『壹』 麵包和蛋糕哪個容易胖 麵包和蛋糕哪個營養價值高
麵包和蛋糕都是大家比較喜歡吃的，但是麵包和蛋糕的熱量都比較高，那麼麵包和蛋糕哪個容易胖呢，麵包和蛋糕哪個營養價值高呢。
麵包和蛋糕哪個容易胖
蛋糕比麵包更容易發胖，因為蛋糕所含熱量比麵包高，所以更容易胖。 麵包是發酵類的食物，有助於消化吸收代謝，並且歐式麵包本身含油和含糖類低。蛋糕一般是用奶油作為裝飾的，如果是甜點類的蛋糕那麼糖的含量和黃油的含量都比較高，熱量自然比麵包高很多，否則蛋糕不會那麼松軟口感也不會那麼甜。
麵包和蛋糕哪個營養價值高
蛋糕的營養價值更高。 在做蛋糕的時候必須加的就是雞蛋，雞蛋少了那蛋糕就做不出來，也就是說蛋糕之所以能做出來是因為有雞蛋，且要達到一定的比例，所以蛋糕的主要成分是蛋白質。
麵包和蛋糕的熱量誰高
蛋糕比麵包熱量更高。 每100克麵包能量1226千焦，相當於攝入每天必需能量的15%，脂肪攝入每天必需量的8%，這里沒有標注反式脂肪酸，而反式脂肪酸在人體中的代謝排出體外需要51天，一般的脂肪只需要6-9天，再看看鈉鹽的含量，高達211毫克，相當於攝入每天必需量的11%，這可是嘗不出來的鹹味道啊。
吃麵包會長胖嗎
正常情況下吃麵包也不用太擔心長胖。 雖然麵包中含有碳水化合物，但是一般作為早餐或者是偶爾代替正餐，只要適量的食用是不會長胖的。另外全麥麵包，全麥土司，燕麥麵包，蕎麥麵包，粗麥麵包，雜糧麵包這些麵包的熱量不高。
『貳』 十大易發胖食物
十大易發胖食物
十大易發胖食物，現在有很多女生都追求完美身材，但減肥並不是很容易就能達成目的。如果接觸一些熱量極高的食物，甚至還可能會有長胖的風險。那麼，十大易發胖食物都有哪些呢？
十大易發胖食物1
1、油炸類
油炸食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，吃多不僅會胖還會導致心血管疾病。偶爾食用油炸類食品對身體的危害並不會很大，但這個過程與吸煙可能誘發肺癌一樣，是一個毒性長期積蓄的過程，長期食用必將對健康造成巨大威脅，所以要適量食用。
2、腌制類
所有的腌制食品都含有有毒物質，但不能說所有腌制食品都有毒，畢竟撇開劑量談毒性的都是耍流氓。腌制食品還是可以吃的，注意腌制的時間最好超過一個月再吃，控制亞硝酸鹽攝入的量。
3、加工類
肉脯肉鬆火腿腸等等已經是我們餐桌常客，這些加工食品帶著肉食的美味，其中包含的大量添加劑也隨之進入體內。精製加工後的食品營養成分也流失很多，添加劑對人體環境的影響也是阻礙健康的因素。
4、餅干類
這些精細高碳水食物不適宜作為你健身的選擇，它們營養價值不高，熱量卻很高過多攝入糖分會使胰臟負擔過重，100g的米飯只有116大卡，而100g的奧利奧餅干有484大卡，吃奧利奧還不如吃2碗米飯頂飽。
5、可樂汽水類
汽水由香料、色素、二氧化碳碳水合成，含大量碳酸，含糖量遠遠超過正常需要。
6、方便食物類
方便麵、方便米粉等鹽分、香精過高，易損傷肝臟，吃的時候可以加些新鮮蔬菜和雞蛋，可以增加營養。
7、罐頭類
水果罐頭、魚、肉罐頭等破壞維生素，使蛋白質變性，它們熱量過高，營養成分低。而且罐頭加工中維生素幾乎完全破壞，含糖、鹽過高。
8、蜜餞果脯類
