① 為什麼女孩喜歡吃蛋糕
大多數女生喜歡吃甜點，甜食。孕婦喜歡吃酸，苦的不太會有人喜歡.愛美的女生都不喜歡吃辣。所以，喜歡一些甜甜的食物。蛋糕味道很好。
② 想吃什麼就是缺什麼
吃貨們注意了：想吃什麼就是缺什麼
「口味」就像每人都有的一張個性名片，有人喜歡蛋糕、糖果的甜美，有人喜歡四川火鍋的熱辣……但實際上，口味不僅是對某種味道的偏好，還可能隱藏著營養失衡的「密碼」。美國「食物信息網」近日就撰文指出，口味和身體狀態息息相關。想吃甜食，證明體內能量缺乏；愛吃肉，可能是缺鐵；吃得太咸，是過度疲勞的表現。中國古語說，「想吃什麼就是缺什麼」，現在大量營養學研究證實，這句話確實有一定的道理。
關於「嘴癮」的三個真相
加拿大卡爾加里大學一項研究發現，96%的女性和68%的男性犯過「嘴癮」。在一般的情況下，我們會聽從內心的召喚，滿足口腹之慾。
下午最容易犯嘴癮：突然非常想吃某種食物絕大多數發生在下午3～6點。因為此時我們體內的血糖在降低，人開始變得慵懶。為了重新打起精神來，吃點東西就成了不少人的選擇。
壓力大、女性月經前期最易犯：多項研究表明，壓力大的時候，人們對食物的抵抗能力會下降，容易多吃。甜食尤其能刺激大腦分泌更多的血清素，緩解我們的焦躁不安。女性月經前胃口大開，也與此相關，她們通過吃東西來緩解經前綜合征導致的壞心情或情緒低落。
五種食物最令人著迷：巧克力、餅干、冰淇淋、薯片、乳酪，雖然這些都屬於甜食，可實際上，它們也表明你對脂肪有強烈渴望。
口味偏好可能營養缺乏
除了地理環境、自幼養成的飲食習慣、遺傳基因等常規原因外，偏好某一種口味也可能是你營養失衡或健康異常的信號。
想吃巧克力
可能意味體內缺乏B族維生素，尤其是維生素B6和B12。B族維生素能幫助人體進行新陳代謝，一旦缺乏，人容易感到疲勞、情緒低落。巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。
對策：多吃富含B族維生素的食物，如西紅柿、橘子、葡萄、梨等水果，此外，牛奶、豆類、堅果類、菠菜都富含維生素B12。B族維生素能提高食物的口感，新上市的玉米、大米感覺更好吃，就是因為其中含豐富的B族維生素。
愛吃甜食
一個人很想吃甜食，就表明他體內能量缺乏。甜食主要為人體提供糖分，補充體能。另外，愛吃甜食也可能是胰島素代謝異常的表現。
對策：甜食主要補充能量氨基酸，但我們可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、山葯、豆類、山葯、藕等來補充。兒童貪吃甜食會助濕生痰，引起咳嗽，可以做點荷葉綠豆粥、水果羹來滿足孩子對甜食的慾望。
愛吃肉類
說明體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足。很多人面對肉類和油脂散發出來的誘人香味，毫無招架之力，導致吃得太多，引發代謝疾病。
對策：可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。花生、大豆也是不錯的選擇。
想吃鹹的
並不是因為他們體內缺鈉，而是因為壓力太大。越是壓力大、疲勞的人群越愛吃咸。而重口味又會使味蕾變遲鈍，導致越吃越鹹的惡性循環。缺鉀、缺鈣、缺鐵也會使人愛吃鹽。
