A. 有减肥的好方法,和一些简单的减肥运动,吗拜托了各位 谢谢
【【【 健康&科学水果减肥法 】】】 最好减肥，保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可以试试 世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾， 较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。 由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？ 苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。 不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？ 同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。 如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。 举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。 苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味 觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜
B. 深圳小吃街最火的小吃，深圳旅游景点小吃
深圳小吃街最火的小吃？
第一名：荔枝角烤鸭
荔枝角烤鸭是深圳最着名的小吃之一。烤鸭的皮脆肉嫩，浓郁的口味是不可抵挡的。在荔枝角烤鸭店，你可以选择烤鸭套餐或者单独购买烤鸭。
第二名：沙县小吃
深圳的沙县小吃店铺遍布全市，沙县小吃以其特色的味道吸引了众多食客。其中，沙县小吃的肉夹馍、拌面、肉丸汤都是很受欢迎的。
第三名：蛋糕大王
蛋糕大王是深圳最有名的小吃店之一。蛋糕大王以其特色的蛋糕，甜点和饮料吸引了无数的食客。特别是蛋糕，深受年轻人的喜爱。
第四名：煎饼果子
煎饼果子是深圳人最爱的早餐之一。煎饼皮薄馅多，加上辣椒酱和葱花，味道鲜美。在深圳，你可以到各大街头巷尾找到煎饼果子的店铺。
深圳小吃街最火爆小吃如烧腊、烤鱼、煲仔饭等等。这里的小吃不仅味道好，而且价格实惠，深受当地居民和游客的喜爱。此外，游客可以在品尝美食的同时，了解深圳的历史和文化。
光明乳鸽，深圳窑鸡，公明烧鹅，深圳炒米饼，宝安云片糕，松岗腊鹅，清明仔，烤沙井蚝，松沙饼，公明濑粉，
濑粉，是广东省着名传统小吃，是一种以用稻米打磨之后的粘米粉拌和热水后而制成的长粉条。在深圳人眼里，要说正宗的濑粉，还得属光明新区的公明濑粉。无论制作、配料还是口感，公明濑粉与桂林米粉、云南米线等同类知名小吃不相上下。公明人自古就有以濑粉为主食的习俗。公明濑粉从选料到制作，工序颇为复杂。吃濑粉必须与公明烧鹅搭配才美味可口，这也是公明濑粉与其他地方濑粉的不同之处
深圳必买十大特产？
深圳是一座现代化的大都市，来深圳旅游，深圳有什么值得带走的土特产呢？在此整理了深圳十大特产，有南山荔枝、西丽芒果等深圳着名特产水果，包含了沙井生蚝、南澳鲍鱼、西乡基围虾等深圳特产海鲜，还有光明乳鸽、公明烧鹅、松岗腊鸭等深圳美食特产，以及名茶大鹏云雾茶、特产糕点深圳云片糕、农产品特产龙岗三黄鸡、特产工艺品甘坑客家凉帽等，其中南山荔枝、沙井生蚝是深圳着名的特产手信礼，而南山荔枝更是国家地理标志保护产品，一起来看看深圳有哪些名特产吧。
01
南山荔枝
02
光明乳鸽
