸糕、炸雞、炸薯條、漢堡等油炸食品，不但會增加腸胃的負擔，還會影響下一餐的食慾和吸收。
刺激性蔬菜韭菜、芹菜、洋蔥等刺激性蔬菜也不利於考生考前食用。
粗糧考試期間，考生不適宜大量食用粗糧，因為粗糧會延長胃排空的時間。
甜食奶油蛋糕、冰激凌、巧克力等甜食不能吃太多，否則可能會引起胃管反流和反酸。
堅果很多家長認為核桃、芝麻、瓜子對孩子健腦有好處，但是這些食品在短期集中服用不僅起不到健腦的作用，還會適得其反。這些堅果類食物油脂含量比較高，大量食用會導致考生上火，搞不好還會傷胃。
另外，考試期間天氣比較熱，考生體液的流失也比較大，所以補充水分是至關重。
1.考前食譜忌大變。
考生考前飲食不要因高考臨近而刻意改變，在臨考前的一段時間及考試期間，飲食量都不要比平時增加太多，尤其考試期間飲食不要做太大的變動，應和平時保持一致。
2.飲食最忌減主食。
考生的飲食要保證主食的攝入量，以前人們總是認為主食可有可無，只要多吃些魚類、肉類的食物即可，其實這些食物只能補充人體所需的蛋白質，而大腦思維主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能轉化為葡萄糖，這就需要每天要攝取一定量的主食。保健專家強調：「不吃主食人不僅會有飢餓感，而且還會影響到大腦的思維能力。」
3.吃雞忌吃皮。
考生切忌吃大量油膩的動物性食品，豬肉也不要吃太多。油炸食品易使人產生飽腹感，影響其他食物的攝入量，專家推薦考生應多吃魚、去掉皮的雞肉、牛奶、雞蛋等食物，也可以熬些綠豆粥、銀耳蓮子湯等，適量放些糖，既美味可口，又清熱祛暑。保健專家認為，當人體攝取食物酸鹼平衡時，大腦處於最佳功能狀態；當酸性或鹼性過高時，大腦功能就會衰退。因此，考生的日常飲食中應注意營養均衡，切不可偏食。
4.咖啡會導致尿頻，考試期間切忌。
考生考前應多喝水，每天要保證1500－2000ml的攝入量，切忌以喝飲料代替喝水，最好是喝白開水，礦泉水和純凈水也可以多喝些。充足的水分可確保血液循環順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應。
一些含糖的飲料在吃飯前最好不要吃，因其易產生飽腹感，不利進餐時的食量。
專家特別提醒考生在考試期間一定不要喝咖啡，因為咖啡因的作用會使人產生尿頻，影響考生的臨場發揮。
5.零食忌選堅果類。
專家告訴考生，零食可以適當吃些，但要記住：油膩的食物及堅果類食物，如瓜子、花生要少吃，還有甜食及奶油過多的食物要少吃。有的考生一看書就想吃些零食，但是又怕會吃胖，為此專家建議，不妨選擇吃黃瓜及水果等，可以有效地控制食量。
6.每天宜吃2個水果。
水果蔬菜含有豐富的營養素及各種維生素和礦物質，還有緩解厭食及便秘的作用。考生應保證每天吃2個水果，約500克左右。另外，專家提醒考生，粗纖維的蔬菜要少吃，如果平時沒有常吃的習慣考前一定不要突然增加。專家建議，菠菜、胡蘿卜可增強記憶力，洋蔥能改善大腦供血，幫助考生集中精神，這類食物可適當增加一些。
7.厭食宜用「羊吃草」法。
考生如果考前壓力大，產生厭食感，家長可以把每日三餐變成每日四餐、五餐，增加進餐的次數，採用「羊吃草」的吃法，在控制總量的前提下，多餐分吃，也同樣可以攝取到考生一天所需的營養量。
