A. 晚上吃糖為什麼想睡覺
這不用擔心的，下面就是原因：
飲食對人的睡眠有很大影響。高碳水化合物，例如蛋糕、甜食等含糖多的食物能振奮人的精神，但是由於其在新陳代謝的過程中消耗能量比較多，人在吃了這些食物1~2小時以後會有疲倦想睡覺的感覺。晚上多吃一些甜食，幫助入睡。
若不想早點睡覺就喝些咖啡或茶水來幫助自己提神
B. 早點吃的是包子，吃完後沒過一會就想睡覺，為什麼早餐吃什麼不會瞌睡
吃的挺合理的。牛奶 包子，既有蛋白質又有碳水化合物，最好再有點蔬菜或者水果就更好了。可以吃菜包子，熱量比肉的低，還補充了維生素。另外碳水化合物（主食類）吃多了也容易犯困。還有就是我早上喝牛奶有時候就會覺得困（特別是熱的純牛奶），因為牛奶有助於睡眠啊~~~~
吃完早餐後很困，想睡覺
專家回復：
你好，早餐堅決不主張油膩，因為高脂肪食品會導致大腦供血不足，影響孩子和腦力勞動者工作的准確性。早上吃太多油膩食品，如油條、油餅、巧克力、漢堡包等，上午容易犯困、注意力不集中等情況，如果您的情況與此有關，可以調整一下自己的飲食結構
為什麼飯後容易發困
每當吃完飯後，胃腸道的工作量會馬上增加，於是流進胃腸道的血液就增多，這些增多了的血液會從身體其它的部位抽調出來。當然，其中也有一部分是從供應腦部的份額中抽取而來的，就會相應的減少了腦部的供血量，而這種腦部的供血減少，會引起腦細胞的供氧減少，這是容易發困的重要原因之一。
另外，人們在長期的生活習慣中已經養成了一種規律，吃完飯後總會有一段休息的時間，這就為腦細胞由興奮轉向抑制狀態創造了條件，所以人也就會容易發困。至於早餐後發困的現象較少的原因，主要是剛剛經過一夜睡眠，腦細胞剛剛恢復興奮的狀態，何況習慣上早餐進食量不太多，所以供血量調動的影響不太大。
理想的早餐搭配
蘇珊娜認為，理想的早餐可以有以下4種搭配方法：
1. 一份水果（一個香蕉、蘋果或橙子，兩個李子或獼猴桃），原味酸奶和一個全麥麵包。
2. 全麥麵包加鹹肉及一個西紅柿。
3. 一隻煮雞蛋，全麥麵包加一隻香蕉。
4. 燕麥粥加酸奶、堅果及幾片水果。
此外，適量喝茶沒問題，但最好喝綠茶，同時補充足量的水或稀釋的鮮果汁。
英國營養基金會的專家也認為，含有蛋白質和復合性碳水化合物的早餐是最好的組合。因此，肉類、牛奶，再加上燕麥片，就是一頓營養豐富、能夠保證你在一天中精力充沛的合理早餐。
早餐對於保持人一天的精力來說，非常重要。但我們每天都吃的早餐是最科學的嗎，它能否保證足夠的能量供應？據英國《每日電訊報》報道，人們在這方面存在著很大的誤區。
現有早餐導致精力不足
最近，英國進行了一次大型的關於早餐的網上調查，共有3.7萬人參加。調查結果顯示，傳統的以穀物食品和麵包為主的早餐會導致人們在一天中精力不足。
記者看到，普通英國老百姓的早餐一般是一碗穀物食品，往往由玉米或者其他穀物製成脆脆的薄片狀物，然後澆上一些冷牛奶攪拌食用；再加上幾片烤麵包，抹上黃油或者果醬；最後是一杯茶或咖啡。
英國營養學家們指出，就是這種以穀物為主的普通的早餐，會導致人們犯困、乏力、注意力降低和體重增加。至於其中的原因，營養學家們說，這是由於穀物食品和烤麵包都屬於碳水化合物含量非常高的食物，能令人在短期內充滿能量，但這些能量很快就會減退，還會令人嗜食甜食。所以，一般人在吃過這樣的早餐後，很快就會感到飢餓。相當一部分人在臨近中午的時候，血糖水平會明顯降低。另外，穀物食品看似健康，其實含糖和脂肪量都很高。據英國食品委員會的最新研究，有時候一碗穀物食品吃下去，就相當於吃了5塊巧克力餅干。
至於很多人喜歡在早餐時喝紅茶和咖啡。營養學家們也指出，這兩種食物中都含有咖啡因，可以刺激腎上腺產生腎上腺激素，能使人短期內興奮，似乎充滿了能量。但是，隨著腎上腺激素的下降，機體很快又會回到疲勞狀態。專家認為，人一天應當保證1.5到2升水的攝入量，但茶和咖啡都有利尿作用，所以實際上並不能有效地幫助機體補充水分。由此可見，生活節奏緊張的英國老百姓選擇的這種最普通、快捷的早餐，其實並不理想。
