❶ 蛋糕吃進肚子多久消化
兩個小時左右可以完全消化,具體看小孩的消化功能強弱。
❷ 晚上吃蛋糕是不是減肥的一大殺手有沒有補救的辦法
哎,我昨晚就是吃了一個豆腐盒子蛋糕,一塊巧克力夾心軟蛋糕、一個黑眼豆豆小蛋糕、一大塊披薩、一個三角的黑巧克力蛋糕,一個鍋盔,一個香辣火腿腸,一把辣條。暴食症又開始了。
絕對的長胖,絕對的。
先來說一下導致晚上想吃蛋糕的原因:都是因為去年鬼使神差的節食減肥,導致暴食症和內分泌失調。得不償失,雖然成功減脂26斤,但是暴食期間反彈了10斤。嗚嗚。。。。。。
總結:可能在減肥過程中,會有很多人和我一樣奉勸各位不要節食節食節食。如果不幸得了暴食症,記住,不要剋制自己,因為會越來越猛烈,那種對甜食和食物的慾望會充斥你僅剩的一絲絲自律。會成功打敗你的耐心和辛苦減掉的脂肪。
怎麼辦呢??作為一名當事人,我的解決辦法是:
吃了就吃了,別催吐。調整心態,再後悔也回天無力了。但是,要運動運動運動:吃完以後懷著無比內疚和悔恨的心情打掃衛生,起碼可以讓滿滿垃圾的胃得到一點點安慰。
打掃衛生之後,身體這時候會微微的發熱了。記住不能做劇烈的運動,不然胃下垂。推薦散步,慢走,做熱身運動低強度。
擦差不多也一小時了,這時候就可以做有氧運動了,推薦keep課程。開始吧,小吃貨。努力努力再努力。如果中途肚子疼,不舒服,就適當的停下來。
差不多已經運動一個半小時了,也許會滿頭大汗。但是不要停下來,做點拉伸。
因為是晚上吃的蛋糕,最多也就運動到10點了。再晚就影響睡眠。所以,切忌不可熬夜,會阻止脂肪的分解奧。
5、第二天早上早起晨跑半小時。必須得晨跑除非下雨下霧,因為昨晚吃的蛋糕還在你的肚肚裡面呢。估計要3天才能完全的消化。加油吧!!!吃貨。
這樣一來,即使昨晚暴食吃了蛋糕,也會有所彌補的。但是對身心的傷害,是無法彌補的。比如我,我現在的心還是痛的痛的痛的。
如果,你只是吃了一口,或是少量的蛋糕,不必擔心。做到以上5點後,就不會長肉了,也不會造成太大的傷害。卡路里會燃燒的。
獻給晚上忍不住吃蛋糕的人,也獻給一個令自己失望的我。唯有自律才能強大。
❸ 蛋糕吃進肚子多久消化
一般是吃完飯一個小時後就開始消化,大概需要2到3個多小時吧
❹ 一個6寸奶油蛋糕多久消化掉
一天。
一般1天就消化了。奶油相當油膩,其熱量很高,62%的脂肪都由飽和脂肪酸組成。它含有膽固醇,每30毫升奶油的膽固醇含量在10~38毫克,取決於其脂肪含量。每30毫升淡奶油中,水分佔77.5%,另含蛋白質0.8克、脂肪4.6克、碳水化合物1.2克和膽固醇16毫克;每30毫升發泡奶油中,水分佔59.6%,另含蛋白質0.6克、脂肪10.6克、碳水化合物0.8克和膽固醇38毫克。
❺ 動物奶油蛋糕多久可以代謝掉
10個小時左右。
由於奶油中的主要成分是脂肪、蛋白質等,難以被消化吸收,由於每個人食用的量和身體代謝能力都不一樣,消化的時間會有所區別。
吃的多或消化能力差的人群,消化的時間就要長一些,要是吃的少或消化能力好的人群,消化的時間就會快一些。
❻ 吃飯過後多長時間能消化
1、蔬菜類食物的消化時間為45分鍾~2小時
瓜類蔬菜(如冬瓜)所耗時間最短,其次為茄果類蔬菜(如番茄、茄子),之後是葉類蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科類蔬菜(如西藍花),消化時間最長的是根莖類蔬菜(如紅薯、芋頭)。
2、穀物類食物的消化時間在1小時30分鍾~3小時之間
流質或半流質的穀物食品(如粥)消化時間較短,經過發酵且沒有添加油脂的食物(如饅頭、不含油脂的麵包),也比較容易消化。
3、蛋白質類食物所用的消化時間為1小時30分鍾~4小時
牛奶、豆漿等流質蛋白質食品比較容易消化,而要將牛肉、雞肉等蛋白質豐富的肉類完全消化則需要4小時或更長時間。
4、脂肪類食物的消化時間最長,需要2~4小時
脂肪與穀物或蛋白類食物共同攝入的話會延長它的消化時間,所以類似蛋糕這種包含大量油脂、蛋白質和碳水化合物的食品會對腸胃造成較大負擔,需要3~4小時才能完全消化。
(6)吃蛋糕多久消化完擴展閱讀
邊吃飯邊喝水會影響消化,北京協和醫院消化內科主任醫師李景南表示:消化功能主要靠胃液,胃液里有胃酸,這是最初始的消化功能,它能把我們吃進去的一些蛋白質、脂肪和澱粉等,進行初級消化,而胃酸的濃度對於消化功能非常重要。
如果我們邊吃飯邊喝大量的水,這樣無形當中就會把胃液稀釋,稀釋以後它的胃酸濃度肯定有所降低,而胃酸這個初步消化的濃度降低以後,對於一些食物尤其是一些蛋白質的或脂肪類的,初級消化功能就會有所影響。」
❼ 6歲男孩吃了10克蛋糕多少時間能消化
一個正常人吃完東西大概3個小時就消化的差不多了,6歲小孩吃了蛋糕,我覺得一個小時左右差不多。
❽ 雞蛋糕幾個小時能消化完
清河縣蓮海素食營養大廚告訴你---素食減輕腸胃負擔,素食從進入胃中到排出體外,只消三、四小時。
肉類則至少須十二小時,其滯留體內所分解出的廢氣,嚴重影響人體健康。
❾ 人正常消化食物要多長時間
分類: 醫療/疾病 >> 內科
問題描述:
一般吃完飯,一般多長時間就會覺得餓了?我吃完飯,老覺得肚子左邊不舒服,這正常嗎?
