1. 吃什麼樣的食物更容易使人發胖
吃什麼樣的東西更容易使人發胖呢？答案很簡單那就是高熱量的食物！
高熱量的食物都包括什麼？高熱量食物主要分為3種：含糖（碳水化合物）多的食物、含脂肪多的食物，含糖和脂肪都多的食物。
含糖（碳水化合物）多的食物有哪些？
含碳水化合物也就是我們俗稱的糖比較多的食物，包括：我們大家都喜歡吃的蛋糕、餅干、麵包、冰淇淋、雪糕、糖果等等。還有即將進入冬季了，我們東北人最愛的冰糖葫蘆。大家發現沒有這些食物都特別的好吃，都很甜，屬於甜食。經常吃這類食物容易發胖。而且不僅容易發胖還特別容易上癮，人類對甜食有天然的喜愛，攝入過多的甜食不僅會加速衰老，引起肥胖，還會使人上癮。
其次，就是冰激凌、雪糕、巧克力等這些本身就含有大量糖和油的食物，吃了之後也非常容易胖人。最後，脂肪含量比較高的，比如各種油炸食品、加油/過油的食品。另外，在烹調過程中要少放油、少油炸。
還有一些經常被我們忽視的天然食物也容易使人發胖。
含糖比較高的水果：香蕉、芒果、菠蘿、榴槤、牛油果等等，雖然說牛油果最近被炒得十分火熱，確實它的營養價值也很高，這個高是跟其他的水果相比，它含有一些單不飽和脂肪酸，但是也是同樣由於牛油果中含有的脂肪，當然還有榴槤她們兩個比較特殊啊，是水果中為數不多的含脂肪的水果，經常吃這些熱量高的水果也會容易發胖。減肥期間呢，我們盡量不要吃這種含糖量比較高的水果，那這一類水果也比較好區分，大部分都是一種熱帶的水果，當然也少不了這種荔枝，桂圓等。
還有一些對健康有益處的食物，我們經常把它當作零食來吃的，就是堅果類的食物，因為堅果中的脂肪含量比較高，屬於高熱量的食物，所以也不能多吃，吃多了之後也會容易發胖。《中國居民膳食指南2016》建議，每天的堅果食用量是多少？僅有10克。10克堅果大概是多少呢？也就是兩個核桃，一把瓜子（還是帶殼的），花生也只有一小把，這個把指的是單手的一小把，去了殼之後大概就10克。
我們日常吃瓜子是怎麼吃得？通常是捧著盆兒捧著袋子吃，一次吃的瓜子估計沒有2斤也要1斤了，那這個熱量就相當的高了，所以經常大量吃瓜子或者是花生等堅果多的人也非常容易發胖。
還有一類食物我們需要把它當做主食來吃，比如：栗子，蓮子，藕，土豆，地瓜等等，這些不是說不能吃。如果你作為加餐吃，或者把它當做蔬菜來吃，那他也可以算作是一種容易讓人發胖的食物。
舉個例子：我之前有一個單位的同事姐姐，我們關系特別好，他就問我：你看我每天這個運動量也夠，我吃的也不多，為什麼我就一點都不瘦呢？
我也覺得挺奇怪的，因為是同事嘛天天在一起，我跟她連續吃了一周的午餐之後，就發現了一個問題，他午餐一般會點一碗米飯，然後配一份土豆絲，今天是炒的，明天是拌的，後天又是燉土豆菜......她說特別喜歡吃土豆。
我就跟他講，喜歡吃土豆沒有問題，但是請把你的米飯舍棄掉，因為土豆是一種主食，如果你每天一日三餐，兩餐或者是三餐的飲食，都是這種大米飯配土豆的模式，那麼就相當於你每餐都額外多吃了一份主食，每餐都多吃一份主食不胖才怪呢！跟土豆類似的還有藕片，地瓜，粉絲，粉條，燜子等。注意的是，魔芋製品不算在內，因為魔芋裡面的膳食纖維含量非常高，它是非常適合我們減重期間來食用的一款非常好的食物。
總結，容易發胖的食物有：高糖食物甜食類，高脂肪食物油炸類，日常容易忽視吃的多的食物：堅果和薯類。
2. 慕思蛋糕長胖還是冰淇淋長胖
其實不管是慕斯蛋糕還是冰激凌蛋糕每100g的熱量都150卡以上，慕斯有蛋糕胚、黃油、奶油等；冰激凌的話有奶油、而且冰激凌本身也是有熱量的。要麼選一個自己喜歡吃的放開吃，吃完在減肥什麼的。要麼就放棄選擇吧
3. 脆皮雪糕和蛋糕哪個熱量高
蛋糕熱量高。
4. 蛋糕和冰淇淋哪個熱量高
冰激淋熱量更高，最近做冰激淋真是有些上癮，各種水果做起來，嘗試各種口味，發現凡是不能榨汁的水果都可以做冰激淋，很神奇吧。這次是木瓜，菠蘿和獼猴桃，酸甜味道的，很清爽，雖然不是奶油冰激淋的味道，但也絕對不是冰沙那種。關鍵是天然健康，減肥的MM也可以放心大膽的吃，不會胖噠!