對策：青菜本身含有一定的氯化鈉，炒菜時宜少放鹽。
除此之外，想吃油炸食品和芝麻，想喝碳酸飲料可能是因為缺鈣；想吃燒烤可能是因為缺少碳水化合物；想吃堅果、豆類可能是因為體內缺少硫化色氨酸。
教你幾招趕走「嘴癮」
每天吃夠20種食物
偏食會導致營養失衡，一天最少要吃20種食物。一般來說，碳水化合物比蛋白質和脂肪消化得更快，建議大家多吃點富含膳食纖維的食物，如玉米、芹菜、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、苦瓜、水果等，並減少肉類的攝入。
挑選小袋包裝的食品
如果你實在忍不住想吃，就一定要控制住量。選擇小袋或獨立包裝的食物，選擇低熱量、全麥等相對健康的食物
上班帶份果蔬
當你想吃東西的時候，用它來「救急」，這樣既能滿足你對食物的慾望，又能攝取到豐富的營養了。比如一份西紅柿、一個蘋果、一盤蔬菜沙拉。中午休息時出去買點新鮮水果也不錯。
③ 為什麼最近總是想吃某種食物
對某種食物的強烈渴望，表明你體內缺少了某種東西。通過傳遞這些信號，身體才確保自己維持礦物質和維生素的平衡。
想吃甜食——身體需求：鉻
吃完正餐之後，是不是很想再來塊蛋糕？你此時對於甜食的沖動，是由你體內的血糖水平在回落之前達到頂峰所觸發的。
如果你想抑制自己吃甜食的沖動，可以注意補充一些鉻元素。
富含水果、蔬菜、肉類、魚類和穀物的均衡飲食，可以讓你在一日三餐中攝入充足的鉻元素。西蘭花、四季豆和葡萄汁的鉻含量都比較高。
想吃巧克力——身體需求：鎂
如果你對巧克力有過於急切的渴求，表明你的體內需要一種元素——鎂。而80%的人無法攝入充足的鎂元素。
鎂可緩解焦慮，對於骨骼健康也大有益處。
富含鎂元素的食物包括深色綠葉菜、堅果、種子、魚類、豆類、全穀物、牛油果、酸奶、香蕉和黑巧克力
想吃鹹的——身體需求：鈉
對於鹹味食物的渴望，意味著體內的鈉含量過低，通常是由運動、生病或飲酒之後的脫水引起的。
鈉是一種重要的礦物質，能夠幫助維持人體的水分平衡，進而調節血壓。
想要迅速提高體內鈉含量，可以吃一點干鳳尾魚零食或者咸爆米花。
而芹菜和胡蘿卜里也含有少量的鈉元素，可以幫你抑制對鹹味的需求。
麵包、米飯、義大利面，我們經常無法抑制對這些食物的渴望，只想用一大份碳水化合物把自己塞飽。——身體需求：色氨酸
在飲食中攝入一些蛋白質，來替代這些不易消化的碳水化合物，這些蛋白質也能為人體提供一定數量的色氨酸。
火雞肉、雞蛋、香蕉、核桃都是不錯的選擇。
想吃肉——身體需求：鐵
有時候，我們特別想狂吃各種肉，這是缺鐵的表現。
鐵是維護人體免疫系統、為全身運送氧氣的重要元素，缺鐵會讓人感覺疲勞乏力。
每周至少吃一次紅肉，並適當吃一些扁豆、菠菜、南瓜子，這類食物也含有豐富的鐵元素。
④ 老想吃甜食是怎麼回事
針對您的描述來看，您是想吃甜味食物，加糖成為了一種最直接的行為。如果您也想吃水果、南瓜、紅薯、栗子、紅棗、葡萄乾等天然甜味食物的話，就更加印證了我的判斷。
甜飲料、甜點、糖果、巧克力等甜食中，糖含量很高，對身體的不利影響很大。最明顯的就是會讓人發胖，會長小肚子，當然還伴隨著隱形的危害，2型糖尿病、高血脂、心血管疾病等風險也會增加。
想吃甜食一般會有以下幾種原因：
1、對甜味有天生的喜愛
