『壹』 高脂肪高熱量的食物指哪些
所有含油量高的和油炸過的食物都屬於高脂肪食物。植物中的核桃、芝麻、花生以及油炸食品、肥肉、動物內臟、奶油製品都屬於高脂肪食物。高熱量的食物，一般都是油炸類的食物，還有快餐類的食物，一般包括漢堡包，炸雞等，這些都是高熱量的食物。
【(1)蛋糕和烤肉哪個熱量最高擴展閱讀】
一、高熱量高脂肪的食物
1、炸薯條
專家發現炸薯條是讓你體重暴表的冠軍。它可能比一罐一罐的薯片更兇猛。一個三餐都喜歡光臨快餐店的人，每年會吃掉8公斤的純脂肪，而其中的2公斤會一直留在你身上。
2、薯片
經過工業化處理之後，你吃掉的已經不是土豆，而是純粹的鹽+脂肪。作為回報，你的體重會每年瘋長1-5公斤。
3、軟飲料
如果你是可樂愛好者，除了骨質會疏鬆，每年也會因此多生出1-3公斤贅肉。
4、生鮮紅肉
紅肉的作用非常可怕，它會讓你每年不知不覺上漲1-2公斤體重。
5、冷加工肉類
熱狗或者火腿都是我們經常接觸的冷加工肉類。它們的熱量、鹽度和飽和脂肪含量更高。
6、反式脂肪
購買食品的時候，一定要認清楚，畢竟反式脂肪除了那些我們已經知道的害處外，還會讓你每年體重多爆長。
7、各種甜食蛋糕、小餡餅、消化餅干
現在已經偽裝成各種小資的情調混入了你的生活，盡管你知道它們的不健康，但還是會每天就著咖啡大吃一通。不過要提醒你，這些甜食會讓你每年額外增加不少體重。
【參考資料】
高脂肪食品-網路
『貳』 全球公認十大易發胖食物
1、餅干類零食——含熱量是非常高的，以奧利奧為例，100克的奧利奧餅干當中含有484大卡的熱量。
2、方便麵——屬於膨化類的食物，面餅是油炸的，而且調料當中含重油重口味，如果經常吃泡麵，想要減肥是比較困難的。
3、蜜餞類食物——含熱量含糖量都是非常高的，小小的一顆，但是很容易讓人停不下來，無形當中就會導致熱量超標。
4、碳酸飲料——含糖量是非常高的，而且還會添加各種各樣的添加劑，經常喝這種碳酸飲料，還會讓人的反應變遲鈍。
5、腌制類食物——含鹽量是非常高的，在製作的過程當中會產生亞硝酸鹽，進入我們身體之後會產生亞硝胺，是一種非常強的致癌物質。
6、各類甜品——這一小塊蛋糕含糖量含熱量都是非常高的，尤其是在這個時間點吃的話很容易發胖。
7、油炸類食物——味道雖然美味而且酥脆可口，但是100克的植物油熱量高達900大卡，如果吃一頓油炸類食物就就超標。
8、加工類食物——不管是從熱量脂肪含量，還是鹽酸含量方面都是超標的，當中也含有亞硝酸鹽。
9、燒烤類食物——烤肉會刷上大量的調料和油脂，如果經常吃的話，不僅會引發肥胖，也是不利於身體健康的。
10、罐頭類食物——當中會添加大量的添加劑，防腐劑以及糖分，雖然口感不錯，但是遠不如吃新鮮的水果好。
『叄』 食用油,豬蹄,蛋糕,烤肉哪個熱量最高
常規來說應該是烤肉的熱量最高，因為它裡面含的脂肪類物質是比較多的。
『肆』 楂樼儹閲忛熺墿鍑忚偉澶╂晫
楂樼儹閲忛熺墿鍑忚偉澶╂晫
瓚婂悆瓚婅儢鐨勯熺墿錛
鐐掗潰 錛160澶у崱/100g 錛岀孩娌規妱鎵嬶細299澶у崱/100g錛
鐗涜掑寘錛 378澶у崱/100g錛 鋙鴻洺綺夛細363澶у崱/100g錛
杈ｆ潯錛 473澶у崱/100g錛屾姭钀錛235澶у崱/100g錛
