㈠ 好多人不知道，还会天天吃，4种比吃糖还易长胖的食物分别是什么
食物是我们获取营养成分的主要来源，有些食物经常吃会导致发胖，例如芝士。现在很多家庭都有烤箱，做烤箱美食最常用的食材就是芝士了，不管是芝士碎还是芝士片，热量都是很高的。但是芝士的味道有着淡淡的奶香和甜味，所以很多人都很爱吃。经常吃是会发胖的。
综上所述，芝士、泡芙、板栗和花生是四种含糖量都很高的食物。平时大家不注意的时候就会多吃，了解以后一定要少吃一些。尤其是含有奶油的泡芙，虽然个头不大，但是特别容易长胖，尤其是女孩子很爱吃泡芙，这点就要特别注意一下了。只要能控制好自己的摄入量，偶尔吃一些还是可以的。
㈡ 面包花生蛋糕沙琪玛瓜子片中哪个吃了最易胖
莎琪玛
㈢ 吃什么东西，最容易长胖
四月不减肥，五月徒伤悲。转眼间，六月都到了，减肥大业却还没完成。众所周知，减肥是三分练，七分吃。吃的时间、吃的食物、吃的分量……这些都是至关重要的。很多时候，我们做不到一直吃草，但我们可以尽量选择不容易发胖的食物。注意少吃以下食物，减肥道路会更顺畅且愉悦。一、蛋糕
蛋糕的主要原料是鸡蛋、白糖、小麦粉等。蛋糕的奶油含量很高， 奶油相当油腻，热量极高，其中62%的脂肪都由饱和脂肪酸组成。除此之外，还含有较高的胆固醇。因此，多吃蛋糕很容易发胖。
㈣ 花生吃多了人会不会胖
花生吃多了人会不会胖？吃生花生是不会引起肥胖的，而且还具有减肥的效果。因为生花生能引起饱胀感，同时碳水化合物的含量是比较高的，所以吃花生是能够起到减肥效果的。生花生的营养要高于熟花生，但是生花生的减肥效果没有熟花生好。带皮的生花生对于胃肠道还有保护的作用，同时对于女性来说，吃生花生还能够调节月经、补血、补气，而且还能够滋养秀发。生花生米用水煮过以后对身体也是非常有好处的。如果花生与红枣放在一起煮，营养价值是非常高的。经常吃花生米的人群，要保持控制食量，不要吃得太多。
㈤ 经常吃零食会长胖吗/我指瓜子，花生蛋糕爆米花，不是膨化食品和肉类
会的,这些都是高脂肪高热量的,长期吃零食导致热量不断摄入,再加上一般吃零食的时候都没动,就更容易长胖了
㈥ 花生会不会胖
花生是一种可以补气养血的食物，其吃法有很多种，水煮花生就是其中之一。但是很多人都认为花生会使人变胖，因此在吃花生的时候，都会特别小心翼翼。其实，花生并不会导致人体肥胖，相反的，如果适量食用花生的话，甚至还可以帮助肥胖者减肥。下面就为大家介绍花生与肥胖之间的关系！
很多人都关于吃煮花生会胖吗，不少减肥者更是拒绝接收煮花生，将煮花生列入黑名单，而实际上，吃煮花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。
花生属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”，不少人也会有同感，只要吃一点煮花生，感觉就很饱了。根据权威的研究表明，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，也就是说，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。比如吃一把煮花生，2个半小时内基本不会感觉到饥饿，但吃一块蛋糕，不到半小时便又会产生饥饿感。因此减肥者如果担心自己抵抗不住食物的诱惑，暴饮暴食，导致减肥失败，就可以通过食用适量的煮花生，来抵挡饥饿感的侵袭。
晚上吃适量的煮花生不会发胖的。煮熟的花生里面所含有的脂肪的含量减少了很多，进入肠胃之后不会产生过多的脂肪物质，尤其是适量的吃煮熟的花生还能有养胃的效果。胃口好了对事物的消化吸收能力也会相应的加强的。平时晚上可以少吃油腻食物多吃一些煮熟的花生，不但不会发胖还会有一定的减肥的效果。注意晚上睡觉之前不要一次性的吃太多。
减肥的人最好不要吃太多花生。花生是含有脂肪含量比较高的干果类食物，里面含有多种营养物质，但是吃多了也是会增加体内的脂肪的含量，对食物的排出造成一定的压力。所以减肥的人群是不可以吃花生的，避免造成更多肥肉出现。适当的吃一些经过开水煮过的花生米的话，脂肪含量会减少很多，最好是在饭前吃一些花生，这样不会产生太多脂肪。
花生是大家一定不能错过的食物，比如花生里面含有丰富的卵磷脂以及脑磷脂，这些营养物质对人的大脑健康非常好，可以增强人的记忆力，有效缓解脑力衰退，防止脑血栓疾病等等，但有的人担心吃煮花生会变胖，实际上，只要掌握正确的吃法，这种担心就完全可以排除。
很多人都关于吃煮花生会胖吗，不少减肥者更是拒绝接收煮花生，将煮花生列入黑名单，而实际上，吃煮花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。
