A. 一杯奶茶和一塊蛋糕的熱量哪個更高
在日常生活中，奶茶與蛋糕是許多人喜愛的甜品。奶茶以其獨特的香甜口感和豐富的營養成分受到眾多消費者的青睞，而蛋糕則以其松軟的質地和豐富的口味占據了甜品市場的重要地位。然而，奶茶和蛋糕的熱量究竟誰更高，這是許多人關注的話題。接下來，我們來探討一下。
奶茶主要由茶、奶精和糖等原料製成，其中奶精是其熱量的主要來源。蛋糕則由麵粉、糖、雞蛋、黃油等原料製成，麵粉是其熱量的主要來源。一般來說，一塊普通大小的蛋糕（約100克）熱量約為350大卡，而一杯中杯奶茶（約300毫升）熱量約為250大卡。因此，從總體來看，蛋糕的熱量高於奶茶。
然而，需要注意的是，這只是一個大致的數據，不同品牌和種類的奶茶和蛋糕所含的熱量會有所不同。例如，一些加糖量較高的奶茶或含有大量奶油的蛋糕，其熱量可能會超過一塊普通蛋糕的熱量。此外，我們還應考慮食物的攝入量。即使一塊蛋糕的熱量高於一杯奶茶，如果我們只吃一小塊蛋糕，那麼它所提供的熱量可能還不如一杯奶茶。同樣，如果我們喝的是無糖或低糖的奶茶，其熱量也可能會低於一塊蛋糕。
綜上所述，奶茶和蛋糕的熱量高低取決於其製作方法和分量。通常情況下，蛋糕的熱量更高，但具體還需根據實際情況而定。因此，在選擇食物時，我們應根據個人情況和需求來選擇適合自己的食物，而不僅僅是根據其熱量高低來決定是否適合自己食用。
B. 吃一口蛋糕，竟要運動這么久！
大快朵頤滿足了口腹之慾，然後，需要運動多久才能與垃圾快餐的高熱量相抗衡?最新圖表顯示，你要揮灑多少汗水，才能消耗你匆匆下咽的肥膩快餐!
巨無霸
巨無霸/個：490大卡、24克脂肪;
男性：需要做42分鍾有氧運動或者57分鍾舉重，才能對抗一個巨無霸的熱量;
女性：需要做51分鍾有氧運動或者68分鍾舉重，才能阻止一個巨無霸在你身上堆積成脂肪。
巧克力軟糖蛋糕
巧克力軟糖蛋糕/450克：1710大卡、90克脂肪;
男性：需要做149分鍾有氧運動或者199分鍾舉重訓練;
女性：需要做178分鍾有氧運動或者舉重將近4小時才能消耗這塊蛋糕，高熱量原材料的甜品是肥胖的罪魁禍首!
巧克力
巧克力/45克：237大卡、14克脂肪;
男性：需要做21分鍾有氧運動或者28分鍾舉重訓練;
女性：需要做25分鍾有氧運動或者33分鍾舉重(如蹲舉、硬舉);
披薩
瑪格麗塔披薩：682大卡、22克脂肪;
一般女性要做71分鍾有氧運動或者94分鍾舉重訓練才能燃燒掉一個披薩的熱量;
相比之下，一般男性要做將近一小時有氧運動或者79分鍾舉重訓練。
薯條
薯條/大份：460大卡、22克脂肪;
男性要做40分鍾有氧運動或者53分鍾舉重，而女性要完成48分鍾有氧運動或者64分鍾舉重，才能對抗一份薯條的熱量。
炸雞
炸雞/3塊：726大卡、42克脂肪;
男性：需要做63分鍾有氧運動或者84分鍾舉重訓練，才能對抗3塊炸雞的熱量;
女性：需要做75分鍾有氧運動或者101分鍾舉重訓練，才能對抗3塊炸雞的熱量;
啤酒
啤酒/杯：245大卡、0克脂肪;
男性：需要做21分鍾有氧運動或者28分鍾舉重訓練，才能與這杯啤酒抗衡;
女性：需要做25分鍾有氧運動或者34分鍾舉重訓練，才能與這杯啤酒抗衡。
C. 盤點常見的甜品熱量
盤點9種甜品熱量，讓你消耗的熱量一目瞭然。
1.一塊芝士蛋糕=跑步1小時。
通常，芝士蛋糕熱量是343Kca/100g,下次吃可得悠著點。
2.一杯哈根達斯=爬樓梯30分鍾。
哈根達斯冰激凌的熱量是313.73Kcal/100g,比市面上大部分的冰激凌都高，僅次於和路雪的可愛多。
3.一杯標准杯DQ暴風雪=跳繩1小時。
一杯DQ暴風雪熱量是204Kcal/100g,僅次於哈根達斯冰激凌。
4.一個麥當勞甜筒=游泳30分鍾。
一個麥當勞甜筒的熱量是158Kcal/100g,小小身材卻蘊含巨大能量。
5.一杯星冰樂=騎單車1小時。
星巴克大杯星冰樂的熱量是97Kcal/100g,是一杯普通咖啡的48倍。
6.一碗楊枝甘露=健身20分鍾。
滿記甜品里楊枝甘露的熱量是94Kcal/100g,略高於雙皮奶。
7.一碗雙皮奶=步行1.5公里。
鮮芋仙一碗雙皮奶的熱量是90Kcal/100g,在鮮芋仙眾多美味甜品中，一碗雙皮奶已經算得上是瘦身食品了。
8.一杯奶茶=散步15分鍾。
普通奶茶的熱量是48Kcā/100g,相較別的甜點，算是很少的了。
9.一碗龜苓膏=瑜伽40分鍾。
普通龜苓音的熱量是46Kcal/100g,已屬熱量最低的甜品了。
D. 300g三角形小蛋糕熱量多少
根據不同的配料碧鄭和製作方法，三角形小蛋糕的熱量會有所不同。以下是一份普通三角形小蛋糕（約300克）的熱量參考值：
熱量：約 1100 - 1400 千卡
蛋白質：約 10 - 15 克
脂肪：約 50 - 80 克
碳水化合物談敗：約 140 - 180 克
需要注意的是，以上數據僅供參考，實際含慧顫熱量和營養成分會根據不同的食材和製作方法而有所不同。如果您需要更精確的數據，建議查看具體品牌或供應商提供的營養成分表，或者使用食品熱量計算器進行計算。