㈠ 無糖蛋糕該怎麼做啊
食材：
主料：雞蛋3個、低筋麵粉72g、木糖醇60g
輔料：色拉油48ml、牛奶48ml
步驟：
1.這個叫做超級生粉，也就是玉米澱粉，家裡沒有低筋麵粉的，可以用普通麵粉和玉米澱粉8：2的比例來做；
2.這個是木糖醇；
3.蛋白分開放在一個容器中；
4.雞蛋3隻蛋黃打在另一個容器中；
5.用手動打蛋器將蛋黃攪散；
6.再分次加入牛奶和油，慢慢地攪拌好；
7.再加入低筋麵粉攪拌好，,備用；
8.蛋白分三次加入木糖醇，慢慢地打至硬性發泡；；
9.用鏟子，自上而下的將麵糊和蛋白糊攪拌好；
10.倒入6寸的容器中；
11.烤箱140度預熱，倒數第二層放入模具；
12.10分鍾後，蛋糕慚慚發起；
13.40分鍾後的蛋糕；
14.取出後，用牙簽試一下，牙簽上面不沾蛋糕則蛋糕烤好了。
㈡ 無糖蛋糕裡面真的是沒有一點糖么
嚴格意義上來說，是不含蔗糖而已。無糖蛋糕裡面用的是麥芽糖醇，口感也是甜的，這樣不會造成人體血糖快速升高的，所以糖尿病人也可以吃一些。
㈢ 低糖食物有哪些,含糖量低的食物
1、柚子
柚子是秋冬時令水果之一，平時多吃些柚子不僅不會導致血糖升高，同時還有降血糖的效果。因為柚子含有大量豐富的胰島素樣成分，適當食用可以降血糖，而且對心腦血管也有很好的保護作用。糖尿病患者尤其適合吃柚子。
2、番石榴
番石榴是亞熱帶名優水果品種之一，果皮薄、果肉厚、清甜爽脆、清香可口。而且它所含的營養相當豐富，維生素A、C、纖維質以及磷、鉀、鎂、鈣等微量元素的含量都比較高，另外還含有蛋白質和脂質。經常食用番石榴可以起到排毒、促進新陳代謝、調節生理機能等作用，是糖尿病患者的最佳水果。
3、雪蓮果
雪蓮果產於雲南，果肉晶瑩剔透，脆甜爽口，富含維生素、蛋白質、氨基酸以及多種微量元素。雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高、熱量低。另外，它還富含水溶性膳食纖維，其碳水化合物不為人體吸收，很適合糖尿病人以及減肥者食用。
(3)無糖蛋糕需要哪些食材擴展閱讀：
低糖飲品：
1、低脂可可奶。這種飲品富含鈣，非常適合於糖友在鍛煉後飲用。成品可可奶含有大量的糖，建議自己在家嘗試調制，把1%的低脂牛奶和適量可可粉充分混合即可。與在商店中購買的同類飲料相比，自製的低脂可可奶中熱量、糖分和脂肪都要低不少。
2、水果茶。水果茶很容易自製，把水果壓碎（如含糖量較低的柚子、火龍果和草莓等），浸泡在熱水裡，待冷卻後，喝起來提神爽口。
3、橙汁。雖然橙汁十分美味可口，但商店中出售的一杯橙汁含有的碳水化合物可高達20餘克，還不如吃整個的新鮮橙子。如果想喝橙汁，可以用榨汁機自製。
4、檸檬水。把飲用水、鮮榨的檸檬汁和冰塊混合起來即可，這種飲料清爽宜人，熱量較低。
㈣ 自己做蛋糕可以不放糖嗎做蛋糕不放糖用什麼替代
我們都知道，蛋糕是比較常見的一種甜點，它的口味比較豐富，味道香甜可口，吃起來軟軟的，口感超級棒，深受人們喜歡，很多人都會在家做蛋糕吃。做蛋糕是有一定講究的，尤其是食材和配料的搭配。那麼做蛋糕可以不放糖嗎?下面讓我們具體來看看吧!做蛋糕不放糖可以嗎
優點:低糖飲食，不容易胖
缺點:蛋糕沒啥味道，蛋白不夠穩定
建議:
1、做鹹味蛋糕
用少量食鹽代替糖類，做出咸口蛋糕，也是不錯的選擇。
ps:還可以加入火腿、香蔥、肉鬆等等，就會很好吃哦!
