㈠ 有哪些吃起來簡單且耐吃，又低熱量的零食
愛吃零食又怕胖，這應該是很多女生的通病，當然我也是其中一員，零食也可以算是我們生活中的一種調味劑了，吃著可口的零食，總能帶給我們愉悅的美好體驗，所以我常吃這4種零食，好吃又飽腹，低卡輕熱量，偶爾肚子有點小餓的時候，吃上一點，又能墊一下肚子，也不用太過於擔心會長肉，現在我就將這幾種，好吃又低卡輕熱量的小零食分享給大家。
3.魔芋蛋糕
看著這種蛋糕，可能有人覺得蛋糕這么燙，會不會熱量低？是的，這款魔芋蛋糕的熱量比較低，大家都知道魔芋可以清腸，相對來說有一定的瘦身效果，所以這款蛋糕的熱量和脂肪都比較低，味道特別好。輕輕咬一口魔芋蛋糕，味道是那麼的軟嫩，還有一股奶白色的味道。雖然它的外觀沒有那麼好看，但是味道很好很好吃，而且不會發胖。
㈡ 在減肥期間，可以吃哪些0脂肪零食
減肥是一個長期需要堅持的過程，但是一些已經日常習慣吃零食的人會覺得非常痛苦，也比較的難熬。其實在減肥期間我們是可以吃一些低脂的零食的，如果想要做到零脂肪是比較難的，但是低脂又好吃的零食，這邊可以給大家推薦幾款。
一 酸奶
酸奶是可以促進腸胃消化的，所以偶爾吃一些並沒有太大的影響。尤其是味全的原味酸奶，它的脂肪含量是0，入口的話也不會很甜同時非常的細膩，淡淡蘆薈味還是比較好吃的，適合一些減肥期間想吃甜食的小朋友，可以偶爾用它去充一下飢，也可以減少減肥期間對於外部美食的一些誘惑。
四 雞胸肉絲
有些人很喜歡吃魷魚絲，越嚼越香，而雞胸肉本身是非常柴的一款產品，但是雞胸肉絲卻完全不一樣，它不僅不柴口感上還非常的細膩，越嚼越香。當你無聊的時候，可以吃幾根熱量，同時也可以滿足你的嘴癮。
雖然說減肥需要堅持，但是偶爾在堅持不下去的時候，吃一點低脂的零食，也是給自己一個動力。
㈢ 愛吃零食又怕胖，建議嘗嘗這4款「低卡零食」，好吃解饞又便宜
好吃的零食，總是能在不經意間帶給味蕾愉悅感，不開心的時候，用美味零食來安慰，嘴巴滿足了，壞情緒也在不知不覺中不見了 ，不得不說 美食 真的很治癒！
開心的時候，美味零食更是對自己最實在的嘉獎，錦上添花！難怪很多人都說： 有零食陪伴的日子，幸福感都好像能提升好幾倍！
很多小夥伴愛吃零食又怕胖，心裡很委屈，建 議嘗嘗下面這4款「低卡零食」，好吃解饞又便宜，輕熱量，對管理體重也有好處。
一、魔芋蛋糕
魔芋是一種非常神奇的食材，富含膳食纖維等，堪稱是大自然給人們的饋贈，魔芋粉、魔芋面、魔芋豆腐等都好吃， 坊間有「要想瘦，吃魔芋」之說。
這款魔芋蛋糕的主要食材是就是採用魔芋粉製作 ，0添加麵粉 ，而是搭配蛋白質含量大於80%的蛋白粉製作 ，0添加蔗糖，吃起來口感細膩，入口順滑，吃上兩小塊魔芋蛋糕就很有飽腹感，低卡好吃又營養。
熬夜加班時，不想點外賣，直接撕開獨立包裝的魔芋蛋糕，小口細品， 每吃一口都是一種享受，晚餐吃也不怕胖，心裡美滋滋。
二、玉米糊粗糧餅干
如今人們生活水平提高了，精米、白面經常吃，平時搭配吃一些粗糧是好選擇，均衡膳食，飽腹感強，就如這款玉米糊粗糧餅干。
採用優質玉米研磨成的玉米粉，經過新工藝輕烘焙而成， 0添加蔗糖， 富含膳食纖維、多種維生素等，直接吃就酥香脆，還可以把幾塊玉米糊餅干，加入開水/牛奶沖泡，轉眼間變成了細膩的玉米糊， 牙口不好的老人也能吃，營養又 健康 。
粗糧玉米糊餅干，作為日常代餐零食很適合家裡經常囤， 低卡輕熱量，對糖友也非常友好，若不差錢多囤些，一家老少都愛吃。
三、四川特色豆腐乾
有人說：瞧瞧人家南方小姑娘，明明是好像也沒少吃，可還是嬌小可愛， 可能人家經常吃的是好吃不怕胖的零食，就如這款四川特色的好巴食豆腐乾~
採用優質大豆製作，輔以優質長江上游水源，傳統工藝而成，吃上一口，口感Q彈，軟糯又很有嚼勁，有滋有味特別好吃！
晚上下了班，窩在沙發上煲劇放鬆一下，撕開獨立小包裝的豆腐乾，輕輕一擠， 送入嘴裡，好吃又解饞，手不沾油，吃起來輕松又優雅~
而且富含優質蛋白質、0膽固醇，低卡輕熱量，好吃不怕胖，越吃越開心~
四、小雞收腹蕎麥方便麵
有著減肥達人之稱的閨蜜推薦的這款蕎麥方便麵，採用蕎麥粉、全麥粉製作，非油炸，比普通方便麵更營養。
不論是早上起晚了，還是晚上下了班回到家太累了，隨時拿出一包小雞收腹蕎麥方便麵，開水中煮上3分鍾左右就熟透， 口感Q彈筋道，很有嚼勁，好吃又飽腹，而且添加了魔芋粉製作，對清潔腸道也有好處。
小雞收腹聯名舉鐵先生研製的蕎麥方便麵，低卡輕熱量，吃上一小包就很有飽腹感，營養又 健康 ， 晚餐吃也不怕胖，價格還特別親民，遇見囤一箱，對管理體重有好處。