甜味是人與生俱來的第一味覺，而且是母乳的味道，對於糖、甜食、甚至是一切有甜味的東西，人類有著天生的嚮往和喜愛，這是我們在進化過程中用來保護自己的一項本領，因為可供我們利用的食物大都是味道好的，帶有甜味或者香氣，甜代表著安全無毒和提供能量。
2、甜味會讓人產生愉悅感
如果血糖濃度過低就會使大腦缺少能量，從而引起心情煩躁。所以，當我們感覺到餓時，心情也會變差，而添加了蔗糖的甜食可以很快分解為葡萄糖，產生能量填補空缺，讓人短時間內產生愉悅感。
3、身體能量供應不足
假如我們飢腸轆轆，身體處於低能量狀態，無法滿足身體和大腦的能量需求，飢餓感和嘴巴的空虛，以及只能由碳水化合物供能的大腦會因為能量不足發出要進食的信號，就會渴望所有的食物。其中，含有能夠快速提供能量的葡萄糖、蔗糖、果糖等的甜食就成為了大腦最渴望的食物。
4、身體缺乏營養素
身體能量供應不足，營養素自然也不可能滿足身體的需要。碳水化合物、蛋白質和脂肪三大產能營養素不夠，缺乏飽腹感，渴望食物。有研究表明，想吃甜食可能還與缺乏鎂有關，日常飲食中如果缺乏果蔬，尤其是菠菜等深綠色葉菜，就很容易缺鎂元素。
5、從小習慣了甜食
幼年時期父母的不當喂養，也有可能造成想吃甜食。我身邊的例子是，同是2周歲的孩子，A孩子的父母給孩子吃的輔食是口味清淡的三餐和蔬果，B孩子的父母則經常給孩子吃蛋糕、甜味牛奶等加工甜食，兩個孩子看到食物的本能反應完全不同。A孩子會直奔鮮艷的水果而去，而B孩子則對蛋糕情有獨鍾。
6、對甜食的過度壓抑
如果一直很喜歡甜食，但卻刻意壓抑著，會讓這種渴望感成倍增加，一旦開始吃就有點收不住，吃什麼東西都會想要來點糖。
7、對味道敏感性較差
經常吃重口味的東西，會對味道產生適應性，從而讓我們的味覺不那麼敏感。所以，想吃甜食可能是因為我們的味覺不那麼敏感了，需要一些味道來進行刺激。
⑤ 經常想吃甜的東西，比如奶油蛋糕，是缺甜嗎
不是，說明你脾虛，喜甜
⑥ 特別喜歡吃甜食~~~~怎麼辦
我也是一名甜食上癮者，有時候，超級愛吃，越克制越想吃，然後就爆發。
記得最瘋狂的一次，我一個人吃了整個生日蛋糕，沒有過生日，就是忍不住想吃買的，而且我吃的是好利來的，（據說是植物奶油）。導致我越來越窮，身體越來越胖。
其實，我以前不是的。我沒有節食減肥的時候，幾乎不愛吃甜食，有就吃，沒有就不會記得吃。
去年鬼使神差的減肥，節食加運動從126-130斤，4個月的時間瘦到了99斤。
整個人看起來精神了很多，瘦了就是好看。運動讓我肌肉線條變得很美，可是節食也導致我的暴食症。而且暴食的都是高糖高熱量的甜點，類似巧克力，奶油小蛋糕，吐司、cookie，biscuit，strawberry cake，等。總之，只要是甜食，我就忍不住想吃。
成功反彈了10斤。
痛定思痛，我說說為了剋制吃甜食我用過的辦法：
1、分散注意力：想吃的時候看書，聽音樂，看電影，學習。跑步運動等。
我試過的沒有用，想吃的時候大腦已經不聽你的控制；
2、自殘的辦法：（抽自己耳光、咬手臂）
回想起來，自己真的夠狠，壓印深深留在手臂上，但是還是會吃，還是會好了傷疤忘了疼。pass
3、催吐（極其傷害身體的辦法）
我試過，但是吐不出來，試了兩次後就放棄了
4、嚼口香糖
沒用，只會讓你臉變大。國字臉的練習辦法就是嚼口香糖。哈哈
