A. 100大卡的面食有哪些
100大卡的面食种类很多，以下是一些常见的面食：
馒头：馒头是一种蒸制的面食，每个馒头大约有100大卡左右。馒头的口感柔软，可以搭配各种菜肴食用。
饺子：饺子是一种包馅的面食，每个饺子的热量大约在50-100大卡之间，具体取决于饺子的大小和馅料的种类。饺子可以选择煮、蒸或煎的方式烹饪。
包子：包子是一种包馅的面食，每个包子的热量大约在100-200大卡之间，具体取决于包子的大小和馅料的种类。包子可以选择蒸或煎的方式烹饪。
面条：面条是一种煮熟后食用的面食，每100克面条的热量大约在100-200大卡之间，具体取决于面条的种类和配料。面条可以选择炒、煮或凉拌的方式食用。
馄饨：馄饨是一种包馅的面食，每个馄饨的热量大约在50-100大卡之间，具体取决于馄饨的大小和馅料的种类。馄饨可以选择煮或蒸的方式烹饪。
面包：面包是一种烘烤而成的面食，每100克面包的热量大约在200-300大卡之间，具体取决于面包的种类和配料。面包可以选择烤、煎或夹馅的方式食用。
饼干：饼干是一种烘烤而成的面食，每100克饼干的热量大约在400-500大卡之间，具体取决于饼干的种类和配料。饼干可以选择直接食用或搭配饮料食用。
蛋糕：蛋糕是一种烘烤而成的面食，每100克蛋糕的热量大约在200-400大卡之间，具体取决于蛋糕的种类和配料。蛋糕可以选择直接食用或搭配饮料食用。
以上是一些常见的100大卡左右的面食，但需要注意的是，具体的热量还会受到食材、烹饪方式和食用量的影响。如果想要控制热量摄入，可以根据个人需求选择适量的面食，并注意搭配均衡的饮食。
B. 早饭200克芋泥蛋糕,一根玉米,五只小馄饨,热量摄入太多了吧
早饭200克芋泥蛋糕，一根玉米，五只小馄饨。热量摄入太多了吧？这个热量确实是有这么多。嗯，这个两百克芋泥蛋糕就有这么多的那个能量。这个多运动一下。
C. 热量最高的食物是什么
1、汉堡、热量：456大卡/100g
汉堡是外食族的爱，而汉堡的热量高，里面的肉油脂也高，而且，吃汉堡的时候人们喜欢配上一杯可乐或其他饮料，如此一来，热量叠加起来，实在高得吓人。
2、蛋糕、热量：347大卡//100g
蛋糕是生活中常吃的一种甜食之一，对于想减肥的人，最好还是少吃。蛋糕中多包含奶油、奶酪或黄油等油脂多的食物。另外，蛋糕的糖分还较高。多吃不利于减肥。
3、方便面、热量：473大卡/100g
方便面的制造多是以油炸方式来对面块烘干的，也就是说方便面内油含量是非常高的，如果长期的食用方便面容易增胖，还会增加患癌症风险。
4、酥糖、热量：444大卡/100g
酥糖含糖量高，而且里面多加有热量较高的坚果，如花生、核桃等，这使得酥糖成为了一种高热量的美食，要瘦要美的MM就这么馋着吧，少吃为妙。
5、全脂奶粉、热量：491大卡/100g
全脂奶粉大多是加糖的，有的加蔗糖，有的加乳糖，所加的量低于20%，一般全脂奶粉的碳水化合物含量为35.5%100克，并不有利于减肥。建议如果想通过喝牛奶减肥的话，还是喝低脂牛奶为好。
6、曲奇饼、热量：546 大卡/100g
曲奇饼中含有热量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克，在零食中也算是高热量的一份子，曲奇饼是用牛奶和面的制成，多吃会让人觉得太甜太腻，而且体重也会飙升。所以大家在挑选零食的时候要注意选择。
7、薯片、热量：548大卡//100g
薯片中不仅含有淀粉，还含有大量的脂肪，因此经常吃薯片明显会发胖。，其实，薯片的主要原料薯仔，本身富含营养，但是部分应按月给你在油炸过程中容易被破坏。常见薯片是由薯仔经过切片、在高温下与油一起加工制成，一般含有30%-40%脂肪。依口味不同，一些品牌薯片中还含较高盐。
8、巧克力、热量：586 大卡/100g
