⑴ 成人一般吃多少零食（餅干一類及糕點）才健康
成人一般吃多少零食（餅干一類及糕點）才健康？
一般來說，點心最好約占每天身體需要熱量總值的10-20%之間，活動量低的就吃得少一些，活動量多，就可以多吃一些。目前市面上出售的甜點大部分有卡路里熱量及營養成份的標示。
雖然餅乾的熱量沒有巧克力高，但也屬於高熱量食品，跟麵包很相似，選擇甜度較低的為好。而那些看起來油油的餅干，則是減肥的大敵。
若將點心的熱量數字化，活動量低的人每天點心熱量的容許范圍是在150-200大卡之間，運動量中等的人是在250-300大卡之間，而高運動量的人可以約在400-500大卡左右。
《中國居民膳食指南2007》適合6歲以上所有中國人，谷類食物每人每天應攝入250g~400g；蔬菜和水果每天應攝入300g~500g和200g~400g；魚、禽、肉、蛋等動物性食物每天應攝入125g~225g（魚蝦類50g~100g，畜、禽肉50g~75g，蛋類25g~50g）；奶類和豆類食物每天應吃相當於鮮奶300g的奶類及奶製品和相當於干豆30g~50g的大豆及製品。烹調油和食鹽，每天烹調油不超過25g 或30g，食鹽不超過6g。你可以根據這個比例相應的減少，早吃好、午吃飽、晚吃少為原則。每天運動6000步。
⑵ 蛋糕買一磅的一倍
蛋糕一磅是多少，一磅的蛋糕夠幾個人吃，1磅蛋糕大約454克，一磅的蛋糕夠2個人吃。了解了以上蛋糕常識，大家在購買蛋糕的時候就根據食用人數來購買相應磅數的蛋糕。
今天就來說一說蛋糕重量的常識問題，比如一磅的蛋糕夠幾個人吃。歐式蛋糕均採用磅的計量單位，1磅蛋糕大約454克，相當於普通6寸蛋糕，也就是一磅的蛋糕夠2個人吃。蛋糕製作的大小標准如下：
1磅直徑為15CM左右，一磅的蛋糕夠2個人吃；
2磅直徑為20CM左右，兩磅的蛋糕夠3-5個人吃；
3磅直徑為25CM左右，三磅的蛋糕夠5-8個人吃；
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圓形水果蛋糕，草莓、芒果、獼猴桃（時令水果位置）分格鋪面，巧克力片外圍
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小小的禮物，載著衷心的祝福，來到您的身旁，代我對您說：祝您幸福、快樂、健康
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心形水果蛋糕，一邊製作3朵白色鮮奶玫瑰花，一邊各式時令水果成排鋪面，心形巧克力裝飾
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世界紛紛擾擾喧喧鬧鬧有你最真實，為你跌跌撞撞傻傻笑笑愛就一個字。寶貝，永遠愛你。情人節快樂！
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圓形水果蛋糕,時令水果、杏仁片鋪面
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在你的生日之際，誠摯地獻上我的三個祝願：一願你身體健康；二願你幸福快樂；三願你萬事如意！
⑶ 怎樣做翻糖蛋糕
翻糖蛋糕的做法：
蛋糕材料：55克帶殼雞蛋3顆，媽咪寶焙蛋糕粉90克，細砂糖80克，牛奶40克，黃油23克；
翻糖裝飾用材料：奶油乳酪100克，淡奶油100克，翻糖膏適量，干佩斯適量，白油適量，食用色素適量
工具：電烤箱，電動打蛋器，6寸活底蛋糕模具，橡皮刮刀，硅膠墊，硅膠擀麵杖，蛋糕轉台，翻膏模具，抹板，塑形棒，長尺，牙簽，銀色糖珠，保鮮膜
製作過程：
1. 一個6寸海綿蛋糕的材料准備好；
2. 黃油和牛奶同入一碗，隔水融化，先放在熱水鍋中，待用；
3. 三個雞蛋入打蛋盆中；
4. 加入全部的細砂糖，用電動打蛋器低速打發；
5. 體積慢慢變大，顏色越來越淺，提起打蛋器，蛋糊落下後，十秒鍾不消失就可以了；此時開始預熱烤箱155度；
6. 分兩次篩入蛋糕粉，待與蛋糊充分混合均勻後，再篩入第二次的麵粉；
7. 翻拌的手法，輕快地混合均勻；
8. 黃油牛奶融液晾涼，取兩刮刀的麵糊入其中，混合均勻；
9. 將混合好的黃油麵糊倒回到大盆中；
10.輕輕翻拌均勻，呈具有光澤細膩的蛋糕糊，舀起蛋糕糊，順暢地垂落下來；
11.六寸活底蛋糕模具中提前鋪好圍好油紙，將蛋糕糊倒入模具中，輕震幾下，震出大的氣泡；
