㈠ 好多人不知道，還會天天吃，4種比吃糖還易長胖的食物分別是什麼
食物是我們獲取營養成分的主要來源，有些食物經常吃會導致發胖，例如芝士。現在很多家庭都有烤箱，做烤箱美食最常用的食材就是芝士了，不管是芝士碎還是芝士片，熱量都是很高的。但是芝士的味道有著淡淡的奶香和甜味，所以很多人都很愛吃。經常吃是會發胖的。
綜上所述，芝士、泡芙、板栗和花生是四種含糖量都很高的食物。平時大家不注意的時候就會多吃，了解以後一定要少吃一些。尤其是含有奶油的泡芙，雖然個頭不大，但是特別容易長胖，尤其是女孩子很愛吃泡芙，這點就要特別注意一下了。只要能控制好自己的攝入量，偶爾吃一些還是可以的。
㈡ 麵包花生蛋糕沙琪瑪瓜子片中哪個吃了最易胖
莎琪瑪
㈢ 吃什麼東西，最容易長胖
四月不減肥，五月徒傷悲。轉眼間，六月都到了，減肥大業卻還沒完成。眾所周知，減肥是三分練，七分吃。吃的時間、吃的食物、吃的分量……這些都是至關重要的。很多時候，我們做不到一直吃草，但我們可以盡量選擇不容易發胖的食物。注意少吃以下食物，減肥道路會更順暢且愉悅。一、蛋糕
蛋糕的主要原料是雞蛋、白糖、小麥粉等。蛋糕的奶油含量很高， 奶油相當油膩，熱量極高，其中62%的脂肪都由飽和脂肪酸組成。除此之外，還含有較高的膽固醇。因此，多吃蛋糕很容易發胖。
㈣ 花生吃多了人會不會胖
花生吃多了人會不會胖？吃生花生是不會引起肥胖的，而且還具有減肥的效果。因為生花生能引起飽脹感，同時碳水化合物的含量是比較高的，所以吃花生是能夠起到減肥效果的。生花生的營養要高於熟花生，但是生花生的減肥效果沒有熟花生好。帶皮的生花生對於胃腸道還有保護的作用，同時對於女性來說，吃生花生還能夠調節月經、補血、補氣，而且還能夠滋養秀發。生花生米用水煮過以後對身體也是非常有好處的。如果花生與紅棗放在一起煮，營養價值是非常高的。經常吃花生米的人群，要保持控制食量，不要吃得太多。
㈤ 經常吃零食會長胖嗎/我指瓜子，花生蛋糕爆米花，不是膨化食品和肉類
會的,這些都是高脂肪高熱量的,長期吃零食導致熱量不斷攝入,再加上一般吃零食的時候都沒動,就更容易長胖了
㈥ 花生會不會胖
花生是一種可以補氣養血的食物，其吃法有很多種，水煮花生就是其中之一。但是很多人都認為花生會使人變胖，因此在吃花生的時候，都會特別小心翼翼。其實，花生並不會導致人體肥胖，相反的，如果適量食用花生的話，甚至還可以幫助肥胖者減肥。下面就為大家介紹花生與肥胖之間的關系！
很多人都關於吃煮花生會胖嗎，不少減肥者更是拒絕接收煮花生，將煮花生列入黑名單，而實際上，吃煮花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到減肥的功效。
花生屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的「比較抗餓」，不少人也會有同感，只要吃一點煮花生，感覺就很飽了。根據權威的研究表明，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，也就是說，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到減肥效果。比如吃一把煮花生，2個半小時內基本不會感覺到飢餓，但吃一塊蛋糕，不到半小時便又會產生飢餓感。因此減肥者如果擔心自己抵抗不住食物的誘惑，暴飲暴食，導致減肥失敗，就可以通過食用適量的煮花生，來抵擋飢餓感的侵襲。