巧克力是一种高热量食品，其中脂肪含量相当高，但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。但是喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖，所以要吃到甜丝丝的巧克力的女士们，要多运动。
9、核桃、热量：654大卡/100g
尽管核桃含营养素全面，但是核桃中脂肪含量多，每100克核桃仁含脂肪60-70克，如此高的油脂含量，对减肥极其不利。
10、奶油、热量：879大卡/100g
奶油口味香浓，柔软，很多人都喜欢吃。为了让奶油口味丰富，人们会给奶油增添其他成分如水果等。然而，奶油的热量本身极高，在添加其他，热量就更不用说。100克的奶油已经相当于好几碗米饭了。
(3)馄饨和蛋糕哪个热量高扩展阅读
肥肉：由于肥肉中含有多量的动物性脂肪，长久大量食用肥肉后，极易引起人体脂肪过剩储积，加重肥胖，所以已体重过胖的人，应忌吃肥肉。
鸭蛋：鸭蛋含有多量的脂肪，是种高脂肪、高胆固醇食品，每100g鸭蛋中含脂肪14.7g，含胆固醇634mg，尤其是鸭蛋黄，含胆固醇达1522mg，肥胖者少吃为妙。
桂圆肉：性温热，味甘甜，属高糖类高热量食品，所含葡萄糖高达25%。另外龙眼肉干温滋腻，易生痰助湿，痰湿偏盛的肥胖之人，多吃反而利多于弊。
猪肝：在每100g猪肝中，含胆固醇量为368mg，比肥猪肉中的含量还高3倍，因此肥胖的人，应忌吃猪肝。
薯条：薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃，可选汽水一杯加一个汉堡包即可，这样的价钱比一个套餐还便宜。
葡萄：性平，味酸甘，因为葡萄是1种高糖分高热量的水果，含有很多糖分，而且主要是葡萄糖，易为人体直接吸收，1000g的葡萄含有600卡的热量，并且还含有其他多种营养成份，所以肥胖的人，切忌多食。除了上面这几项要避免的食物，另外，肥胖症的人更一定要忌吃糖果、巧克力、咖啡、花生、瓜子、奶油、红糖、糕饼甜点、各种甜食、蛋黄、甜果汁等。
碳酸饮料：如果你为了健康而决定开始不喝碳酸饮料，但一般的饮料又无法满足你，那么气泡水将会是个很不错的替代方案。当然，避免喝任何的气泡饮料才是远离小腹或排放恼人气体的最好办法。
烤肉肠：肉肠脂肪高，钠质（盐的一部分）高，还含硝酸盐（多吃会致癌）。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。
参考资料：人民网--越吃越胖的8种高热量食物 减肥期间绝对不能吃
D. 吃什么最容易长肉
一. 羊肉和猪肉含有较高的热量，适宜选择肥瘦相间的部位，如回锅肉和梅菜扣肉，这些菜肴不仅美味，而且有助于增重。
二. 油炸食品和面食，如馒头、包子、饺子、馄饨、花卷、油饼、油条、馅饼、披萨和面条，尤其是油炸过的面食，都是增重的好选择。
三. 冰激凌、巧克力、花生、瓜子和糖等高热量甜食，摄入后容易转化为脂肪。
四. 快餐如肯德基和麦当劳，其汉堡、炸鸡、炸薯条和冰激凌等食物，都是增肥的热门选择。
五. 奶油蛋糕、甜点等富含糖分和脂肪的食品，能有效帮助增加体重。
六. 猪蹄和猪肘子不仅富含胶原蛋白，有助于美容，同时也是增肥的好食品。
七. 让家人常炖排骨汤、乌鸡汤、羊排汤等高营养、高热量的汤品，有助于体重增加。
八. 烤肉、啤酒、奶油沙拉、零食、碳酸饮料、薯片、膨化食品等，都是高热量食品，有助于增重。
九. 每天睡前吃宵夜，并且立刻睡觉，可以利用睡眠时间帮助消化和吸收，促进体重增长。
十. 减少或避免运动，饭后立即躺下休息，多睡觉，这些习惯有助于体重增加。
E. 说说食物的热量！
1. 起司面包：1个，420大卡
2. 红豆面包：280卡
3. 面包（黄油）：100克，330卡
