Ⅰ 吃蛋糕會長胖嗎
這是蛋糕的成分 熱量(千卡) 320 硫胺素(毫克) .13 鈣(毫克) 27 蛋白質(克) 9.5 核黃素(毫克) .03 鎂(毫克) 7 脂肪(克) 6 煙酸(毫克) .8 鐵(毫克 2.2 碳水化合物(克) 56.9 維生素C(毫克) 0 錳(毫克) .13 膳食纖維(克) .2 維生素E(毫克) 3.05 鋅(毫克) .54 維生素A(微克) 48 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .14 胡羅卜素(微克) .4 鉀(毫克) 80 磷(毫克) 76 視黃醇當量(微克) 27 鈉(毫克) 32 硒(微克) 8 一個蛋糕的熱量大概是200到300卡 而一杯牛奶的熱量是150以內 一共才400卡左右 成人一天是需要攝入1200到1800卡不等的熱量的（具體根據運動消耗情況而定） 如果你對三餐的分配是2：4：4的話 那麼早餐一個蛋糕加一杯牛奶算是正常的熱量 只要你不亂吃零食和其他額外的食物、並且有一定的活動量的話（比如說你在上班、上課什麼的），那就不會發胖。 全脂牛奶250ML是150卡,低脂牛奶250ML120卡,脫脂牛奶259ML85卡 鮮果忌廉生日蛋糕100克的大約熱量有400卡路里 蛋糕(均值)"的營養素含量（指100克可食部食品中的含量）[關於食部] 熱量(千卡) 347 硫胺素(毫克) .09 鈣(毫克) 39 蛋白質(克) 8.6 核黃素(毫克) .09 鎂(毫克) 24 脂肪(克) 5.1 煙酸(毫克) .8 鐵(毫克) 2.5 碳水化合物(克) 66.7 維生素C(毫克) 0 錳(毫克) 1 膳食纖維(克) .4 維生素E(毫克) 2.8 鋅(毫克) 1.01 維生素A(微克) 86 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) 1.21 胡羅卜素(微克) .6 鉀(毫克) 77 磷(毫克) 130 視黃醇當量(微克) 18.6 鈉(毫克) 67.8 硒(微克) 14.07 "麵包(均值)"的營養素含量（指100克可食部食品中的含量）[關於食部] 熱量(千卡) 312 硫胺素(毫克) .03 鈣(毫克) 49 蛋白質(克) 8.3 核黃素(毫克) .06 鎂(毫克) 31 脂肪(克) 5.1 煙酸(毫克) 1.7 鐵(毫克) 2 碳水化合物(克) 58.1 維生素C(毫克) 0 錳(毫克) .37 膳食纖維(克) .5 維生素E(毫克) 1.66 鋅(毫克) .75 維生素A(微克) 0 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .27 胡羅卜素(微克) .6 鉀(毫克) 88 磷(毫克) 107 視黃醇當量(微克) 27.4 鈉(毫克) 230.4 硒(微克) 3.15 食物名稱單位重量 含熱量(卡) 果醬1湯匙 18g 50 玉米1碗 100g 346 燕麥1碗 100g 389 披薩(9吋) 1/ 8片 - 265 白米飯 1碗 205g 225 白麵包 1片 25g 75 小餐包 2個 - 180 花生醬 1湯匙 16g 95 速食麵 1包 100g 470 奶酥麵包 1個 - 45 波羅麵包 - 100g 334 全麥麵包 1片 25g 65 波羅麵包 - 100g 334 蔥花咸麵包 1個 - 180 三合一麥片 - 100g 128 桂格芝麻糊 1包 40g 165 得意的一天 (原味) 1包 50g 170 葡萄乾土司 4片 - 275 起司三明治 1個 - 200 蔥花咸麵包 1個 - 180 家樂氏玉米片 1份 50g 188 喜瑞爾玉米(熱食) 1杯 245g 125 喜瑞爾燕麥(熱食) 1杯 240g 130 喜瑞爾全麥(熱食) 1杯 245g 110 喜瑞爾玉米片(即食) 1杯 25g 95 喜瑞爾燕麥片(即食) 1杯 25g 100 巧克力鮮奶油蛋糕 1片 - 320
Ⅱ 吃一塊蛋糕會胖多少
