❶ 紅薯、米飯、麵包、饅頭、蛋糕哪個最有營養`
早餐最好吃蛋糕或者麵包,少吃點,加一個煎蛋和牛奶.
午餐建議吃米飯,生菜\番茄\瘦肉和海貨.
晚餐清淡一些,吃紅薯白米稀飯,加點糖,吃饅頭和少量皮蛋類的清淡下粥菜.
❷ 半斤夾心蛋糕相當於幾碗米飯
半斤夾心蛋糕相當於18碗左右的米飯。
因為100克的奶油已經相當於7.5碗米飯，250克的蛋糕只會更多，快要20碗了。
熱量高的食物包括：動物脂肪，包括肥膘、肉塊兒、奶油、魚油、蛋黃；堅果，包括花生米、核桃肉、瓜子仁等熱量都比較高；花生油、豆油、菜籽油、色拉油熱量比較高；細糧，包括小麥、大米和糯米；牛奶巧克力，巧克力是高熱量的物質，大約一百克含有2200卡焦。
❸ 相同克數的米飯,花捲,面條,麵包還有蛋糕的熱量排序是怎麼樣的
1. 米飯(蒸)(均值)：每100克含有116千卡熱量，2.6克蛋白質，0.3克脂肪，25.6克碳水化合物，以及豐富的維生素A、B族維生素、礦物質等。
2. 花捲：每100克含有211千卡熱量，6.4克蛋白質，1克脂肪，44.1克碳水化合物，以及一定的維生素B族和礦物質。
3. 面條(均值)：每100克含有284千卡熱量，8.3克蛋白質，0.7克脂肪，61.1克碳水化合物，以及適量的維生素B族和礦物質。
4. 麵包(均值)：每100克含有312千卡熱量，8.3克蛋白質，5.1克脂肪，58.1克碳水化合物，以及少量的維生素B族和礦物質。
5. 蛋糕(均值)：每100克含有347千卡熱量，8.6克蛋白質，5.1克脂肪，66.7克碳水化合物，以及一定的維生素A、B族維生素和礦物質。
以上數據是基於平均值的比較，實際產品熱量可能會有所不同，具體以實際產品為准。
❹ 一塊蛋糕和吃一碗飯哪個更長脂肪
一般是蛋糕更加長脂肪
❺ 蛋糕,麵包,腸粉,飯,哪個熱量最高和最低
一般來說，蛋糕的熱量比較高，原因在於糖分多
其他麵食，如面條，米飯，粉之類的，其實單位數量的熱量是差不多的，只不過米飯比較頂肚子，所以吃米飯，能間接攝取較少的熱量