❶ 紅薯、米飯、麵包、饅頭、蛋糕哪個最有營養`
早餐最好吃蛋糕或者麵包,少吃點,加一個煎蛋和牛奶.
午餐建議吃米飯,生菜\番茄\瘦肉和海貨.
晚餐清淡一些,吃紅薯白米稀飯,加點糖,吃饅頭和少量皮蛋類的清淡下粥菜.
❷ 雞蛋糕熱量有米飯多嗎
雞蛋糕熱量當然比米飯多，大概是三碗米飯的熱量，蛋糕是用雞蛋、白糖、小麥粉為主要原料。以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、泡打粉為輔料。經過攪拌、調制、烘烤後製成一種像海綿的點心。
❸ 相同克數的米飯,花捲,面條,麵包還有蛋糕的熱量排序是怎麼樣的
1. 米飯(蒸)(均值)：每100克含有116千卡熱量，2.6克蛋白質，0.3克脂肪，25.6克碳水化合物，以及豐富的維生素A、B族維生素、礦物質等。
2. 花捲：每100克含有211千卡熱量，6.4克蛋白質，1克脂肪，44.1克碳水化合物，以及一定的維生素B族和礦物質。
3. 面條(均值)：每100克含有284千卡熱量，8.3克蛋白質，0.7克脂肪，61.1克碳水化合物，以及適量的維生素B族和礦物質。
4. 麵包(均值)：每100克含有312千卡熱量，8.3克蛋白質，5.1克脂肪，58.1克碳水化合物，以及少量的維生素B族和礦物質。
5. 蛋糕(均值)：每100克含有347千卡熱量，8.6克蛋白質，5.1克脂肪，66.7克碳水化合物，以及一定的維生素A、B族維生素和礦物質。
以上數據是基於平均值的比較，實際產品熱量可能會有所不同，具體以實際產品為准。
❹ 蛋糕PK米飯
蛋糕319卡路里，米飯有250卡路里，麵包1201卡路里
明顯蛋糕吃多胖o(∩_∩)o...
米飯無害，吃多厭了。
還是米飯最好，有營養。
早餐推薦吃法：一杯牛奶（補鈣、增高）和一個炒蛋或番茄吐司。
美味啊~~！
❺ 一塊蛋糕頂幾碗米飯
一塊蛋糕大約頂3-4碗米飯
說到蛋糕和米飯的換算，這真是個有意思的話題。一般來說，一塊100克的蛋糕熱量大約是350-400大卡，這差不多相當於3-4碗米飯的熱量呢。當然啦，具體還得看蛋糕的種類和配料，比如奶油蛋糕和芝士蛋糕的熱量就會高一些。
不過話說回來，雖然蛋糕好吃，但也不能貪吃哦。畢竟，它的熱量和糖分都挺高的。如果想要保持身材或者注重健康，還是得適量享用，多吃點蔬菜和水果才是正道。
所以啊，一塊蛋糕大約能頂3-4碗米飯，這個信息希望能幫到你。下次在選擇吃什麼的時候，就能更明智地做出決定啦！