『壹』 吃蛋糕能減肥嗎
『貳』 最近正在減肥，哪些零食是堅決不能吃的
這個人就會變得很餓。人體還有一種激素，它就叫做「瘦素」。其實很多人如果你體內的瘦素很多的話，你這個人就是易瘦體質。當然如果很多人瘦素少的話，那麼就是易胖體質咯。瘦素減肥期間也還是有很多食物是可以吃的，最主要的就是控制好量就好。減肥強調的是均衡飲食，平衡膳食。每種食材都要攝入一些，這樣營養攝入也會更加全面。
攝入蛋白質類食物，包括牛羊肉、海產品、蛋類、牛奶和豆製品，需控制總量，注意烹調方法；攝入足量蔬菜、適量水果。合理的飲食加上適當的運動，可長期控制體重。此外還有冰激凌、漢堡，或者含糖分比較高的食物，也應該減少這類食物的攝入。在減肥期間除了注意控制食物的攝入，還應該加強運動，使體重控制在合適的范圍。
此外，還有一些食物熱量也比較高，比如一些含糖類的食物，如精製的米面、點心、糕點、含糖型的飲料，巧克力、乳酪、膨化食品等。除此以外，冰淇淋食用到身體以後還會降低內臟的溫度，有減緩基礎代謝的嫌疑，更加不適合在減肥此外還有冰激凌、漢堡，或者含糖分比較高的食物，也應該減少這類食物的攝入。在減肥期間除了注意控制食物的攝入，還應該加強運動，使體重控制在合適的范圍。
『叄』 哪些蛋糕吃了不容易胖
個人推薦cup
cake，就是紙杯蛋糕。因為分量比較小，吃了不太容易胖。有一個牌子的還不錯，好像是胖仙女，據說他家的用的進口天然動物淡奶油，而且蛋糕的熱量通過走路就可以消耗，配方有小秘訣哦。
『肆』 在減肥期間，我們可以吃哪些零食
今天分享幾款好吃不胖，而且非常平價，長期吃也不會有任何負擔的低卡減肥零食。東西都在這里啦，有蒟蒻果凍，薯片，還有巧克力蛋糕。
開始吧，首先是莉喜樂的蒟蒻果凍，注意措辭啊，他是0卡0卡的一個果凍，全部都是蒟蒻粉做的，所以是不含任何熱量的。但是果汁味又非常的濃，不像是那種香精調和出來的味道，我這個也是吃過很多包了，他大概是20塊錢一包，裡面有12顆，是不是覺得有點貴？我也覺得有點貴。立喜樂果凍我吃著吃著就發現我吃不起了，所以我就找到了這個平價替代他呢，雖然不是說是零卡，但是熱量也是非常非常低，他也是蒟蒻果凍，一顆大概在7卡左右，主要它的價格非常合理，19塊九三大包一包也是12顆，吃起來是完全不會有負擔。它裡面就是這種獨立包裝的，吃起來也非常的方便，只要口子給他撕開，就可以吸著吃了，直接可以吸著吃，非常的好吃，果汁味很濃很濃。