『壹』 蛋糕的熱量高嗎
蛋糕作為一種高熱量食物，其熱量含量遠高於米飯。以奶油蛋糕為例，每100克含有378大卡的熱量，脂肪為13.9克，碳水化合物為56.50克。而水果蛋糕的熱量稍低，每100克含有347大卡的熱量，脂肪為9.10克，碳水化合物為61.60克。巧克力蛋糕的熱量更高，每100克含有437大卡的熱量，脂肪高達30.40克，碳水化合物為40.20克。由此可見，蛋糕的熱量是米飯的3倍以上。
一塊奶油蛋糕的熱量接近400大卡，相當於一個人一天所需的總熱量。吃3-4塊蛋糕就等於攝入了一整天所需的熱量，因此吃蛋糕是容易導致體重增加的。對於那些希望保持健康體重的人來說，應盡量避免過量食用蛋糕。
此外，蛋糕中的糖分和油脂含量也較高，長期大量食用蛋糕不僅容易導致肥胖，還可能引發一系列健康問題，如心血管疾病、糖尿病等。因此，在日常生活中，我們應該適量食用蛋糕，保持健康的生活方式。
『貳』 蛋糕的熱量高嗎
高。蛋糕屬於高熱量食物，特別是巧克力蛋糕，脂肪含量比較客觀。奶油蛋糕：378大卡/100克；碳水化合物56.50克，脂肪13.9克。水果蛋糕：347大卡/100克；碳水化合物61.60克，脂肪9.10克。巧克力蛋糕：437大卡/100克；碳水化合物40.20克，脂肪30.40克。蛋糕的熱量是米飯的3倍以上，一小塊奶油蛋糕就有將近400大卡熱量，吃3-4塊就相當於一整天所需的總熱量了，因此，吃蛋糕是會長胖的。