❶ 红薯、米饭、面包、馒头、蛋糕哪个最有营养`
早餐最好吃蛋糕或者面包,少吃点,加一个煎蛋和牛奶.
午餐建议吃米饭,生菜\番茄\瘦肉和海货.
晚餐清淡一些,吃红薯白米稀饭,加点糖,吃馒头和少量皮蛋类的清淡下粥菜.
❷ 鸡蛋糕热量有米饭多吗
鸡蛋糕热量当然比米饭多，大概是三碗米饭的热量，蛋糕是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料。以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、泡打粉为辅料。经过搅拌、调制、烘烤后制成一种像海绵的点心。
❸ 相同克数的米饭,花卷,面条,面包还有蛋糕的热量排序是怎么样的
1. 米饭(蒸)(均值)：每100克含有116千卡热量，2.6克蛋白质，0.3克脂肪，25.6克碳水化合物，以及丰富的维生素A、B族维生素、矿物质等。
2. 花卷：每100克含有211千卡热量，6.4克蛋白质，1克脂肪，44.1克碳水化合物，以及一定的维生素B族和矿物质。
3. 面条(均值)：每100克含有284千卡热量，8.3克蛋白质，0.7克脂肪，61.1克碳水化合物，以及适量的维生素B族和矿物质。
4. 面包(均值)：每100克含有312千卡热量，8.3克蛋白质，5.1克脂肪，58.1克碳水化合物，以及少量的维生素B族和矿物质。
5. 蛋糕(均值)：每100克含有347千卡热量，8.6克蛋白质，5.1克脂肪，66.7克碳水化合物，以及一定的维生素A、B族维生素和矿物质。
以上数据是基于平均值的比较，实际产品热量可能会有所不同，具体以实际产品为准。
❹ 蛋糕PK米饭
蛋糕319卡路里，米饭有250卡路里，面包1201卡路里
明显蛋糕吃多胖o(∩_∩)o...
米饭无害，吃多厌了。
还是米饭最好，有营养。
早餐推荐吃法：一杯牛奶（补钙、增高）和一个炒蛋或番茄吐司。
美味啊~~！
❺ 一块蛋糕顶几碗米饭
一块蛋糕大约顶3-4碗米饭
说到蛋糕和米饭的换算，这真是个有意思的话题。一般来说，一块100克的蛋糕热量大约是350-400大卡，这差不多相当于3-4碗米饭的热量呢。当然啦，具体还得看蛋糕的种类和配料，比如奶油蛋糕和芝士蛋糕的热量就会高一些。
不过话说回来，虽然蛋糕好吃，但也不能贪吃哦。毕竟，它的热量和糖分都挺高的。如果想要保持身材或者注重健康，还是得适量享用，多吃点蔬菜和水果才是正道。
所以啊，一块蛋糕大约能顶3-4碗米饭，这个信息希望能帮到你。下次在选择吃什么的时候，就能更明智地做出决定啦！