Ⅰ 有哪些低脂零食或者代餐推薦
一到夏天，我們對「掉肉」的需求就變得分外強烈，可減肥的征程卻並沒有因此變得簡單。尤其是每次健完身後，在面對冷櫃里高糖高熱量的汽水和冰淇淋時，更是會一邊咽口水一邊糾結和猶豫，害怕一口下去，這一天就前功盡棄了......這時候就需要一些低脂飲食來解解饞了。接下來我就給各位姐妹們分享一波低脂零食和代餐食品吧，好吃不胖哦😋。
1、即食魔芋涼皮
我竟然最近才發現喜茶有這個寶藏低卡小甜品！喜茶的糯米滋有好幾個味道，其中紫薯味是低糖低卡的，用了赤蘚糖醇代替白砂糖，一整個糯米滋只有130大卡左右。而且我覺得這個低糖款比其他味道的更好吃，因為沒那麼膩！最外面是一層紫薯粉，QQ糯糯的麻薯外皮包著濃郁的紫薯內餡，最裡面還有一點椰子乳酪和椰果夾心，口感很豐富。
Ⅱ 高脂肪高熱量食物有哪些越多越好
以下是我大概羅列的常見又好吃的高脂肪高熱量食物，
DQ冰淇淋暴風雪系列標准杯DQ 1(杯) 熱量300千卡
費列羅蒙雪麗榛果巧克力費列羅 100克) 熱量440千卡
德芙榛仁巧克力德芙 100(克) 熱量568千卡
德芙脆香米德芙 100(克) 熱量503.8千卡
雀巢高鈣麥片雀巢 100克) 熱量405千卡
格力高百力滋（炭燒）格力高 100(克) 熱量495千卡
藍罐曲奇 100(克) 熱量525千卡
品客原味薯片 25(克) 熱量578千卡
義大利奶油通心粉 100(克) 熱量418千卡
紅葡萄酒(均值) 100(克) 熱量400千卡
爆米花 100(克) 熱量459千卡
花生夾心巧克力 100(克) 熱量490千卡
吉百利牛奶巧克力吉百利 100(克) 熱量524千卡
巧克力蛋筒 中號 1(支) 熱量360千卡
蛋撻 1(份) 熱量246千卡
奶油曲奇雪糕 1(個) 熱量250千卡
香草冰淇淋 1(球) 熱量97千卡
巧克力冰淇淋 1(球) 熱量99千卡
花生仁(炸） 100(克) 熱量549千卡
杏仁(烤乾，加鹽) 100(克) 熱量597千卡
杏仁(原味全部) 100(克) 熱量578千卡
松子仁 100(克) 熱量698千卡
葵花子(炒) 100(克) 熱量616千卡
栗子(熟)[板栗] 100(克) 熱量212千卡
腰果 100(克) 熱量552千卡
榛子(干) 100(克) 熱量542千卡
山核桃(熟)[小核桃] 100(克) 熱量596千卡
必勝客鐵板比薩乳酪大會必勝客pizzahut 100(克) 熱量264千卡
必勝客金槍魚沙拉必勝客 1(份) 熱量192千卡
朱古力新地麥當勞 1(杯) 熱量340千卡
大薯條麥當勞 1(份) 熱量420千卡
麥辣雞翅(9塊)麥當勞 9(份) 熱量1080千卡
麥樂雞(10塊)麥當勞 0(份) 熱量525千卡
草奶昔(大)麥當勞 1(杯) 熱量370千卡
麥香豬柳蛋漢堡麥當勞 1(個) 熱量420千卡
麥香魚 140(克) 熱量340千卡
兩塊熱香餅麥當勞 1(份) 熱量320千卡
香芋派麥當勞 1(個) 熱量260千卡
麥辣雞腿漢堡麥當勞 1(個) 熱量570千卡
肯德基新奧爾良烤雞腿堡1個熱量506千卡
雞胸肯德基KFC 1(份) 熱量450千卡
墨西哥雞肉卷1個肯德基1份熱量600千卡
雞腿堡肯德基KFC 1(份) 熱量441千卡
吮指原味雞肯德基 1(個) 熱量320千卡
甜筒 1(份) 熱量299千卡
維維豆奶粉 100(克) 熱量575千卡
雀巢高鐵高鈣奶粉雀巢 100(克) 熱量417千卡
酥油 100(克) 熱量860千卡
白脫(食品工業)[牛油，黃油] 100(克) 熱量744千卡
黃油 100(克) 熱量888千卡
奶油(食品工業) 100(克) 熱量504千卡
奶油 100(克) 熱量879千卡
奶疙瘩[乳酪干，干酸奶] 100(克) 熱量426千卡
奶油蛋糕 1(份) 熱量378千卡
月餅（雙黃蓮蓉） 100(克) 熱量422千卡
巨無霸麥當勞 219(克) 熱量560千卡
油條油條 1(份) 熱量386千卡
嘉興粽子 100(克) 熱量277.9千卡
重陽糕 100(克) 熱量338千卡
豆沙粽 1(份) 熱量600千卡
餛飩面 1(碗) 熱量460千卡
春卷熟食 100(克) 熱量463千卡
四川酸辣粉 1(碗) 熱量380千卡
菜夾饃 1(個) 熱量450千卡
好利來老婆餅好利來 100(克) 熱量500千卡
白斬雞振鼎雞 1000(克) 熱量1800千卡
雞翅膀 2(個) 熱量422千卡
北京烤鴨 100(克) 熱量436千卡
臘腸 100(克) 熱量584千卡
廣東香腸 100(克) 熱量433千卡
太倉肉鬆 100(克) 熱量316千卡
福建式肉鬆 100(克) 熱量493千卡
牛肉鬆 100(克) 熱量445千卡
豬肉(豬脖) 100(克) 熱量577千卡
豬肉(肋條肉) 100(克) 熱量568千卡
米老頭蛋黃卷蛋卷米老頭 100(克) 熱量500千卡
卡夫鬼臉嘟嘟卡夫 100(克) 熱量490.68千卡
肉脯 100(克) 熱量486千卡
QQ水果味軟糖 100(克) 熱量340千卡
香菇片波力 100(克) 熱量283千卡
鱈魚絲 100(克) 熱量352千卡
花生米 100(克) 熱量560千卡
沙琪瑪 20(克) 熱量98千卡好麗友巧克力派好麗友 30(克) 熱量130千卡
夾心米果 8(克) 熱量48千卡
薯片（均值） 100(克) 熱量555千卡
蛋卷 100(克) 熱量560千卡
葡萄乾 100(克) 熱量284千卡
M & M 巧克力 100(克) 熱量480千卡
海苔 100(克) 熱量335千卡
鍋巴 100(克) 熱量400千卡
夠多了吧