2、用有甜味的食材代替糖類，增加風味
比如紫薯、南瓜、紅棗......都是自帶甜味的食材，做蛋糕時加一點，蛋糕也不會索然無味了。
糖在蛋糕中的作用
如果說不添加黃油還能勉強做一個海綿蛋糕，那麼糖卻是必不可少的原料之一。
糖對糕點來說是極其復雜和重要的材料，簡單來說幾個方面的作用:
1、增加成品的甜味，是烘焙製品產生香氣。
2、與其他一些液體材料混合，產生黏性液體，因此才能使其他材料融合在一起。
3、使烘焙產品更加穩定，在攪打的過程中，幫助全蛋或者蛋白形成濃稠而持久的泡沫，使產品光滑細膩蓬鬆。需要加糖才能穩定打發的蛋白，是蛋糕蓬鬆的條件之一。
4、保濕，糖有吸收水分的作用，可以使蛋糕濕潤、柔軟。
5、防腐，這一點跟鹽的作用很類似。
當然糖還有一些比如焦化、是烘焙產品產生光澤等等作用，我們由此可以看出，糖在烘焙製作中是相當重要的!
一些朋友害怕甜而大量減掉配方中的糖量，因而造成產品失敗。如果大家害怕吃太多糖對身體不好，會發胖，那麼可以使用一些甜度低的糖類，比如海藻糖，它的甜度只有白砂糖的一半。
無糖蛋糕的雞蛋做法
原料:玉米麵粉100克，雞蛋5個，蔓越莓適量切碎，牛奶適量
1、將雞蛋蛋清和蛋黃分離，蛋清放到無油無水的盆中。
2、蛋黃放入盆中加入玉米粉、蔓越莓粒，倒入適量牛奶，攪拌成稠糊狀。
3、蛋清用打蛋器打發。將三分之一蛋白加入玉米麵糊中，翻拌均勻後，倒入另外三分之二蛋白，翻拌均勻。
4、將拌好的麵糊放入蛋糕模中，震出大泡。放入烤箱中，160度烤40分鍾，觀察顏色，別烤糊了。
把蛋糕糊放入紙杯烤或是微波爐也可以。
㈤ 怎樣做無糖生日蛋糕才好吃
無糖蛋糕的做法
1.這個叫做超級生粉,也就是玉米澱粉,家裡沒有低筋麵粉的,可以用普通麵粉和玉米澱粉8:2的比例來做
2.這個是木糖醇
3.蛋白分開放在一個容器中
4.雞蛋3隻蛋黃打在另一個容器中
5.用手動打蛋器將蛋黃攪散,
6.再分次加入牛奶和油,慢慢地攪拌好
7.再加入低筋麵粉攪拌好,備用
8.蛋白分三次加入木糖醇,慢慢地打至硬性發泡
9.用鏟子,自上而下的將麵糊和蛋白糊攪拌好
10.倒入6寸的容器中
11.烤箱140度預熱,倒數第二層放入模具
12.10分鍾後,蛋糕慚慚發起
13.40分鍾後的蛋糕
14.取出後,用牙簽試一下,牙簽上面不沾蛋糕則蛋糕烤好了.