4. 面包（法式牛角）：100克，375卡
5. 面包（椰圈）：100克，320卡
6. 面包（果料）：100克，278卡
7. 面包（咸）：100克，274卡
8. 面包（麦胚）：100克，246卡
9. 面包（多维）：100克，318卡
10. 肉松面包：100公克，360卡
11. 苹果面包：96公克，280卡
黑森林蛋糕：一片，275大卡
核桃蛋糕：一片，320大卡
提子蛋糕：一片，320大卡
芝士蛋糕：一片，367大卡
白粥：一碗，70卡
白饭：一大碗，200卡
PIZZA（1/6）：220卡
意粉：一碟，300卡
油条：一根，290卡
通心粉：一碟，150卡
方包：一片，120卡
白馒头：280卡
河粉：一碗，180卡
牛肉面：540卡
小笼包：40卡
乌冬面：一碗，210卡
咖喱饭：640卡
肉包子：一个，250卡
米粉：一碗，175卡
阳春面：392卡
粽子：一个，350卡
馄饨面：460卡
什锦炒饭：781卡
方便面：452卡
凉面：894卡
水饺：42卡
三明治：325卡
M记和KFC的汉堡餐热量
汉堡：255卡
芝士汉堡：307卡
双层芝士堡：442卡
麦香鱼：432卡
麦香鸡：375卡
巨无霸：563卡
炸薯条（大）：421卡
炸鸡腿（1）：300卡
苹果派：237卡
水果所含热量（每100克）
西红柿：18卡
西瓜：20卡
柠檬：31卡
杨桃：31卡
橙：32卡
香瓜：35卡
草莓：35卡
西柚：36卡
桃子：37卡
梨子：38卡
木瓜：40卡
桔子：42卡
菠萝：46卡
葡萄：54卡
苹果：44卡
猕猴桃：54卡
荔枝：57卡
柿子：58卡
芒果：62卡
香蕉：84卡
零食的热量
热狗：320卡
爆米花（袋）：270卡
粟一烧（包）：432卡
品客薯片（盒）：1072卡
花生（7颗）：80卡
开心果（粒）：7卡
调味料的热量
沙拉酱（一大匙）：98卡
酱油（一匙）：10卡
奶油（一匙）：97卡
豆瓣酱（一大匙）：10卡
白醋（一匙）：93卡
白糖（一匙）：57卡
番茄酱（一匙）：14卡
蜂蜜（一匙）：45卡
方糖（颗）：13卡
维持体重，减轻重量，就是“均衡”和“不要过量”两个原则。人体的热量来源于三种基本的营养素：糖类、脂肪、蛋白质，加上其他没有热量、但却是身体各种机能动作所必要的水分、矿物质、维生素、纤维等养分，才会让一个人的身体机能健全。所以，不要贸然地断食减肥，或怕胖而不吃某些种类的食物，而是要在你一天的饮食中，均衡地吸收各种身体必要的养分。
同时记得一件事，不要“过量”。有些人进食总是要“吃到饱”，但是胃要传递饱的讯息到大脑是需要时间的，其实你可能已经“吃到太饱”而不自知，以至于吃进过量的食物和热量，才会变胖。试着在每一次进食时，减少原来的分量，吃到七、八分饱就停止，习惯之后，就会因此而自然瘦下来。如果吃得太多，在吃饱后两个小时，赶快去运动运动，别让一些不必要的养分在身上停留。
呵呵，祝大家美味和苗条一个不能少！
F. 食物的各项卡路里各是多少
1、猪肉(血脖)90克 576卡
2、猪肉(肋条肉)96克568卡
3、猪肉(软五花)85克349卡
4、猪肉(硬五花)79克339卡
5、牛肉：100克 106卡
6、牛肉干：100克550卡
7、红糖 100克389卡
8、冰糖100克 397卡
9、爆米花 100g 459卡
(6)馄饨和蛋糕哪个热量高扩展阅读：
低卡路里食物
蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿
水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、等。
果仁类：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。