❶ 減肥期間，哪些食物高熱量不利於減肥呢
減肥期間不要吃高熱量的食物，比如漢堡，蛋糕，還有巧克力，這些都是熱量很高，不僅容易導致脂肪堆積，而且對健康也有影響。現在市面上有很多油炸類的食品或者甜食，糕點，熱量都非常高，雖然很好吃，但是在減肥期間一定要管住自己的嘴，才能夠減下來。
巧克力
蛋糕的熱量也是非常高的，因為它是屬於甜食，而且裡面含有的奶油和黃油都是富含油脂豐富的，另外它的糖分特別高，如果經常吃會導致發胖，所以在減肥期間也不能吃蛋糕。除了蛋糕之外，像麵包還有餅乾等一些甜食都不要吃。其次平時也要注意，不要經常吃方便麵，方便麵的熱量非常高，即使吃八分飽，它的熱量也是比米飯高的，所以在減肥期間一定要杜絕這些食物。