㈥ 無糖食品有哪些東西怎麼選擇無糖食品
「無糖食品有：雞蛋、魚肉、豬肉、牛肉、羊肉、海鮮、竹筍、黃瓜、萵苣、苦瓜、洋蔥、豆芽、菠菜、山葯、蘑菇、豆製品、木耳、海菜、油菜、茭白、青瓜、西紅柿等。」
㈦ 蛋糕怎麼做，需要哪些材料
用微波爐做蛋糕的方法
材料：麵粉 100克 干酵粉5克 砂糖30克 黃油45克 牛奶1大勺 奶油香精數滴
1：首先 把雞蛋和砂糖混合 用打蛋器用力打出泡沫 覺得有厚重感了就可以了
2：將麵粉，發酵粉 黃油（事先用微波爐加熱融化） 牛奶和奶油香精 一起放進蛋液 用力攪拌均勻
3：把攪拌好的麵糊 倒入容器（事先請用黃油擦一遍 才不會沾底） 表面
抹平 然後輕輕的用保鮮膜蓋住 放入微波爐加熱 期間不時的用竹簽刺入
直至竹簽上不再沾有液體 就表明已經烤成功了
㈧ 怎麼做無糖蛋糕
食材用料
木糖醇杏仁露200克
熟山葯150克
淡奶油100克
木糖醇蛋糕片兩片
彌猴桃
小紅李子
木糖醇20克
魚膠片兩片
無糖蛋糕的做法
無糖蛋糕的做法圖解11.山葯去皮切小塊入鍋蒸熟，取150克山葯加200克杏仁露和10克木糖醇，用料理機攪拌成泥備用
無糖蛋糕的做法圖解22.魚膠片用冷水泡軟，隔水加熱或微波爐加熱至融化備用
無糖蛋糕的做法圖解33.淡奶油加10克木糖醇
無糖蛋糕的做法圖解44.打發至稍有紋路備用
無糖蛋糕的做法圖解55.將杏仁露山葯泥與淡奶油混合均勻
無糖蛋糕的做法圖解66.倒入融化的魚膠片拌勻即成慕斯餡
無糖蛋糕的做法圖解77.取六寸活底蛋糕模，先鋪一片蛋糕片，倒入一半4的慕斯餡，再鋪另一片修剪的稍小些的蛋糕片，倒入剩餘慕斯餡，晃勻，入冰箱冷藏4小時左右至凝固，取出，脫模，裝飾即可
㈨ 無糖食物真的是無糖的嗎
（1）並非完全不含糖
無糖食品的概念起源於國.外市場。所謂無糖，可以理解為用不易被人體吸收的木糖醇等多元糖醇和功能性低聚糖替代易造成蛀牙、肥胖、高血糖的簡單糖（蔗糖、果糖和麥芽糖等）。其作用是使食物既有糖的味感，又沒有簡單糖的高能量，更有益健康。
無糖食品進入國內市場後，很快有了一席之地。它的走紅，其實不難理解。隨著生活水平的提高，世界范圍內的肥胖症患者、糖尿病患者日漸增多，他們對於無糖食品有著剛需。還有越來越多的人認為，為自己和家人、朋友選擇無糖食品，更為健康。
對於既想吃甜食，又想減肥，還想養生的人來說，「無糖餅干」「無糖蛋糕」「無糖酸奶」「無糖奶茶」等一系列食品，的確是個好選擇。但是在選擇之前，我們也不要想當然，產品包裝上的「無糖」或許並不是你想像中的「無糖」。
按照國際慣例，無糖食品是指不含食糖，即不含蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）和澱粉糖（葡萄糖、麥芽糖和果糖）的甜食品，且需使用含有食糖屬性的食糖替代品。根據我.國.國.家標准《預包裝特殊膳食用食品標簽通則》的規定，無糖食品要求固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高於0.5克。食品中的糖是不可能完全去除的,因此，無糖食品中的「無糖」只意味著其中的含糖量不超過規定的標准。
（2）味道也可以很甜
通常情況下，無糖產品中會含有糖醇、低聚糖、高倍甜味劑等甜味劑，它們有甜味的口感，但不會影響血糖，可減少食用者對熱量的攝入。
