① 一杯奶茶和一塊蛋糕的熱量哪個更高
在日常生活中，奶茶與蛋糕是許多人喜愛的甜品。奶茶以其獨特的香甜口感和豐富的營養成分受到眾多消費者的青睞，而蛋糕則以其松軟的質地和豐富的口味占據了甜品市場的重要地位。然而，奶茶和蛋糕的熱量究竟誰更高，這是許多人關注的話題。接下來，我們來探討一下。
奶茶主要由茶、奶精和糖等原料製成，其中奶精是其熱量的主要來源。蛋糕則由麵粉、糖、雞蛋、黃油等原料製成，麵粉是其熱量的主要來源。一般來說，一塊普通大小的蛋糕（約100克）熱量約為350大卡，而一杯中杯奶茶（約300毫升）熱量約為250大卡。因此，從總體來看，蛋糕的熱量高於奶茶。
然而，需要注意的是，這只是一個大致的數據，不同品牌和種類的奶茶和蛋糕所含的熱量會有所不同。例如，一些加糖量較高的奶茶或含有大量奶油的蛋糕，其熱量可能會超過一塊普通蛋糕的熱量。此外，我們還應考慮食物的攝入量。即使一塊蛋糕的熱量高於一杯奶茶，如果我們只吃一小塊蛋糕，那麼它所提供的熱量可能還不如一杯奶茶。同樣，如果我們喝的是無糖或低糖的奶茶，其熱量也可能會低於一塊蛋糕。
綜上所述，奶茶和蛋糕的熱量高低取決於其製作方法和分量。通常情況下，蛋糕的熱量更高，但具體還需根據實際情況而定。因此，在選擇食物時，我們應根據個人情況和需求來選擇適合自己的食物，而不僅僅是根據其熱量高低來決定是否適合自己食用。
② 說說食物的熱量！
1. 起司麵包：1個，420大卡
2. 紅豆麵包：280卡
3. 麵包（黃油）：100克，330卡
4. 麵包（法式牛角）：100克，375卡
5. 麵包（椰圈）：100克，320卡
6. 麵包（果料）：100克，278卡
7. 麵包（咸）：100克，274卡
8. 麵包（麥胚）：100克，246卡
9. 麵包（多維）：100克，318卡
10. 肉鬆麵包：100公克，360卡
11. 蘋果麵包：96公克，280卡
黑森林蛋糕：一片，275大卡
核桃蛋糕：一片，320大卡
提子蛋糕：一片，320大卡
芝士蛋糕：一片，367大卡
白粥：一碗，70卡
白飯：一大碗，200卡
PIZZA（1/6）：220卡
意粉：一碟，300卡
油條：一根，290卡
通心粉：一碟，150卡
方包：一片，120卡
白饅頭：280卡
河粉：一碗，180卡
牛肉麵：540卡
小籠包：40卡
烏冬面：一碗，210卡
咖喱飯：640卡
肉包子：一個，250卡
米粉：一碗，175卡
陽春面：392卡
粽子：一個，350卡
餛飩面：460卡
什錦炒飯：781卡
方便麵：452卡
涼面：894卡
水餃：42卡
三明治：325卡
M記和KFC的漢堡餐熱量
漢堡：255卡
芝士漢堡：307卡
雙層芝士堡：442卡
麥香魚：432卡
麥香雞：375卡
巨無霸：563卡
炸薯條（大）：421卡
炸雞腿（1）：300卡
蘋果派：237卡
水果所含熱量（每100克）
西紅柿：18卡
西瓜：20卡
檸檬：31卡
楊桃：31卡
橙：32卡
香瓜：35卡
草莓：35卡
西柚：36卡
桃子：37卡
梨子：38卡
木瓜：40卡
桔子：42卡
菠蘿：46卡
葡萄：54卡
蘋果：44卡
獼猴桃：54卡
荔枝：57卡
柿子：58卡
芒果：62卡
香蕉：84卡
零食的熱量
熱狗：320卡
爆米花（袋）：270卡
粟一燒（包）：432卡
品客薯片（盒）：1072卡
花生（7顆）：80卡
開心果（粒）：7卡
調味料的熱量
沙拉醬（一大匙）：98卡
醬油（一匙）：10卡
奶油（一匙）：97卡
豆瓣醬（一大匙）：10卡
白醋（一匙）：93卡
白糖（一匙）：57卡
番茄醬（一匙）：14卡
蜂蜜（一匙）：45卡
方糖（顆）：13卡
維持體重，減輕重量，就是「均衡」和「不要過量」兩個原則。人體的熱量來源於三種基本的營養素：糖類、脂肪、蛋白質，加上其他沒有熱量、但卻是身體各種機能動作所必要的水分、礦物質、維生素、纖維等養分，才會讓一個人的身體機能健全。所以，不要貿然地斷食減肥，或怕胖而不吃某些種類的食物，而是要在你一天的飲食中，均衡地吸收各種身體必要的養分。
