① 哪些高热量食物吃了易发胖
以下我用千卡来表示高热量的食物,不是很有画面感。我换算成跑步,把千卡与分钟对应起来。我自己跑40多分钟消耗300多千卡热量。
说几种自己亲身体验的高热量容易发胖的食物:
经常吃的肯德基鸡肉汉堡:100克含292千卡的热量,鸡柳汉堡:100克含269千卡热量。大城小爱山楂汉堡:100克359千卡……
6、蛋糕类
经常吃的提拉米苏:100克350千卡,奶油蛋糕:100克379千卡,巧克力蛋糕:100克397千卡……
高热量食品,且吃且谨慎
② 吃馒头,蛋糕和汤圆会长胖吗我比较喜欢吃面食的东西,
你好!
这都是细粮做的,理论上构成脂肪的成分较为丰富,尤其蛋糕。避免长胖的话,不要再睡前吃,好吃的尽量在中午或早晨吃,晚上尽量节制,能少吃就少吃一点,不饿就可以,这样就能长久的品尝美味而又不用过分担心体重了。但从吃来讲,晚上的饭最容易长肉,中午和早上就好得多,如果你能控制晚上不吃饭,中午吃多了也基本不会有太大长胖压力,血的经验啊!
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