甜味劑，是一種能賦予食品甜味的食品添加劑。甜味劑按營養價值可分為營養型甜味劑和非營養型甜味劑；按甜度可分為低甜度甜味劑和高甜度甜味劑；按來源可分為天然甜味劑和合成甜味劑。
具體來說，食品中所使用的甜味劑主要有以下3類。
糖醇
糖醇是一種多元醇,用糖氫化還原製取，不是糖但具有某些糖的屬性。常見的糖醇有木糖醇、山梨醇、麥芽糖醇、赤蘚糖醇、甘露醇、乳糖醇、異麥芽酮糖醇等，其甜度比蔗糖稍低。作為營養型食品配料有一定黏度和吸濕性、耐熱性，所產生的熱量低於蔗糖，在2-3kcal/g之間，所以被稱為營養型甜味劑。
糖醇在口腔中不受微生物作用，不產酸，故不會導致齲齒；糖醇不是糖，代謝時一般都不受胰島素的控制，對血糖值上升無影響；能為糖尿病患者提供一定熱量，有利於糖尿病患者或普通消費者，因此被廣泛應用於無糖食品。
功能性低聚糖
功能性低聚糖指含有2-10個糖苷鍵聚合而成的寡糖，主要包括低聚木糖、低聚異麥芽糖、菊粉（長鏈果聚糖）、低聚果糖、低聚半乳糖、大豆低聚糖等。它具有一定甜度、黏度和水溶性等糖類的特性。甜度為蔗糖的40%-60%，甜味柔和自然，可作為嬰兒奶粉等食品的營養增補劑或蔗糖的代替品使用。
由於人體不具備分解消化低聚糖的酶系統，功能性低聚糖不能被人體胃酸、胃酶降解，不被小腸吸收，能直接進入大腸，所提供的能量值很低或根本沒有。功能性低聚糖可以促進腸道蠕動，抑制有害菌，促進益生菌繁殖，潤腸；不能被人體口腔腐敗菌利用；非胰島素所依賴，不會使血糖升高，因而被廣泛應用於食品、保健品、飲料、醫葯、飼料添加劑等領域。
高倍甜味劑
其甜度是蔗糖的30-600倍，所以被稱為高倍甜味劑。在同等甜度的情況下，它所產生的熱量可以忽略不計，所以被稱為非營養型甜味劑。它有天然與人工合成之分。天然提取的甜味劑目前主要包括甜葉菊提取物、羅漢果提取物和索馬甜等；人工合成的甜味劑常見的有糖精、安賽蜜、阿斯巴甜、三氯蔗糖等。
高倍甜味劑具有甜度高、熱量低、不易發生齲齒、多不參與代謝過程，對血糖無影響等優點，廣泛用於食品添加劑，尤其是可應用到防齲齒食品，以及糖尿病患者、肥胖症患者等特殊消費者群體的食品中。
需要注意的是，糖醇和高倍甜味劑雖然都屬於「代糖」，但只有用糖醇製取的食品才能稱為「無糖食品」。單純用糖精、阿斯巴甜、安賽蜜等高倍甜味劑配製的食品，一般稱作無熱量食品或低熱量食品。
下面以零.度.可樂為例來說說這個概念性的問題。市.售.某.品牌可樂的配料表為：水、果葡糖漿、白砂糖、食品添加劑（二氧化碳、焦糖色、磷酸、咖啡因、食用香精）；零.度.可.樂的配料表為：水、食品添加劑（二氧化碳、焦糖色、磷酸、咖啡因、阿斯巴甜、安賽蜜、蔗糖素、苯甲酸鈉、檸檬酸鈉）、食用香料。可以看出，二者的差別是零.度.可.樂中的果葡糖漿、白砂糖去掉了，甜味由阿斯巴甜、安賽蜜、蔗糖素（三氯蔗糖）等甜味劑來提供。所以，零.度.可樂可稱為無熱量飲料，但一般不稱作無糖飲料。
（3）甜味劑對人體是否安全
任何一種食品添加劑在批准使用前都要經過嚴格的安全評估。我國食品安全.國.家標准食品添加劑使用標准(GB 2760-2014 )中明確規定了允許使用的甜味劑品種、使用范圍和最大使用量。因此，正規廠家生產的添加甜味劑的食品，是可以放心食用的。但是部分高倍甜味劑，如糖精、甜蜜素、甜菊糖等的食用安全性在國際上仍有爭議，建議盡量減少攝入。
