❶ 吃一口蛋糕，竟要运动这么久！
大快朵颐满足了口腹之欲，然后，需要运动多久才能与垃圾快餐的高热量相抗衡?最新图表显示，你要挥洒多少汗水，才能消耗你匆匆下咽的肥腻快餐!
巨无霸
巨无霸/个：490大卡、24克脂肪;
男性：需要做42分钟有氧运动或者57分钟举重，才能对抗一个巨无霸的热量;
女性：需要做51分钟有氧运动或者68分钟举重，才能阻止一个巨无霸在你身上堆积成脂肪。
巧克力软糖蛋糕
巧克力软糖蛋糕/450克：1710大卡、90克脂肪;
男性：需要做149分钟有氧运动或者199分钟举重训练;
女性：需要做178分钟有氧运动或者举重将近4小时才能消耗这块蛋糕，高热量原材料的甜品是肥胖的罪魁祸首!
巧克力
巧克力/45克：237大卡、14克脂肪;
男性：需要做21分钟有氧运动或者28分钟举重训练;
女性：需要做25分钟有氧运动或者33分钟举重(如蹲举、硬举);
披萨
玛格丽塔披萨：682大卡、22克脂肪;
一般女性要做71分钟有氧运动或者94分钟举重训练才能燃烧掉一个披萨的热量;
相比之下，一般男性要做将近一小时有氧运动或者79分钟举重训练。
薯条
薯条/大份：460大卡、22克脂肪;
男性要做40分钟有氧运动或者53分钟举重，而女性要完成48分钟有氧运动或者64分钟举重，才能对抗一份薯条的热量。
炸鸡
炸鸡/3块：726大卡、42克脂肪;
男性：需要做63分钟有氧运动或者84分钟举重训练，才能对抗3块炸鸡的热量;
女性：需要做75分钟有氧运动或者101分钟举重训练，才能对抗3块炸鸡的热量;
啤酒
啤酒/杯：245大卡、0克脂肪;
男性：需要做21分钟有氧运动或者28分钟举重训练，才能与这杯啤酒抗衡;
女性：需要做25分钟有氧运动或者34分钟举重训练，才能与这杯啤酒抗衡。
❷ 奶油蛋糕的热量
100克奶油蛋糕的热量大概在380卡左右。以下是关于奶油蛋糕热量的几点详细说明：
- 高热量食物：奶油蛋糕属于高热量食物，因其含有较多的糖分和脂肪。
- 运动消耗：若要通过运动消耗掉这380卡的热量，大约需要持续运动一个小时左右。
- 食用建议：平常应适当食用奶油蛋糕，避免暴饮暴食。对于高血压、高血脂、高血糖的人群，建议尽量避免食用。
- 食用时间：晚餐或晚上睡觉前不建议食用奶油蛋糕，以免热量堆积导致体重增加。
❸ 一口蛋糕的热量，得运动多久才能消耗掉
亲，您好。欢迎有效能够回答亲所提出问题的答案：一块450克的乐购巧克力软糖蛋糕，含有1710卡路里的热量，脂肪总量90克。所以它所对应的运动时间是：男：149分钟的有氧运动/199分钟的力量训练；女：178分钟的有氧运动/237分钟的力量训练。祝亲小升初，健康快乐，幸福美满。请采纳，O(∩_∩)O谢谢。
❹ 一块蛋糕的热量是多少
一块蛋糕的热量是320大卡。
蛋糕主要是奶油、面粉、鸡蛋制作而成的一种美食。一块蛋糕的重量大概在100克左右，还有热量320大卡，属于一种高热量的食物。
其中除了蛋白质、氨基酸、钙离子、镁离子、铁离子等矿物质以外，还含有大量的脂肪。摄入身体之后，这些脂肪会迅速的转变成脂肪，在体内堆积非常容易引发肥胖现象，而且会升高血糖。
吃蛋糕的注意事项：
吃100克的蛋糕，至少需要练瑜伽3小时，或走路3小时，或跑步1.5小时，或骑车1.5小时……才能消耗掉这么多的热量。
所以如果你想吃蛋糕，如果你能够承受这样的运动量，那就吃吧。但是蛋糕也只能偶尔吃哦，毕竟蛋糕不是什么健康的食物，含有的饱和脂肪以及反式脂肪酸会增加人体患心血管疾病的风险。
❺ 动物奶油蛋糕多久可以代谢掉
10个小时左右。
由于奶油中的主要成分是脂肪、蛋白质等，难以被消化吸收，由于每个人食用的量和身体代谢能力都不一样，消化的时间会有所区别。
吃的多或消化能力差的人群，消化的时间就要长一些，要是吃的少或消化能力好的人群，消化的时间就会快一些。
❻ 一块生日蛋糕的热量是多少
1块奶油蛋糕(100.0克)含有热量378大卡，需要慢跑56.4分钟消耗完
其实喜欢吃就吃吧，不要担心胖。
❼ 蛋糕的卡路里不高吃了会胖吗
蛋糕的卡路里是高的，吃蛋糕是会长胖的。
蛋糕属于高热量食物，特别是巧克力蛋糕，脂肪含量比较客观。奶油蛋糕：378大卡/100克；碳水化合物56.50克，脂肪13.9克。水果蛋糕：347大卡/100克；碳水化合物61.60克，脂肪9.10克。巧克力蛋糕：437大卡/100克；碳水化合物40.20克，脂肪30.40克。
蛋糕的热量是米饭的3倍以上，一小块奶油蛋糕就有将近400大卡热量，吃3-4块就相当于一整天所需的总热量了，因此，吃蛋糕是会长胖的。
(7)蛋糕的脂肪需要多久才能消耗扩展阅读
吃蛋糕不发胖的技巧
1、吃蛋糕时配合无糖的茶水或柠檬水
蛋糕本身脂肪过高，饱腹感指数很低，吃了之后感觉体积不大，还能吃下其他东西。吃一口蛋糕，细细咀嚼品尝，然后两口茶水或柠檬水，慢慢咽下，能让蛋糕在胃里扩大体积，饱腹感上升。
2、吃蛋糕之后一定要配合低脂食物来平衡
鉴于蛋糕中的主要成分是糖、饱和油脂、鸡蛋和面粉，或者有奶酪、坚果之类，显而易见是非常容易升高血脂和血糖的，必须用大量的膳食纤维来消除它对健康的不利影响。 同时，为了把大量的糖和脂肪代谢掉，还需要很多B 族维生素。
这样就能知道，蛋糕适合配合以下食物食用：各种蔬菜（薯仔等薯类蔬菜除外）、甜味不太浓重的水果、粗粮粥或豆粥。
❽ 一块蛋糕的热量是多少
每100克的蛋糕所含有的热量为347大卡，一个蛋糕大约为36克，其所含有的热量大约为125大卡，需要我们跳健美操37分钟才能将这些热量消耗掉。
不过这里的蛋糕热量只是一个大概的数值，因为我们知道，市面上蛋糕的种类有很多，不同种类的蛋糕用料不同，口感不同，其所含有的热量也是不一样的。
比如100克的奶油蛋糕所含有的热量为378大卡，100克的水果蛋糕所含有的热量为347大卡，100克的巧克力蛋糕所含有的热量为437大卡，100克的戚风蛋糕所含有的热量为277大卡。
吃一块蛋糕会胖吗
减肥期间晚上偶尔吃一次蛋糕是不会胖的。
一、蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等，热量还是很高的。肥胖的主要原因是饮食无节制，再加上不运动，所以偶尔吃一次高热量的食物也不会变胖，只要继续坚持减肥，在此过程中注意饮食，是可以达到减肥的目的的。
二、减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。