① 哪些高熱量食物吃了易發胖
以下我用千卡來表示高熱量的食物,不是很有畫面感。我換算成跑步,把千卡與分鍾對應起來。我自己跑40多分鍾消耗300多千卡熱量。
說幾種自己親身體驗的高熱量容易發胖的食物:
經常吃的肯德基雞肉漢堡:100克含292千卡的熱量,雞柳漢堡:100克含269千卡熱量。大城小愛山楂漢堡:100克359千卡……
6、蛋糕類
經常吃的提拉米蘇:100克350千卡,奶油蛋糕:100克379千卡,巧克力蛋糕:100克397千卡……
高熱量食品,且吃且謹慎
② 吃饅頭,蛋糕和湯圓會長胖嗎我比較喜歡吃麵食的東西,
你好!
這都是細糧做的,理論上構成脂肪的成分較為豐富,尤其蛋糕。避免長胖的話,不要再睡前吃,好吃的盡量在中午或早晨吃,晚上盡量節制,能少吃就少吃一點,不餓就可以,這樣就能長久的品嘗美味而又不用過分擔心體重了。但從吃來講,晚上的飯最容易長肉,中午和早上就好得多,如果你能控制晚上不吃飯,中午吃多了也基本不會有太大長胖壓力,血的經驗啊!
打字不易,採納哦!