鐓庨ズ 錛317澶у崱/100g 錛屾補鏉★細388澶у崱/100g錛
鐢滅敎鍦堬細 233澶у崱/100g錛岄害褰撳姵奼夊牎錛323澶у崱/100g錛
鍚鏉★細 301澶у崱/100g 錛岀儳鑲夌步錛231澶у崱/100g錛
楹葷悆 錛355澶у崱/100g 錛屾瘡鏃ュ潥鏋滐細549澶у崱/100g錛
棣欒偁錛508澶у崱/100g錛岄夯鑺憋細524澶у崱/100g錛
鎵嬫姄楗礆細300澶у崱/100g錛岀偢楦{}479澶у崱/100g錛
鐑ら腑錛538澶у崱/100g錛岀孩鐑ц倝 錛470澶у崱/100g錛
鐚鐨 錛368澶у崱/100g 錛岀叢浠旈キ錛196澶у崱/100g錛
鑵婅偁錛 742澶у崱/100g 錛岀尓韞勶細440澶у崱/100g錛
鑻忔墦楗煎共錛408澶у崱/100g 錛 錏嬬硶錛379澶у崱/100g錛
鐑よ倝 錛127澶у崱/100g 錛屾補楗礆細403澶у崱/100g錛
閰歌荊綺 錛325澶у崱/100g 錛岀爞閿呯背綰匡細189澶у崱/100g錛
浜旈欒姳鐢燂細531澶у崱/100g 錛 钁佃姳瀛愶細620澶у崱/100g錛
鐜夌背闈㈡潯錛 350澶у崱/100g 錛岀櫧綾崇播錛59澶у崱/100g錛
姘存灉騫詫細280澶у崱/100g錛 娉￠潰錛473澶у崱/100g銆
鐐告補緋 錛379澶у崱/100g 錛岀偢娌圭硶錛379澶у崱/100g錛
錏嬫尀錛 375澶у崱/100g錛岄攨宸達細554澶у崱/100g錛
鏈堥ゼ錛 455澶у崱/100g 錛岀偢鍚鐗囷細615澶у崱/100g錛
鑳¤荊奼わ細103澶у崱/100g 錛 钁辨補楗礆細252澶у崱/100g錛
閿呯洈 錛304澶у崱/100g 錛屽噳綺夛細109澶у崱/100g錛
鑰佸寳浜緋栬懌鑺︼細277澶у崱/100g錛 鐮傞攨涓稿瓙錛235澶у崱/100g錛
騫叉牳妗冿細646澶у崱/100g 錛 灞辨錛102澶у崱/100g錛
鐗涙補鏋 錛161澶у崱/100g 錛屾ぐ瀛愶細 241澶у崱/100g錛
鑽旀灊錛70澶у崱/100g 錛 姒磋幉錛147澶у崱/100g銆
『伍』 熱量最高的食物是什麼
1、漢堡、熱量：456大卡/100g
漢堡是外食族的愛，而漢堡的熱量高，裡面的肉油脂也高，而且，吃漢堡的時候人們喜歡配上一杯可樂或其他飲料，如此一來，熱量疊加起來，實在高得嚇人。
2、蛋糕、熱量：347大卡//100g
蛋糕是生活中常吃的一種甜食之一，對於想減肥的人，最好還是少吃。蛋糕中多包含奶油、乳酪或黃油等油脂多的食物。另外，蛋糕的糖分還較高。多吃不利於減肥。
3、方便麵、熱量：473大卡/100g
方便麵的製造多是以油炸方式來對面塊烘乾的，也就是說方便麵內油含量是非常高的，如果長期的食用方便麵容易增胖，還會增加患癌症風險。
4、酥糖、熱量：444大卡/100g
酥糖含糖量高，而且裡面多加有熱量較高的堅果，如花生、核桃等，這使得酥糖成為了一種高熱量的美食，要瘦要美的MM就這么饞著吧，少吃為妙。
5、全脂奶粉、熱量：491大卡/100g
全脂奶粉大多是加糖的，有的加蔗糖，有的加乳糖，所加的量低於20%，一般全脂奶粉的碳水化合物含量為35.5%100克，並不有利於減肥。建議如果想通過喝牛奶減肥的話，還是喝低脂牛奶為好。