蛋糕屬於高熱量食物，所含熱量超過米飯的3倍以上，一小塊奶油蛋糕就有將近400大卡熱量，吃一塊就相當於一餐所需的總熱量了；因此，吃蛋糕是很容易長胖的，至於會胖多少斤是沒有定論的，要視各人的腸胃消化能力以及體質情況。
一、晚上吃了蛋糕怕胖怎麼辦
1、人體到了晚上，腸胃蠕動會變得緩慢,但酸奶有助消化的作用,如果晚上吃了蛋糕，可以喝杯原味脫脂酸奶；來促進腸胃的消化與吸收，減少脂肪堆積。
2、可以進行慢跑一小時，來消耗蛋糕帶來的熱量；以9公里/小時的速度慢跑步1小時，大約可以消耗655大卡熱量。
3、如果時間允許的情況下，可以晚一小時睡覺，因為睡覺以後腸胃也會處於休眠狀態,消化速度會更慢。
二、食用蛋糕要注意什麼
1、一小塊蛋糕的熱量約有400多大卡,怕胖的人群不宜食用，或者可以吃沒有奶油和巧克力的蛋糕。
2、因含糖分高，不容易消化，對於腸胃消化能力弱的人群，不宜食用。
3、其保質期短，不易貯存；隔天不宜食用，否則變質的蛋糕可能會讓人食用後發生腹瀉。
4、對於糖尿病的患者不可食用加了糖分的蛋糕，否則可能會導致症狀加重。
Ⅲ 吃蛋糕會發胖嗎
會發胖，蛋糕里不管是奶油還是麵包都含有大量的熱量，如果你吃了蛋糕，其他的東西要少吃，控制總熱量，保持身體的平衡，就會好些。
蛋糕的奶油含量比較高，而且蛋清的熱量也是比較高的。
奶油相當油膩，其熱量很高，62%的脂肪都由飽和脂肪酸組成。它含有膽固醇，每30毫升奶油的膽固醇含量在10~38毫克，取決於其脂肪含量。每30毫升淡奶油中，水分佔77.5%，另含蛋白質0.8克、脂肪4.6克、碳水化合物1.2克和膽固醇16毫克；每30毫升發泡奶油中，水分佔59.6%，另含蛋白質0.6克、脂肪10.6克、碳水化合物0.8克和膽固醇38毫克。
蛋清：每100克含蛋白質10克，脂肪0.1克，碳水化物1克，灰分0.6克；鈣19毫克，磷16毫克，鐵0.3毫克，核黃素0.26毫克，尼克酸0.1毫克；維生素A及C缺如；硫胺素0.216微克/克，泛酸<1微克/克，對氨基苯甲酸0.055（干卵白）微克/克。
拓展資料：
卡路里，是一個能量單位。我們往往將卡路里與食品聯系在一起，但實際上它們適用於含有能量的任何物質。
簡單地說，1卡路里的能量或熱量可將1克水在一個大氣壓下的溫度升高1攝氏度。1卡路里約等於4.186焦耳(焦耳是物理學中常用的能量單位)。
我們大多數人把卡路里與我們吃的或喝的東西聯系在一起，就比如「這瓶汽水含有200卡路里」。實際上，食品包裝上列出的卡路里是大卡，也被記做大寫字母C，相當於將1000克水在1大氣壓下由14.5攝氏度提升到15.5攝氏度所需的熱量，約等於4186焦耳的內能。 (1000卡路里=1大卡)。所以，實際上這聽汽水含有20萬卡路里(但不要擔心，這一點也適用於鍛煉——當練習圖上說你慢跑2公里燃燒100卡路里時，它的意思是10萬卡路里)。在英文中，「calorie」（首字母小寫）表示卡路里，約等於4.186焦耳，「Calorie」（首字母大寫）表示大卡，約等於4186焦耳。
卡路里-網路
Ⅳ 吃蛋糕會不會長胖呢
會長胖，蛋糕里不管是奶油還是蛋糕底都含有大量的熱量，如果你吃了蛋糕，其他的東西要少吃，控制總熱量，保持身體的平衡，就會好些。
Ⅳ 一塊蛋糕的熱量是多少
一塊蛋糕的熱量是320大卡。
蛋糕主要是奶油、麵粉、雞蛋製作而成的一種美食。一塊蛋糕的重量大概在100克左右，還有熱量320大卡，屬於一種高熱量的食物。
其中除了蛋白質、氨基酸、鈣離子、鎂離子、鐵離子等礦物質以外，還含有大量的脂肪。攝入身體之後，這些脂肪會迅速的轉變成脂肪，在體內堆積非常容易引發肥胖現象，而且會升高血糖。
吃蛋糕的注意事項：
吃100克的蛋糕，至少需要練瑜伽3小時，或走路3小時，或跑步1.5小時，或騎車1.5小時……才能消耗掉這么多的熱量。
所以如果你想吃蛋糕，如果你能夠承受這樣的運動量，那就吃吧。但是蛋糕也只能偶爾吃哦，畢竟蛋糕不是什麼健康的食物，含有的飽和脂肪以及反式脂肪酸會增加人體患心血管疾病的風險。
Ⅵ 吃一塊不帶奶油的蛋糕會長胖多少
不會長胖啊，只是偶爾吃一次，還沒有奶油！
這樣都能長胖那真是沒天理了
Ⅶ 飯後吃了一塊蛋糕能長胖嗎，能胖多少啊
三天5斤不可能，身體代謝沒那麼快