03
沙井生蚝
04
公明烧鹅
05
大鹏云雾茶
06
松岗腊鸭
07
南澳鲍鱼
08
西丽芒果
09
龙岗三黄鸡
10
福永乌头鱼
深圳属于沿海城市，海鲜水产丰富，水产品中的特产有：沙井鲜蚝、西乡基围虾、福永乌头鱼、南澳鲍鱼等。
深圳是亚热带南方城市，这里的温度和气候非常适宜各种水果的种植，因此深圳还盛产各种水果，水果中的特产有：南山荔枝、西丽芒果、石岩沙梨、坪山金龟桔、南山甜桃等。
1、南山荔枝
2、光明乳鸽
3、沙井生蚝
4、公明烧鹅
5、大鹏云雾茶
6、松岗腊鸭
7、南澳鲍鱼
8、西丽芒果
9、龙岗三黄鸡
10、福永乌头鱼
深圳十大特产，榜单主要对深圳地区特有的或特别着名的有文化内涵或历史以及具有国家农业部评定的“国家地理标志产品”、“农产品地理标志”荣誉的饮料、菜肴、点心、干货、文化纪念品、工艺品等产品进行选择，并参考互联网相关排行榜/榜单以及产品在各大相关网络平台的销售量、国内知名度、网络关注指数等情况进行综合推荐。
C. 2021深圳三八节景点优惠活动深圳妇联妇女节活动汇总
下周一就是妇女节了，在这个节日肯定有关于女士们的优惠信息，首先就是门票优惠，很多景区门票都会有优惠，除此以外还有妇联也会有活动，下面就是妇女节各大景区的门票优惠信息。
景区活动
深圳锦绣中华
2021年深圳锦绣中华三八节福利为女士专享日场特惠票仅需88元/张(原价220/张)，优惠时间为3月6日-8日。
女士专享日场特惠票：88元/张(原价220/张)
优惠时间：3月6日-8日
其他优惠：
①3月8日当天生日的女士凭本人有效身份证免票入园;
②3月8日当天深圳市区级以上“三八红旗手”及其它地市级“三八红旗手”凭有效证书免票入园。
观澜山水田园
2021年深圳观澜山水田园三八女神节女士免费入园，泡温泉低至38元，还有特惠套票哦。
重磅福利：3月8号当天女士免观光入园门票(只限当天)
还有以下两大福利(滑动查看全部)：
福利一：专享乡村温泉门票38元/人，仅限女性购买
套票包含：观光入园门票、乡村温泉门票
购买时间：即日起-2021.3.7
使用时间：2021.3.2-2021.3.8(仅限女性购买，至少提前一天购买。)
抢票需知：此票一经售出不设退款、改期。在窗口兑票后当天使用，过期无效。为保证取票、入园顺利，预订时请务必填写真实姓名、手机号码、身份证号码等信息。
福利二：原价60元景区门票，限时特价9.9元
门票包含：入园门票、动物园10元代金券(限成人)、飘雪世界5元代金券、海洋馆10元代金券
使用时间：2021年2月4日~3月8日(购买时需指定出行日期，至少提前一天购买。)
抢票需知：此票一经售出不设退款、改期，1.2米以上大小同价。在窗口兑票后当天使用，过期无效。为保证取票、入园顺利，预订时请务必填写真实姓名、手机号码、身份证号码等信息。
深圳世界之窗
世界之窗不仅有免费入园政策，还推出了妇女节双人全天票，七大区域、还原度极高的世界微缩建筑，无数个热门打卡点，周末妇女节可用。
免费入园：
1、3月8日当天出生的女性凭身份证免费!
2、3月8日当天结婚的夫妇凭结婚证免费!
3、3月8日当天，地市级“三八红旗手”、“优秀妇女干部”凭获奖证书和身份证免费!
4、另外，景区规定(长期)：身高1.2米(不含)以下儿童、70周岁(含)以上老年人凭有效证件免费入园
双人全天票：138元(原价双人420元)
售卖时间：即日起-售完即止
使用时间：2021.3.6-3.8(下单时指定的出游日期有效)
注意：特惠产品，不退不换
深圳欢乐谷
2021深圳欢乐谷三八妇女节优惠：女士专享全天票/女士专享年卡半价起，过山车、跳楼机、大摆锤、4D动感影院、碰碰车...等你来挑战!