話梅蜜餞果脯類食品在加工過程中，水果中所含維生素C完全破壞，除了熱量外，幾乎沒有其它營養。而且話梅含鹽過高，長期攝入會誘發高血壓。
9、冷凍甜品類
奶油類製品是罪惡之源，極易發胖，甚至引發血糖和血脂升高。
10、燒烤類
烤肉串中含有三苯四丙吡，這種化合物隨食物進入胃後，與胃粘膜接觸，構成胃癌發病的危險因素。熏烤肉食時，因為很多加工條件及環境限制，所以肉串不熟，細菌、寄生蟲過多，會加重肝臟負擔。
十大易發胖食物2
薯條
油炸食品酥脆的口感對人們有著致命的誘惑力，但是因其極高的熱量，也被人們稱為易發胖食物之首。油炸食品經過炸制以後，營養會大量流失，薯條雖然口感好，但是吃起來並不怎麼健康。
奶茶
甜美的奶茶也極具誘惑力。然而超高的熱量，也入選十大易發胖食物。一杯奶茶就有400大卡的熱量，脂肪含量也特別高，然而這也阻擋不了人們對其的熱愛。
薯片
和薯條一樣，熱量高，油脂高，還屬於高塘食品，但是因過於酥脆爽口，也是超市零食賣得最快的食物。
乳酸菌飲品
這不是指酸奶，而是一些標有「乳酸菌」飲料的飲品。它的特點是含糖量極高，喝1杯相當於一頓飯的熱量，也是易發胖食物。
奶油蛋糕
高熱量的奶油，味道極其甜美，但是含有的飽和脂肪酸，很容易在體內堆積，過多食用絕對會長胖。
牛丸魚丸
雖然好吃，但實際還不如吃瘦肉魚蝦來的實在，也是易發胖的食品。
方便麵
方便麵同樣是易發胖食品。其中含有麵粉和油脂，熱量高不用多說。另外泡麵的調味包也是高鹽分，不可過多攝入。
燒烤
燒烤的美味少有人能抵擋。多少人是在夜市攤上吃燒烤吃胖的？燒烤超高的肉質和蛋白質，極其容易使人發胖。
芒果乾
甜美的芒果乾，其實是大量的白砂糖腌制出來的，極高的含糖量，一點不比奶茶低！不知有多少人愛吃。
啤酒
一瓶啤酒相當於一碗米飯的能量。除了熱量高意外，酒精會減少脂肪的分解，導致啤酒肚、肥胖。這也是喝啤酒容易長胖的原因。
十大易發胖食物3
1、奶茶
「你是我的優樂美」
見證了周傑倫周董的發胖之路
奶茶是高糖、高油、高熱量的「三高」食物
一杯奶茶的熱量高達400多卡
是極易發胖的食物
而且奶茶沒有任何的營養價值
所以奶茶雖好喝
可不要貪杯哦
2、各類魚丸
魚丸、蝦餃、牛丸等丸子的鹽分
是新鮮五花肉的4-5倍
鈉含量極高
會加大心臟和腎臟的負擔
此類食物為了維持肉質品的口感
脂肪含量不能低於20%
100g牛丸的.熱量更高達248大卡
比兩碗米飯的熱量還高
好吃是好吃
就是吃完的代價也太大了
3、炸雞
不僅僅是炸雞
薯條、薯片等一切油炸類食品熱量都極高
珍愛體重
遠離某K、某M
4、奶油蛋糕
一塊蛋糕下肚
一切飢餓都是過眼雲煙
奶油蛋糕本就是高脂肪高熱量的東西
市面上很多奶油都是人造奶油
含有大量飽和脂肪酸
食用過多不僅會引起肥胖
還會造成腸胃不適
5、啤酒
一杯啤酒含64大卡的熱量
兩杯啤酒就是128大卡
也就是說
喝兩杯啤酒相當於吃了一大碗米飯
並且人們喝啤酒時往往很豪邁
一瓶一瓶又一瓶
啤酒肚了解一下？
6、方便麵
方便麵是真的廉價又美味
食用一包方便麵後在體內殘余的垃圾
需要1個星期才能排泄干凈
它的面餅是油炸的
但這個不是它發胖的主要原因
重點是方便麵里的調料
更容易使食用者發胖
7、燒烤
燒烤以肉類居多
肉類碳烤後會使其中的蛋白質碳化
食用後增加腎臟負擔