晚上吃適量的煮花生不會發胖的。煮熟的花生裡面所含有的脂肪的含量減少了很多，進入腸胃之後不會產生過多的脂肪物質，尤其是適量的吃煮熟的花生還能有養胃的效果。胃口好了對事物的消化吸收能力也會相應的加強的。平時晚上可以少吃油膩食物多吃一些煮熟的花生，不但不會發胖還會有一定的減肥的效果。注意晚上睡覺之前不要一次性的吃太多。
減肥的人最好不要吃太多花生。花生是含有脂肪含量比較高的乾果類食物，裡面含有多種營養物質，但是吃多了也是會增加體內的脂肪的含量，對食物的排出造成一定的壓力。所以減肥的人群是不可以吃花生的，避免造成更多肥肉出現。適當的吃一些經過開水煮過的花生米的話，脂肪含量會減少很多，最好是在飯前吃一些花生，這樣不會產生太多脂肪。
花生是大家一定不能錯過的食物，比如花生裡面含有豐富的卵磷脂以及腦磷脂，這些營養物質對人的大腦健康非常好，可以增強人的記憶力，有效緩解腦力衰退，防止腦血栓疾病等等，但有的人擔心吃煮花生會變胖，實際上，只要掌握正確的吃法，這種擔心就完全可以排除。
很多人都關於吃煮花生會胖嗎，不少減肥者更是拒絕接收煮花生，將煮花生列入黑名單，而實際上，吃煮花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到減肥的功效。
花生屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的「比較抗餓」，不少人也會有同感，只要吃一點煮花生，感覺就很飽了。根據權威的研究表明，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，也就是說，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到減肥效果。比如吃一把煮花生，2個半小時內基本不會感覺到飢餓，但吃一塊蛋糕，不到半小時便又會產生飢餓感。因此減肥者如果擔心自己抵抗不住食物的誘惑，暴飲暴食，導致減肥失敗，就可以通過食用適量的煮花生，來抵擋飢餓感的侵襲。
花生就就算是晚上，如果注意適當適量食用，就不會胖，還能起到減肥的功效哦。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的「比較抗餓」。據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到減肥效果。而且，花生的高脂肪，這些脂肪大部分是不飽和脂肪酸哦。所以說晚上注意適量吃花生，並且注意正確的吃法，不用擔心發胖的問題。
不要油炸：花生最好不要油炸，也盡量不要生吃，最好吃水煮花生，這樣不但能把花生在生長過程中感染到的黃麴黴素破壞，還容易消化，也不會損失太多營養元素，而且也不會造成肥胖。
不要過量吃：任何食物都不能過量食用，吃太多不易消化，腸胃功能不好的人群尤其要注意少吃，而且花生含油脂高，吃多了易得肥胖症。每日15粒花生米就夠，白天如果吃了，晚上建議還是再少吃點哦。
㈦ 吃什麼樣的食物更容易使人發胖
吃什麼樣的東西更容易使人發胖呢？答案很簡單那就是高熱量的食物！
高熱量的食物都包括什麼？高熱量食物主要分為3種：含糖（碳水化合物）多的食物、含脂肪多的食物，含糖和脂肪都多的食物。
含糖（碳水化合物）多的食物有哪些？