优惠票：115元起(原价230元起)
售卖时间：即日起-售完即止
使用时间：根据票种而定
注意：该门票为特惠产品，不退不换
东部华侨城大侠谷
深圳东部华侨城大侠谷三八妇女节女士专享全天票，低至3.8折，畅玩大侠谷景区，巨多游玩项目。
优惠票：76元起
售卖时间：即日起-售完即止
使用时间：下单时指定出行日当天有效
注意：特惠产品，不退不换
青青世界
深圳青青世界三八妇女节特惠活动来袭!1大1小亲子票惊喜价29.9元起，适用人群为1名成人及1名身高1.2米以下儿童(若儿童超过1.2米，则需另行购票)。
特惠票：29.9元起，1大1小亲子票，1大单独入园也可以(原价80元)
售卖时间：即日起-售完即止
使用时间：2021.3.20-3.21(下单时指定的出游日期有效)
注意：该门票为特惠产品，不退不换
云里梦想乐园
云里梦想乐园本身入园是免费的，不过里面的项目会单独收费，妇女节也有项目优惠票哦。
1、女士专享38元
抢购价格：38元(原价99元)
套餐包含：
①项目：摩天轮、海盗船及迪斯科转盘各一次
②套餐仅限1.2米以上女性群体单人使用
③成人游玩摩天轮可免费带一名1.2米以下儿童
购买时间：即日起-2021年3月5日，售完即止
使用时间：2021年3月6日至3月8日
营业时间：云里梦想乐园：9:00-22:00
入园方式：活动期间，出示手机预订成功短信【订单号+手机号】，换取纸质体验券后验票入园;如遇取票问题，可联系客服
退改说明：此产品为特价产品，一经购买不退不改
景区地点：深圳市龙岗区坂田街道发达路云里梦想乐园(5号线地铁坂田站D出口150米)
深圳野生动物园
在妇女节来临之际，深圳野生动物园推出多种优惠活动：单人下午场票99元、单人全天门票119元、2021年合家欢2大1小无限次门票799元、2021年无限次女士门票338元。
特惠门票：99元起
售卖时间：即日起-售完即止
使用时间：根据票种而定
注意：特惠产品，不退不换
光明农场大观园
深圳光明农场大观园三八节福利有门票优惠、餐厅优惠、向日葵特惠价。
1、门票优惠
2月27日-3月8日期间，凡女性游客每天早上11:00前购票入园，可享38元/张女神价，每个ID限购一张，数量有限。
2、餐厅优惠
为了致敬女神，让女神们度过一个轻松愉悦的节日，大观园合“花半里”音乐餐厅推出女神节特色食品“竹筒饭”，2月27日-3月8日期间，女性游客入园品尝，还可享女神级优惠。
3、向日葵特惠价
大观园后山百万葵花竞相绽放，凡3月4日-3月8日入园的游客，均可现场购买向日葵：5元/朵，9.9元/3朵，19.9元/6朵(由景区人员采摘，并提供包装纸，每人限购6朵，如需花瓶，需另加钱)。
深圳大学总医院三八节专家义诊
深圳大学总医院“爱在深圳·健康同行”百名专家大型义诊活动将于2021年3月8日(周一)上午8:00-12:00，下午14:00-17:00在院内举行。市民可通过深大总医院微信公众号、健康160平台在线预约。义诊当天，免除来院患者诊查费(特需门诊、口腔科门诊、发热门诊、急诊当天不免除诊查费，但额外增放号源。)
当日医院门诊大厅还将开设健康科普讲堂，每场健康宣讲时间约15分钟，全天一共6场。
义诊项目：义诊当日，部分热门检查检验项目免费(因数额有限，先到先得)：
儿科：血常规(上午、下午各30例)、皮肤点刺(上午、下午各10例)、鼻窦冲洗(上午、下午各15例)
妇科：盆底评估(下午50例)
皮肤科：真菌刮片(上午10例)
眼科：视力、验光、眼压、眼底检测(上午、下午各50例)
普外科：乳腺彩超(上午、下午各25例)
妇联活动
2021年“三八”妇女节即将到来，深圳各区都有准备精彩的妇联活动，这个妇女节陪你一起过!