㈧ 考試前應該吃什麼
考試前應該吃什麼:
考試其實給家長很多壓力，好多家長都給孩子大魚大肉導致飯菜油膩，卻不知不覺的就導致了營養的失衡。所以必要的營養支持很重要，三餐飲食的側重點也要有所不同。
早餐：必須吃的有營養。
早餐的重要性不單單是對於學生而言的，不吃早餐的人很容易衰老。
即將考試的學生們腦力消耗很大，而上午又是學生們記憶力較好、頭腦很清醒的時間段，所以早飯對於學生們來說最為重要。早餐的主食可以是包子、饅頭、米粉，所有五穀雜糧都可以；要補充足夠的碳水化合物，如牛奶、酸奶，蒸的或煮的雞蛋；要吃一些水果或是青菜，還可以是少量肉類，因為脂肪類的食物對提高記憶有一定的好處。早餐不要吃油條，油條含明礬，會抑制大腦興奮。
中餐：中餐不能太油膩。
上午學習過後，孩子們需要豐富的午餐及時進行營養的補充。備考的學生壓力較大，容易引發便秘，可多吃芹菜、韭菜等粗纖維食品，因為這些都具有調節胃腸的作用。家長可安排些肉類、雞蛋、豆製品等含能量較高的食品，還可准備一點清湯(如番茄蛋湯、紫菜蛋湯、青菜肉絲湯等)。
晚餐：晚餐要以清淡飲食為主。
晚餐可以多吃一些木耳或是海帶類的食物。因為學生白天學習的時間長，所以晚上必須要補充能量，不可聽信學生要減肥等類似話語，減肥也不是在這個時候。
晚餐主食可以是豆漿，豆奶，最好是稀飯，因為稀飯不僅可以提供很好的營養，又很容易消化，但不要在稀飯里加入皮蛋，因為皮蛋含鉛。可以喝些小米綠豆粥，小米含有豐富的色氨酸，具有安眠作用，容易消化。
㈨ 為什麼老師說考試前要吃點甜的東西
甜的東西熱量多，補充能量。但這種方法不好，只要睡好，吃好，學習好，一樣能考好!
㈩ 考試前吃什麼不好，吃什麼好
考前飲食對保證考生的身體健康和使大腦處於良好狀態極為重要，考前飲食專家提出，膳食方案的提出，應該以孩子喜歡吃的口味為主，考前飲食根據均衡飲食、葷素搭配、干素搭配的原則，每天翻不同花樣，否則突然變換口味，孩子可能會產生腸道不耐受，導致腹瀉、腹漲甚至食物過敏。
考前飲食小貼士：
1.考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果，應吃含鉀量高的香蕉和桃；多喝些葡萄糖水或這吃一塊巧克力。
2.考完一場試後，喝些鹽水，促進消化液分泌和胃腸蠕動。
3.吃飯最好「少食多餐」，以清淡為主，別吃太飽，否則會使腦供血不足，容易造成疲勞。
4.飯後半小時應吃些水果，以補充鉀和鈉。
考前飲食數字飲食：
八個一：每日喝1～2杯牛奶，每天1個雞蛋；每天100克瘦肉；每天吃1次魚；每天100克豆質品；每天1斤蔬菜和1個水果；每天1升清淡湯水；每天1斤主食。
六要點：一是合理安排三餐，一定要吃早餐；二是保持平時飲食習慣；三是要吃好，保證所需的腦力需要；四是口味清淡；五是要衛生；六是要適量，吃七八成飽為宜。
考前飲食適當補充營養品是可取的，因為考試不僅拼的是知識，還要拼精力、腦力及整體備考狀態。家長應該在全面、適量營養的基礎上，根據考生的需求合理選擇合適的營養保健品。一定要選擇品牌好，品質有保障的產品。
考前飲食加分食譜：這份食譜內容大概為一日三餐必須包括五類食品：第一為谷類、薯類、雜豆類；第二是動物食品；第三為大豆及豆製品；第四是蔬菜、水果；第五為純熱能食物，包括動植物油、食用糖、澱粉等。
