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补锌食物蛋糕类做法

发布时间: 2023-08-16 22:14:52

㈠ 做蛋糕的步骤

新手做蛋糕详细步骤:
1、先准备好蛋糕食材,纯牛奶60g,玉米油50g,低筋面粉80g,白砂糖42g(甜度可按个人口味添加减少),带壳鸡蛋260g,柠檬汁少许。
2、鸡蛋分离蛋清和蛋黄(我一般不选用土鸡蛋,土鸡蛋的蛋清比例要少一点)。
3、将牛奶和玉米油混合在一起,打至完全融入看不到油点,有点稠。
4、牛奶与玉米油打好后如上图所示。
5、牛奶和玉米油混合物中逐个加入蛋黄,搅拌均匀,可以很自然流动。
6、筛入面粉,不规则搅拌均匀至没有颗粒,做成浓稠有光泽的蛋黄糊(要从不同方向搅拌以免生筋)。
7、打发蛋白(分三次加入糖粉或砂糖)(图上是我已经刮了三分之一到蛋黄糊中了)。
8、将打好的蛋白分三次加到蛋黄糊中拌匀(最终形态是稠稠的,若很稀即为失败)。
9、蛋糕糊在不高出缓缓倒入蛋糕模具中,用橡皮刀将表面抹平,轻震几下,震出大气泡。
10、放烤箱上火120度,下火100度烤70分钟(四层就放倒数第二层,三层就放最下面一层)。
11、烤好后放凉一点脱模,淡奶油加少许糖打发好后抹上奶油放上喜欢的水果即可

㈡ 蛋糕的做法和配方

自制蛋糕

材料:低筋面粉120克、糖45克、塔塔粉2克、泡打粉2克、食用油75ML、鲜奶90ML、鸡蛋四只

做法:

1、先将2克泡打粉加入面粉中搅匀。

2、将油、奶搅成奶昔状。

3、将搅入泡打粉的面粉倒入油奶混合物中,慢慢搅匀,不要太大力以免面粉出筋,都搅拌湿即可。

4、将蛋白、蛋黄分开。

5、蛋黄中加入一半糖搅匀,然后倒入刚才的面糊里。这时可以使劲搅匀了。

6、将蛋白打发,打成粗泡时加入塔塔粉(没有也可以)和剩下的一半糖(如果是手动打应把糖分成三次打),直到打面鸡尾状即可,打发蛋白是个最关键的过程。

7、将三分之一蛋白放到面糊里顺时针搅匀。

8、将搅匀的面糊倒入剩下的三分之二的蛋白中,上下搅匀,不要太久也不要打圈,以免消泡。

9、将蛋糕糊倒入模具中,轻轻震出气泡,在此之前先预热烤箱。

10、上下火6分钟,然后加上锡纸,以免蛋糕的表面糊了,然后转下火15分钟,再转上火15分钟就好了。

注意事项:

1.烘烤温度也是制作蛋糕的关键。烘烤前必须让烤箱预热。此外,蛋糕坯的厚薄大小,也会对烘烤温度和时间有要求。蛋糕坯厚且大者,烘烤温度应当相应降低,时间相应延长;蛋糕坯薄且小者,烘烤温度则需相应升高,时间相对缩短。一般来说,厚坯的炉温为上火180℃、下火150℃;薄坯的炉温应为上火200℃、下火为170℃,烘烤时间以35~45分钟为宜。

2.蛋糕成熟与否可用手指去轻按表面测试,若表面留有指痕或感觉里面仍柔软浮动,那就是未熟;若感觉有弹性则是熟了。蛋糕出炉后,应立即从烤盘内取出,否则会引起收缩。

㈢ 婴幼儿补钙补锌很重要,有哪些好的食谱推荐

当然,为了表示不偏心,今天特地给大家推荐一道合适一两岁以上大宝宝的营养食谱——香干炒肉沫,这是一道非常家常的食谱,但我稍微做了一些搭配上的改变,兄扮却让营养增分不少。我选用了富含蛋白质和钙的香干,搭配了含铁羡宏灶绝毁和锌的瘦肉,另外还加了一点富含锌又特别能提鲜的干贝,即增加鲜味,又能增加营养价值;同时我还搭配了一点富含VC的甜椒,不仅是从颜色搭配上给整道食谱增添了色彩,还从营养上提高了整个食谱的营养价值,VC能促进铁和锌的吸收率。

什么食物松软香甜,护胃补锌,家人都喜欢吃呢

先前我给各位分享过很多糕点甜点,用的全喊明是那时候适合自己的食物制做的,例如豌豆黄这些,我感觉每个季节的天气不一样,心情不一样,特色美食也需要不一样,每天都要过的不一样,日常生活才有挑战性,秋季来临,又有一个新的食物发布,例如金灿灿的南瓜,我是超喜欢南瓜的味儿,香甜软糯,无论怎么做都好吃,因此下面给各位分享一道南瓜奶酪蛋糕。

