1. 哪些是高糖食物
糖分高的食物主要有穀物、水果和薯類及根莖類蔬菜，以及含糖飲料、冰淇淋、甜點等。
1. 主食類：澱粉類的碳水化合物，比如大米，面，尤其是做成的粥和面條糖分高。
2. 水果類：含糖量高的食物有柿子、甜梨、水蜜桃、哈密瓜、葡萄、冬棗、黃桃、桂圓、香蕉、芒果等。
3. 蔬菜類：主要是薯類及根莖類蔬菜含糖量較高，
4. 其他：一些甜品，比如各種含糖飲料（奶茶、果汁、酸酸乳等）、冰淇淋、各類甜點等，含糖量都是非常高的。尤其是一些油炸的甜點，高糖高脂，經常食用對健康非常不利。
糖分即碳水化合物，經消化、吸收而成的葡萄糖是機體最理想的能量來源，糖分具有維持正常腦細胞功能，抗酮體生成，解毒，加強腸道功能等作用。但如果吃了過多糖分高的食物，碳水化合物攝入過多，多餘的碳水化合物就會在身體內轉化成脂肪儲存起來，導致出現肥胖、高血脂、糖尿病等問題。因此要合理攝入糖分，不宜過多食用含糖量高的食物，尤其是「三高」患者，更要控製糖分的攝入。
2. 食物含糖量一覽表
食物含糖量一覽表如圖：
(2)蛋糕和甘蔗哪個含糖高擴展閱讀：
日常食品
（每100克含糖量 特別註明的除外）
米面類： 大米76 ，小米77 ，饅頭49 ，面條57 ，玉米面72 ，富強粉72.9 ，糯米粉72.9 ，麵包93，餛吞皮56.2 ，血糯米73.6
蛋類：雞蛋1.3 ，鴨蛋1，蛋清1.2
豆製品類：豆腐3.0 295，豆腐絲7.0 ，百頁7.0 ，豆腐腦1.0，豆腐花1.0 ，豆腐衣12.1 ，豆腐乾4.1
肉類：豬肉1，豬肝3.0 ， 豬肚2.0 ，兔肉0.2 ，鴿子1.8 ，鵪鶉1.8 ，雞肝2.1，雞翅0.1， 雞爪2.7 ，百葉5.2，羊肉1.0 ，鴨舌0.8 ，鴨肉0.1 ，鴨肝6.8
水產類： 螃蟹1.0 ，鯽魚0.1 ，黃花魚0.3 ，帶魚2.1 ，干貝15.2 ，青魚2.3 ，鮮貝3.4， 尤魚2.4，河蝦0 ，蟶肉2.4 ，鯉魚0.2 ，蝦0.1 ，蛤蜊肉21.7 ，對蝦0.2 ，魷魚2.0 ，蝦皮干9.1 ，海蟄4.1 ，海參1.0 ，鱔絲0.6 ，黑魚0 ，目魚1.4 ，海帶22.4 ，蝦仁0，螺獅肉1.52 ，甲魚26.6
調料：15克醬油0.8 ，10克麻油0 ，10克植物油0 ，10克糖10，10克豬油0 ，10克色拉油10 ，姜10.8
甜食類 ：冰激凌23.8 ，蛋糕64 ，巧克力57.2
飲料類 ： 牛奶6.1 ，豆漿2.1 ，麥乳精37.7
含糖量等值水果摺合主食25—30克以下的品種供參考：鴨梨250克、桃250克、橘子200克、蘋果200克、葡萄200克、柿子200克、鮮荔枝200克、西瓜750克、鮮棗100克。
含糖量等值澱粉類食品品種參考： 白米50克、白面50克、玉米面50克、小米50克、掛面50克、乾粉皮（條）40克、荸薺180克、藕180克、涼粉750克。
摺合主食25—30克的有：山葯150克、慈姑150克、土豆150克、芋頭150克。
參考資料：網路：食物
網路：水產
網路：調料
3. 什麼是高糖食物
高糖的食物包括精米、精面、蛋糕、油炸食物，含糖量較高，尤其是甜點、西點。上述食物含糖量高，升糖指數也非常高，如果想減肥或者糖尿病的患者要盡量少食用以上食物。
如果進食的食物含糖量很高，就容易導致機體發胖。肥胖需要處理，因為肥胖與高血壓、冠心病、高脂血症、高尿酸血症密切相關，都有一個共同的因素，即高胰島素血症。
高胰島素血症的產生是由於胰島素抵抗，尤其是肥胖時容易發生，肥胖後脂肪細胞增生、肥大，其代謝產物可以抑制骨骼肌胰島細胞的轉導。
肥胖的同時，機體的吞噬細胞活力增強，其代謝產物也可以抑制骨骼肌胰島細胞的轉導，容易發生胰島素抵抗。
減肥的患者以及糖尿病的患者不能吃這些含糖量過多的食物，應鼓勵患者多吃雜糧、粗糧，這些食物升糖指數低，飽腹感強，對於糖尿病患者的飲食控制十分有利。
4. 有哪些食物含糖量非常高應該如何分辨