宝安区：
区妇儿中心三月份活动一共有52场，部分活动在“宝安女声”公众号菜单栏“智慧妇联”-“活动报名”页面报名参与。具体活动如下：
龙岗区：
2021年“三八妇女节”期间，龙岗区妇联为大家准备了126项活动!活动形式包括线上和线下两种，具体活动如下：
南山区：
2021年三八妇女节即将到来，深圳南山区各级妇联为大家准备了不少活动，具体如下：
01、南山区纪念三八国际妇女节111周年主题活动暨“学党史颂党恩跟党走——百名巾帼献礼建党百年”活动启动仪式
内容简介：表彰南山区巾帼典型，通过讲述各行各业巾帼英雄的故事，进一步坚定广大妇女听党话、跟党走的信心信念。
时间：3月8日
地点：南山区妇女儿童活动中心六楼多功能厅
承办单位(部门)：南山区妇联、各街道妇联
02、2021年南山区妇女维权周活动
内容简介：线上线下相结合，联合公检法司、民政、教育等各部门，与各街道妇联共同宣传《民法典》《反家庭暴力法》等法律法规;开展“主席接访日”活动，组织各级妇联主席接听群众接访来电。
时间：3月
地点：待定
承办单位(部门)：南山区妇联、各街道妇联
03、“学习‘四史’，健步绿心，缅怀伟人”踏青献花活动
内容简介：街道妇联主席带领巾帼学习“四史”，莲花山登山踏青，在邓小平铜像前敬献花篮，缅怀伟人，弘扬巾帼精神。
时间：3月3日、3月5日
地点：南头南头街道会议室/莲花山
承办单位(部门)：南头街道妇联
04、庆三八古城踏青寻宝活动
内容简介：游览南头古城，近距离感受古城，发掘古城历史，唤醒古城记忆。
时间：3月6日
地点：南头古城/中山公园
承办单位(部门)：南头街道南头城社区妇联
05、“廉洁好家风”讲座活动
内容简介：向社区居民宣讲廉洁文化和幸福家庭发展理念，营造良好家风氛围，提升人民群众幸福家庭健康获得感
时间：3月8日
地点：南头街道同乐社区党群服务中心综合室
承办单位(部门)：南头街道同乐社区妇联
06、收“混乱”纳“杂物”家居幸福收纳项目
内容简介：教居民学习分类管理家居物品、收纳杂物。
时间：3月
地点：阳光棕榈园
承办单位(部门)：南山街道阳光棕榈社区
07、魅力女性快乐巾帼阳光棕榈社区三八妇女节活动
内容简介：组织社区优秀妇女工作者参观华侨城·欢乐田园，放松心情，交流工作心得。
时间：3月
地点：华侨城·欢乐田园
承办单位(部门)：南山街道阳光棕榈社区
08、“聚巾帼力量，筑美丽南园”三八妇女节特色系列活动(2场)
内容简介：日常妆容学习，古风妆容体验，开展“百装巾帼”活动，开展昼访欢乐田园活动，花海徒步享健康。
时间：3月8日
地点：南园社区党群服务中心及光明小镇
承办单位(部门)：南山街道南园社区
09、女性健康科普讲座
内容简介：为女性干部讲解健康保健知识。
时间：3月3日下午2：30
地点：西丽街道二楼多功能厅
承办单位(部门)：西丽街道党群工作部
10、魅力巾帼、花漾生活
内容简介：开展插花活动。
时间：3月4日下午2:00
地点：西丽街道办事处人大联络站
承办单位(部门)：西丽街道党群工作部
11、三八妇女节，美食乐欢享
内容简介：开展美食DIY活动。
时间：3月5日下午2:00
地点：西丽街道二楼多功能厅
承办单位(部门)：西丽街道党群工作部
12、最美沙河人
内容简介：举行2020年最美社区人颁奖仪式暨抗疫表彰大会。
时间：3月5日
地点：马荣教育华侨城幼教中心广场
承办单位(部门)：沙河街道妇联
13、“系巾帼?展魅力?庆百年”花艺献礼中国共产党成立100周年主题活动
内容简介：开展花艺培训活动。
时间：3月8日
地点：明珠街社区工作站
承办单位(部门)：沙河街道明珠街社区妇联
14、“凝聚巾帼力量，展现巾帼风采”拓展活动
内容简介：开展拓展活动。
时间：3月8日
地点：大沙河生态长廊——深圳人才公园
承办单位(部门)：沙河街道白石洲西街社区妇联
