⑴ 吃蛋糕有营养吗
蛋糕的营养：
蛋糕中含有的碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，并且有调节细胞活动的重要功能。
蛋糕中含有蛋白质就是构成人体组织器官的支架和主要物质，在人体生命活动中，起着重要作用，可以说没有蛋白质就没有生命活动的存在。
蛋糕中还含有人体所需的维生素、脂肪、钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质等营养物质。
注意：,蛋糕含糖量也非常高，糖尿病患者如果一定要吃，务必选择使用代糖添加剂的蛋糕，并且少量食用。想减肥和需要控制脂肪摄入的人最好少吃。
⑵ 烤红薯和蛋糕哪个胖
蛋糕。
烤红薯的热量非常的低，但蛋糕属于高热量食物，其中的脂肪、糖很多。一块蛋糕和等重量的一碗米饭相比，所含水分少，能量高，吃起来又很轻松惬意，自然容易使人发胖。
烤红薯是用红薯为原料烘烤而成，红薯营养丰富，含有大量的维生素A、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维及锌、磷、钙等矿物质，还富含碳水化合物、果胶、海藻多糖等，100克烤红薯的热量是131大卡，属于热量较低的食物，适量食用不会导致发胖。
⑶ 红薯、米饭、面包、馒头、蛋糕哪个最有营养`
当然是红薯了，它被称为“冠军菜”，也是“清肠夫”，健康又治便秘！
⑷ 面包、蛋糕薯片、饼干，哪个更胖人
如果吃同等重量的四种食物，面包是最不容易发胖的，注意如果是低糖底油的欧式面包保持身材更好。
面包是发酵类的食物，有助于消化吸收代谢，并且欧式面包本身含油和含糖类低。蛋糕一般是用奶油作为装饰的，如果是甜点类的蛋糕那么糖的含量和黄油的含量都比较高，热量自然比面包高很多，否则蛋糕不会那么松软口感也不会那么甜。薯片主要是油炸食品，含有很高，而且薯片的淀粉含量也高转化被人使用后转化为糖量也会多。
总体而言同等重量的四种食物面包是有助于保持身材的，特别是女生吃全麦的和裸麦的面包更好，这两种面包有饱腹感，是人吃的少饿得慢，而且有粗纤维和其他谷类营养，在营养方面也是比较均衡的。
如果想减肥或者保持身材的话，还是自己做着吃，放的油，糖，盐比例都可以控制。还可以找营养均衡书学习一下。
⑸ 蛋糕、面包、薯片、饼干哪个热量高
蛋糕（无奶油）的热量：347 大卡（100克）奶油蛋糕：378大卡（100克）（蛋糕类都差不多这么多吧，做法不同也会有差异）切片面包：312大卡（100克）全麦面包：246大卡（100克）（面包除全麦外热量都比较高。与蛋糕比稍微好一点）薯片：500~550大卡（100克）（如果要减肥，薯片千万碰不得）饼干：420~550大卡（100克）苏打饼干好一些，差不多400大卡（100克） 这些都是高热量高脂肪的食物，减肥期间少吃或者禁食。超市里一般包装袋上都会标明的。像蛋糕、面包、饼干，我的意见是，制作越简单（看上去很简单，没那么多花样的）通常热量低一些，也健康一些；三者健康度比起来，面包最好，蛋糕次之，饼干热量太高，也没营养，偶尔充饥可以，不宜当正餐。这些当正餐的话，不仅容易饿还容易胖~⑹ 红薯、米饭、面包、馒头、蛋糕哪个最有营养`
早餐最好吃蛋糕或者面包,少吃点,加一个煎蛋和牛奶.
午餐建议吃米饭,生菜\番茄\瘦肉和海货.
晚餐清淡一些,吃红薯白米稀饭,加点糖,吃馒头和少量皮蛋类的清淡下粥菜.
