Ⅰ 有哪些低脂零食或者代餐推荐
一到夏天，我们对“掉肉”的需求就变得分外强烈，可减肥的征程却并没有因此变得简单。尤其是每次健完身后，在面对冷柜里高糖高热量的汽水和冰淇淋时，更是会一边咽口水一边纠结和犹豫，害怕一口下去，这一天就前功尽弃了......这时候就需要一些低脂饮食来解解馋了。接下来我就给各位姐妹们分享一波低脂零食和代餐食品吧，好吃不胖哦😋。
1、即食魔芋凉皮
我竟然最近才发现喜茶有这个宝藏低卡小甜品！喜茶的糯米滋有好几个味道，其中紫薯味是低糖低卡的，用了赤藓糖醇代替白砂糖，一整个糯米滋只有130大卡左右。而且我觉得这个低糖款比其他味道的更好吃，因为没那么腻！最外面是一层紫薯粉，QQ糯糯的麻薯外皮包着浓郁的紫薯内馅，最里面还有一点椰子奶酪和椰果夹心，口感很丰富。
Ⅱ 高脂肪高热量食物有哪些越多越好
以下是我大概罗列的常见又好吃的高脂肪高热量食物，
DQ冰淇淋暴风雪系列标准杯DQ 1(杯) 热量300千卡
费列罗蒙雪丽榛果巧克力费列罗 100克) 热量440千卡
德芙榛仁巧克力德芙 100(克) 热量568千卡
德芙脆香米德芙 100(克) 热量503.8千卡
雀巢高钙麦片雀巢 100克) 热量405千卡
格力高百力滋（炭烧）格力高 100(克) 热量495千卡
蓝罐曲奇 100(克) 热量525千卡
品客原味薯片 25(克) 热量578千卡
意大利奶油通心粉 100(克) 热量418千卡
红葡萄酒(均值) 100(克) 热量400千卡
爆米花 100(克) 热量459千卡
花生夹心巧克力 100(克) 热量490千卡
吉百利牛奶巧克力吉百利 100(克) 热量524千卡
巧克力蛋筒 中号 1(支) 热量360千卡
蛋挞 1(份) 热量246千卡
奶油曲奇雪糕 1(个) 热量250千卡
香草冰淇淋 1(球) 热量97千卡
巧克力冰淇淋 1(球) 热量99千卡
花生仁(炸） 100(克) 热量549千卡
杏仁(烤干，加盐) 100(克) 热量597千卡
杏仁(原味全部) 100(克) 热量578千卡
松子仁 100(克) 热量698千卡
葵花子(炒) 100(克) 热量616千卡
栗子(熟)[板栗] 100(克) 热量212千卡
腰果 100(克) 热量552千卡
榛子(干) 100(克) 热量542千卡
山核桃(熟)[小核桃] 100(克) 热量596千卡
必胜客铁板比萨奶酪大会必胜客pizzahut 100(克) 热量264千卡
必胜客金枪鱼沙拉必胜客 1(份) 热量192千卡
朱古力新地麦当劳 1(杯) 热量340千卡
大薯条麦当劳 1(份) 热量420千卡
麦辣鸡翅(9块)麦当劳 9(份) 热量1080千卡
麦乐鸡(10块)麦当劳 0(份) 热量525千卡
草奶昔(大)麦当劳 1(杯) 热量370千卡
麦香猪柳蛋汉堡麦当劳 1(个) 热量420千卡
麦香鱼 140(克) 热量340千卡
两块热香饼麦当劳 1(份) 热量320千卡
香芋派麦当劳 1(个) 热量260千卡
麦辣鸡腿汉堡麦当劳 1(个) 热量570千卡
肯德基新奥尔良烤鸡腿堡1个热量506千卡
鸡胸肯德基KFC 1(份) 热量450千卡
墨西哥鸡肉卷1个肯德基1份热量600千卡
鸡腿堡肯德基KFC 1(份) 热量441千卡
吮指原味鸡肯德基 1(个) 热量320千卡
甜筒 1(份) 热量299千卡
维维豆奶粉 100(克) 热量575千卡
雀巢高铁高钙奶粉雀巢 100(克) 热量417千卡
酥油 100(克) 热量860千卡
白脱(食品工业)[牛油，黄油] 100(克) 热量744千卡
黄油 100(克) 热量888千卡
奶油(食品工业) 100(克) 热量504千卡
奶油 100(克) 热量879千卡
奶疙瘩[奶酪干，干酸奶] 100(克) 热量426千卡
奶油蛋糕 1(份) 热量378千卡
月饼（双黄莲蓉） 100(克) 热量422千卡
巨无霸麦当劳 219(克) 热量560千卡
油条油条 1(份) 热量386千卡
嘉兴粽子 100(克) 热量277.9千卡
重阳糕 100(克) 热量338千卡
豆沙粽 1(份) 热量600千卡
馄饨面 1(碗) 热量460千卡
春卷熟食 100(克) 热量463千卡
四川酸辣粉 1(碗) 热量380千卡
菜夹馍 1(个) 热量450千卡
好利来老婆饼好利来 100(克) 热量500千卡
白斩鸡振鼎鸡 1000(克) 热量1800千卡
鸡翅膀 2(个) 热量422千卡
北京烤鸭 100(克) 热量436千卡
腊肠 100(克) 热量584千卡
广东香肠 100(克) 热量433千卡
太仓肉松 100(克) 热量316千卡
福建式肉松 100(克) 热量493千卡
牛肉松 100(克) 热量445千卡
猪肉(猪脖) 100(克) 热量577千卡
猪肉(肋条肉) 100(克) 热量568千卡
米老头蛋黄卷蛋卷米老头 100(克) 热量500千卡
卡夫鬼脸嘟嘟卡夫 100(克) 热量490.68千卡
肉脯 100(克) 热量486千卡
QQ水果味软糖 100(克) 热量340千卡
香菇片波力 100(克) 热量283千卡
鳕鱼丝 100(克) 热量352千卡
花生米 100(克) 热量560千卡
沙琪玛 20(克) 热量98千卡好丽友巧克力派好丽友 30(克) 热量130千卡
夹心米果 8(克) 热量48千卡
薯片（均值） 100(克) 热量555千卡
蛋卷 100(克) 热量560千卡
葡萄干 100(克) 热量284千卡
M & M 巧克力 100(克) 热量480千卡
海苔 100(克) 热量335千卡
锅巴 100(克) 热量400千卡
够多了吧