大量孜然、油、辣椒粉等輔料也會使人發胖
8、乳酸菌
可以減肥的是酸奶
乳酸菌卻不行！
市面上很多所謂的「0」脂肪乳酸菌
1瓶就含糖70g
喝兩瓶就相當於1頓晚飯了
所以買酸奶千萬要分清
9、西瓜
冰鎮西瓜
啃著啃著就胖了
西瓜含糖量高不說
還是寒涼的食物
對人體健康有很大影響
還容易造成腹部脂肪的囤積
10各類果乾
芒果乾、黃桃乾等果脯類零食
為了保持它的果味並增加口感
除了本身的糖分外
還會在製作過程中加入大量的白砂糖、鹽等輔料
所以也是肥胖的兇手之一
『叄』 巧克力和蛋糕那個更容易胖
這個怎麼說，你得看這個蛋糕是用什麼東西做的？如果是奶油巧克力蛋糕的話，那肯定比巧克力更容易發胖了。
如果這個蛋糕只是用雞蛋和面做成的，也許就比巧克力更好一點，也沒有巧克力更容易發胖了。
『肆』 吃蛋糕是不是很容易發胖啊
蛋糕相對的說會高一些，但是不覺對，蛋糕的含水量大，所以如果按重量來算，可能蛋糕的還低一些呢！但是按份數可能就是麵包的相對低。不同的蛋糕熱量也不同的。當然，各種麵包的熱量也不相同，所以不能說得太絕對了。比如幕司蛋糕熱量就很高，還有提拉米蘇，cheese蛋糕等，熱量都很高的哦這是蛋糕的成分
熱量(千卡) 320 硫胺素(毫克) .13 鈣(毫克) 27
蛋白質(克) 9.5 核黃素(毫克) .03 鎂(毫克) 7
脂肪(克) 6 煙酸(毫克) .8 鐵(毫克 2.2
碳水化合物(克) 56.9 維生素C(毫克) 0 錳(毫克) .13
膳食纖維(克) .2 維生素E(毫克) 3.05 鋅(毫克) .54
維生素A(微克) 48 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .14
胡羅卜素(微克) .4 鉀(毫克) 80 磷(毫克) 76
視黃醇當量(微克) 27 鈉(毫克) 32 硒(微克) 8
『伍』 冰淇淋、奧利奧、蛋糕、巧克力。哪個最容易讓人發胖（請選擇回答，必採納）
巧克力含得脂肪最多，所以巧克力最容易令人發胖
『陸』 吃蛋糕會長胖嗎
1蛋糕的熱量是多少
蛋糕屬於高熱量食物，特別是巧克力蛋糕，脂肪含量比較客觀。
奶油蛋糕：378大卡/100克；碳水化合物56.50克，脂肪13.9克。
水果蛋糕：347大卡/100克；碳水化合物61.60克，脂肪9.10克。
巧克力蛋糕：437大卡/100克；碳水化合物40.20克，脂肪30.40克。
2
吃蛋糕會長胖嗎
會長胖。
蛋糕的熱量是米飯的3倍以上，一小塊奶油蛋糕就有將近400大卡熱量，吃3-4塊就相當於一整天所需的總熱量了，因此，吃蛋糕是會長胖的。
3
怎麼吃蛋糕不宴鬧數發胖
吃蛋糕不吃奶油
為了讓蛋糕更好看，味道更香甜，通常會在表面刷奶油，如果不想彎渣長胖的話，最好別吃那一層奶油，這樣至少可以減掉一半的熱量值。
不要超過200克
蛋糕的熱量是很高的，就算不吃奶油，只吃200克蛋糕，熱量也有500大卡了，相當於一整天三分一的熱量需求。
晚上不要吃蛋糕
蛋糕最好是早上或者中午吃，這樣腸胃能有足夠的時間消化蛋糕，而晚上腸胃蠕動緩慢，吃蛋糕是很容易長胖的。
吃完蛋糕喝杯酸奶
酸奶有促消化的晌首作用，能阻止身體囤積脂肪。吃完蛋糕後，最好能喝150毫升無糖原味酸奶。