主料2人份
木瓜200克
菠蘿100克
獼猴桃100克
輔料
藍莓干10克
焦糖5克
步驟1
獼猴桃去皮，去掉中間硬心，切塊冷凍24小時以上
步驟2水果冰激淋的做法大全
菠蘿去皮，去掉硬心，泡淡鹽水20分鍾，瀝干水分，切塊冷凍24小時以上
步驟3水果冰激淋的做法圖解
木瓜去皮，挖籽扔掉，切塊冷凍24小時以上
步驟4
凍好的水果，室溫解凍20分鍾
步驟5水果冰激淋的家常做法
冰激淋機插上電源，打開側面的開關，輪流放入水果，用柱塞慢慢往下推
步驟6水果冰激淋的簡單做法
杯子里放入冷凍過的菠蘿心，挖上冰激淋球
步驟7水果冰激淋怎麼吃
喜歡甜的可以淋一些焦糖醬，最後撒藍莓乾和彩色巧克力裝飾
成品圖
烹飪技巧
水果要選熟透的，不然口感會酸澀
菠蘿心纖維粗，口感澀，最好不要製作冰激淋。可以冷凍後鋪在杯子底部，不但延緩冰激淋的融化，還能起到裝飾作用
這三種水果的甜度都沒香蕉那麼高，所以做出來的冰激淋是酸甜的，比較清爽。喜歡更甜一些的，可以加蜂蜜、果醬等，我加的焦糖醬，很香甜
水果解凍的時間一般在15-30分鍾，能把水果一塊塊的輕松分離就差不多了。我家現在室溫在20度左右，解凍20分鍾正好
如果做出來的冰激淋水水的，不綿軟，一般是冷凍時間不夠，一定要24小時以上
把水果投放到機器後，並不會馬上出來冰激淋，要稍微等十幾秒。如果過了這個時間仍然沒出來，說明解凍不夠，水果還太硬，需要繼續解凍
這種混合水果的冰激淋可以根據自己喜好選擇水果，能用香蕉做基礎水果最好，因為它的甜度足夠，口感綿軟。在此基礎上，加一些喜歡的水果就ok了，香蕉的比例越大，做出來的冰激淋越綿軟，但我覺得純香蕉不夠清爽，還是混合的好吃
除了香蕉，其他水果也可以直接做冰激淋。但一定要選擇水分較少的，就是平時不會用來榨汁的那些水果，比如芒果，木瓜，菠蘿，桃子，獼猴桃，櫻桃等。水分大的水果，如西瓜，做出來會是冰沙的感覺，不綿軟，對機器也不好
5. 蛋糕和冰淇淋兩者你誰最可怕！！熱含量
個人認為兩者比較起來還是冰激凌可怕一些，因為夏天很熱，人們喜歡吃涼東西，而冰激凌讓人吃了還想再吃，會忍俊不禁，蛋糕上的奶油很容易讓人產生油膩的感覺，所以還是吃蛋糕嘍~~~~~！！！
6. 冰淇淋、奧利奧、蛋糕、巧克力。哪個最容易讓人發胖（請選擇回答，必採納）
巧克力含得脂肪最多，所以巧克力最容易令人發胖
7. 一天吃7個雪糕會怎麼樣
一天吃7個雪糕會怎麼樣
一天吃7個雪糕會怎麼樣，在我們的日常生活中，其實吃雪糕是一個很常見的行為，雪糕是我們常見的零食之一，而很多人都喜歡在夏天吃雪糕。那麼一天吃7個雪糕會怎麼樣？
一天吃7個雪糕會怎麼樣1
1、容易發胖：雪糕和蛋糕奶油一樣，雖然吃起來是冰涼的，但實際上是高熱量食品。尤其對於愛美的女性而言，每天食用雪糕，很容易在短時間內體重暴漲，肥胖以後想要減肥就會很難。因此，若想維持良好的身材，雪糕應少吃。
2、誘發痛經：雪糕是一種冰凍寒涼食物,女性在月經期吃雪糕會導致宮寒,血管收縮,寒冷氣促進入子宮,導致血液循環受阻,甚至導致痛經,特別是原本有痛經的女性會加重症狀。
3、傷害腸胃：吃雪糕雖然會給身體帶來暫時的舒適感，但是這類食物的溫度比人體胃內溫度要低20到30度，吃了大量雪糕或者氣體冷飲，很容易導致腸胃受刺激，導致血管收縮，胃黏膜缺血，腸胃消化能力和殺菌能力迅速減弱，容易造成痙攣性疼痛，腹瀉，腹痛等症狀出現。
