『壹』 甜食比油膩食品更容易發胖嗎
甜食比油膩食品更容易發胖！
3、甜食是反式脂肪酸的重要藏身之所
點心店、西餅屋裡琳琅滿目的甜食，還有超市貨架上各式餅干、蛋糕、派都是反式脂肪酸的藏身之所。要知道，反式脂肪酸的致肥能力是普通飽和脂肪的7倍，而且胖肚子的效果最為明顯。1g反式脂肪酸在一個健康人體內要代謝51天才能完全排出去，長期吃這些東西勢必會引起代謝綜合症相關疾病，肥胖和罹患心腦血管疾病的風險顯著增加，嚴重危害身體健康。
『貳』 一塊蛋糕和吃一碗飯哪個更長脂肪
一般是蛋糕更加長脂肪
『叄』 半夜吃蛋糕和米飯哪個容易長胖
蛋糕 主食類而且高糖高油
『肆』 蛋糕PK米飯
蛋糕319卡路里，米飯有250卡路里，麵包1201卡路里
明顯蛋糕吃多胖o(∩_∩)o...
米飯無害，吃多厭了。
還是米飯最好，有營養。
早餐推薦吃法：一杯牛奶（補鈣、增高）和一個炒蛋或番茄吐司。
美味啊~~！
『伍』 蛋糕的卡路里不高吃了會胖嗎
蛋糕的卡路里是高的，吃蛋糕是會長胖的。
蛋糕屬於高熱量食物，特別是巧克力蛋糕，脂肪含量比較客觀。奶油蛋糕：378大卡/100克；碳水化合物56.50克，脂肪13.9克。水果蛋糕：347大卡/100克；碳水化合物61.60克，脂肪9.10克。巧克力蛋糕：437大卡/100克；碳水化合物40.20克，脂肪30.40克。
蛋糕的熱量是米飯的3倍以上，一小塊奶油蛋糕就有將近400大卡熱量，吃3-4塊就相當於一整天所需的總熱量了，因此，吃蛋糕是會長胖的。
(5)蛋糕和米飯哪個更容易長胖擴展閱讀
吃蛋糕不發胖的技巧
1、吃蛋糕時配合無糖的茶水或檸檬水
蛋糕本身脂肪過高，飽腹感指數很低，吃了之後感覺體積不大，還能吃下其他東西。吃一口蛋糕，細細咀嚼品嘗，然後兩口茶水或檸檬水，慢慢咽下，能讓蛋糕在胃裡擴大體積，飽腹感上升。
2、吃蛋糕之後一定要配合低脂食物來平衡
鑒於蛋糕中的主要成分是糖、飽和油脂、雞蛋和麵粉，或者有乳酪、堅果之類，顯而易見是非常容易升高血脂和血糖的，必須用大量的膳食纖維來消除它對健康的不利影響。 同時，為了把大量的糖和脂肪代謝掉，還需要很多B 族維生素。
這樣就能知道，蛋糕適合配合以下食物食用：各種蔬菜（土豆等薯類蔬菜除外）、甜味不太濃重的水果、粗糧粥或豆粥。
『陸』 蛋糕會產生很大熱量嗎
蛋糕的熱量因其配方的不同而有所差異，但總體來說，蛋糕的熱量較高。蛋糕的主要成分是麵粉、糖、蛋黃、奶油等，這些成分中含有大量的糖分和脂肪，這些營養物質是產生熱量的主要來源。
一塊普通的蛋糕的熱量大約在200-300卡路里之間，相當於一份中等份量的主食或者一份小份量的肉類。而且，蛋糕通常是高糖、高脂肪的食物，如果攝入過多，會導致體重增加、血糖升高等問題。
因此，如果你在控制體重或者血糖方面有需求，建議適量食用蛋糕，或者選擇低糖、低脂肪的蛋糕。
『柒』 晚上吃蛋糕會發胖嗎
通常情況下，晚上吃蛋糕會發胖，但因個人體質不同可能會存在一定的個體差異。
蛋糕是一個高熱量的食品，富含碳水化合物和油脂，100g的蛋糕熱量是348千卡，其中含有碳水化合物是67.1g，蛋白質8.6g，脂肪是5.1g，吃100g蛋糕的熱量，相當於吃300g米飯，也就是6兩米飯的熱量。另外，晚上吃蛋糕如果不運動會導致熱量蓄積，更容易發胖，所以晚上吃蛋糕會發胖。如果長時間晚上吃蛋糕還可以導致血糖高、血脂高，所以不建議晚上吃蛋糕，如果吃蛋糕建議在兩餐之間或者運動後少量食用。
此外，建議患者可以喝酸奶有助消化作用，也可以用手輕輕揉按腹部，可以促進腸胃蠕動，加速蛋糕消化，同時適當運動也可以促進消化。
『捌』 吃一塊蛋糕會胖多少
蛋糕屬於高熱量食物，所含熱量超過米飯的3倍以上，一小塊奶油蛋糕就有將近400大卡熱量，吃一塊就相當於一餐所需的總熱量了；因此，吃蛋糕是很容易長胖的，至於會胖多少斤是沒有定論的，要視各人的腸胃消化能力以及體質情況。
一、晚上吃了蛋糕怕胖怎麼辦
1、人體到了晚上，腸胃蠕動會變得緩慢,但酸奶有助消化的作用,如果晚上吃了蛋糕，可以喝杯原味脫脂酸奶；來促進腸胃的消化與吸收，減少脂肪堆積。
2、可以進行慢跑一小時，來消耗蛋糕帶來的熱量；以9公里/小時的速度慢跑步1小時，大約可以消耗655大卡熱量。
3、如果時間允許的情況下，可以晚一小時睡覺，因為睡覺以後腸胃也會處於休眠狀態,消化速度會更慢。
二、食用蛋糕要注意什麼
1、一小塊蛋糕的熱量約有400多大卡,怕胖的人群不宜食用，或者可以吃沒有奶油和巧克力的蛋糕。
2、因含糖分高，不容易消化，對於腸胃消化能力弱的人群，不宜食用。
3、其保質期短，不易貯存；隔天不宜食用，否則變質的蛋糕可能會讓人食用後發生腹瀉。
4、對於糖尿病的患者不可食用加了糖分的蛋糕，否則可能會導致症狀加重。
『玖』 相同熱量的東西發胖概率一樣嗎 假如都是400卡的米飯和蛋糕，發胖效果是一樣的嗎
不一樣，因為身體對不同食物的消化程度不一樣。米飯的主要熱量來自於澱粉，一種復雜的碳水化合物。碳水化合物會被身體吸收並用於補充糖原。如果身體糖原充足的話才會被轉化成脂肪。而蛋糕的奶油含有更多的脂肪，如果這些脂肪不被立即消耗掉的話，身體會直接吸收脂肪並且儲存起來成為你身體脂肪的一部分。酒精也是會被立即轉化成脂肪，如果不被立即消耗掉的話。想減肥的話少吃脂肪含量高的加工食物。