㈠ 煎鸡蛋的热量是多少
煎鸡蛋热量：209大卡/100g。
1个煎鸡蛋(50.0克)含有热量104大卡，需要散步71.7分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物2.50克；脂肪16.79克；蛋白质11.88克。
煎鸡蛋的热量并不是特别低的，吃上100克的煎鸡蛋，比吃100克的米饭所摄取的热量还要高。也就是说，吃一个煎鸡蛋就等于吃了二两米饭了。
(1)煎鸡蛋和鸡蛋糕的热量哪个高扩展阅读
美国密苏里大学哥伦比亚分校研究人员说，早餐就是要吃培根、煎蛋、香肠这样的高热量食物。这些富含蛋白质的食物可以让大脑大量分泌多巴胺，让人感觉精神愉悦。此外，它们还能让人在整个白天里对甜食以及高脂食品的渴望降低。
㈡ 水煮蛋、水蒸蛋、煎蛋，哪个热量卡路里高一些
鸡蛋的营养价值比较高，因此很多减肥人士的食物中都会选择鸡蛋，但是真正想要达到减肥的效果，还需要了解自己摄入的热量。而鸡蛋的不同做法，热量也是不一样的。
1、水煮蛋的热量应该是最低的。
因为水煮蛋的烹饪方式最简单，只是用白开水把鸡蛋煮熟，这个过程没有加入任何的调料，因此它的热量是最低的，一个水煮蛋的热量60Kal左右。俗话说的好，“越简单的东西越不厚重”，食物的热量就是这样的。同一种食物不同的做法，它的热量就不一样，如果烹饪手法越复杂，那么热量肯定也是更高的。
总的来说，煎蛋的热量高于简易水蒸蛋高于水煮蛋。但是这种做法的口感完全不一样，因此我们可以根据自己的喜好喝需要做出选择。对于减肥的妹子来说，减肥是一件长期的事业，一定要坚持才会有效果。最后，还应该要注意健康减肥啦，运动加食材的调配，千万不要过度节食，亏待自己！
㈢ 一个鸡蛋糕的热量是多少千卡
你好，正常情况下每一百克的鸡蛋糕所含的热量为80大卡左右，鸡蛋本身所含的热量并不高，主要是做成鸡蛋糕的面粉有着很重要的关连，每一百克的面分就有三百多千卡，如果喜欢吃鸡蛋糕又害怕热量太高的话，可以只做出鸡蛋与面粉结合而成的鸡蛋糕，不加入其它配料的话热量自然就不会太高，如果偏爱甜食的朋友可以考虑少量的在鸡蛋糕里面放入白糖。象奶油之类的就更不要添加了，因为奶油的热量是最高的。
鸡蛋糕的热量是多少？
一个白煮鸡蛋的热量是80卡.
一般的上班族，最正常健康的每日摄食热量标准是：男性2200卡，女性1700卡，超过或达不到这一标准都不好。
但是你若想控制饮食的热量，计算起来却是一件麻烦事。在此介绍一种简易的食物热量计算方法，用起来十分方便。
主食 若以80卡为一个计算单位的话，1／4碗米饭、半碗稀饭或半碗面条(日常生活中常用的普通大小的碗)都相当于80卡。
蔬菜 600g的任何蔬菜的热量相当于80卡。
水果 300g西瓜、2个橘子都约有80卡热量。
肉类 37g瘦肉和20g肥肉的热量都是80卡。
海鲜 100g左右的海鲜就有80卡的热量。
鸡蛋 一个煮鸡蛋的热量是80卡，而一个煎荷包蛋的热量是120卡。
㈣ 水煮蛋、水蒸蛋、煎蛋，哪个热量卡路里高一些
