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三個雞蛋糕加多少水 2025-07-13 23:08:45
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三個雞蛋糕加多少水

發布時間: 2025-07-13 23:08:45

A. 雞蛋糕三個雞蛋放多少

雞蛋糕三個雞蛋放900毫升水,雞蛋與水的比例為1比3;
主料:雞蛋3個,溫水900毫升,油、鹽適量,蔥花;
步驟如下:
將雞蛋打碎入碗中,用打蛋器攪勻,加入很少量鹽,調勻;
加入溫水,水中加入少量蚝油,調勻後摻入蛋液裡面繼續調勻,再加入少量豬油;
將水燒開,等到水燒開後,放上蒸隔,把蛋液放到蒸隔,然後開小火,留縫蓋上鍋蓋;
等10到15分鍾後,出鍋撒上一些蔥花,滴上幾滴蒸魚豉油即可。
雞蛋糕是一種非常好吃的食物,裡面也含有很多營養物質,雞蛋糕的口感松軟,不管是大人還是孩子都會非常喜歡,吃雞蛋糕的時候,還可以搭配一些鈣質含量非常豐富的食物來吃,這樣就能讓營養變得更加全面。
雞蛋糕的功效與作用
吃一些雞蛋糕可以達到補血滋陰潤燥以及養心安神作用,雞蛋糕的熱量大概每100克在200大卡左右,也不是非常高,但是一次性也不要吃得太多,避免身材變得越來越胖。
雞蛋糕的營養價值
雞蛋糕裡面的蛋白質含量是非常高,含有各種各樣的礦物質以及膽固醇,雞蛋糕裡面不僅蛋白質的含量高,而且又是品質非常好的蛋白質,除了母乳,雞蛋糕裡面的蛋白質應該是最高的,所以可以給幼兒作為一種輔食來吃。
雞蛋糕裡面含有非常豐富的蛋白質,還含有鉀元素,鈣質,鐵元素,維生素,脂肪,可以補充身體所需要的優質蛋白以及礦物質,能夠有效的修復肝臟組織損傷問題,還可以達到美容養胃作用。
雞蛋糕裡面的營養成分非常多,能夠讓身體更好的發育,還可以達到健腦益智效果,讓記憶能力增強,還可以讓細胞再生的能力變得更好,雞蛋糕裡面還含有非常多的微量元素以及維生素b,能夠分解身體裡面的致癌物質,可以達到防癌的效果。
雞蛋糕裡面含有多種維生素,像維生素a,維生素d,維生素b6,維生素b2,維生素e等,都可以維持身體健康,也可以讓運動生長發育的能力更強,裡面所含有的礦物質含量也是非常多的,雖然含鈣量不高,但是也有一定的鈣質存在。
雞蛋糕的熱量
每100克雞蛋糕裡面含有的熱量大概是150大卡左右,不同的方法做出來的熱量都有所不同,大家可以選擇比較健康的製作方式。