4、齲齒、痛風：這些高糖的冷飲甜食和甜飲料一樣長期給孩子吃，會給孩子帶來齲齒、痛風、等不健康隱患。這些五顏六色的冷飲含有多種的色素、香精、甜味劑等各種的添加劑，有資料證實這些添加劑容易導致孩子體內的鋅流失，引起小孩多動，發育不良。
5、影響食慾：雪糕雖能消熱解暑、止渴提神，但過量的食入雪糕可損傷胃黏膜，而經常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收縮，由於胃液分泌減少，引起食慾下降和消化不良，殺菌能力降低，為細菌在腸道里生長繁殖打開方便之門。此時若吃進帶有細菌或病毒的冷飲或其他食品，便會發生腹瀉、腸炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病。
一天一個雪糕過量嗎
1、不過量：如果天氣過於炎熱，導致內火旺盛，而雪糕屬於涼性食物，對於正常人群來說，一天一個雪糕可以改善發熱的情況，一般是不會對身體造成影響的，所以一天一個雪糕一般不過量。
2、過量：對於脾胃虛寒或者消化不良的患者來說，吃了雪糕後可能會導致腸胃負擔加重，出現腹瀉、腹痛的症狀，對於孕婦、老年人等腸胃功能減弱的人群來說，每天吃雪糕可能會導致症狀加重，從而影響身體健康，因此以上人群一天一個雪糕通常屬於過量。
一天吃7個雪糕會怎麼樣2
雪糕吃多了對身體沒有任何好處，那麼雪糕吃多了有什麼害處呢？
吃雪糕可能會養成貪吃的壞毛病。雪糕味甜，吃起來舒服，很多寶寶們都喜歡吃雪糕。吃得雪糕太多，慢慢的會養成貪吃的問題，每天都要吃一根雪糕，這種壞習慣，會造成寶寶們腸胃出現問題。雪糕吃多了易肥胖。雪糕是甜食。甜食易胖。經常吃雪糕，很容易引起肥胖問題。所以雪糕不要吃得太多。
而且雪糕吃多了容易降低人體免疫力。雪糕吃得太多，人的身體容易發冷。冬天就會全身發寒，夏季會出現怕熱等現象。吃得雪糕太多，會造成氣虛問題。雪糕吃多了容易造成脾胃虛寒。雪糕是寒性冰激凌，吃得太多，會造成腸胃的溫度不適應，慢慢的會引起腹瀉腹痛等問題。
一、容易發胖
雪糕和蛋糕奶油一樣，雖然吃起來是冰涼的，但實際上是高熱量食品。尤其對於愛美的女性而言，每天食用雪糕，很容易在短時間內體重暴漲，肥胖以後想要減肥就會很難。因此，若想維持良好的身材，雪糕應少吃。
二、養成不好的.習慣
習慣對於一個人有著潛移默化的作用，雪糕屬於零食，每天吃這樣的零食對於身體會造成一定的傷害。每天都吃零食是個不好的生活習慣，如果不能控制自己的食慾，過多食用零食，對健康是不利的。
三、容易傷害腸胃
雪糕在夏日雖然吃起來的時候感覺很爽，可以消暑解熱，但是其本質是冰，其溫度很低。人吃少量的雪糕不會對身體造成什麼影響，但是如果過量飲食，腸胃會忍受不了低溫的刺激。因而，可引起腸胃不適，嚴重者還會患腸胃病。
四、容易引起頭痛
很多人會有這樣的一個體驗，當雪糕吃多時會感覺到鼻樑處以及頭有著輕微疼痛。引起這樣不適的原因是因為人體不能一下子承受雪糕帶來的寒冷，因此為了健康，食用雪糕時要控制好量。
五、含有各種添加劑
雪糕在製作的過程中為了讓人吃起來更加美味，會加入各種食品添加劑。食品添加劑吃多會給人體帶來傷害，導致人體系統紊亂。而食品添加劑中含大量化學成分，會破壞人體激素失衡，對自身免疫力也有很大的不利影響。
