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汤圆和蛋糕哪个发胖

发布时间: 2023-06-07 04:34:19

哪些高热量食物吃了易发胖

‍以下我用千卡来表示高热量的食物,不是很有画面感。我换算成跑步,把千卡与分钟对应起来。我自己跑40多分钟消耗300多千卡热量。

说几种自己亲身体验的高热量容易发胖的食物:

经常吃的肯德基鸡肉汉堡:100克含292千卡的热量,鸡柳汉堡:100克含269千卡热量。大城小爱山楂汉堡:100克359千卡……

6、蛋糕类

经常吃的提拉米苏:100克350千卡,奶油蛋糕:100克379千卡,巧克力蛋糕:100克397千卡……

高热量食品,且吃且谨慎

‍‍

② 吃馒头,蛋糕和汤圆会长胖吗我比较喜欢吃面食的东西,

你好!
这都是细粮做的,理论上构成脂肪的成分较为丰富,尤其蛋糕。避免长胖的话,不要再睡前吃,好吃的尽量在中午或早晨吃,晚上尽量节制,能少吃就少吃一点,不饿就可以,这样就能长久的品尝美味而又不用过分担心体重了。但从吃来讲,晚上的饭最容易长肉,中午和早上就好得多,如果你能控制晚上不吃饭,中午吃多了也基本不会有太大长胖压力,血的经验啊!
打字不易,采纳哦!