Ⅰ 灌饼和烤冷面谁热量大
烤冷面的热量大。
常见食物热量表
1、鸡蛋灌饼：222千卡／100克。
2、铁板鱿鱼：216千卡／100克。
3、烤冷面：275千卡／100克。
4、烤地瓜：131千卡／100克。
5、手抓饼：306千卡／100克。
6、臭豆腐：271千卡／100克。
7、章鱼小丸子：144千卡／100克。
8、关东煮：138千卡／100克。
9、狼牙薯仔：122千卡／100克。
10、蚵仔煎：194千卡／100克。
11、炒酸奶：84千卡／100克。
12、大鸡排：256千卡／100克。
13、冰糖葫芦：169千卡／100克。
14、煎饼果子：162千卡／100克。
15、烤羊肉串：206千卡／100克。
热量最高的食物哪些食物热量最高
热量最高的食物有奶油、芝麻酱、巧克力、杏仁、薯片、烤肠、牛轧糖、泡面、月饼、奶油蛋糕、薯条和奶酪。这些都是公认的高热量食品，吃多了会给身体造成一定的负担，尤其是减肥的人，一定不能吃。
在众多的高热量食物中，脂肪类食物是热量很高的，比如一些含油量非常高的油炸类食物，还有花生、核桃、油炸食品，肥肉、奶油等，这些都是高脂肪的食品。
长期食用可能会诱发一系列的慢性疾病。高热量食物吃多了也会发胖，对健康不利。每一百克奶油有八百七十九大卡的热量，需要爬楼梯112.5分钟才能消耗完。
Ⅱ 哪些甜品吃了不胖
其实除了高蛋白的甜点之外，类似桃胶、银耳这些东西也可以用来做甜品，不过这些东西之所以“吃不胖”是因为能被吸收利用的部分很少，主要成分是可溶性的膳食纤维（就是它们煮完那种黏黏的物质），所以虽然也不太容易吃胖，但营养价值很低。
最后照例是我们的小小提示：
很多朋友会容易走极端情况，比如过度的节食或者对一些本来自己喜欢的食物当即完全断绝，觉得自己狠狠心就一定能保持好身材。但非常多的事实证明如果一个人真的有毅力能靠这样的方式永久保持身材的话，那么他（她）当初也不太可能因为饮食而导致肥胖了，所以基本上靠极端方式减肥的人可能会取得短期的“成功”，但反弹和失败率非常高。所以保持身材是一个漫长的事情，如果变成了需要刻意咬牙坚持的“苦难”那就是好好想想到底什么才是自己想要的。