我們平時所吃的食物中，其實很多食物中都含了有糖量，這不管是我們平時吃的水果，還有平時的一日三餐中，都可能有一些含有糖量的食物，這包括肉類食物和蔬菜類型的食物中，都肯定或多或少含有糖量，只不過其含糖高量低是不一樣。
一、高糖量食物
首先要知道含糖食物多少，人們都將其分為高糖低糖和無糖等三大類，但是含糖量高的食物主要是包括食用糖和各種穀物結合在一起的，而低糖食物主要是包括一些蔬菜水果和肉類，但也都含有產量只不過比較少而還有無糖的食物，就比如說一些食用植物油這些就可能是無糖的食物，但是現在目前來看，高糖量的食物確實是比較的多，而且所涵蓋著我們整個食物鏈比較廣泛。
5. 哪些食物果糖含量高
在常見的水果中，梨、李子、葡萄、蘋果的果糖含量較高。其中尤以梨和蘋果的含量最高，一個中等大小的梨和蘋果（約 175 克）含有 11克的果糖。此外，許多水果中還富含蔗糖，一份蔗糖在體內能分解成一份葡萄糖和一份果糖。因此，蔗糖含量豐富的水果如蜜橘、臍橙、甘蔗等也會對痛風病人的尿酸代謝產生影響。水果的甜是由蔗糖和果糖兩種糖類物質決定的，而果糖的甜度是蔗糖的 1.7倍。某種水果如果在低溫下格外甜的話，一般果糖含量較高，比如西瓜、荔枝的果糖含量就很高。
櫻桃、李子、柚子、鮮桃、蜂蜜等食物含果糖多。這些食物中果糖的血糖生成指數在23左右，同血糖生成指數為100的葡萄糖相比，對糖尿病患者的血糖影響較小。 市場上各種果汁甜飲料，是果糖最豐富的來源之一
蜂蜜，蘋果、梨以及芒果等熱帶水果含果糖較多。
柑橘、桃、李、杏等含蔗糖較多，分解代謝後將有一半轉化成果糖。果糖
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果糖中含6個碳原子，也是一種單糖，是葡萄糖的同分異構體，它以游離狀態大量存在於水果的漿汁和蜂蜜中，果糖還能與葡萄糖結合生成蔗糖。純凈的果糖為無色晶體，熔點為103～105℃,它不易結晶，通常為黏稠性液體，易溶於水、乙醇和乙醚。D-果糖是最甜的單糖。
6. 日常生活中含糖量較高的食物有哪些
大米，土豆，甘蔗，甜瓜，西瓜，葡萄，蛋糕，紅棗，西紅柿，還有蘋果，梨，葡萄乾，橘子，牛奶，大豆，豆腐，肥肉，饅頭，雞蛋，糯米等都含有不同的糖，而且含的糖量比較多。
7. 吃完甘蔗能吃蛋糕嗎
可以的，只不過甘蔗含糖量太高，吃完再吃蛋糕，可能會發胖哦
8. 什麼食物含糖量高
含糖量高的食物有蜂蜜、白糖、紅糖、麵粉、甘蔗、地瓜、大棗、甜菜、水果、冰淇淋、巧克力、米飯、糕點、飲料、果脯等。含糖量高的事物有很多，像平常的巧克力，蘋果，蜂蜜，牛奶，草莓，紅棗，脆棗，龍眼等這些食物裡面的含糖量都是非常高的，必須停止食用。所以對於一些小點心，如果是孕婦的話，也需要適當的控制，如蛋糕、餅干、華夫餅、蛋撻、蛋卷等，但孕婦往往會感到餓，不能正常吃，可以在包里買一些無糖餅干。
9. 什麼食物含糖量最高的
由於糖的含量在人體內的過高或過低，都會對人體的健康產生影響，所以我們要嚴格控製糖的攝入量，如果糖的攝入量過多，就會引起肥胖，導致糖尿病，心臟病，某些牙齒等疾病。世界衛生組織曾建議人們在一生中都要嚴格的控製糖的攝入量。每天一個人應該糖的攝入量不超過50克，最好控制在25克以下。那麼哪些食物中含糖量比較高？下面就由我我來說道說道。
一、糖果類。
在所有的食品中，糖果類的含糖量是所有食品當中最高的，因為它的主要原料就是糖。不同的糖果，含糖量的含量一般就不同，一般硬糖的糖含量是最高的，因為它主要是以糖為原料，一些奶糖由於添加了額外的乳製品，一些酥糖由於添加了堅果的碎渣，一些軟糖由於添加了溶膠這些糖的含量，都沒有硬糖高，建議糖果的攝入量，一天吃的不超過五顆，如果吃得過多，就會導致瘦肉量超標，引發疾病。
由於在加工山楂的過程中需要加入大量的糖和山楂的酸，所以山楂雖然吃起來不甜，但是它的含量中有很多都是糖類。山楂的種類有很多，主要的有山楂糕，果丹皮和夾心型山楂片，糖乾片型的山楂片糖，在吃的時候，我們盡量選擇山楂糕和山楂脯，因為它們的糖含量比較低。對人體危害比較小。