㈣ 低卡零食推薦‼️敲好吃~減脂期解饞不怕胖
減肥期，即使不餓，還是會有想吃點零食的慾望，即使喝幾口水能暫時壓制住，但如果那個時候情緒焦慮，低落，或虛搜者吃東西的想法特別強烈，估計單純的白水是滿足不了你的。
農家手工豆乾無蔗糖、無油，天然豆香濃郁，熱量真的敲低，每100克豆乾熱量約157大卡，而且大豆中的大豆異黃酮、維生素E、維生素B群，皆能改善代謝及腸道環境呢~但是千萬不要跟其他那種五香麻辣豆乾相比哦！
5、秘魯藍莓
它不僅低脂低卡，全身都是寶哦！富含的維生素讓皮膚更亮亮，含有的花青素眾所周知對眼睛好，另外它對自由基更像是貓和老鼠的關系，所以臉上有細紋，暗沉或者痘痘肌，一定要多吃藍莓呀。
但很多人對藍莓不太感冒，覺得有點偏酸。那都是因為你們買錯啦！我買的是都樂家的藍莓，顆顆都甜的感人！品質超高，我減脂期少不了它，用來拌酸奶，再鋪一層麥片，口感賣相都拿捏住了，而且熱量很低喲。
它家的為啥這么甜，都是因為它是秘轎戚魯藍莓，當地早晚溫差大，利於藍莓糖分的積累。再加上是盆栽種植，管理更精細化，所以長出來的顏值很高，每一顆都是圓潤飽滿，像個紫藍色的小鑽石一樣，上面還布滿了白色的果霜，就差把新鮮兩個打字寫它臉上了。
以上五款款減脂期小零食，你心動了嗎？趕緊安排起來吧！零食想吃就吃不然很容易暴食造成反彈哦！
㈤ 減脂期間有什麼低卡零食推薦
1、紫菜
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紫菜內含有大量的碘，而碘是解決水腫的元素。所以，多吃紫菜既能減輕臉部的水腫問題，還能控制堆積在體內的脂肪，不讓更多的熱量和脂肪攝入體內。紫菜還含有很高的纖維素，熱量也非常的低。
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2、酸奶
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酸奶裡面含有豐富的乳酸菌和鈣質，可以促進腸胃的消化和吸收，幫助脂肪分解，還可以預防便秘，防止體內堆積毒素。另外酸奶也有一定的飽腹感，當食慾出現時，一杯酸奶就會讓飢餓感迅速的消失掉。市面上還有很多含有鮮果粒的酸奶，美味又營養。
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3、花生
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花生是我們十分常見的小零食，它的成分中含有人體所需的維生素，可以幫助分解脂肪，另外花生中含有一定的脂肪，能夠提供強大的飽腹感，每天只要吃幾粒就能有效的控制食慾。當然在花生的選擇上也可以仔細的挑選一下，原味花生的熱量就要比怪味花生低一些。
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4、黑巧克力
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大多數女孩子對巧克力都沒有什麼抵抗力，但是一想到要減肥就開始對它們敬而遠之。其實大可不必。黑巧克力的熱量其實並不太高，而且富含營養素。適當吃一些黑巧克力，不但能夠控制飲食，而且還可以促進消化功能，加強身體的代謝效率，幫助減肥。
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5、核桃
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核桃是最著名的補腦食物——為它富含N種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營養素，特別是亞麻酸和維生素E對改善記憶力益處多多。另外，亞麻酸可以在體內轉化為大腦的主要成分DHA，所以核桃是最適合強腦力勞動者的保健零食。
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6、紅棗
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紅棗是非常天然的鐵質來源。中醫講：每天五顆棗，青春永不老。辛苦的職場女戰士，下午三點可以選擇用紅棗調養自己。我們的辦公室抽屜里，紅棗可以作為永不間斷的營養供給。