南瓜奶酪蛋糕,制成品绵软甘甜,作为早饭或是下午茶时间全是爽口的美味可口,不但味儿没有挑,食用价值也非常高,南瓜带有丰富多彩的锌含量,经常吃能够促使成长发育,家中有小宝宝的好朋友能够给孩子常做南瓜,不仅仅是大孩子可以吃,南瓜还能够作一岁以上婴儿辅食添加,与此同时南瓜中包含一定量的阿拉伯胶,能够保护胃黏膜,促进消宏渗蔽化,胃不好的好朋友一定要看来,话不多说,大家一起来看这道南瓜奶酪蛋糕的详尽作法吧。

㈤ 鸡蛋糕的营养价值和做法

一个鸡蛋糕的热量有多少?大家知道吗?可能平时在吃的时候,只关注鸡蛋糕的口味了,对于鸡蛋糕的营养价值还有其功效了解得都比较少。下面就和大家说说吃鸡蛋糕的好处,顺便再教大家一个鸡蛋糕的做法!来看看吧。

一个蜂蜜鸡蛋糕的热量高吗?鸡蛋糕是老人和孩子最爱吃的食物,因为鸡蛋糕食用方便营养价值高,而且很容被人体消化吸收,它可是一种适合每个人吃的终极美食哦。因为它那轻柔的.口感和浓郁的蛋香,因此深受广大群众的喜爱。每个人的饮食习惯不同,因此吃鸡蛋糕时方法也不一样。

有些人喜欢直接吃,有些人喜欢加点酱油或葱花,而有些人喜欢将蛋糕与牛奶一起吃,无论怎样食用都是为了让鸡蛋糕吃得更加营养健康。可是对于那些想要减肥的人来说,就会担心鸡蛋糕的热量了,那么鸡蛋糕的热量高吗?吃了会长胖吗?

鸡蛋糕的热量

一个蜂蜜鸡蛋糕的热量有多少?这里我们以100克可食部分计量,每100克的蜂蜜鸡蛋糕有347大卡也就是1451千焦,在同类食物中其单位热量较高。每100克鸡蛋糕的热量大约占我国营养学会推荐的普通成年人保持身体健康每天所需摄入总热量的15%。由此可见鸡蛋糕的热量是比较高的,因此我建议,那些想要减肥的朋友应该注意一下哦。鸡蛋糕的热量比较高,大量的食用会长胖的。

鸡蛋糕的营养价值

我们知道了鸡蛋糕的热量,下面我们来看看鸡蛋糕的营养价值有哪些吧。这样大家在以后食用鸡蛋糕的时候,对鸡蛋糕的营养价值更加了解了。

1、鸡蛋糕中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其所含的蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有非常好的修复作用。

2、鸡蛋糕中富含了DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的帮助,能够健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生。所以,我建议小孩子可以经常食用鸡蛋糕,这样对生长发育有益哦。

3、鸡蛋糕中含还有较多的维生素B和其他微量元素,食用以后可分解和氧化人体内的致癌物质,因此具有防癌作用。

传统鸡蛋糕 的做法

材料

全蛋250公克,细砂糖100公克,盐少许,香草精少许,低筋面粉100公克,澄粉20公克,奶油30公克。

做法

1.将钢盆中加水,开中火煮至50℃之水温(即手指试温有热的感觉)后转小火备用。

2.再取另一钢盆,放入材料A,置于作法1上,边用直型打蛋器搅拌至与人体同温,即可移开。

再用电动搅拌器高速打发,让蛋煳包入空气,搅打至蛋煳呈光滑细致,用打蛋器拉起蛋煳会呈明显纹路,但马上消失的状态,再以低速搅拌30秒,使蛋煳更显细致均匀。

3.将材料B过筛,加入作法2中,用刮刀快速由下往上掏起,使蛋煳与粉类互拌均匀。

4.取一钢盆将奶油融化,取适量作法3加入融化奶油中轻轻拌匀,再全部加入拌匀,即为传统鸡蛋糕面煳。

5.将爱心形烤模放在炉上以小火预热后,再用毛刷涂抹上一层薄薄沙拉油,取适量传统鸡蛋糕面煳倒入烤模的凹槽内(约6分满),然后待面煳冒出孔洞,略呈固态。

6.再倒面煳至另一个凹槽内(约5分满),等面煳呈形即为底部,再用尖锥挑起作法5当盖子,快速盖在底部上面,以小火继续烧烤,烤约12分钟后再翻面烤至上色,至鸡蛋糕完全离模,再用尖锥或竹签从接缝处挑起即可。