零食在生活中是必備食物，不吃是不可能的，但是在食用過程可以控制量，否則會影響身體健康。俗話說：「病從口入」，雪糕作為夏日最佳食物，難免有人會禁不住誘惑去食用。但是，人的健康更為寶貴，是金錢換不來的。因此，在食用雪糕的時候要衡量得失，合理食用。
一天吃7個雪糕會怎麼樣3
雪糕屬於冷凍甜食,一般來說,適量吃點雪糕對普通人的身體並沒有太大的影響。不過,吃得太多,或者是對某些體寒、腸胃功能不好的人,會有損害腸胃、引起肥胖的作用,也會引起女性痛經等,影響身體健康。
1、損傷腸胃:吃雪糕會對胃黏膜造成刺激,導致胃液分泌減少,如果消化功能紊亂,就會出現惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、腹痛等症狀,從而引起腸胃疾病;
2、造成肥胖:雪糕的主要成分是奶油和糖,也有一部分脂肪,吃少量可增加能量,過多食用很容易導致能量超標,脂肪堆積,導致肥胖;
3、誘發痛經:雪糕是一種冰凍寒涼食物,女性在月經期吃雪糕會導致宮寒,血管收縮,寒冷氣促進入子宮,導致血液循環受阻,甚至導致痛經,特別是原本有痛經的女性會加重症狀;
4、其它:雪糕屬於加工食品,含有一些食品添加劑,雪糕中的顆粒物質很難被消化吸收,吃得太多,添加劑堆積過多會影響人體正常的新陳代謝,從而影響到身體健康。
應該少吃雪糕,月經期的女性、有消化道疾病、高血脂、糖尿病的人不要吃雪糕,否則會影響到身體健康。
8. 吃奶油蛋糕和吃冰激凌蛋糕，哪個更容易胖
那要看你吃了多少。如果在夏天你吃了很多很多的冰激凌，還不如吃蛋糕呢！至少不傷胃。在冬天不要吃冰激凌，會傷胃，所以要吃蛋糕
9. 冰淇淋和雪糕哪個熱量高
冰淇淋和雪糕哪個熱量高，一起來看看小編今天的分享吧。
冰淇淋和雪糕的熱量差不多，冰淇淋由於乳脂含量高，所以熱量會比雪糕稍微高點。
根據雪糕口味不同，熱量也有不同，一般為120-200kcal/100g，熱量其實並不低。雪糕主要是用一些水、牛奶、果汁、糖分共同製作而成的一種甜品。少量攝入雪糕一般並不會導致肥胖現象，但是因為雪糕中的糖分含量比較高，攝入過量可能會導致口舌生瘡和咽喉乾燥，而且容易升高血糖，所以糖尿病的患者慎用。減肥人群也不建議吃雪糕，不然可能升高血脂。
拓展小知識：
吃雪糕會發胖嗎
實際上，雪糕容易導致肥胖，不僅僅因為熱量高那麼簡單，還有下面幾個方面的影響：
1、刺激食慾
雪糕有多好吃，就不用我再找一堆形容詞形容一下了吧，這個大家都明白。雪糕太好吃了，所以很容易不知不覺吃了很多，而且容易讓你食慾大開。
2、飽腹感差
雪糕味道好、熱量高就算了，關鍵它高糖、高脂、低纖維，所以偏偏飽腹感又特別差，吃過了跟沒吃一樣的，一會會就餓了，根本感覺不到自己吃了很多熱量了。
3、升糖指數高
雪糕的配料表前三位是什麼？水、糖、油，這里的糖還是白砂糖這種簡單糖，升糖指數特別高，很容易導致血糖急劇升高，刺激胰島素大量分泌，迅速把這些血糖轉化為脂肪，以控制血糖平穩，根本不給你利用這些能量的機會?
4、飽和脂肪酸
雪糕的排料表前三位分別是水、糖、油（通常被美化成植脂末、人造奶油、精煉植物油等），其中以飽和脂肪酸為主，還會含有少量的反式脂肪酸，這些都是很直接的導致肥胖的因素。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
10. 麵包和冰淇淋哪個更容易胖
相對來說後者比較胖，麵包在早餐吃不會發胖