12.入預熱好的烤箱中下層，155度，上下水，40分鍾左右；
13.看，蛋糕漲發中，很完美；
14.出爐後，輕震幾下，震出多餘的熱氣，倒扣在晾架上，自然晾涼；
15.再按照上述方法繼續做一個6寸海綿蛋糕，待兩個蛋糕晾涼脫模後，疊在一起，修成上下一般大小的蛋糕體，同時修邊也有利於吸附住隨後的抹面；
16.100克軟化的奶油乳酪入打蛋盆中；
17.用電動打蛋器打成順滑狀後，加入100克的淡奶油；
18.打成順滑粘稠狀；
19.將奶油乳酪糊均勻地抹在蛋糕外面，輕輕一層就可以，目的是使表皮更加光滑；抹好面的蛋糕放一旁備用；
20.翻糖膏、干佩斯、白油准備好；
21.取適量的一塊翻糖膏，用硅膠擀麵杖擀成厚約兩亳米的圓片，直徑要大過蛋糕面的直徑和兩個高度和，越大越有利於後面的表皮光滑平整；
22.將糖皮轉移到蛋糕上，盡可能對稱；
23.用翻糖專用的抹板從底端開始抹平，再輕輕地將蛋糕體周轉抹平，使糖皮完全將蛋糕體蓋住，盡可能地抹平；
24.切去底邊多餘的糖皮；
25.取一塊干佩斯，食用色膏；
26.適量色膏倒在干佩斯上，調成自己喜歡的深淺度，擀成細長條，再用尺子和塑形棒配合劃成細長條；
27.將藍色的長條貼在蛋糕體底圍，貼合緊密，不要有空隙；
28.再取適量干佩斯和藍色色膏，調成自己喜歡的顏色，准備好花朵模具；
29.將干佩斯擀成厚約一毫米的片，用模具刻出花朵形狀；
30.牙簽取一塊干佩斯做成花芯，其它的花朵用按壓棒壓出花瓣的自然紋路；
31.依次將花瓣圍在花芯周圍，調整大小和角度，花瓣還可以用淺色的來圍更顯自然；
32.另將干佩斯擀成片狀，用綉球花模具壓出花朵來；
33.分別裝飾在蛋糕糖皮上，再用銀色糖珠進行花芯裝飾。
翻糖蛋糕完成啦！
⑷ 七八個人的蛋糕多大合適啊
7、8個人買多少寸的蛋糕呢，可以選擇10寸蛋糕哦，簡約而大方。一般而言，蛋糕的尺寸是英寸計算，一般有6寸、8寸、10寸、12寸、14寸等幾種規格。6寸的生日蛋糕夠1-3個人吃，適合情侶兩個人慶祝生日；8寸的生日蛋糕夠3-5個人吃，適合家庭慶祝生日；10寸的生日蛋糕夠5-8個人吃，適合同宿舍同學、同事慶祝生日。
遇到節日、生日，誘人美味的蛋糕自然必不可少，蛋糕相信是萬千少女的摯愛了，而且大部分人都拒絕不了繽紛蛋糕的甜蜜味道。其實一塊小小蛋糕里頭有很多不為人知的幸福。蛋糕幾乎見證了人們生活中所有快樂的時光，生日、節日、慶典、婚禮都有美味的蛋糕錦上添花。
甜蜜物語
蛋糕是甜蜜的，蛋糕是快樂的，蛋糕也是幸福的，不同的蛋糕，代表著不同的心情和意義。生日、戀愛、婚禮，在人生這么重要的時刻，當然要與身邊親朋好友或是情人知己、乃至同學同事共同分享，成為記憶中的難忘的生活歡聚時刻。
生日，成為有「脆」時刻誕生日，是每一個人每年最值得慶祝的大日子。擔當主角的無論男或女，老或少，生日收到蛋糕總是一樂也。「有『脆』時刻」是一種專門為生日設計的「脆脆」蛋糕。其脆是朱古力脆米，是果仁脆，連芒果、啤梨、楊梅等鮮果都是爽脆的。
以上內容參考網路-蛋糕
⑸ 一塊巧克力蛋糕有多重
一塊巧克力蛋糕有多重要看切的是多大一塊的
一般來說小小的一塊應該有50g左右。巧克力蛋糕是一種以巧克力、雞蛋、麵粉為主製成的蛋糕，常見於生日派對及婚禮，是常見的甜品之一。它的種類繁多，適合各年齡段的人食用。
⑹ 7、8個人買多少寸的蛋糕較合適
當7至8個人共享蛋糕時，一個10寸的蛋糕是適宜的選擇，它既簡約又大氣。通常，蛋糕的尺寸以英寸為單位，常見規格有6寸、8寸、10寸、12寸和14寸。6寸蛋糕適合1至3人享用，非常適合情侶共度生日；8寸蛋糕則足夠3至5人品嘗，適合家庭生日聚會；而10寸蛋糕可以滿足5至8人的需求，岩纖非常適合宿舍同學或同事一起慶祝生日。在節日或生日派對上，美味誘人的蛋糕總是不可或缺的。蛋糕不僅是許多人的最愛，而且幾乎在任何快樂的時刻都能看到它的身影，無論是生日、節日、慶典還是婚禮。一塊小小的蛋糕里蘊含著許多不為人知的幸福。
蛋糕傳遞著甜蜜與快樂，不同的蛋糕代表著不同的心情和意義。在人生的重要時刻，如生日、戀愛和婚禮，與親朋好友、知己或同學同事共同分享蛋糕，將成為難忘的美好回憶。生日這天，擁有「脆」時刻。無論是男性還是女性，老人還是小孩，生日當天收到蛋糕總是一件令人高興的事情。「有『脆』時刻」是一種專為生日設計的脆皮蛋糕，其特色在於朱古粗乎仿力脆米、果仁脆以及爽脆的鮮果如芒果、啤梨和楊梅頃衫等。以上內容參考了網路關於蛋糕的資料。