花生属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”，不少人也会有同感，只要吃一点煮花生，感觉就很饱了。根据权威的研究表明，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，也就是说，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。比如吃一把煮花生，2个半小时内基本不会感觉到饥饿，但吃一块蛋糕，不到半小时便又会产生饥饿感。因此减肥者如果担心自己抵抗不住食物的诱惑，暴饮暴食，导致减肥失败，就可以通过食用适量的煮花生，来抵挡饥饿感的侵袭。
花生就就算是晚上，如果注意适当适量食用，就不会胖，还能起到减肥的功效哦。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。而且，花生的高脂肪，这些脂肪大部分是不饱和脂肪酸哦。所以说晚上注意适量吃花生，并且注意正确的吃法，不用担心发胖的问题。
不要油炸：花生最好不要油炸，也尽量不要生吃，最好吃水煮花生，这样不但能把花生在生长过程中感染到的黄曲霉素破坏，还容易消化，也不会损失太多营养元素，而且也不会造成肥胖。
不要过量吃：任何食物都不能过量食用，吃太多不易消化，肠胃功能不好的人群尤其要注意少吃，而且花生含油脂高，吃多了易得肥胖症。每日15粒花生米就够，白天如果吃了，晚上建议还是再少吃点哦。
㈦ 吃什么样的食物更容易使人发胖
吃什么样的东西更容易使人发胖呢？答案很简单那就是高热量的食物！
高热量的食物都包括什么？高热量食物主要分为3种：含糖（碳水化合物）多的食物、含脂肪多的食物，含糖和脂肪都多的食物。
含糖（碳水化合物）多的食物有哪些？
含碳水化合物也就是我们俗称的糖比较多的食物，包括：我们大家都喜欢吃的蛋糕、饼干、面包、冰淇淋、雪糕、糖果等等。还有即将进入冬季了，我们东北人最爱的冰糖葫芦。大家发现没有这些食物都特别的好吃，都很甜，属于甜食。经常吃这类食物容易发胖。而且不仅容易发胖还特别容易上瘾，人类对甜食有天然的喜爱，摄入过多的甜食不仅会加速衰老，引起肥胖，还会使人上瘾。
其次，就是冰激凌、雪糕、巧克力等这些本身就含有大量糖和油的食物，吃了之后也非常容易胖人。最后，脂肪含量比较高的，比如各种油炸食品、加油/过油的食品。另外，在烹调过程中要少放油、少油炸。
还有一些经常被我们忽视的天然食物也容易使人发胖。
含糖比较高的水果：香蕉、芒果、菠萝、榴莲、牛油果等等，虽然说牛油果最近被炒得十分火热，确实它的营养价值也很高，这个高是跟其他的水果相比，它含有一些单不饱和脂肪酸，但是也是同样由于牛油果中含有的脂肪，当然还有榴莲她们两个比较特殊啊，是水果中为数不多的含脂肪的水果，经常吃这些热量高的水果也会容易发胖。减肥期间呢，我们尽量不要吃这种含糖量比较高的水果，那这一类水果也比较好区分，大部分都是一种热带的水果，当然也少不了这种荔枝，桂圆等。
还有一些对健康有益处的食物，我们经常把它当作零食来吃的，就是坚果类的食物，因为坚果中的脂肪含量比较高，属于高热量的食物，所以也不能多吃，吃多了之后也会容易发胖。《中国居民膳食指南2016》建议，每天的坚果食用量是多少？仅有10克。10克坚果大概是多少呢？也就是两个核桃，一把瓜子（还是带壳的），花生也只有一小把，这个把指的是单手的一小把，去了壳之后大概就10克。
我们日常吃瓜子是怎么吃得？通常是捧着盆儿捧着袋子吃，一次吃的瓜子估计没有2斤也要1斤了，那这个热量就相当的高了，所以经常大量吃瓜子或者是花生等坚果多的人也非常容易发胖。
还有一类食物我们需要把它当做主食来吃，比如：栗子，莲子，藕，薯仔，地瓜等等，这些不是说不能吃。如果你作为加餐吃，或者把它当做蔬菜来吃，那他也可以算作是一种容易让人发胖的食物。
举个例子：我之前有一个单位的同事姐姐，我们关系特别好，他就问我：你看我每天这个运动量也够，我吃的也不多，为什么我就一点都不瘦呢？
我也觉得挺奇怪的，因为是同事嘛天天在一起，我跟她连续吃了一周的午餐之后，就发现了一个问题，他午餐一般会点一碗米饭，然后配一份薯仔丝，今天是炒的，明天是拌的，后天又是炖薯仔菜......她说特别喜欢吃薯仔。
我就跟他讲，喜欢吃薯仔没有问题，但是请把你的米饭舍弃掉，因为薯仔是一种主食，如果你每天一日三餐，两餐或者是三餐的饮食，都是这种大米饭配薯仔的模式，那么就相当于你每餐都额外多吃了一份主食，每餐都多吃一份主食不胖才怪呢！跟薯仔类似的还有藕片，地瓜，粉丝，粉条，焖子等。注意的是，魔芋制品不算在内，因为魔芋里面的膳食纤维含量非常高，它是非常适合我们减重期间来食用的一款非常好的食物。
总结，容易发胖的食物有：高糖食物甜食类，高脂肪食物油炸类，日常容易忽视吃的多的食物：坚果和薯类。
㈧ 面包，蛋糕，坚果，纯牛奶，花生核桃奶，烤饼，凤爪，这些东西吃了都容易长胖吗
面包分很多种~如果是欧式面包的话是不会的而且有的还对减肥有作用~台式面包里面的油含量比较大多吃的话会容易发胖
蛋糕就不用说了~基本上都是奶油和黄油鸡蛋做的很容易发胖
坚果会~坚果类虽然补脑子但脂肪很多 要吃白天吃,晚上不可以尤其减肥时期
纯牛奶，花生核桃奶喝多了也会胖的因为里面的脂肪含量比较多
凤爪~凤爪不会的,凤爪的皮不是油脂，而是胶原蛋白，所以还有美容功效
烤饼的话就不知道了~~不清楚你说的烤饼是什么,如果是用粗粮做的话应该不会