解析:
水份多的食物2小時左右就可以消化完了,油膩的和硬的食物一般4小時左右就可以消化完了,但睡覺前不要吃得太飽哦,對胃不好的,但可以喝一杯牛奶,因為可以助你更容易進入睡眠狀態,因為含有鈣,所以可以保護你的牙齒,提高你的免疫力,等等好處。
胃的排空時間大約是4小時,但食物還要在小腸繼續消化
不同種類食物的消化時間
水果:30分鍾~1小時,瓜類水果(如西瓜)最短,而香蕉最長。
蔬菜:45分鍾~2小時,瓜類蔬菜(如冬瓜)最短,其次為茄果類蔬菜(如番茄、茄子),之後是葉類蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科類蔬菜(如西蘭花),消化時間最長的是根莖類蔬菜(如紅薯、芋頭)
穀物類:1小時30分鍾~3小時,流質或半流質的穀物食品(如粥)消化時間較短,經過發酵且沒有添加油脂的食物(如饅頭、不含油脂的麵包),也比較容易消化。
蛋白質:1小時30分鍾~4小時,牛奶、豆漿等流質蛋白質食品比較易消化,而要將牛肉、雞肉等蛋白質豐富的肉類完全消化則需要4小時或更長時間。
脂肪:2 ~4小時,但是我們很少會單獨攝取脂肪,通常是和蔬菜或穀物一同攝取。脂肪與穀物或蛋白類食物共同攝入的話會延長它的消化時間,所以類似蛋糕這種包含大量油脂、蛋白質和碳水化合物的食品會對腸胃造成較大負擔,大概需要3~4小時才能完全消化。
❿ 人消化食物一般需要多少時間
不同的食物需要的時間不一樣,具體介紹5類食物:
一、瓜類蔬菜類食物的消化時間約為45分鍾
瓜類蔬菜如冬瓜所耗時間最短,其次為茄果類蔬菜如番茄、茄子。
二、葉類蔬菜類食物的消化時間約為2小時
如菠菜、小白菜和十字花科類蔬菜如西藍花,消化時間最長的是根莖類蔬菜如紅薯、芋頭。
三、穀物類食物的消化時間在1小時30分鍾~3小時之間
流質或半流質的穀物食品如粥消化時間較短,經過發酵且沒有添加油脂的食物如饅頭、不含油脂的麵包,也比較容易消化。
四、蛋白質類食物所用的消化時間為1小時30分鍾~4小時
牛奶、豆漿等流質蛋白質食品比較容易消化,而要將牛肉、雞肉等蛋白質豐富的肉類完全消化則需要4小時或更長時間。
五、脂肪類食物的消化時間最長,需要2~4小時
很少會單獨攝取脂肪,通常是和蔬菜或穀物一同攝取。脂肪與穀物或蛋白類食物共同攝入的話會延長它的消化時間,所以類似蛋糕這種包含大量油脂、蛋白質和碳水化合物的食品會對腸胃造成較大負擔,需要3~4小時才能完全消化。
(10)吃蛋糕多久消化完擴展閱讀:
關於消化的奧秘:
1、消化道從口腔開始到肛門結束,約長10米。小腸如果展開,總面積可達20平方米左右,差不多相當於一個網球場。
2、胃是一個半自主器官,如果感到飢餓,它就會促使動物去尋找食物。
3、吃完飯後犯困,可能是因為食物中包含的色胺酸。肉類中的蛋白質很大程度上會抵消這種作用,而含糖量高的食物則會加大色胺酸的作用。
4、男人酒量比女人大,是因為女人身體中能中和酒精的酵素通常只有男性的60%。
5、影響情緒的血清素基本在胃黏膜形成,而不是大腦。
6、人消化食物也需要能量,這佔到人體總能量消耗的5%—15%,其中,蛋白質和酒精的消化需要能量最多。
7、結腸具有強大的吸收水分能力,注入約合2加侖的水量後,排出的則只有大約6茶匙。這也是很多動物能在乾燥陸地上生活的關鍵。
8、胃部消化液的主要成分是鹽酸,具有溶解金屬的作用,但對塑料、蠟、頭發和口香糖無效。
9、有記錄以來最響亮的打嗝聲為107.1分貝,相當於在約1米以外拉鋸的聲音一樣響。