6、曲奇餅、熱量：546 大卡/100g
曲奇餅中含有熱量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克，在零食中也算是高熱量的一份子，曲奇餅是用牛奶和面的製成，多吃會讓人覺得太甜太膩，而且體重也會飆升。所以大家在挑選零食的時候要注意選擇。
7、薯片、熱量：548大卡//100g
薯片中不僅含有澱粉，還含有大量的脂肪，因此經常吃薯片明顯會發胖。，其實，薯片的主要原料土豆，本身富含營養，但是部分應按月給你在油炸過程中容易被破壞。常見薯片是由土豆經過切片、在高溫下與油一起加工製成，一般含有30%-40%脂肪。依口味不同，一些品牌薯片中還含較高鹽。
8、巧克力、熱量：586 大卡/100g
巧克力是一種高熱量食品，其中脂肪含量相當高，但是不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。但是喜愛吃巧克力的人只要通過增加適當的運動來維持能量平衡就不會引起肥胖，所以要吃到甜絲絲的巧克力的女士們，要多運動。
9、核桃、熱量：654大卡/100g
盡管核桃含營養素全面，但是核桃中脂肪含量多，每100克核桃仁含脂肪60-70克，如此高的油脂含量，對減肥極其不利。
10、奶油、熱量：879大卡/100g
奶油口味香濃，柔軟，很多人都喜歡吃。為了讓奶油口味豐富，人們會給奶油增添其他成分如水果等。然而，奶油的熱量本身極高，在添加其他，熱量就更不用說。100克的奶油已經相當於好幾碗米飯了。
(5)蛋糕和烤肉哪個熱量最高擴展閱讀
肥肉：由於肥肉中含有多量的動物性脂肪，長久大量食用肥肉後，極易引起人體脂肪過剩儲積，加重肥胖，所以已體重過胖的人，應忌吃肥肉。
鴨蛋：鴨蛋含有多量的脂肪，是種高脂肪、高膽固醇食品，每100g鴨蛋中含脂肪14.7g，含膽固醇634mg，尤其是鴨蛋黃，含膽固醇達1522mg，肥胖者少吃為妙。
桂圓肉：性溫熱，味甘甜，屬高糖類高熱量食品，所含葡萄糖高達25%。另外龍眼肉乾溫滋膩，易生痰助濕，痰濕偏盛的肥胖之人，多吃反而利多於弊。
豬肝：在每100g豬肝中，含膽固醇量為368mg，比肥豬肉中的含量還高3倍，因此肥胖的人，應忌吃豬肝。
薯條：薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。
葡萄：性平，味酸甘，因為葡萄是1種高糖分高熱量的水果，含有很多糖分，而且主要是葡萄糖，易為人體直接吸收，1000g的葡萄含有600卡的熱量，並且還含有其他多種營養成份，所以肥胖的人，切忌多食。除了上面這幾項要避免的食物，另外，肥胖症的人更一定要忌吃糖果、巧克力、咖啡、花生、瓜子、奶油、紅糖、糕餅甜點、各種甜食、蛋黃、甜果汁等。
碳酸飲料：如果你為了健康而決定開始不喝碳酸飲料，但一般的飲料又無法滿足你，那麼氣泡水將會是個很不錯的替代方案。當然，避免喝任何的氣泡飲料才是遠離小腹或排放惱人氣體的最好辦法。
烤肉腸：肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。