15、“零暴力，满幸福，促和谐”反家暴文艺演出活动
内容简介：举办文艺演出，宣传反家暴知识与方法，提升妇女维权意识。
时间：3月8日下午
地点：大铲社区文化广场
承办单位(部门)：蛇口街道妇联
16、“三八”秀厨技“煮夫”表爱意
内容简介：招募社区15对夫妻参加，让男同胞们为自己的爱人制作一道有“温度”的菜。
时间：3月8日下午
地点：深圳湾社区三湘酒店
承办单位(部门)：深圳湾社区妇联
17、三八送“禧”，诚心为你渔二社区三八妇女节关爱活动
内容简介：组织新一届妇联执委制作蛋糕和曲奇饼，送往禧程酒店，慰问坚守防疫一线的女性同胞。
时间：3月8日上午
地点：渔二社区党群服务中心活动室
承办单位(部门)：渔二社区妇联
18、“香远益清花漾招商”春日雅集
内容简介：开展茶道以及制香活动，丰富妇女文化生活。
时间：3月4日下午
地点：美年广场盖亚小筑
承办单位(部门)：招商街道妇联
19、招商街道“妇儿之家”成果展示暨新址启用仪式
内容简介：招商街道及社区“妇儿之家”建设成果展示，招商街道“妇儿之家”新址启用。
时间：3月8日下午(暂定)
地点：文竹园党群服务中心
承办单位(部门)：招商街道妇联
20、“铿锵玫瑰卓越绽放”主题拉练
内容简介：组织招商街道女子应急队员到大鹏古城进行主题拉练。
时间：3月下旬
地点：大鹏古城
承办单位(部门)：招商街道妇联
21、“WomeninTech”国际女性人才交流系列活动
内容简介：启动“WomeninTech”系列活动，开展历史知名女性科学家事迹展及女性科技人才分享沙龙。
时间：3月5日--30日
地点：深圳湾万象城、南山书城
承办单位(部门)：粤海街道办事处
22、畅想春天，分享故事
内容简介：开展“说出你的故事”活动，由街道商会妇联执委分享个人经历或故事。
时间：3月8日
地点：辖区企业
承办单位(部门)：粤海街道商会妇联
23、浓情三八节，关爱_健康
内容简介：开展中医义诊活动，一对一指导讲解女性健康知识。
时间：3月5日下午
地点：蔚蓝海岸社区
承办单位(部门)：粤海街道蔚蓝海岸社区
24、“凝心聚力同奋进，桃源巾帼展风采”大沙河健康行
内容简介：开展大沙河健康行团建互动活动。
时间：3月12日(暂定)
地点：大沙河
承办单位(部门)：桃源街道妇联
25、“礼赞芳华·致敬美”法律公益宣传活动
内容简介：开展与女性相关的法律知识宣传活动。
时间：3月5日
地点：南山智园
承办单位(部门)：南山智园妇联
26、“南山芳华魅力巾帼”庆“三八”主题活动
内容简介：组织女职工代表参观公司“女职工创新工作室”，为“广东省优秀女职工”颁奖，同时开展主题分享和服饰搭配技巧分享活动。
时间：3月5日
地点：沙河街道侨城坊东方逸↑服饰公司
承办单位(部门)：南山总工会
27、插花活动
内容简介：开展女职工插花培训活动。
时间：3月8日
地点：南山社会矫正中心
承办单位(部门)：南山区司法局
28、南法半边天，有我更精彩
内容简介：制作ppt展现南山法院半边天风采并向女干警赠送礼品一份。
时间：3月8日
地点：南山法院
承办单位(部门)：南山法院妇委会
29、“百年再出发湾区展芳华”主题分享
内容简介：参观雅昌艺术中心，举行巾帼女企业家书香风采秀及创业分享会。
时间：3月4日上午
地点：雅昌艺术中心
承办单位(部门)：南山区工商联
30、女企业家党史及理想信念教育活动
内容简介：参观葵涌东江纵队北撤纪念公园
时间：3月4--5日
地点：深圳葵涌
承办单位(部门)：南山区工商联
D. 深圳必吃的美食top10有哪些
NO1龙岗三黄鸡
芒果糯米糍很多人都知道，一种好吃的港式糕点，别小看这道糕点，它不仅好吃，还有养生的功效。芒果糯米糍主要采用糯米粉、粘米粉和芒果、椰丝制作而成，芒果糯米糍吃起来绵软香甜，还带着淡淡的椰香味，既好吃又营养。
E. 番禺哪里的美食最好吃
长坦村的乳鸽最好吃。