近來比較火的「0卡糖」食品，其實就是添加了赤蘚糖醇、甜菊糖苷等甜味劑。根據.國.家.標准，脂肪和糖每100毫升含量低於或等於0.5克，即可標注「零脂」「零糖」，每100毫升飲料能量低於或等於17千焦（4卡）即可標注「零卡」。所以即便是「0糖0脂0卡」飲料，也不等於完全不含糖、沒有熱量。
總之，任何甜味劑都需適度食用，防止攝入過量。大量攝入甜味劑有可能造成人體腸道菌群結構和組成改變，引起腹脹或腹瀉。成人的免疫力較好，問題不大，而對於器官尚未發育完全的幼兒來說，加了甜味劑的飲料是不能喝的，否則很可能引起嚴重的腹瀉。另外有研究發現，長期大量食用含有甜味劑的食物可以引起小鼠葡萄糖耐受性降低，導致血糖升高，長此以往還可能出現胰島素抵抗，甚至導致糖尿病和肥胖症。
另外，有必要重點說說「阿斯巴甜」這種高倍甜味劑。國.家.標准要求，添加了阿斯巴甜的食品，其配料表中必須標注「阿斯巴甜（含苯丙氨酸）」。這是因為有一種基因遺傳性疾病患者——苯丙酮尿症患者先天缺乏一種酶，導致苯丙氨酸代謝障礙。而阿斯巴甜在人體胃腸道酶作用下可分解為苯丙氨酸、天冬氨酸和甲醇。因此，特別提醒苯丙酮酸尿症患者，因自身不能代謝苯丙氨酸，千萬不要食用添加阿斯巴甜的食物。
（4）怎樣選擇無糖食品
無糖食品的關鍵在於不添加蔗糖。但消費者不能因為標記「無糖」，就隨意攝入。有些無糖食品被食用後，依然存在升血糖、高熱量等問題。比如，無糖餅干、無糖蛋糕的原料是澱粉，且在製作過程添加了牛奶、雞蛋和大量油脂。人食用之後，其中的澱粉和油脂會逐步代謝轉化成小分子的葡萄糖，血糖自然會隨之升高。此外，奶茶杯上的「無糖」只能代表它沒有額外加糖，但組成奶茶的各種配料本身就含有糖分。
那麼，如何選擇無糖食品呢？
1.要選擇正規廠家生產的無糖食品，相對而言，正規廠家製作規范，投料也比較准。
2.看配料表，不僅要看有無蔗糖含量，還要考慮食物本身是否含糖。如前所述，無糖糕點是用澱粉做成的，而澱粉本質就是糖，在人體內可分解為葡萄糖。
3.有的食品雖然標注了「無蔗糖」，但配料表上標有白砂糖或葡萄糖。其實，蔗糖和白砂糖是一回事，只是叫法不同而已。還有的標注有「糊精」「麥芽糖」「澱粉糖漿」「玉米糖漿」等，均是糖類。大家要注意甄別，不要被商家的文字游戲所誤導。
總之，選擇無糖食品時，一定要注意食品標簽上註明的內容，搞清楚營養指標所代表的意義。優先選擇添加糖醇類的天然糖類替代品及功能性低聚糖的食物，盡量少選含有「糖精」「甜蜜素」「甜菊糖」等甜味劑的產品。
【延伸閱讀】
什麼是糖
生活中，我們會遇到各種各樣的糖，主要包括以下5種類型。
「單糖」包括葡萄糖、果糖、半乳糖等，可以被身體直接消化吸收，升血糖等速度特別快。常見含單糖的食物有蜂蜜、牛奶、甜菜等。
「雙糖」包括蔗糖、麥芽糖、乳糖等，在人體需分解成單糖再被身體吸收，升血糖的速度比單糖略慢。常見含雙糖的食物有白糖、紅糖、奶糖、糕點、小麥、糯米等。
「低聚糖」又稱「寡糖」，包括普通低聚糖和功能性低聚糖。常見含低聚糖的食物有大蒜、洋蔥、大豆等。
「多糖」是由超過10個的單糖組成的聚合糖高分子碳水化合物，如澱粉、纖維素等。常見含多糖的食物有谷類、馬鈴薯、米、面等。
「代糖」主要分為糖醇和高倍甜味劑兩類，作為食品添加劑得到廣泛應用。