同時記得一件事，不要「過量」。有些人進食總是要「吃到飽」，但是胃要傳遞飽的訊息到大腦是需要時間的，其實你可能已經「吃到太飽」而不自知，以至於吃進過量的食物和熱量，才會變胖。試著在每一次進食時，減少原來的分量，吃到七、八分飽就停止，習慣之後，就會因此而自然瘦下來。如果吃得太多，在吃飽後兩個小時，趕快去運動運動，別讓一些不必要的養分在身上停留。
呵呵，祝大家美味和苗條一個不能少！
③ 常見蛋糕卡路里一覽表
常見蛋糕卡路里一覽表
蛋糕熱量對此清首
單位：100克/大卡
奶油蛋糕：379大卡
芝士蛋糕：320大卡
翻糖蛋糕：425大卡
芒果慕斯蛋糕：290大卡
芒果千層：218大卡
海綿蛋糕：281大卡
巧克力蛋糕：391大卡
加啡蛋糕：338大卡
戚風蛋糕：261大卡
天使蛋糕：298大卡
肉鬆蛋糕卷：324大卡
紅絲絨蛋糕：298大卡
重乳酪蛋糕：244大卡
胡蘿卜蛋糕：401大卡
虎皮蛋糕卷：352大卡
黑森林蛋糕：350大卡
水果蛋糕：324大卡
抹茶蛋糕卷：271大卡
紙杯蛋糕：289大卡
藍莓磅蛋糕：401大卡
牛油蛋糕：378大卡
提拉尺毀米蘇蛋糕：433大卡
酸奶蛋糕：223大卡
長崎蛋糕：252大卡
古早蛋糕：380大卡
年輪蛋糕：213大卡
布朗尼蛋糕陵正備：347大卡
④ 巴斯克蛋糕熱量
巴斯克蛋糕熱量大概370 大卡（100克）。
巴斯克蛋糕是法國西南部巴斯克地區的傳統點心；作為蛋糕，它無疑是一款很特別的蛋糕，因為不像一般的蛋糕那麼綿軟，它帶著餅干酥鬆的口感。
糕體：低粉150克 杏仁粉50克 黃油100克 白糖80克 鹽0.5克 雞蛋1個 酵母粉1.5克
卡十達醬：蛋黃2個 白糖30克 牛奶150克 低粉15克
表層：蛋黃1個 水5克
做法：
1、做做蛋糕體。黃油加糖打發；
2、分兩次加入1個雞蛋；
3、繼續打發均勻；
4、加入杏仁粉和鹽，再篩入低筋麵粉和酵母粉；
5、拌均勻，再冷藏1個小時；
6、分成兩份，大概一份300克，一份250克；
7、在冷藏蛋糕體材料過程中做卡士達醬。2個蛋黃打散，加入糖和低筋麵粉混合均勻；
8、牛奶倒入小鍋，加熱至沸騰；
9、關火1分鍾後，緩緩倒入蛋黃糊中，邊倒入邊攪拌；
10、再倒入小鍋中，小火，邊加熱邊攪拌，直到成厚糊狀，滴落的紋落能保持較久。卡士達醬冷藏待用；
11、300克的蛋糕面團兩面粘上少許乾麵粉，大概比照6寸蛋糕模的底面圓形擀成圓形；
12、再用蛋糕模比起，把多餘的部分切下來，分成兩份，搓成兩長條，每條大概是下面圓形周長的一半；
13、再把250克的蛋糕面團，比照圓形底面擀一個差不多大小的圓形；
14、蛋糕模下墊油紙，把擀好的300克的圓形面團放入，再把兩條在周圍圍上一圈，稍微按壓一下；
15、把卡士達醬放入圍著的那個圈中；
16、再把250克的那個面團蓋上卡士達醬上面。刷上1個蛋黃加1小勺水調出來的蛋黃水；
17、用叉子劃出喜歡的花紋；
18、160度，中下層，45分鍾左右。
⑤ 常見糕點卡路里一覽表
常見糕點卡路里一覽表
糕點熱量對此
蒸蛋糕：100克/320大卡
綠豆糕：100克/350大卡
老婆餅：1個/250大卡
狀元餅：100克/435大卡
麻花：100克/524大卡
棗泥月餅：100克/424大卡
豆沙月餅：100克/405大卡
五仁月餅：100克/416大卡
松餅：100克/206大卡
年糕：100克/154大卡
江米條：100克/439大卡
驢打滾：100克/194大卡
碗糕：100克/332大卡
豌豆黃：100克/134大卡
藕粉：100克/371大卡
美味香酥卷：100克/368大卡
桂花藕粉：100克/344大卡
茯苓夾餅：100克/332大卡
肉鬆麵包：1個/360大卡
傳統蛋撻：1個/255大卡
蘋果派：1個/270大卡
水果蛋糕：1塊/297大卡
桃酥：100克碼帆/481大卡
核桃薄脆：100克/481大卡
鳳梨酥：100克/511大卡
蛋黃酥碰跡：笑模並100克/386大卡
蘋果麥芬：1個/205大卡
玉米麥芬：1個/220大卡
胡蘿卜麥芬：1個/405大卡
巧克力蛋糕：1片/320大卡
起士麵包：1個/420大卡
紅豆麵包：1個/280大卡
法式牛角麵包：100克/375大卡
咸麵包：100克/274大卡