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7、水果
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含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，但含蛋白質、脂肪很少。經常吃不同種類的水果可增進食慾，幫助消化，治療便秘，對人體健康非常有益。如果三頓正餐已吃了足量主食，休息時不妨吃個水果。
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8、全麥纖維餅
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很多美眉經不住餅干酥脆香氣的誘惑。在挑選時最好避免威化餅干、曲奇餅乾和夾心餅，它們的高熱量極高，兩片夾心餅乾的熱量就高達360千卡。美眉們想解饞就挑選高纖維全麥餅干，全麥餅干使用全麥麵粉，其中富含纖維，可以幫助腸胃蠕動，有利於消化。
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9、藍莓干
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藍莓中多酚類物質對脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。藍莓富含維生素C，可以幫助身體排出毒素，增強消化功能。營養價值遠高於蘋果、葡萄、橘子等水果。 此外，藍莓含有豐富的類黃酮，可以抗氧化。藍莓干比新鮮藍莓更易保存，100g藍莓干含有200卡路里，是理想的美容瘦身小零食。雖然藍莓乾的熱量大於藍莓，但藍莓有季節性，保存時間也不長，藍莓干作為藍莓代替品已經風靡歐美和日本多時。
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10、杏仁
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杏仁不僅非常美味，它還是最理想的減肥零食之一。餐間吃點杏仁有助保持血糖的穩定，能避免你由於飢餓而暴飲暴食，是控制食慾的最好方法之一。另外，杏仁還能幫助你穩定體內的胰島素水平，而胰島素的增加會增加腹部脂肪，對減肥非常不利哦！
㈥ 魔芋蛋糕真的熱量低嗎
魔芋蛋糕的熱量相對較低。因為魔芋的熱量是7卡路里/100克，屬於低熱量的食物。魔芋生長在疏林下，是有益的鹼性沒讓沒食品，對食用動物性酸性食品過多的人來說，搭配吃魔芋，可以使食品達到酸、鹼平衡。
魔芋的習性
魔芋喜溫暖濕潤，適溫為20～枯納30℃，25℃為最適溫度，適宜相對濕度為80%～90%，即魔芋喜適溫和而不適酷暑、乾燥的地方。
早在3000年前我國就已開始栽培魔芋，在我國南方各省丘陵地區、秦嶺大巴山地區、四川盆地、雲貴高原、滇南和台灣等地滑氏有著豐富的魔芋資源。
魔芋含有豐富的碳水化合物，熱量低，蛋白質含量高於馬鈴薯和甘薯，微量元素豐富，還含有維生素A、維生素B等，特別是葡甘聚糖含量豐富。
㈦ 魔芋蛋糕真的熱量低嗎
魔芋蛋糕真的熱量低。因為魔芋的熱量是7卡路里/100克，屬於非常低熱量的食物。
魔芋生長在疏林下，是有益的鹼性食品，對食用動物性酸性食品過多的人，搭配吃魔芋，可以達到食品酸、鹼平衡。此外，魔芋還具有水平降血糖、降血脂、降壓、散毒、養顏、通脈、減肥、通便、開胃等多功能。
魔芋絲雖然本身無脂、低熱量、低鈉，但是如果在烹調過程中加入的油鹽過多，同樣會導致鹽和脂肪含量攀升。所以，魔芋最好涼拌或用少量的油炒制，才能真正起到控制體重的目的。用魔芋粉與玉米面、蔬菜等攪和在一起攤餅吃也是很不錯的主意。
魔芋的減肥原理：
1、魔芋的主要成份葡甘露聚糖是一種優質的天然膳食纖維，能阻礙人體對糖、脂、膽固醇的過量吸收。
2、魔芋在人體的新陳代謝過程中不含提供熱量還可增加飽腹感，稀釋腸胃中的有害物質，提高腸道控制能力，加速消化食物。通過腸道對肥胖症、心血管病、糖尿病、消化道癌、高膽固醇等疾病都有預防和輔助治療的功效。還具有排毒養顏的功效，是腸道的清道夫。
3、魔芋中的纖維素有促進胃腸蠕動及潤腸通便功能，能把腸道中的有毒物質迅速排出體外，從而有效地防止便秘，並對結腸癌、痔瘡、靜脈瘤有輔助治療作用。
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