⑴ 100克肉和100克蛋糕哪個更容易胖
100克肉有多大熱量太籠統，因為肉的種類不同它的熱量也有所不同。100克牛肉的熱量為310大卡、100克羊肉熱量為178大卡、100克雞肉的熱量為134大卡、100克鴨肉的熱量為183大卡、100克豬瘦肉的熱量為307大卡、100克豬肥肉的熱量為807大卡，而100克魚肉的熱量因魚的種類不同也不同一般在100-140大卡之間。不同種類的肉營養價值也不一樣，生活中盡量都食用魚肉、雞肉、鴨肉、熱量低，營養豐富。
100克蛋糕 熱量348大卡 碳水化合物67.1 脂肪5.1
蛋白質8.6 維生素0.4
⑵ 吃饅頭,麵包,蛋糕哪個更容易長胖
得分情況，蛋糕麵包的用料很講究。蛋糕是否加奶油，麵包是否有陷，都會影響熱量的。一般有巧克力和慕司的蛋糕比白麵包、餐包、菠蘿包等更容易胖，而純烘烤不加料蛋糕與牛油、紅豆麵包、肉鬆芝麻包或西多士之類比，後者更容易發胖。
⑶ 吃饅頭,麵包,蛋糕哪個更容易長胖
蛋糕。從蛋糕的配方就能知道。
做饅頭的材料只有：麵粉、水、酵母、鹽。
做麵包的材料是：麵粉、雞蛋、水、奶粉、糖、植物油、酵母、鹽。麵粉的含量佔2/3
做蛋糕的材料則是：雞蛋、黃油、糖、植物油、低筋麵粉。麵粉和其他材料的比例為1:1
所以你應該知道哪個熱量更高了吧！
⑷ 澱粉類和糖類哪個更長胖如題 就例如月餅和叉燒包，豆沙包哪個長胖 蛋糕和饅頭呢 米飯和饅頭呢
上面的說對了，減肥人士最怕的就是麵食，什麼面條、饅頭、麵包，都不行，吃麵食不如吃米飯，甜食當然也要少吃。。應該不會有人把甜食當飯吃吧，甜食千萬不要晚上吃。。傷害牙齒不說還容易胖。。。
⑸ 吃麵包是不是比蛋糕容易肥
不會，其實早餐吃包子饅頭等是非常健康的吃法。
早餐應有三類食物。
早晨時間匆忙，很多人早餐多是「對付」。事實上，早餐應像正餐一樣吃。專家指出，早餐應提供一天能量的40%，午餐提供一天能量的40%，晚餐提供一天能量的20%。按照最次的標准來說，早餐最少也要佔到一天能量的20%，其餘兩餐各佔一天能量的40%。
受時間限制，早餐很難像正餐一樣充分准備，但至少要講究食物搭配，要有提供蛋白質和脂肪的主食，要有利於消化的液態食品(如牛奶、豆漿)。中國營養學會推薦，合理的早餐中，碳水化合物供能要佔一天總能量的60%左右，蛋白質供能佔10%至14%，脂肪供能佔25%至30%。
總的來說，早餐應當含有3類食物：澱粉類主食如饅頭、麵包、粥、包子等；富含優質蛋白質的食品如雞蛋、牛奶、豆漿、豆製品、熟肉等；水果或蔬菜。最理想的是再加1勺堅果仁。
因各人胃口和體質不同可以更換食物品種。如糖尿病人就不要選擇白粥、饅頭和麵包，宜換成燕麥片和豆漿或牛奶搭配，或豆子為主的粗糧豆粥加上豆製品、牛奶、蔬菜等。胃病患者食物可以軟一點，可以選發酵麵食，消化能力強的就可以吃耐嚼的食物，如面餅、通心粉、蕎麥面等。
包子饅頭強過麵包油條
不少人早餐喜歡吃燒餅、油條等主食，這都有油脂偏高的問題。像油條、蛋餅這些表面上看得見油的，人們吃的時候會有警覺。但很多人常上燒餅的當，以為燒餅表面不泛油光，熱量及油脂一定比較少。但事實上燒餅吃起來香酥可口，全是因為製作時加了很多油。一個燒餅的熱量大約230至250卡，其中約25%的熱量來自脂肪。如果再加上豆漿這種中脂性食品，這種組合的油脂量較高。
還有不少人早餐喜歡吃麵包。專家指出，烤麵包和油條有一樣的問題，就是含有致癌物，經常吃這樣的食物容易致癌，因此不建議天天吃。此外，很多麵包還存在糖分、油含量過高的問題。專家建議，其實包子饅頭相對來說既營養又健康，是不錯的選擇。