考前飲食考生備戰高考期間的飲食要注意六點：一是合理安排三餐，一定要吃早餐；二是飲食要順口，保持平時的飲食習慣；三是要吃好，保證所需的腦力需要；四是口味清淡，；五是要衛生；六是要適量，吃七八成飽為宜。
考前飲食考試前，應多吃些主食。還可多吃些水果，如葡萄、草莓等。若食慾過差，可適當服些多維葡萄糖。要保證足夠的蛋白質，對智力發育有好處。平時，學生每日需要蛋白質70~80克，復習考試期間可適當增加一些。
考前飲食之一日三餐
早餐應吃好，切不可空腹，否則容易發生低血糖暈厥現象。吃好早餐可充足供給大腦的能量，對保持旺盛的精力和較好的考試狀態具有重要作用。
早餐能量應佔全天總能量的30％。由於早晨起床後，很多孩子食慾較差，進食量少。
因此早餐要進食體積小、質量高、熱量高、耐飢且又易於消化吸收的食物，如雞蛋、牛奶、麵包、蛋糕、白糖、果醬、饅頭、燒餅、煎雞蛋及煎鏝頭片、豆漿、面條荷包蛋、火腿腸及香腸等。
午餐是考生主餐。上午體內的熱量和各種營養素消耗大，午餐應吃飽吃好，可吃肉類、雞蛋等含能量高的食品，它為午後考試活動做好准備。
因此午餐應攝入充足的熱量和各種營養素。有糧食、有肉、有菜、有豆製品，有干有稀。飯菜要豐盛，午餐各種營養素含量一般佔全天供給量的35％—45％。
推薦午餐菜品：糖醋帶魚＋炒素菜＋海米菜葉湯；豬肝肉片＋西芹蝦仁＋蓮子百合銀耳羹；土豆牛肉片＋菜花香菇＋豌豆湯。
晚餐以谷類食物和蔬菜為主，口味清淡易消化，有利抗疲勞和養神醒腦。 有條件的考生，盡量在家吃晚餐。 晚餐要清淡，以七八成飽為宜，因為
晚餐後能量消耗較少。
干飯或小米粥等可作為主食，副食以魚類和豆製品為主，少量的去皮肉，蔬菜至少半斤。
推薦晚餐菜品：清燉排骨藕湯＋豆豉炒豆腐＋拌海蜇絲；肉末豆腐＋青椒土豆絲＋皮蛋拌豆腐；洋蔥爆豬肉＋番茄炒雞蛋＋拌豇豆。
考前飲食營養食譜
考前食譜忌大變；考生考前飲食不要因高考臨近而刻意改變，應和平時保持一致。
飲食最忌減主食；只有主食才能轉化為葡萄糖，這就需要每天要攝取一定量的主食。
吃雞忌吃皮； 考生切忌吃大量油膩的動物性食品，豬肉也不要吃太多。
零食忌選堅果類：零食可以適當吃些，但記住：油膩的食物及堅果類食物，奶油過多的食物少吃。
每天宜吃2個水果：水果蔬菜含有豐富的營養素及各種維生素和礦物質，還有緩解厭食及便秘的作用。
厭食宜用「羊吃草」法：考生如果考前壓力大，產生厭食感，在控制總量的前提下，多餐分吃，也同樣可以攝取到考生一天所需的營養量。
咖啡會導致尿頻，高考切忌：考前應多喝水，每天要保證1500—2000m l的攝入量，切忌不能以喝飲料代替喝水，最好是白開水，純凈水也可以多喝些。
考前飲食ABC方案：
A方案 早餐：切片麵包+果醬、鮮牛奶、荷包蛋、鮮橙汁、腐竹拌黃瓜
午飯：米飯、豆腐燒魚、蝦皮炒油菜、西紅柿雞蛋湯
晚餐：麻醬花捲、清炒肉絲筍絲、熏肝炒芹菜、綠豆湯
B方案 早餐：芝麻燒餅、綠豆小米粥、煮雞蛋、涼拌素雞、小醬菜
午餐：饅頭、熘肝尖、清炒萵筍絲、豆腐筍葉湯
晚餐：米飯、砂鍋魚頭、油燜香菇、涼拌苦瓜、紫菜蛋花湯
C方案 早餐：千層糕、鮮牛奶、雞蛋、煮花生米、腐乳
午餐：花捲、皮蛋瘦肉粥、腰果雞丁、清炒西藍花
晚餐：米飯、清蒸魚、蚝油生菜、青菜葉湯、芝麻拌榨菜