含碳水化合物也就是我們俗稱的糖比較多的食物，包括：我們大家都喜歡吃的蛋糕、餅干、麵包、冰淇淋、雪糕、糖果等等。還有即將進入冬季了，我們東北人最愛的冰糖葫蘆。大家發現沒有這些食物都特別的好吃，都很甜，屬於甜食。經常吃這類食物容易發胖。而且不僅容易發胖還特別容易上癮，人類對甜食有天然的喜愛，攝入過多的甜食不僅會加速衰老，引起肥胖，還會使人上癮。
其次，就是冰激凌、雪糕、巧克力等這些本身就含有大量糖和油的食物，吃了之後也非常容易胖人。最後，脂肪含量比較高的，比如各種油炸食品、加油/過油的食品。另外，在烹調過程中要少放油、少油炸。
還有一些經常被我們忽視的天然食物也容易使人發胖。
含糖比較高的水果：香蕉、芒果、菠蘿、榴槤、牛油果等等，雖然說牛油果最近被炒得十分火熱，確實它的營養價值也很高，這個高是跟其他的水果相比，它含有一些單不飽和脂肪酸，但是也是同樣由於牛油果中含有的脂肪，當然還有榴槤她們兩個比較特殊啊，是水果中為數不多的含脂肪的水果，經常吃這些熱量高的水果也會容易發胖。減肥期間呢，我們盡量不要吃這種含糖量比較高的水果，那這一類水果也比較好區分，大部分都是一種熱帶的水果，當然也少不了這種荔枝，桂圓等。
還有一些對健康有益處的食物，我們經常把它當作零食來吃的，就是堅果類的食物，因為堅果中的脂肪含量比較高，屬於高熱量的食物，所以也不能多吃，吃多了之後也會容易發胖。《中國居民膳食指南2016》建議，每天的堅果食用量是多少？僅有10克。10克堅果大概是多少呢？也就是兩個核桃，一把瓜子（還是帶殼的），花生也只有一小把，這個把指的是單手的一小把，去了殼之後大概就10克。
我們日常吃瓜子是怎麼吃得？通常是捧著盆兒捧著袋子吃，一次吃的瓜子估計沒有2斤也要1斤了，那這個熱量就相當的高了，所以經常大量吃瓜子或者是花生等堅果多的人也非常容易發胖。
還有一類食物我們需要把它當做主食來吃，比如：栗子，蓮子，藕，土豆，地瓜等等，這些不是說不能吃。如果你作為加餐吃，或者把它當做蔬菜來吃，那他也可以算作是一種容易讓人發胖的食物。
舉個例子：我之前有一個單位的同事姐姐，我們關系特別好，他就問我：你看我每天這個運動量也夠，我吃的也不多，為什麼我就一點都不瘦呢？
我也覺得挺奇怪的，因為是同事嘛天天在一起，我跟她連續吃了一周的午餐之後，就發現了一個問題，他午餐一般會點一碗米飯，然後配一份土豆絲，今天是炒的，明天是拌的，後天又是燉土豆菜......她說特別喜歡吃土豆。
我就跟他講，喜歡吃土豆沒有問題，但是請把你的米飯舍棄掉，因為土豆是一種主食，如果你每天一日三餐，兩餐或者是三餐的飲食，都是這種大米飯配土豆的模式，那麼就相當於你每餐都額外多吃了一份主食，每餐都多吃一份主食不胖才怪呢！跟土豆類似的還有藕片，地瓜，粉絲，粉條，燜子等。注意的是，魔芋製品不算在內，因為魔芋裡面的膳食纖維含量非常高，它是非常適合我們減重期間來食用的一款非常好的食物。
總結，容易發胖的食物有：高糖食物甜食類，高脂肪食物油炸類，日常容易忽視吃的多的食物：堅果和薯類。
㈧ 麵包，蛋糕，堅果，純牛奶，花生核桃奶，烤餅，鳳爪，這些東西吃了都容易長胖嗎
麵包分很多種~如果是歐式麵包的話是不會的而且有的還對減肥有作用~台式麵包裡面的油含量比較大多吃的話會容易發胖
蛋糕就不用說了~基本上都是奶油和黃油雞蛋做的很容易發胖
堅果會~堅果類雖然補腦子但脂肪很多 要吃白天吃,晚上不可以尤其減肥時期
純牛奶，花生核桃奶喝多了也會胖的因為裡面的脂肪含量比較多
鳳爪~鳳爪不會的,鳳爪的皮不是油脂，而是膠原蛋白，所以還有美容功效
烤餅的話就不知道了~~不清楚你說的烤餅是什麼,如果是用粗糧做的話應該不會