煎蛋含有的卡路里最多，因为煎蛋，必须过火进行炸上面会放有很多的油。炸煎蛋是很费油的，所以说蛋里含的油会很多。
㈤ 煎鸡蛋的热量高吗
煎鸡蛋的热量比较高，为209 大卡(100克)。
鸡蛋煎后会吸收部分油脂导致热量提升，高于普通鸡蛋，同时也易产生致癌物质，不利于健康，减肥期间应尽量少食煎制菜肴。
材料：
鸡蛋1个、煎蛋器或洋葱圈1个，盐1/4茶匙（1克）
做法：
1.平底锅中涂上一层薄油，加热到7成热时，放下煎蛋器（或切好的洋葱圈）。
2.将磕开的蛋液倒入煎蛋器（或洋葱圈）里，调成小火慢慢煎到底部定型，均匀的撒上一些盐，待颜色变成金黄色，蛋液凝固即可。
㈥ 煎鸡蛋的热量
煎鸡蛋的热量主要是鸡蛋加上油的热量的总和。一般来讲，1个60克左右的鸡蛋可以产生90千卡的热量而煎1个鸡蛋如果用5克左右的油，那么油产生45千卡左右的热量。1个煎鸡蛋的热量就是135千卡左右。鸡蛋是非常好的蛋白质来源的食物，但煎鸡蛋的热量高于水煮鸡蛋的热量。故需要限制热量有需要补充蛋白质的人群建议食用水煮鸡蛋。煎蛋的热量取决于煎蛋过程当中油脂的消耗量，通常一个中等大小的鸡蛋大约是70g左右，它所产生的热量是90千卡，又叫90大卡热量。在煎蛋过程当中如果用10g油，大约是汤勺的两勺，它所提供的热量是90千卡，用10g油煎一个中等大小的鸡蛋，相当于能够提供180大卡热量。
㈦ 鸡蛋糕的热量是多少
鸡蛋里含有人体需要的蛋白质 蛋白质能增加饱腹感 有耐饿的效果哦 一个鸡蛋 约有68大卡
早:半袋纯牛奶54+一片全麦面包65
上午:一根香蕉80
午:二两米饭115+半斤蘑菇(猪肉炒的)(没找到蘑菇的热量.瞎猜吧200)+一个鸡蛋糕120
晚:争取只吃蔬菜.外加一个苹果.
㈧ 水煮蛋、煎鸡蛋、鸡蛋粥，哪个热量高早餐该吃哪个
当然是煎鸡蛋热量高啦。不同的食物不同的吃法热量是完全不一样的。比如吃凉拌菜，按理是热量很小的哦，但是要是和辣椒油一起拌，就热量超级高了
㈨ 鸡蛋羹和煮鸡蛋哪个热量高
鸡蛋羹和煮鸡蛋营养相等，因为不管煮鸡蛋还是蒸鸡蛋，它们都是一样的规格大小，所用的份量相等，所以只是两者煮制的方式不一样，直接用开水煮熟和打散放在碗中蒸熟的区别。
但烹饪方式不同的情况下，其实它们当中的营养成分都是不变的，所以营养价值以及功效也差不多，所以蒸鸡蛋和煮鸡蛋营养都是差不多的。
鸡蛋的最佳吃法
1、鸡蛋的营养成分比较全面而均衡，其所含的各种营养物质几乎全都是人体所需要的，而蒸、煮鸡蛋则最好地保留了鸡蛋里面所含有的营养成分，一般蒸煮 8到10分钟，鸡蛋中含有抗生素蛋白和抗胰蛋白酶已经完全被破坏，而且细菌已经完全被杀死，这时的鸡蛋对于人体来说是吸收利用最完全和最安全的。
2、蒸鸡蛋羹忌加生水和热开水。加生水因自来水中有空气，水被烧沸后，空气排出，蛋羹会出现小蜂窝，影响蛋羹质量，缺乏嫩感，营养成分也会受损。也不宜用热开水，否则开水先将蛋液烫热，再去蒸，营养受损，甚至蒸不出蛋羹。最好是用凉开水蒸鸡蛋羹，会使营养免遭损失，也会使蛋羹表面光滑、软嫩如脑，口感鲜美。
以上内容参考：人民网——你吃鸡蛋的方法 对了吗？