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三塊奶油蛋糕是多少熱量

發布時間: 2024-09-11 07:59:53

❶ 蛋糕的熱量是多少大卡

喜歡吃甜食的人對於各種口味的蛋糕一般是沒有什麼抗拒力的,但是在吃蛋糕的時候,很多人不得不考慮它的卡路里,畢竟甜食發胖,這是眾所周知的,那麼蛋糕的熱量是多少大卡呢?

蛋糕的熱量是多少大卡

每100克的蛋糕所含有的熱量為347大卡,一個蛋糕大約神亮含為36克,其所含有的熱量大約為125大卡,需要我們跳健美操37分鍾才能將這些熱量消耗掉。

不過這里的蛋糕熱量只是一個大概的數值,因為蛋糕的種類有很多,不同種類的蛋糕用料不同,口感不同,其所含有的熱量也是不一樣的。比如100克的奶油蛋糕所含有的熱量為378大卡,100克的水果蛋糕所含有的熱量為347大卡,100克的巧克力蛋糕所含有的熱量為437大卡,100克的戚風蛋糕所含有的熱量為277大卡。

蛋糕熱量高嗎

無論是哪一款蛋糕,其熱量都是不低的。即使是熱量稍微低一點的戚風蛋糕,其熱量也是達到了每100克含鍵激有277大卡,比我們吃的米飯熱量要高出很多,更別提其他添加了很多奶油、黃油、可可粉的蛋糕了,熱量要比這個數值高出很多。所以大家在吃的時候一定要注意辨別。

減肥的時候能吃蛋糕嗎

蛋糕不僅熱量比較高,而且裡面還含有很多的糖分,所以在減肥期間,最好還是不要吃蛋糕為好。

不過這個也不是絕對的,如果實在想吃的話,也是可以適當的吃上一塊的。可以選擇沒有添加很多黃油、奶油的蛋糕,並且在吃完蛋糕之後,適當地做一些運動,這樣的話就可以及時的將這些多餘的熱量消耗掉,就不會導致發胖了。而且游笑吃的時候要注意了,一次最好就吃一小塊,不要貪嘴。

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❸ 一塊蛋糕的熱量是多少呢

以一塊正常的100克蛋糕來計算,它所含的熱量有348大卡,而我們經常吃的奶油蛋糕,就含有378大卡的熱量。

蛋糕主要是奶油、麵粉、雞蛋製作而成的一種美食。其中除了蛋白質、氨基酸、鈣離子、鎂離子、鐵離子等礦物質以外,還含有大量的脂肪。攝入身體之後,這些脂肪會迅速的轉變成脂肪,在體內堆積非常容易引發肥胖現象,而且會升高血糖,所以糖尿病患者慎用。

吃蛋糕注意事項

不必買加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕。蛋糕店用的巧克力,絕大部分都是代可可脂巧克力,含反式脂肪,卻幾乎沒有其中的可可多酚,其健康價值是負數。

鮮奶蛋糕一定要當天吃,隔天口味就不怎麼好了。鮮奶蛋糕相對裱花蛋糕而言口味清淡、低脂、營養高,逐漸成為西點市場的新寵,但是其保質期短,不易貯存。

生日蛋糕一塊多少卡路里

蛋糕屬於高熱量食物,根據不同口味,熱量會有所不同,一般熱量300-400大卡/100克。而普通兩磅(1.8斤)大小的生日蛋糕,切成10塊,每片就有90克。吃一塊蛋糕就相當於吃了兩碗飯。

常見口味蛋糕的熱量參考:

巧克力蛋糕的熱量:437大卡;

100克磅蛋糕:389大卡;

100克奶油蛋糕的熱量:379大卡;

100克水果蛋糕的熱量:324大卡;

100克芝士蛋糕的熱量:320大卡;

100克原味蛋糕的熱量:320大卡;

100克天使蛋糕的熱量:258大卡;

100克對比:米飯的熱量:115大卡;

100克蘋果的熱量:52大卡;

100克蛋糕的熱量並不低,減肥期間要盡量少吃。

❺ 一塊蛋糕的熱量有多少

應該有兩三百卡路里。

一塊方形蛋糕,大小跟一盒方盒子形狀的牛奶差不多,大概是80g,它的熱量為278大卡。

一般情況下,辦公室輕體力人員一日所需要的能量為2000大卡左右,女性要更低一些,1600大卡左右就可以了。所以一塊這樣的蛋糕就佔了總熱量的1/6左右了。

如慕斯蛋糕,90%都是奶油,芝士蛋糕幾乎90%都是乳酪,它們的熱量又不一樣了。(麵粉的熱量是每100克335大卡;奶油的熱量是每100克309大卡;乳酪的熱量是每100克164大卡。

各種蛋糕的熱量分析 以下是對一些常見的蛋糕的簡單的估算(當然不能精確,因為食材重量不一樣熱量就不一樣)

普通蛋糕347大卡/100g,

一個小蛋糕大概是36g,熱量為125大卡

黃蛋糕320大卡/100g

奶油蛋糕378大卡/100g

西式蛋糕316大卡/100g

水果蛋糕347大卡/100g

巧克力蛋糕437大卡/100g

拓展資料:

1、熱量:人體每時每刻都在消耗能量,這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物。它們經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長發育和運動。熱能供給過多時,多餘的熱量就會變成脂肪貯存起來,時間久了,身體就胖起來了。

2、熱量的單位:營養學中用「千卡」做熱量的單位。1千卡是1000克水由15℃升高1度所需要的熱量

熱量消耗的途徑主要有三個部分,第一部分是基礎代謝率,約佔了人體總熱量消耗的65~70%,第二部分是身體活動,約占總熱量消耗的15~30%,第三部分是食物的熱效應,占的比例最少約10%,這三者的比例大致已經固定。

熱量的單位:大卡, 1大卡 = 1000卡

飲食中可以提供熱量的營養素是糖類(碳水化合物)、脂肪、蛋白質、酒精、有機酸等。它們所含的熱量,以每克為單位,分別是:糖類(碳水化合物) 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白質 4大卡、酒精7大卡、有機酸2.4大卡。

參考資料:網路詞條 卡路里熱量