至於液態製品，專家建議選擇奶類、豆漿。奶類的營養價值高於豆漿，但也要看個人體質和習慣來選擇。
青菜可選黃瓜、西紅柿，綠葉菜只需洗干凈後用開水燙熟，可蘸大醬或番茄醬或調味汁。青菜一定要現做現吃。頭一天拌青菜，第二天吃，青菜中會產生亞硝酸鹽，會引起食物中毒。
科學吃早餐不會讓人發胖
有些人從不愛吃早餐慢慢改變習慣吃早餐了，但不久後發現自己胖了。專家指出，科學健康地吃早餐不會讓人發胖，反倒有利於體重控制。出現發胖的情況很可能是因為吃法不科學。每天吃三餐的量應該綜合考慮，一餐多吃了，就要在下一餐減掉。很多人可能是因為增加了早餐的攝入量，卻沒有改變原先午餐和晚餐的攝入量，那麼一天的能量攝入必然是超標了，發胖也就在所難免。
⑹ 「長肉最猛」的哪3樣主食，包子油條靠邊站，建議孩子要少吃
我們自己的一日三餐離不開主食，有一些主食確實是很容易長紅燒肉的，大家都知道，像大包子，炸油條，大麻花這一類的，沒有多少人長期吃這種主食作為主食，可是也免不了饞了會多吃一些，當然除了包子油條以外，也有3樣主食都是長胖最強的，提議小孩一定盡量少吃一些。
一，泡麵
泡麵裡面的調料都是發熱量非常高的，此外泡麵自身的混沌皮都是經過煎炸處理，因此發熱量飆漲，小朋友不容易吃多了這種主食。
之上三種便是小孩子特別愛吃，可是尤其影響健康的一些主食，假如常吃的話會更容易成長為小胖墩兒，恰當吃法就是選擇高營養但不容易長胖的食材，做為主食常常過來吃，
下面就來共享幾種可以當主食過來吃的低脂肪營養成分的小吃，懂得了還可以做給孩子吃。
紫薯
強烈推薦菜譜【紫薯牛奶布丁】
食物:紫薯，純奶，白砂糖，吉利丁片。
作法:直接把紫薯清理干凈，除掉皮，再切成片狀，放入籠屜里邊，隔水蒸熟把他取出。放入榨汁杯中，再倒入牛乳，白糖，拌和成很細膩的麵糊，倒進一個碗中。提前准備另一個碗，在房間里添加吉利丁片，放40克熱水攪拌均勻，溶化好了以後和麵糊放在一起攪拌均勻。把他倒進一個沒有水全無油的塑料盒中，放入冷藏室4小時，凝結以後倒出來切成一小塊就可以。
冬瓜
強烈推薦菜譜【南瓜發糕】
食物:冬瓜，小麥麵粉，白砂糖，發酵粉，黑芝麻粉。
作法:首先將冬瓜清理干凈，除掉皮，除掉南瓜瓤，再切成片狀，放入鍋里，煮熟以後取出碾成碎泥，再倒入少量白砂糖，攪拌均勻。等胡蘿卜泥濕冷以後，再放入發酵粉，小麥麵粉，攪拌均勻和成一個光潔面團。准備一個烘焙模具，把麵糊倒進，撒上黑芝麻粉，蓋上蓋醒面至原先兩倍大，再放入鍋里，涼水下鍋，水燒開了以後再次蒸30min，熄火以後再次悶5min就可以出鍋了。切出來你喜歡的樣子就可以吃了。連藕
⑺ 吃麵包和蛋糕哪個更容易胖啊
麵包裡面有發酵粉，很容易增肥，蛋糕裡面是麵粉雞蛋奶油之類的東西，相對來說很有營養，麵包沒有什麼營養
⑻ 蛋糕和饅頭，哪個容易長胖
肯定是蛋糕更容易長胖，饅頭製作過程中只有水和酵母，它沒有蛋糕那麼復雜也沒有那麼多甜的東西，具體下面細說：
別說吃一塊蛋糕沒啥問題，脂肪的積累從來都是從這一口一口的沒啥問題發展出來的，眼下你縱容自己吃了蛋糕過後還會縱容自己吃別的不利於減肥的東西，所以如果你想減肥那就必須斷了吃蛋糕的想法，否則這輩子都別想減肥成功。
⑼ 吃餅干、燒賣、玉米、蛋糕、包子 、方便麵、麵包當下午5點多的點心，請按最容易胖到最不容
兩個方案（以吃飽的量算）：
1.蛋糕（含植物奶油） 麵包（含植物奶油） 包子（肉餡） 燒賣 方便麵 餅干（全脂） 玉米。
2.燒賣 方便麵 蛋糕（不含奶油） 餅干（全麥） 包子（素餡） 玉米 麵包（雜糧）。
基本上是這樣，可能實際會有一定的出入。。。