⑺ 蛋挞上榜，第四种多吃水桶腰不减，女生应该尽量少吃哪些“高热量”食物
现在减肥已经成为了很多女生人生中的“头等大事”，事实上大多数人却因为没有严格的控制自己的饮食而没能达到很好的减肥效果。女生在减肥的过程中并不是所有的零食都不可以吃，而是只要对于那些热量非常高的食物选择敬而远之就可以了。在高热量食物中最具代表性的就是薯条，蛋糕，蛋挞和各种碳酸饮料。
1.薯条
薯条是很多女生在吃一些快餐的时候必点了一样零食。本身薯条的原料是用的是薯仔，其中的淀粉含量就非常高的，其实在经过油炸之后热量更是翻倍。有一些研究表明，我们平常快餐店所购买的一份薯条，完全的吃到肚子里面所包含的热量整整是一碗米饭的两倍。试想一下应该没有几个女生正常情况下可以吃下满满两大碗的米饭吧。所以说薯条是减肥路上的一大杀手真的一点也不为过呀。
4.各种碳酸饮料
碳酸饮料是如今很多年轻人完全无法离开的一样食物，但是因为它的高热量和高含糖量，减肥期间的女生真的不宜多喝，过多的饮用碳酸饮料会让你的水桶腰越来越明显。而且除此以外因为碳酸饮料中含有磷酸的原因，会阻碍我们人体对于钙质的吸收，所以青少年千万不能多喝。
⑻ 薯条有哪些营养价值
薯条没有营养价值，并会损害智商。
澳大利亚的科学家研究发现，如果14~17岁的青少年常吃汉堡和薯条，认知功能也会受到影响。
西澳大学和特雷森儿童健康研究所的学者选取了602名参与者，每人在14岁时填写了一张有关饮食习惯的调查问卷，以确定健康状况和饮食习惯。
当参与者到了17岁，研究者弊蚂肆对他们进行了认知能力评估。结果显示，常吃汉堡、薯条和精加工肉制品以及爱喝软饮料的青少年，反应时间、智力水平、视物行觉注意力、学习以及记忆能力都比其他孩子稍差。食租轿用较多水果和绿叶蔬菜的青少年们则有较好的认知功能表现。
(8)蛋糕和薯条哪个更有营养扩展阅读：
该研究的作者安妮特·那亚拉迪博士说：“这可能与绿色叶菜中所含有的微量营养素有关，它们有助于增强认知功能。而煎炸食品和红肉中的欧米伽-6脂肪酸可能会影响到孩子认知功能的发育。
”摄入大量欧米伽-6饱和脂肪酸和简单碳水化合物会影响海马体的功能，海马体在大脑中是负责学习和记忆的重要部分，它在青少年时期的体积会有所增加。青少年时期是大脑发育的重要阶段，不健康的饮食有可能会对这一过程造成影响。这一研究结果对未来健康政策的制定，有积极的借鉴意义
⑼ 面包和蛋糕哪个更有营养
蛋糕的营养价值更高。我的一位亲戚是开面包房的，他告诉我在做蛋糕的时候必须加的就是鸡蛋，鸡蛋少了那蛋糕就做不出来，也就是说蛋糕之所以能做出来是因为有鸡蛋，且要达到一定的比例，所以蛋糕的主要成分是蛋白质。相反面包的主要成分是淀粉，淀粉是多糖，水解后变成葡萄糖。葡萄糖，蛋白质以及脂肪是三大营养物质。蛋白质可转化成葡萄糖和脂肪，但是葡萄糖和脂肪却不能转化成蛋白质。蛋白石是构成细胞和生物体的重要物质，具有催化作用（参加生物体各种代谢的酶），运输作用（血红蛋白），调节作用（如胰岛素和抗生素），免疫作用（如动物和人体内的抗体）所以蛋糕的营养价值比面包高，但是蛋糕的热量远高于面包，建议正在减肥的人最好必要吃