最好增加蛋白質攝入
什麼樣的早餐才比較科學呢？英國《給快樂孩子的健康食品》一書的作者，也是營養學家的蘇珊娜建議，早餐應吃些水果和蔬菜，使人體在一天的開始就能攝入纖維素。一杯果汁相當於一份水果，並含有足夠的糖分，可以補充體力。此外，水果和蔬菜還是人體抗氧化劑的主要來源，如維生素a、維生素c和維生素e，可以預防很多疾病。
如果要吃穀物食品，最好選擇那些沒有精加工，並且摻有一些堅果、乾果等的種類。營養學家指出，這樣的食品釋放能量比較遲緩，可以延長能量的補充時間。
此外，很多人都因為早晨起床後只想吃清淡的食物而忽略了蛋白質的攝取。但研究顯示，含有蛋白質的早餐能在數小時內持續地釋放能量。因此，營養學家們建議，最好在早上多吃點含蛋白質的食物，比如肉類。在英國，最傳統的煎肉或煎蛋，都是比較理想的早餐形式。
C. 為什麼有的人說吃蛋糕會失眠你是怎麼看待的
不是蛋糕吃了失眠，而是如果你吃的方法，數量以及吃的時間沒有改變，那吃什麼都會失眠，因為胃不和則卧不安。
D. 吃完飯後就想睡覺是怎麼回事
很多人有這樣的經驗：享受完一頓美食後，往往覺得有些睏倦，特別想睡覺。這究竟是怎麼回事呢？ 大腦缺氧使人犯困 河北省中醫院胃腸內科主任醫師郭喜軍分析，飽餐後胃腸道為了進行食物的消化和吸收，血管會開始擴張，進入胃腸道的血液增加，由於身體內的血量是相對固定的，供應大腦的血液自然會減少，使大腦產生短時缺血缺氧，人會感覺睏倦，想睡覺，而且吃得越飽，就越容易犯困。更何況夏天人本來就比較容易睏倦，這種現象相對來說就更嚴重。 午餐後半小時再睡 郭喜軍指出，午睡雖然是緩解睏倦的最好辦法，但飽餐後立即卧床睡覺卻並不利於健康。這是因為吃完飯後，大量食物進入胃裡，一般需要1—2個小時的時間來進行消化，而飯後半小時是腸胃消化食物的活動最劇烈的時候，此時卧床睡覺不利於食物的消化吸收，久而久之會引發胃病、腸炎，或使人發胖。有動脈血管硬化的老年人進餐後馬上入睡，可能會引發中風。 午睡的最佳時間應該在午餐半個小時以後，吃完晚飯後，則最好過3小時後上床睡覺。 應對睏倦有辦法 吃飽後犯困是難免的，有什麼好辦法趕走「瞌睡蟲」嗎？郭喜軍建議，一日三餐、尤其是午餐時，盡量不要吃不易消化的食物，吃飯不要過飽，吃七八成飽最好，否則都會加重睏倦的程度。 還有不少小竅門可以用來緩解睏倦：做幾次深呼吸，深呼吸可以減慢心跳速度，減少神經張力，降低血壓；喝杯濃茶或咖啡，可以起到提神醒腦的作用；吃一片口香糖或者薄荷糖也會有效果，無糖型且口味特別強烈的口香糖是最佳選擇；如果以上的做法都沒有起到作用，也不妨用涼水沖洗臉頰，同時做一些輕度的面部按摩，也可以使自己更加清醒，更加精神；另外，慢慢地做一些伸展運動也可以緩解睏倦，適當的運動可以減輕肌肉張力，加速血液在體內的循環，幫助把氧氣輸送到大腦。
E. 為什麼吃含澱粉的食物會想睡覺
吃完含澱粉的食物後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。
F. 流產了,半個月了,自從吃了奶油蛋糕,吐了,這幾天都不舒服,老是想睡覺
你好，你的這種情況是流產後未休息好導致的，現在注意加強營養，注意休息改善看看，其次現在沒有嘔吐及胃部不適的話，是沒有太大問題的。
G. 吃蛋糕奶油會容易犯困嗎
奶油蛋糕含有奶油 、糖分 ，不宜食用太多 。我吃著感覺飽腹感恆強，容易減少胃口，但不能做主食，不解餓，就算很飽但過一會還容易飢餓，但感覺蛋糕不會犯困 。
H. 生日蛋糕上的奶油吃多了發困嗎
生日上的奶油吃多了不會發困的，不過吃多了會比較膩，可能會引起腸胃不舒服。不過有一種情況下可能會發困，就是你吃的太飽了，一般來說，吃得太飽以後人都會比較困的。
I. 奶油朱古力蛋糕會提神嗎
不能提神，相反吃了會想睡覺。
J. 大家好，最近吃完甜食尤其是奶油蛋糕後就會感到頭暈目眩，全身乏力還反胃，請各位朋友指點一二
奶油既不會被人體吸收，也不會排泄，長期食用會導致胃腸功能出現問題，為了自己的健康，口舌之欲是可以忽略不管的