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煮雞蛋和燉雞蛋糕哪個有營養

發布時間: 2025-07-03 07:26:08

⑴ 雞蛋糕一個雞蛋放多少水比較合適

蒸一個雞蛋的雞蛋糕水和蛋的比例是2比1或者3比1,將1個雞蛋打碎後用筷子不斷攪拌,之後加入2-3碗水,碗不要太大,否則水多了就不好了。

蒸雞蛋糕的做法:

1、首先是購買新鮮的雞蛋,雞蛋的品質對蒸雞蛋糕的口感影響很大。所以雞蛋不僅要新鮮,最好選用味道更加鮮美的土雞蛋,會更好。所以選用大小適中,色澤好看的新鮮雞蛋2到3個(根據個人食量和人數選擇)最好是剛好煮一碗的量。

2、把雞蛋在碗中打散(雞蛋在打碎前可以適當沖洗一下,更加清潔衛生),然後用筷子拌勻。如果喜歡吃咸口味的可以在這個時候加入少量食鹽,同樣的如果喜歡甜的則加入少量白糖,拌勻。如果喜歡特別點的口味,也可以加入一定量的牛奶。

3、往碗里加入兩倍雞蛋的溫水,水是煮沸過的溫水(涼水中含有空氣較多,如果直接加涼水會讓雞蛋糕裡面起一些氣孔)然後把水和雞蛋攪拌均勻。如果有濾網可以用濾網過濾一下這一點不是很重要。

4、如果有高壓鍋可以在高壓鍋里放上蒸屜蒸煮,沒有的話用帶蓋子的鍋子放上水蒸煮亦是一樣的。如果是高壓鍋蒸煮是直接放入,如果是一般的鍋子可以等水熱以後,再把雞蛋放上蒸屜開小火蒸煮,小火蒸煮適當留有氣孔可以防止蒸蛋沸騰留有氣孔。在放入蒸鍋前也可以蓋上保鮮膜,可以防止蒸煮過程中水汽滴入蛋羹中(這一點也不是特別重要)

5、蒸煮時間大概10-15分鍾,此時的雞蛋羹表面平滑香氣也出來了,雞蛋羹就蒸好了。製作的整個過程比較簡單。

6、最後,根據個人喜好在加些額外的調料,比如撒上蔥花,加點白糖。如果你喜歡吃辣味到也不反對加辣,不過雞蛋糕還是適合清淡爽口一點,總之是符合個人口味就好了。

蒸雞蛋糕

⑵ 燉雞蛋糕怎麼燉才好吃

燉雞蛋糕是一道非常受歡迎的家常菜,它結合了雞肉的鮮美和蛋糕的柔軟,口感豐富,營養均衡。要做出一道美味的燉雞蛋糕,需要注意以下幾個步驟:
准備食材:新鮮的雞肉(建議使用雞腿肉或雞胸肉),雞蛋,麵粉,牛奶,蔥花,薑片,鹽,胡椒粉,雞精,生抽,料酒,澱粉等。雞肉切塊,用料酒、鹽、胡椒粉腌制15分鍾;雞蛋打入碗中,加入少量鹽打散備用。
製作蛋糕液:將麵粉過篩,與牛奶、雞蛋液混合均勻,加入適量的鹽和雞精調味,攪拌成無顆粒的蛋糕液。為了確保蛋糕的口感更加細膩,可以將蛋糕液過濾一次。
燉雞肉:在鍋中加入足夠的水,放入腌制好的雞肉塊,加入薑片、蔥花,大火燒開後轉小火慢燉,直至雞肉熟透變軟。期間可以適量加入生抽調味。
蒸蛋糕:取一個平底鍋或蒸鍋,將燉好的雞肉撈出鋪在鍋底,倒入之前准備好的蛋糕液,大火蒸20分鍾左右,直到蛋糕凝固並且表面呈現金黃色。
收汁上桌:將蒸好的雞蛋糕取出,可以根據個人口味撒上一些蔥花增加香氣。如果喜歡濕潤一點的口感,可以在蒸之前在蛋糕液上淋上一層薄薄的油。
注意事項:雞肉的選擇很重要,新鮮且肉質緊實的雞肉更適合燉制。蛋糕液的比例要適中,太稠會導致蛋糕過硬,太稀則不易成型。蒸制時火候要控制好,避免水汽過大導致蛋糕表面不平整。
總的來說,燉雞蛋糕的關鍵在於雞肉的鮮嫩和蛋糕的柔軟相結合,通過精心的腌制、慢火燉煮和恰當的蒸制時間,可以做出既入味又不失嫩滑的燉雞蛋糕。此外,根據個人口味調整配料和調味品,可以使這道菜更加符合自己和家人的喜好。