5、找朋友聊天逛街
我試過，可是逛街的時候，看到甜食又忍不住了。我的親娘啊，我這是怎麼了。我不停的抱怨，我朋友卻若無其事的該吃吃該喝喝。瞬間開始羨慕曾經是130斤 小胖胖的自己，心情美美噠，開心開心噠，，，吃吃噠，，，
6、不給自己一分錢
我試過，為了防止自己買蛋糕吃，我把銀行卡解綁了，不留一份現金，這個辦法的確有用。但是，但是，但是，忍得住一時，忍不了一輩子，終於，還是無法擺脫大腦的極度渴望。暴食了。失敗
7、中午吃，早上吃。一天只吃蛋糕。
⑦ 想吃薯片身體缺什麼
如果硬要說的是身體缺乏熱量~~~~~。最重要的不是身體缺什麼，是嘴巴想吃~~~
薯類油炸食品的主要營養成分有脂肪、碳水化合物和鉀、鈉、磷等礦物質，內除了容過高的熱量之外，其他的營養成分相對匱乏。
幾乎沒什麼好處
薯片的營養價值很低,還含有大量脂肪和能量,多吃破壞食慾,容易導致肥胖,還是皮膚健美的大敵。
⑧ 想吃巧克力是缺什麼
想吃巧克力，有可能是缺鎂，鎂在人體內起著非常重要的作用，可以穩定人的神經系統，減輕焦慮，預防炎症的發生，支持人的免疫系統，維持骨骼健康，鎂在魚肉、蔬菜、堅果當中的含量比較豐富。
想吃巧克力，有可能是缺乏B族維生素，尤其是b6和b12，在能量代謝當中起著非常重要的作用，可以有效的緩解疲勞，在葡萄，牛奶，豆類，堅果，菠菜當中含量豐富。
喜歡吃巧克力，可能是體內缺乏b族維生素。B族維生素能夠幫助人體進行新陳代謝，一旦缺乏，人就容易疲勞，情緒低落。巧克力可以通過釋放血清素，讓人感到快樂。我們在平時的生活當中，要多吃一些富含b族維生素的食物，比如。葡萄，橘子，梨，西紅柿等等。還要多吃牛奶豆類堅果。
可以查下微量元素，確定是否缺鎂，喜歡吃巧克力與個人，愛好有一定關系。與體內缺什麼沒多大關系。
意見建議：禁辛辣涼食物，清淡飲食，規律作息，保持情緒穩定，少熬夜生氣，加強營養。多鍛煉，注意保暖，防止感染。
⑨ 老是想吃甜食，一直渴望渴望，是因為體內缺乏什麼嗎
1.
喜歡吃甜食可能是缺乏維生素B族，缺乏時不能有效的將食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質轉化成能量，導致人體細胞總在渴望補充狀態。
2.
一種可能是缺乏礦物質鉻，缺乏鉻元素時，人體攝入的糖將無法正常代謝，細胞缺乏能量，也會導致人嗜食甜食。補充鉻以後可改善這種狀況。
3.
人在情緒不好的時候喜歡吃甜食，因為甜食可以調節情緒，如果最近精神有些緊張或郁悶，吃些甜食是有好處的，尤其是巧克力和香蕉，都能使心情愉快的。
⑩ 總是嘴饞，說明身體缺少什麼
總是嘴饞，說明身體缺少什麼？
這取決於想吃的程度。如果你想每天下午都喝一杯奶茶，這只是養成了壞習慣。但是每天都要喝10杯以上，如果太懶，只能喝奶茶。這是病，你應該看醫生那為什麼有些人已經胖了還狼吞虎咽呢？極少數人因基因而受到特別喜愛，大部分人要麼貪吃，要麼因為情緒上的飲食而吃。也就是說，我們總是說不餓，只想吃口。食物不僅能補充能量，還能安撫情緒，給人安全感，這都是多巴胺做的好事。想吃的時候，人們喜歡吃味道不好但不是健康的食物，而是給人愉快感覺的食物。吃到好吃的食物會刺激大腦釋放多巴胺，給人一種舒適愉快的感覺，這種感覺變成精神鴉片，牢牢地記在腦海里。其實這是很輕微的中毒。
