『壹』 亞麻籽粉怎麼吃，亞麻子粉有什麼作用啊，亞麻籽粉的食用經驗
亞麻籽富含纖維、ω－3不飽和脂肪酸，而α－3亞麻酸是其他油脂所沒有的成分。亞麻籽不含膽固醇，有助於預防心腦血管病疾病、糖尿病等慢性疾病。有心腦血管病或三高人群要常常食用亞麻籽油，還可將亞麻籽粉可放在麵粉中蒸食或做麵包。
『貳』 亞麻籽的合理吃法
可以把亞麻籽粉混在蜂蜜和橄欖油中，做成醬蘸麵包或饅頭吃； b、直接把亞麻籽粉加在豆漿、牛奶、粥里吃； c、可以作為麵包、包子、花捲、蛋糕的餡或配料； d、可撒在做好的菜上作為配菜。 生的亞麻籽含有氰化物，是有毒性的，不能直接吃。要生吃的前提是你的亞麻籽是脫過氰的，不然只能炒熟了吃，當然會損失一部分營養。
『叄』 吃亞麻籽粉的好處
亞麻籽膳食粉營養價值高，富含多種營養元素，對人的身體營養調理具有較大的幫助。
『肆』 亞麻籽粉咋做
泡著喝。
一般日常如果能堅持每天吃，推薦直接將兩大匙亞麻籽粉沖水或沖牛奶喝，但是好喝的秘訣在於——提前將亞麻籽粉加入純凈水或牛奶中泡20分鍾，我是提前一晚就泡著，早餐時先空腹喝的，因為泡過的粉會變成黏黏滑滑的狀態，喝起來就十分順口了。不能喝牛奶的朋友也可以把粉加在酸奶里，也很好喝。
沾著吃。
除了每天沖水喝，就是用蒸熟的芋艿直接沾白糖和亞麻籽粉吃，其實蒸熟的紅薯切小塊也可以這樣沾這吃。因為亞麻籽粉里的歐米茄3遇到高溫比較容易氧化，所以直接沾食應該是營養保存得最完整的。
拌著吃。
如果家裡做打鹵面或者干拌面，吃之前放一匙亞麻籽粉拌一拌，增香又有營養哦，亞麻籽粉本身是有一點堅果香味的，拌在米飯里吃也可以。
做烘焙吃。
如果也喜歡做烘焙，那麼亞麻籽粉也可以加在蛋糕、麵包里，會很香，只是因為高溫，一部分成分會損失掉，但高纖維還是被保留下來的，這讓原本過於精細的烘焙原材料變得營養價值提高了。
做蒸團子吃。
驢打滾你一定吃過吧？用蒸熟的糯米團子在亞麻籽粉里打個滾，可以加白糖在亞麻籽粉里拌勻，也可以在糯米團里加糖調味。
『伍』 亞麻籽粉怎麼吃好！
亞麻籽通常是打成粉狀，新鮮食用身體方可吸收和發揮作用，所以最好當然是現打磨現吃。
亞麻籽粉極易氧化，所以保質期只有一年，並且需要冷藏保存，方可使有益物質不易流失和氧化。
而且，亞麻籽的Omega-3在低溫下最易發揮作用，所以購買亞麻籽油，一定要選擇「冷壓」的。
烹制亞麻籽粉，也不要超過120度高溫，否則Omega-3都會流失掉。
『陸』 亞麻籽粉怎麼吃才正確
亞麻籽粉吃法：
方法1：和芝麻油（香油）混合，用來拌冷盤。亞麻籽油等不耐熱，最適合拌冷盤。它們味道不佳，單用時人們不易接受。如果和香濃的芝麻油1∶1混合，拌出來的菜就顯得味道比較正常。如果再加點黑胡椒粉、花椒粉等濃味的香辛料，味道更好。
方法2：和花生油、菜籽油等較耐熱的油脂混合，用來做燉煮菜。在熗鍋的時候，先使用2/3量的花生油，然後放入各種菜餚原料，等溫度降下來，菜也燉到半熟的時候，再加1/3量的亞麻籽油。這樣，菜顯得同樣油潤。
方法3：和其他日常烹調油混合，用來做烤制和蒸制食品的原料，如做餅、做麵包等。
方法4：做餡料。拌餃子餡、包子餡等的時候，可以加一部分亞麻籽油。
方法5：打豆漿。亞麻籽油可以和黃豆一起加入豆漿機里，也可以在打好豆漿之後混合進去。豆漿是個乳化體系，只要攪拌一下就能均勻分散。
以上內容參考人民政協網-亞麻籽油有益健康 專家推薦幾種吃法
『柒』 亞麻籽粉的吃法，有溫度限制嗎
直接用溫水沖服即可，溫度最好不要高於60℃。溫度太高影響其營養價值。
依諾金亞麻籽粉選用的亞麻籽，來源於依諾金塞北壩上草原亞麻育種、種植基地。在亞麻種植過程中不施化肥、不打農葯、不用除草劑，純天然、無污染；在亞麻籽粉生產過程中，採用最先進的生產工藝，最大限度地保留了亞麻籽內的各種活性成分。
『捌』 亞麻籽粉（烤箱）怎麼做
用料
亞麻籽 250克
亞麻籽粉（烤箱）的做法
亞麻籽忌水，因為它好有水溶纖維，如果水洗了會粘一塊。
而且生亞麻籽是有毒的，必須炒熟了才能吃。
烤箱預熱，中層，放三能烤盤上，180度5分鍾，然後翻炒一下，再烤五分鍾。再翻炒一下，然後再烤2分鍾關火燜2分鍾，這時候會看到有一部分亞麻籽已經噼里啪啦的爆開了，就是全熟了
放涼後，用破壁機，點陣功能一下一下的打爛，等到都差不多的時候可以用研磨功能打10秒，就很細膩了！
小貼士
每天亞麻籽粉攝入量大約15g左右哦，不要貪心。
打好的亞麻籽粉放密實袋，或者裝進去深色密封瓶子更好（因為亞麻籽粉容易氧化，怕光），一個月內吃完。
『玖』 亞麻籽粉 吃法
原料：
亞麻籽。
做法：
1、取約50克亞麻籽，放入馬嘶特智能炒菜機中（不放油）它會自動翻炒。
2、炒約6－8分鍾，炒的過程中亞麻籽會噼噼啪啪亂蹦的。待聞到香氣逐漸濃郁，亞麻籽顏色變深即可。
3、晾涼後放入攪拌機的研磨杯中打成粉。
4、打好的粉放入乾燥的容器中密封好，放入冰箱保存，盡快食用，不宜久存。
5、亞麻籽粉可以拌粥、拌面、拌酸奶、做煎餅、打豆漿，吃法很多。